15分钟搞定营养早餐2.pdf

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书籍描述

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《15分钟搞定营养早餐》第一版2010年上市后,开创了早餐食谱书在网店热销的先河,长期在“家常食谱”畅销图书榜单前列。
今天第二版强势归来,第二版秉承了第一版套餐设计兼顾营养搭配与口味变化需要,重新设计了七周42款套餐,每款套餐均包含食材清单、营养盘点、前一天的准备工作、快手流程、省时关键等,教您如何在早上宝贵的时间里,15分钟内为家人准备好热腾腾的营养早餐,远离路边摊上的地沟油、过期豆浆……

作者简介
黄云,毕业于四川烹饪高等专科学校,国家一级营养师。先后从事过烹饪教师、早餐营养师、酒店职业经理人等工作,擅长餐饮的营养搭配。

文摘
插图:









内容简介
15分钟?营养早餐?你没有看错,早餐其实很简单,只要充分、合理统筹好时间,你也可以快速做出丰盛而又营养的早餐!本书是专为发愁吃不好早餐的年轻上班族(两口之家和三口之家)设计的早餐食谱。两口之家和三口之家分别按一周七天精心设计三周42款早餐套餐,每款套餐均包含食材清单、营养盘点、前一天的准备工作、快手流程、省时关键等内容,每个品种都有详细材料和做法,部分品种还有操作详细分步图解,教您如何在15分钟内为家人准备好早餐。

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