蔬果杂粮养生:纯天然食材养生随身查.pdf

蔬果杂粮养生:纯天然食材养生随身查.pdf
 

书籍描述

编辑推荐
柴瑞震主编的这本《蔬果杂粮养生--纯天然食材养生随身查》对日常生活中比较常见的蔬菜水果和五谷杂粮进行归纳总结,详解每一种蔬果杂粮的性味归经、食疗作用、搭配宜忌以及简易的养生法。图书内容实用性强,配有精美图片,内容新颖,是您生活中不可缺少的好帮手,让您越活越年轻。

作者简介
柴瑞震,男,汉族,1963年4月18日生,山西省万荣县荣河镇人。著名中医药学者、主任医师。世界传统卫生组织(wTHO)内科专业委员会副主任专家委员,中华人民共和国卫生部主管的《中华名医论坛》杂志原总编辑,中华中医药教育在线主讲人。主要从事中国古医籍整理校释工作及中医四大经典著作的研究,对内经、伤寒、金匮及温病学说有较大的创新和发展,形成了其独特的学术思想和风格。先后编著出版了38本畅销医学书籍,撰写了200篇医学学术论文,分别在国内外杂志报刊发表。曾在国内成功地策划、主持了8次重大的中医药学术会议,受到了卫生部及国内同道的高度评价。

目录
第一章Ⅰ蔬果杂粮四季养生法速查
春季蔬果杂粮养生
春季宜吃蔬果杂粮一览表
春季明星食物排行榜
韭菜
荠菜
茭白
草莓
马齿苋
香椿
菜薹
夏季蔬果杂粮养生法
夏季宜吃蔬果一览表
夏季明星食物排行榜
西瓜
绿豆
黄瓜
冬瓜
西红柿
柠檬
薏米
秋季蔬果杂粮养生法
秋季宜吃蔬果杂粮一览表
秋季明星食物排行榜
山药
白梨
哈密瓜
花生
金针菜
豇豆
冬季蔬果杂粮养生法
冬季宜吃蔬果杂粮一览表
冬季明星食物排行榜
香菜
大白菜
冬笋
雪里蕻
栗子
糯米
第二章蔬果杂粮五脏养生法速查
养心蔬果杂粮养生法
养心蔬果杂粮一览表
养心明星食物排行榜
苦瓜
莲藕
百合
薤白
桂圆
莲子
红豆
养肝蔬果杂粮养生法
养肝蔬果杂粮一览表
养肝明星食物排行榜
胡萝卜
海带
丝瓜
菠菜
梅子
李子
青椒
养脾蔬果杂粮养生法
养脾蔬果杂粮一览表
养脾明星食物排行榜
南瓜
玉米
釜针菇
扁豆
黄豆
苹果
包菜
养肺蔬果杂粮养生法
养肺蔬果杂粮一览表
养肺明星食物排行榜
白萝卜
枇杷
杏仁
罗汉果
牛蒡
柚子
苋菜
养肾蔬果杂粮养生法
养肾蔬果杂粮一览表
养肾明星食物排行榜
黑芝麻
黑豆
黑木耳
香菇
紫菜
桑葚
第三章蔬果杂粮不同人群养生法速查
婴幼儿蔬果杂粮养生法
婴幼儿宜吃蔬果杂粮一览表
婴幼儿明星食物排行榜
土豆
核桃
平菇
芋头
豌豆
西兰花
学龄儿童蔬果杂粮养生法
儿童宜吃蔬果杂粮一览表
学龄儿童明星食物排行榜
黄豆芽
黄花菜
草菇
黑枣
葡萄干
芝麻
青年女性蔬果杂粮养生法
青年女性宜吃蔬果杂粮一览表
精选青年女性明星刽矧珩榜
石榴
豆腐
芦笋
木瓜
马蹄
豆浆
青年男性蔬果杂粮养生法
青年男性宜吃蔬果杂粮一览表
精选青年男性明星食物排行榜
韭黄
蒜苔
腰果
榛子
芡实
节瓜
孕产妇蔬果杂粮养生法
孕产妇宜吃蔬果杂粮一览表
精选产妇明星食物排行榜
樱桃
西柚
橙子
荷兰豆
无花果
燕麦
更年期妇性蔬果杂粮养生法
更年期女性宜吃蔬果杂粮一览表
精选更年期女性明星食物排行榜
紫甘蓝
油菜
小白菜
生菜
芥蓝
西葫芦
青壮年性蔬果杂粮养生法
青壮年男性宜吃蔬果杂粮一览表
精选青壮年男性明星食物排行榜
薜荔果
榴莲
葵瓜子
开心果
椰子
橄榄
中老年人蔬果杂粮养生法
中老年人宜吃蔬果杂粮一览表
精选中老年人明星食物排行榜
香蕉
毛豆
佛手柑
花菜
第四章蔬果杂粮不同人群养生法速查
阴虚体质蔬果杂志养生法
阴虚体质宜吃蔬果杂粮一览表
阴虚体质明星食材排行榜
枸杞
银耳
山竹
菠萝
阳虚体质蔬果杂粮养生法
阳虚体质宜吃蔬果杂粮一览表
阳虚体质明星食材排行榜
荔枝
生姜
辣椒
桃子
气虚体质蔬果杂粮养生法
气虚体质宜吃蔬果杂粮一览表
气虚体质明星食材排行榜
白果
红薯
竹荪
小米
泓热体质疏果杂粮养生法
湿热体质宜吃蔬果杂粮一览表
湿热体质明星食材排行榜
凉薯
水芹
柿子
杨桃
痰湿体质蔬果杂粮养生法
痰湿体质宜吃蔬果杂粮一览表
痰湿体质明星食材排行榜
金银花
甘蔗
猕猴桃
菱角
血虚体质蔬果杂粮养生法
血虚体质宜吃蔬果杂粮一览表
血虚体质明星食材排行榜
红枣
茼蒿
黑米
松子
血瘀体质蔬果杂粮养生法
血瘀体质宜吃蔬果杂粮一览表
血瘀体质明星食材排行榜
山楂
茄子
麦芽
金橘
气郁体质蔬果杂粮养生法
气郁体质宜吃蔬果杂粮一览表
气郁体质明星食材排行榜
大蒜
洋葱
莴笋
刀豆
茴香
芜菁
第五章蔬果杂粮养生美容法速查
美白肌肤蔬果杂粮面膜美容法
苦瓜敷脸片
柠檬敷脸汁
丝瓜柠檬奶
黄瓜牛奶汁
柑橘柠檬片
柠檬苹果泥
滋润保温蔬果杂粮面膜美容法
火龙果果肉泥
番茄蜂蜜泥
玉米蜂蜜糊,
西瓜白果皮
土豆牛奶糊
桃子葡萄糊
祛痘控油蔬果杂粮面膜美容法
香蕉绿豆泥
西洋菜黄瓜泥
苹果鲜奶泥
萆莓番茄糊
玉米牛奶糊
柠檬梨肉泥
袪斑淡斑蔬果杂粮面膜美容法
菠菜蜂蜜汁
草莓酸奶泥
红豆西瓜糊
蜂蜜柠檬泥
菠菜珍珠粉
麦片苦瓜奶
祛皱抗哀蔬果杂粮面膜荚容法
龙眼杏仁粉
牛奶草莓糊
麦片火龙果
杏仁番茄泥
番茄藕粉泥
木瓜杏仁泥
排出毒素蔬果杂粮面膜美容法
黄瓜白醋汁
黄瓜酸奶泥
……
第六章疏果杂粮保健养生汉速查
附录:蔬果杂粮速查一览表

文摘
版权页:



插图:



内容简介
《蔬果杂粮养生:纯天然食材养生随身查》针对四季养生、五脏养生、不同人群养生、体质养生、养生美容、保健养生六个章节分别描述蔬果杂粮的“用武之地”。尽最大的可能提供更多、更方便的蔬果杂粮养生法,便于读者更快地了解蔬果杂粮的好处。

购买书籍

当当网购书 京东购书 卓越购书

PDF电子书下载地址

相关书籍

搜索更多