妈妈最该读的儿童保健书.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《妈妈最该读的儿童保健书》由中国医药科技出版社出版。

作者简介
赵熠宸,毕业于英国伦敦国王学院公共健康硕士专业,国家高级营养师,英国助理营养师。现就职于陕西省中医医院体检养生科,从事临床营养及中医治未病工作,专业擅长各年龄段人群、特种病的营养保健和中医养生,并在西安电视台《健康那些事》栏目担任客座嘉宾。

目录
第一章是谁夺走了孩子的健康/1
妈妈自行滥用药物
家庭日常护理与疾病护理不当
轻视乳牙健康
喂养不当
孩子缺乏锻炼
未能及时发现易忽略的疾病
第二章这些错误的儿童保健观念不可取/12
牛奶+鸡蛋的早餐最营养
孩子应该多多地吃钙片
孩子怕冷,应该“捂”厚点
孩子不能在太阳底下晒
绝对不能给孩子吃零食
蔬菜水果必须削皮吃
多给孩子吃肉才能使身体强壮
孩子只要不生病,就没必要体检
米糊的营养不比牛奶低
为了孩子不生病,一定要多补维生素
有病要输液,比吃药好得快
孩子越早学游泳越好
孩子每天也要喝够8杯水
绝对不能让孩子光着脚到处跑
为了让孩子独立睡觉,晚上可以开着灯
防晒可以给孩子戴太阳眼镜
买鞋要买大的
孩子趴着睡不好
第三章妈妈必须会的“望诊”/32
观孩子“面色”
观孩子“眼睛”
观孩子“舌头”
观孩子“口水”
观孩子“耳朵”
观孩子“指甲”
观孩子“大便”
观孩子睡觉时的“汗”
观孩子“呕吐现象”
观孩子“饮食偏好”
观孩子“睡眠情况”
观孩子“精神状况”
第四章让孩子长高的“秘密”/56
如何准确测量孩子身高
你家孩子的身高正常吗
根据父母的身高能预测孩子身高吗
2~6岁,孩子的身高每年应平均最少增长5厘米
如何最直观地监测孩子身高增长情况
身高和“记录孩子日常生活”的关系
给孩子制定合适的“长高”计划
要想个子高,一定要睡好
给孩子足够的“幸福感”能让他长高
身高和“好姿势”的关系
身高和“饮食习惯”的关系
适当摄入“高蛋白”食物能让孩子长高
身高和“运动”的关系
什么样的身高,应该及时看医生
第五章0~1岁婴儿的养护保健/75
0~1岁婴儿的生理发育
0~1岁婴儿的病理特点
婴儿的膳食特点及饮食
早产儿虚弱
新生儿脐带护理的正确方法
给婴儿洗澡时要尤为小心
喂食配方奶的注意点
辅食要从流食开始
夏季的婴儿护理要格外注意
别过早地让孩子学走路
适合婴儿的“运动”
适合婴儿的按摩护理
第六章1~3岁幼儿的养护保健/101
1~3岁幼儿的生理发育
1~3岁幼儿的病理特点
春季到来,细菌离宝宝也近了
幼儿不应该吃得太饱, “三分饥”很重要
幼儿的肌肤很娇嫩,入秋别忘防紫外线
让孩子站直、坐正、走得稳
给幼儿喂药的几个技巧
幼儿的营养所需和膳食原则
适合幼儿的“运动”
适合幼儿的按摩护理
第七章4~6岁儿童的养护保健/122
4~6岁儿童的生理发育
4~6岁儿童的病理特点
4~6岁儿童的所需营养特点
4~6岁孩子不宜多吃的“营养食物”知多少
哪些食物损伤孩子大脑
别让“零食”破坏孩子的健康
夏季儿童保健,要注意这7点
牙齿保健的那些细节
冬季儿童保健,要更加重视
别让孩子抱着毛绒玩具入睡
适合儿童的“运动”
最适合孩子的慢跑运动
具有特殊功效的穴位按摩
防止过早近视的食物
第八章儿童常见不适症状的护理与保健/144
过度哭闹
……
第九章 儿童遭遇急症、紧急伤害的护理

文摘
版权页:



插图:





4.3个月婴儿的膳食特点及饮食
到了3个月的时候,孩子的体重增长速度会相对减慢一些,吃奶量也可能会出现稍微的下降,吃奶间隔的时间也会变长。以往一过3个小时就饿得哭闹,现在即使过4个小时甚至更久也不醒,有时甚至会出现短暂的“厌奶”现象。这属于一种正常情况,妈妈不要因为喂奶时间到了就弄醒孩子,这样会影响他的休息;更不要强行喂养,以免增加孩子的排斥心理。
这期间,妈妈除了可以每隔4小时喂一次奶之外,中间还可以加喂一次白开水。如果孩子能够接受饮用果汁和菜汁,则可以每天喂2~3次,每次40~50毫升。
5.4个月婴儿的膳食特点及饮食
4个月的孩子一般开始萌生乳牙,身体所需的营养也越来越多,因此妈妈应该开始给他们添加辅食了。这也标志着孩子的成长已经进入了一个新的阶段。在这一时期,仍应尽可能以母乳喂养为主,喂养次数可以减少到每天5次(分别为上午、下午各2次,晚上睡觉前或夜间1次)。
这一期间,除了给孩子喂奶之外,还应该加喂泥糊状的辅助食物,如米粉、蛋黄、水果泥和菜泥等,以补偿孩子生长发育所需的营养。
6.5个月婴儿的膳食特点及饮食
5个月时,孩子的食物仍然应以母乳或其他乳制品为主,喂养方式和时间也可以和前一个月基本相同。不过,由于孩子的体重和活动量都进一步增加,消化道内淀粉酶的分泌液明显增加,因此可以给孩子适当补充一些淀粉类食物(如米粉糊、米粥、软面条)和植物油,以补充乳品能量的不足,同时培养孩子用汤匙和咀嚼的习惯。另外,为了给孩子补充蛋白质,妈妈还可以给孩子添加一些平鱼、黄鱼等鱼类制品的鱼泥。

内容简介
《妈妈最该读的儿童保健书》内容简介:如何照料0~6岁的孩子,给他们一个健康、安全、美好的幼年、童年,是妈妈们最应该操心的事情。《妈妈最该读的儿童保健书》正是想妈妈之所想,解决妈妈之难题,从孩子的生理特点出发,介绍了如何做好0~6岁孩子的保健,给妈妈们提出了最科学、最具操作性的指导,让每个妈妈都成为自己孩子的保健专家。

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