失眠症如何用药与食物疗法.pdf

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书籍描述

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《失眠症如何用药与食物疗法/健康大讲堂》由康成编著,一套完整的改善睡眠计划,清晰的步骤和简明的叙述,为你提供最有用的信息!让你轻松提高睡眠质量!作者凭借自己多年对睡眠的研究和从事睡眠障碍治疗的经验给失眠患者提供了全方位、循序渐进的治疗方案。图书内容通俗易懂。

目录
睡眠的重要性
人为什么不能缺少睡眠
怎样评价睡眠是否正常
不同年龄段的人对睡眠时间有什么要求
睡眠与生物钟有怎样的关系
做梦是否会影响睡眠质量
各种类型的失眠症
什么是失眠症
医学上把失眠症分为哪些类型
失眠与失眠症是一回事吗
什么是心理生理性失眠症
什么是终身失眠症
什么是气候过敏性失眠症
什么是抑郁性失眠症
什么是焦虑性失眠症
什么是假性失眠症
假性失眠症患者容易产生哪三大误区
引起失眠的各种因素
心理因素是怎样引起失眠的
造成失眠的心理因素都有哪些
哪些疾病会引发失眠
引起失眠的环境因素都有哪些
哪些药物会引发失眠
失眠与生物钟有什么样的关系
失眠与多梦有怎样的关系
失眠与神经衰弱有怎样的关系
失眠与情绪过激有怎样的关系
失眠与性功能有怎样的关系
心脏神经官能症为什么会引发失眠症
失眠症的高发人群
失眠症的高发人群都有哪些
失眠症为什么“青睐”老年人
脑力劳动者为什么容易患失眠症
女性失眠症患者为什么多于男性
失眠症的危害
治疗失眠症的常用药物
失眠症患者用药注意事项
治疗失眠症的心理疗法和行为疗法
治疗失眠症的物理疗法
容易导致失眠的不良习惯
促进睡眠的保健方法
创造良好的睡眠环境
促进睡眠的怡情方法
失眠症患者的运动保健
健忘症的病因和表现
健忘症患者的保健常识
失眠症患者的饮食调养
失眠症患者日常调养食谱
治疗失眠症的方剂

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