人生需要整理——丢掉执念,怀抱希望.pdf

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书籍描述

编辑推荐
横扫全英,自我管理类畅销书榜第1名!
英国第一激励大师、超级畅销书《超级时间整理术》的作者迈克尔·赫佩尔的又一力作!现已被翻译成11种语言,在各国心理自助排行榜上均名列前茅!
一个人怎样去整理,就会拥有怎样的人生!11大类71条丢弃与整理攻略让人迅速上手,从各个细节整理自己的人生!
"丢弃与整理"不是一个简单的整理术,它更多的是一种教人放下心中执念、从繁杂中解放、只整理出希望的生活态度和人生哲学。
本书附赠"100天丢弃与整理行动表"。

作者简介
迈克尔?赫佩尔(Michael Heppell)
英国家喻户晓的励志大师,是长盛不衰的畅销书《超级时间整理术》的作者。
作为在欧洲地区炙手可热的演说家,他每年为数万人提供忠告和建议,他的粉丝遍及各
个行业,从富时指数100强公司的CEO、英超足球运动员到当红电视节目主持人……他的目标是对100万人产生积极的人生影响。

目录
目 录

第1章 人生需要“丢弃与整理”
  你想拥有清爽、畅快的人生吗?
攻略1 丢弃令人丧气、抱怨的负面用语,用提问激励自己 004 
攻略2 丢弃负面话语,开始积极的语言整理 008 
攻略3 我的人生是否需要丢弃与整理 010 
攻略4 丢弃借口,让自己获得解脱 012 
攻略5 想让别人关注,丢弃对自我的过分关注 016 
攻略6 学会换位思考,丢弃对人或事的固念 020 

第2章 为自信和幸福丢弃与整理
  快把无谓的担忧甩开,立刻!马上!
攻略7 丢弃“担忧”,重拾信心 027 
攻略8 丢弃痛苦的记忆垃圾,运用“模糊怀旧法”重塑自己的生活 031 
攻略9 神奇的行为整理:表现得好像…… 034 
攻略10 丢弃挫折记忆,专注于下一次 036 
攻略11 丢弃如同37号菜般的执念,尝试新鲜事物 039 
攻略12 当考试落败、面谈失利、约会告吹时,如何丢弃自我否定 042 
攻略13 快乐,无需理由 045 

第3章 人生情感需要丢弃与整理
  快把人际关系中的“破烂儿”扔掉,立刻!马上!
攻略14 友情——丢弃他人的负面影响,重获舒适与自由 052 
攻略15 爱情——丢弃等待、不切实际和自以为是,邂逅与经营真爱 064 
攻略16 亲情——丢弃对家人的苛刻期许,用心经营融洽关系 077 
攻略17 面对朋友、爱人、家人的逝去——放下执念,学会接受与怀念 083 
攻略18 保持健康,从现在开始 090 
攻略19 面对一身赘肉,怎样才能感觉良好 094 
攻略20 丢弃“半途而废”与“疲劳”思维,避免健身计划止步于第一周 095
攻略21 速效方法——建立“健康思维” 100 
攻略22 丢弃自怨自艾,正视疾病 102 
攻略23 丢弃过度担心,积极寻找各种保持健康的方法 111 

第5章 为财富丢弃与整理
  快放弃“贪求”与无益的理财观,立刻!马上!
攻略24 丢弃“贪求”的消费观念 116 
攻略25 整理现有资源与自身附加价值,让财富青睐于你 119 
攻略26 丢弃债务,实现无债一身轻 122 
攻略27 做个聪明的投资者 124 

第6章 为成功丢弃与整理
  快将挡在机遇面前那“一叶障目”的理念从脑中拔除,立刻!马上!
攻略28 丢弃固有看法,将“缺点”转化为“财富” 132 
攻略29 丢弃常规与对多数人 意见的服从 134
攻略30 丢弃“拖延症” 137 
攻略31 铲除绊脚石 141 
攻略32 拒绝听取坏意见 144 
攻略33 丢弃“我已放弃”的姿态 148 
攻略34 向猫鼬学习——抬起头来,时刻警觉 150 
攻略35 丢弃旧思维——让自己成为革新大师 151 
攻略36 丢弃畏难情绪,像烹饪大象一样完成艰巨任务 153 
攻略37 开发你的直觉 156 
攻略38 听从可靠的翻译——直觉的安排 157 

第7章 为创造力丢弃与整理
  快去转化旧有的思维定式,立刻!马上!
攻略39 丢弃千篇一律 164 
攻略40 丢弃大人的身份,偶尔像孩童般思考 168 
攻略41 大自然的丢弃与整理 171 
攻略42 为创意丢弃与整理之“加强版” 172 
攻略43 为创意丢弃与整理之“终极训练” 174 
攻略44 在现实生活中为创意而“丢弃与整理” 180 

第8章 为工作丢弃与整理
  快扔掉“为了工作而工作”的沉重想法,立刻!马上!
攻略45 我们为何要去工作 185 
攻略46 丢弃“为了工作而工作”的沉重想法,把工作变成“带薪的享受” 186
攻略47 利用“丢弃与整理”技巧找到理想的工作 190 
攻略48 快速晋升的新思维 195 
攻略49 假如你失业了,该怎么办 196 
攻略50 商界的丢弃与整理——丢弃过去的成功,转换思维,做现在最应该做的事 201 

第9章 为美好未来丢弃与整理
  快将“胆小”、“保守”、“怀疑”从身体中滤出,立刻!马上!
攻略51 打破“假如……那么……”的魔咒 219 
攻略52 丢弃“自我怀疑”,勇闯“机遇之门” 222 
攻略53 丢弃浑浑噩噩,确立目标 229 
攻略54 不能达成目标的“代价” 231 
攻略55 丢弃痛苦与代价,让美好成为现实 232 
攻略56 丢弃障碍 233 

第10章 为“糟糕的一天”丢弃与整理
  快把“注定一天都不顺”的程序删除,立刻!马上!
攻略57 从睡梦中苏醒 239 
攻略58 丢弃赖床念头,为美好的一天整装待发 241 
攻略59 丢弃与整理,甩掉负面情绪 244 
攻略60 丢弃向家人大吐苦水的行为,享受回家的美好时光 248 
攻略61 逐渐抛下不顺遂,成为“未来家” 249 
攻略62 丢弃“负螺旋”,进入“正螺旋”轨道 250 
攻略63 感恩清单 251 

第11章 丢弃与整理碎碎念
  快让“丢弃与整理”理念融入你生活的每个角落,重获自由!
攻略64 “怀抱希望”是人生的策略——丢弃过于现实的生存理念 257 
攻略66 “免费”的事情值得吗 261 
攻略67 “要是……会怎样” 262 
攻略68 将生活与目标导入正轨 263 
攻略69 从A到Z的音乐收藏 265 
攻略70 大清扫 266 
攻略71 安全驾驶、轻松驾驶、开心驾驶 269 

作者的嘱托 271

内容简介
  拖延症、不自信、做事千篇一律、躲避挑战、人际关系迷茫……如果你感觉生活如一团乱麻,那么“丢弃与整理”的理念将帮你放下心中执念,缕清人与物、是与非的关系,清除不合适、不需要、无益的一切,重获自由、重拾自我。
  《人生需要整理——丢掉执念,怀抱希望》是英国家喻户晓的激励大师迈克尔·赫佩尔的一部最新力作,也是其最受欢迎的一部作品。作为人生整理专家,作者从自信、社交圈、健康、财富、成功、工作、创造力、“糟糕的一天”等11个角度教导人们如何运用时下最流行的“丢弃与整理”理念重新整理自己的人生,他鼓励大家丢掉“不需要的”、“不舒适的”负能量,留下“必要的”、“有益的”正能量,进而轻装上阵,提高做事效率、重获内心的平和与愉悦,享受畅快淋漓的人生。
  《人生需要整理——丢掉执念,怀抱希望》适合职场人士、SOHO一族、全职主妇等所有感觉生活需要重新整理、渴望享受自由人生的读者阅读。

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