怀孕优生专家方案.pdf

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书籍描述

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怀孕的日子,总是让准爸爸、准妈妈充满了无限的憧憬和些许的不安,而这都是为了孕育一个健康、聪明的宝宝所必须付出的。准爸爸。准妈妈除了需要口口相传的一些经验外,还需要一些科学实用的理论来加以指导。本书就针对孕期可能遇到的一些问题,为您精选了最新、最全的理论常识,供您参考。

作者简介
李琳,河南省安阳市地区医院妇产科主任医师,从事妇产科临床工作多年,具有丰富的妇产、新生儿专业经验。

目录
第一部分 孕 前 优 生 保 健2
第一章 了解受孕知识
什么是精子和卵子............................... 2
如何才能成功受孕............................... 2
怎样预测女性排卵期........................... 3
生男生女取决于什么........................... 3
为什么有的孕妇会生双胞胎............... 4
什么情况下易形成双胎或多胎........... 4
为何会发生异位妊娠........................... 4
造成女性不孕的因素有哪些............... 5
女性不孕应做哪些检查....................... 5
造成男性不育的原因有哪些............... 6
什么是人工受孕................................... 6
人工受孕的成功概率有多大............... 6

第二章 储备充足营养
孕前补充营养十分重要....................... 7
哪些食物有利于排毒........................... 7
为何女性孕前要补充蛋白质............... 8
女性孕前为何要补钙........................... 8
女性孕前为何要补铁........................... 9
女性孕前为何要补锌........................... 9
女性孕前要补充叶酸吗....................... 9
为什么女性孕前要补充维生素......... 10
男性缺乏维生素A对生育有何影响..... 10
男性缺乏微量元素对生育有何危害.... 10
孕前饮食有哪些禁忌......................... 11
女性孕前为何忌食棉籽油................. 11

第三章 调整生活习惯
孕妇心态与优生之间有何关系......... 12
如何消除对怀孕的恐惧心理............. 12
哪些性生活问题会影响成功受孕..... 12
为什么要注意月经期卫生................. 13
男性饮酒对优生有何影响................. 14
女性戒酒多长时间可以怀孕............. 14
女性戒烟多长时间可以怀孕............. 15
男性为何要小心汽车废气................. 15
准备生育的男性为何应慎洗桑拿浴.15
准备生育的男性为何不宜穿紧身牛仔裤.......................................................... 16
久骑赛车会影响男性生育吗............. 16
孕前为何不宜住新居......................... 16
为何孕前男女双方要提高身体素质..................................................... 16
第四章 注意防病治病
决定怀孕后有必要先体检吗............. 17
为什么要进行遗传病咨询................. 17
什么情况下需要进行遗传检查......... 17
为什么不宜近亲结婚......................... 18
造成胎儿畸形的原因有哪些............. 18
怎样避免胎儿畸形............................. 19
患心脏病的女性怀孕会有哪些风险..................................................... 19
癌症患者为何不宜怀孕..................... 19
精神病是否遗传................................. 20
癫痫病患者可以生育吗..................... 20
患高血压的女性是否可以怀孕......... 20
患肺结核的女性怀孕会有哪些风险..................................................... 21
患尖锐湿疣的女性为何不宜怀孕..... 21
患肾炎的女性能怀孕吗..................... 22
患附件炎的女性能怀孕吗................. 22
糖尿病对女性妊娠及胎儿有何影响..................................................... 23
患哮喘的女性能怀孕吗..................... 23
甲亢的女性能怀孕吗..................... 23
患系统性红斑狼疮的女性能怀孕吗..................................................... 24
为什么男性应防腮腺炎..................... 25
孕前是否应该注射风疹疫苗............. 25
第五章选择最佳受孕日期与环境
性格与遗传之间的关系是怎样的..... 26
造成孩子智力低下的非遗传因素有哪些..................................................... 26
生物钟与优生有哪些关系................. 27
为什么性高潮时受孕有利于优生..... 27
女性的最佳生育年龄是多大............. 27
为什么说夏末秋初是最佳的受孕季节..................................................... 28
怎样选择最佳受孕时机..................... 28
为何婚后不宜立即受孕..................... 28
为何不宜在蜜月旅行中受孕............. 29
第二部分 孕 期 优 生 保 健
第一章 保证均衡营养
第一节 孕期营养原则......................... 32
第二节 孕早期(1~3个月).............. 33
孕早期饮食原则有哪些..................... 33
怀孕第1个月饮食应该注意什么....... 34
怀孕第2个月饮食应该注意什么....... 34
怀孕第3个月饮食应该注意什么....... 34
孕妇喝什么水比较好......................... 35
孕妇每天应该喝多少水..................... 35
孕妇为何不宜饮用可乐型饮料......... 35
孕妇能饮浓茶吗................................. 36
哪些茶适合孕妇喝............................. 36
孕妇不宜多食酸性食物..................... 37
为什么孕妇应该多吃鱼..................... 37
孕妇吃鱼应注意什么......................... 37
孕妇多喝牛奶好处多......................... 37
孕妇每天宜喝一杯豆浆..................... 38
孕妇为什么要多吃大豆食品............. 38
为什么孕早期应多吃核桃、芝麻..... 38
孕妇多食玉米有哪些好处................. 39
孕妇为何宜多吃红薯......................... 39
孕妇宜少吃精米、精面吗................. 39
孕早期多吃动物肝脏有哪些危害..... 40
为何孕妇吃鸡蛋不宜过量................. 40
孕妇为什么不宜多吃油条................. 40
孕妇为何不宜多吃桂圆..................... 41
孕期吃水果有哪些注意事项............. 41
孕期有哪些水果不能吃..................... 41
为什么不能用水果代替蔬菜............. 42
孕妇补充鱼肝油为何要适量............. 42
孕妇为什么要尽量少吃罐头食品..... 42
为何孕妇忌过分依赖方便食品......... 42
怎样通过饮食改善早孕反应............. 43
为何说孕妇早餐要吃好..................... 43
使用杀精剂避孕的女性何时可以怀孕..................................................... 29
使用短效口服避孕药的女性何时可以怀孕............................................. 29
使用宫内节育器的女性何时可以怀孕..................................................... 30
孕妇晚餐为何不宜多吃..................... 44
孕妇食用过敏性食物有哪些危害..... 44
孕妇怎样预防食物过敏..................... 44
心脏病患者孕期应该怎么吃............. 44
为什么孕妇不可以节食..................... 45
孕妇偏食有何害处............................. 45
孕妇为何不宜吃刺激性食物............. 45
孕妇为何不宜吃热性香料................. 45
为什么孕妇口味偏重对胎儿不好..... 46
孕妇为何不宜多服滋补药品............. 46
第三节 孕中期(4~7个月).............. 47
妊娠中期孕妇有哪些营养原则......... 47
怀孕第4个月应该怎么吃................... 47
怀孕第5个月应该怎么吃................... 48
怀孕第6个月应该怎么吃................... 48
怀孕第7个月应该怎么吃................... 49
为何多吃坚果有益于胎儿补脑......... 49
为什么孕妇宜多吃花生..................... 50
孕妇吃生姜有何讲究......................... 50
孕妇为何不宜过多吃肉..................... 50
孕妇多吃苹果有哪些好处................. 51
孕妇为何要多吃鲤鱼......................... 51
孕妇喝酸奶有什么好处..................... 51
孕妇吃野菜有什么好处..................... 52
为什么孕妇不宜吃甲鱼、螃蟹......... 52
孕妇为何宜多吃秋梨......................... 52
为何孕妇不宜多吃柿子..................... 52
孕妇吃柑橘有什么好处..................... 53
孕妇为何不宜过多食用菠菜............. 53
孕妇食用土豆应注意哪些问题......... 54
孕妇为什么不宜大量吃海带............. 54
为何说木耳是孕产妇的补养品......... 54
孕妇为什么不宜多吃冷饮................. 54
孕妇为何摄入糖要适量..................... 55
为什么孕妇不宜吃糯米甜酒............. 55
孕妇吃得越多越好吗......................... 56
骨头汤有利于补钙吗......................... 56
补锌应吃些什么................................. 56
补碘应吃些什么................................. 57
富含铜的食物有哪些......................... 57
富含维生素A的食物有哪些.............. 57
哪些食物中富含维生素B2................. 58
富含维生素B12的食物有哪些............ 58
哪些食物富含维生素C...................... 58
什么食物中富含维生素E.................. 59
妊娠期出现腹胀、腹泻吃什么好..... 59
第四节 孕晚期(8~10个月)............. 60
孕晚期的营养饮食原则是什么......... 60
怀孕第8个月应该怎么吃................... 60
怀孕第9个月应该怎么吃................... 61
怀孕第10个月应该怎么吃................. 61
盛夏时节孕妇宜吃什么..................... 62
为何孕晚期要注意摄食富含维生素K的食物.......................................... 62
怎样通过饮食防治妊娠期高血压疾病..................................................... 62
妊娠期糖尿病患者饮食有什么要求..................................................... 63
哪些食物利于孕妇通便..................... 63
第二章 做好生活保健
第一节 孕期生活有何要点.................. 64
第二节 孕早期(1~3个月)............... 64
怀孕第1个月母体有哪些变化........... 64
怀孕第1个月胎儿的身体发育情况..................................................... 65
怀孕第1个月胎儿的大脑发育情况..................................................... 65
怀孕第2个月母体有哪些变化........... 65
怀孕第2个月胎儿的身体发育情况..................................................... 66
怀孕第2个月胎儿的大脑发育情况..................................................... 66
怀孕第3个月母体有哪些变化........... 67
怀孕第3个月胎儿的身体发育情况..................................................... 67
怀孕第3个月胎儿的大脑发育情况..................................................... 67
怀孕第1个月孕妇应注意哪些问题..................................................... 67
怀孕第2个月孕妇应注意哪些问题..................................................... 68
怀孕第3个月孕妇应注意哪些问题..................................................... 69
什么是早孕反应................................. 69
怎样克服早孕反应............................. 69
能否用药物控制孕吐......................... 70
妊娠期怎样保养皮肤......................... 70
孕妇去美容院美容有哪些注意事项..................................................... 71
怀孕后能涂指甲油吗......................... 71
怀孕后能抹口红吗............................. 72
妊娠期怎样保护好头发..................... 72
孕早期孕妇如何选择睡姿................. 72
孕妇为何不宜开着灯睡觉................. 72
为什么孕妇最好不用电热毯............. 73
孕妇如何正确洗澡............................. 73
孕妇如何防止静电伤害自己............. 73
孕早期为何不宜多用洗涤剂............. 74
为什么妊娠期不宜养猫..................... 74
为何孕期应尽量避免噪声的影响..... 74
孕妇为什么不宜多闻汽油味............. 75
为什么孕妇不宜去拥挤的场所......... 75
孕期为何不适合佩戴隐形眼镜......... 76
孕妇骑车有什么讲究......................... 76
孕妇开车要注意哪些事项................. 77
孕妇不宜从事哪些类型的工作......... 77
孕早期为何不宜进行性生活............. 77
第三节 孕中期(4~7个月).............. 78
怀孕第4个月母体有哪些变化........... 78
怀孕第4个月胎儿的身体发育情况..................................................... 78
怀孕第4个月胎儿的大脑发育情况..................................................... 78
怀孕第5个月母体有哪些变化........... 78
怀孕第5个月胎儿的身体发育情况..................................................... 79
怀孕第6个月母体有哪些变化........... 79
怀孕第6个月胎儿的大脑发育情况..................................................... 79
怀孕第6个月胎儿的听觉发育情况..................................................... 80
怀孕第6个月胎儿的思维发育情况..................................................... 80
怀孕第7个月母体有哪些变化........... 80
怀孕第7个月胎儿的身体发育情况..................................................... 80
怀孕第7个月胎儿的大脑发育情况..................................................... 81
怀孕第7个月胎儿的语言发育情况..................................................... 81
怀孕第7个月胎儿的味觉发育情况..................................................... 81
怀孕第7个月胎儿在宫内是什么姿势................................................. 81
怀孕第4个月孕妇应注意哪些问题..................................................... 81
怀孕第4个月孕妇应做什么准备....... 82
怀孕第5个月孕妇应做什么准备....... 82
怀孕第6个月孕妇应注意哪些问题 ................................................... 82
怀孕第6个月孕妇应做什么准备....... 83
怀孕第6个月孕妇夏季应注意什么..................................................... 83
怀孕第6个月孕妇冬季应注意什么..................................................... 84
怀孕第7个月孕妇应注意什么........... 84
怀孕第7个月孕妇应该做些什么准备................................................. 84
孕妇能否穿三角内裤......................... 84
怎样选择怀孕期间的外衣................. 85
孕妇为何不宜穿紧身衣裤................. 85
怎样选择适合孕期穿的鞋................. 85
怎样选择适宜的卧具......................... 85
孕妇不宜睡席梦思床......................... 86
孕期应如何选择床上用品................. 86
孕妇做饭应注意哪些问题................. 86
孕妇洗衣服应注意哪些问题............. 87
孕妇午睡有什么好处......................... 87
孕中期孕妇如何选择睡姿................. 87
孕妇长时间打麻将有哪些危害......... 87
孕妇不宜长时间看电视..................... 88
为什么孕妇不宜长时间吹电扇和空调................................................. 88
孕妇为何最好不用电吹风................. 89
妊娠期为什么应避免坐浴................. 89
孕妇清洁外阴有哪些注意事项......... 89
为何要掌握好室内温度..................... 89
孕中期孕妇的性生活应该怎样安排..................................................... 90
孕期丧失性欲是否正常..................... 90
孕期性欲亢奋是怎么回事................. 90
第四节 孕晚期(8~10个月)..............91
怀孕第8个月母体有哪些变化........... 91
怀孕第8个月胎儿的身体发育情况..................................................... 91
怀孕第8个月胎儿的大脑发育情况..................................................... 91
怀孕第9个月母体有哪些变化........... 91
怀孕第9个月胎儿的身体发育情况..................................................... 92
怀孕第10个月母体有何变化............. 92
怀孕第10个月胎儿的身体发育情况..................................................... 92
怀孕第8个月孕妇应注意哪些问题..................................................... 92
怀孕第8个月孕妇应做什么准备....... 92
怀孕第9个月孕妇应注意哪些问题..................................................... 93
怀孕第9个月孕妇应做什么准备....... 93
怀孕第10个月孕妇应注意哪些问题..................................................... 93
为什么说妊娠晚期不宜过早全休..... 93
俗话说“七活八不活”有道理吗..... 94
孕妇性高潮会不会引起早产............. 94
孕晚期性生活什么姿势最安全......... 95
为何临产期要严禁性生活................. 95
第三章 做好身体保健
第一节 孕早期(1~3个月)............... 96
如何缓解孕早期的疲劳、嗜睡......... 96
为什么孕妇容易发生晕厥................. 96
怎样应对孕早期的乳房不适............. 97
孕期应如何保护乳房......................... 97
孕早期如何对待头疼、失眠............. 98
孕妇怀孕后仍有阴道出血怎么办..... 98
怀孕后皮肤发痒是怎么回事............. 98
孕妇为何会出现尿频现象................. 99
孕妇腹痛怎么办................................. 99
孕早期接触了致畸物质怎么办....... 100
孕期有哪些常见的牙周问题........... 100
孕早期能进行牙科治疗吗............... 101
怀孕初期应如何预防流产............... 101
出现流产先兆怎么办....................... 101
为什么孕妇不宜盲目保胎............... 102
第二节 孕中期(4~7个月).............102
妊娠期间为何应坚持适宜的家务劳动................................................... 102
孕期适当运动有什么好处............... 103
经常散步对孕妇有何好处............... 103
散步应注意哪些事项....................... 103
孕妇为何不宜在马路上散步........... 104
为什么说孕妇游泳有利于顺产....... 104
孕妇游泳应注意哪些问题............... 104
如何通过运动增加产道弹性........... 105
怎样做妊娠体操............................... 105
怀孕4个月怎样养护乳房................. 106
“蝴蝶斑”是怎么回事................... 106
为什么孕妇皮肤上会出现紫纹....... 107
孕妇为什么多汗............................... 107
孕妇怎样避免腿抽筋....................... 107
孕妇背痛怎么办............................... 108
孕妇如何防治胃灼热....................... 108
为什么孕期会发生静脉曲张........... 108
如何缓解静脉曲张........................... 109
第三节 孕晚期(8~10个月)............ 110
孕晚期应该做哪些保健................... 110
孕妇为何会心慌气促....................... 110
孕妇胸口有烧灼感是胃炎吗........... 110
为什么孕妇易患腰椎间盘突出症.... 111
孕妇胃痛怎么办............................... 111
怀孕后为什么总爱做梦................... 111
孕妇手指麻木无力是正常现象吗.... 112
什么是意想锻炼法........................... 112
第四章 做好心理保健
第一节 孕妇心理对胎儿有哪些影响......................................................... 113
第二节 孕早期(1~3个月).............. 114
孕妇为什么要排除恐惧心理........... 114
孕妇为何爱发脾气........................... 114
孕妇发怒有什么危害....................... 115
第三节 孕中期(4~7个月)............. 115
孕妇怎样驱散抑郁悲观情绪........... 115
怎样调节孕妇的消极情绪............... 116
孕妇总怀疑胎儿异常怎么办........... 117
如何在怀孕期间工作得舒适轻松..... 117
第四节 孕晚期(8~10个月)............ 118
分娩前孕妇心理会发生什么变化.... 118
紧张为何会导致免疫力下降........... 118
全身松弛法有哪些步骤................... 119
精神松弛法对身体有什么帮助....... 119
第五章 做好疾病防治
第一节 孕期用药.................................120
孕妇应怎样选择药物....................... 120
孕妇常规用药有哪些原则............... 120
中药对胎儿没有影响吗................... 121
孕妇可以用中药保胎吗................... 121
对胎儿有害的药物有哪些............... 121
药物为何能导致胎儿畸形............... 122
孕妇为何要注射破伤风类疫苗....... 123
孕妇打预防针要注意什么............... 123
为何孕妇不能多服用维生素B6....... 124
孕妇为什么要慎用抗生素............... 124
怀孕期间用错药该怎么办............... 124
为什么孕妇应慎重服用保健药....... 125
丈夫用药对胎儿会不会有影响....... 126
孕妇为何不宜服用阿司匹林........... 126
孕妇为何不宜使用利尿剂............... 127
孕妇应当禁用哪些消炎药............... 127
第二节 孕早期(1~3个月)..............128
孕妇如何防治早期感冒................... 128
孕妇如何防治早期发热................... 128
孕妇如何防治痔疮........................... 129
孕妇如何治疗消化系统溃疡........... 130
甲状腺功能亢进对母婴有影响吗..... 130
怎样应对妊娠期哮喘....................... 130
孕妇患心脏病应注意什么............... 131
孕期可以做心脏手术吗................... 131
孕妇如何防治低钾血症................... 132
子宫肌瘤对孕妇及胎儿有何影响.... 132
孕期怎么防治尖锐湿疣................... 133
孕妇为什么会发生贫血................... 133
怎样防治孕期贫血........................... 134
妊娠期患腮腺炎有哪些危害........... 134
感染水痘对母亲和胎儿有什么影响................................................... 135
孕妇患风疹还能继续妊娠吗........... 135
孕妇如何预防风疹........................... 135
第三节 孕中期(4~7个月).............136
孕期为什么会发生急性胰腺炎....... 136
孕期发生急性胰腺炎怎么办........... 136
妊娠黄疸是怎么回事....................... 136
孕期如何预防肾结石....................... 137
孕妇如何防治腹泻........................... 137
孕妇如何预防尿路感染................... 138
孕妇如何防治衣原体感染............... 138
孕妇怎样防治妊娠期疱疹............... 139
宫颈糜烂对孕妇有何危害............... 139
孕妇妊娠期发现宫颈癌怎么办....... 140
妊娠中晚期患急性肝炎怎么办....... 140
如何预防胎儿佝偻病....................... 141
如何防治妊娠期滴虫性阴道炎....... 141
如何防治妊娠期真菌性阴道炎....... 141
妊娠合并阴部湿疹有哪些症状....... 142
妊娠合并阴部湿疹怎样治疗........... 143
孕妇有结核病怎么办....................... 143
孕妇为何会出现水肿....................... 143
孕妇如何防治水肿........................... 144
妊娠期阑尾炎有什么特点............... 144
妊娠期阑尾炎怎样治疗................... 144
高血压孕妇需要注意哪些问题....... 145
孕妇高血压可以继续妊娠吗........... 145
什么是先兆子痫............................... 146
怎样预防先兆子痫........................... 146
孕妇子痫发作怎么办....................... 146
孕期怎样治疗鼻炎........................... 146
如何防治孕期牙龈肿胀与出血....... 147
孕妇如何防治鼻出血....................... 147
第四节 孕晚期(8~10个月)............148
孕晚期出现呼吸急促是怎么回事.... 148
怎样防治孕妇孕晚期骨盆痛........... 148
什么是妊娠期糖尿病....................... 148
妊娠期糖尿病怎样治疗................... 149
患糖尿病对胎儿有什么影响........... 149
患糖尿病的孕妇可以自然分娩吗.... 150
患糖尿病的孕妇什么情况下应终止妊娠............................................... 150
哪些人易得妊娠期糖尿病............... 150
妊娠期糖尿病和糖尿病合并妊娠是一回事吗....................................... 151
什么是妊娠期高血压疾病............... 151
哪些人易患妊娠期高血压疾病....... 151
妊娠期高血压疾病有什么危害....... 152
如何防治妊娠期高血压疾病........... 152
孕期出现坐骨神经痛怎么办........... 152
如何缓解坐骨神经痛....................... 153
性病是如何通过母体传染给胎儿的................................................... 153
性病对胎儿有什么危害................... 153
如何防治耻骨联合分离................... 154
孕妇出现耻骨联合分离怎么办....... 154
什么是胎漏、胎动不安................... 154
第六章 做好孕期检查
第一节 孕期检查有何重要性.............155
第二节 孕早期(1~3个月)..............155
什么时候开始进行孕期检查........... 155
做X线检查会不会伤害胎儿............ 156
B超在妇产科检查中有什么作用.... 156
整个孕期需要做几次B超检查........ 156
孕妇能做CT检查吗.......................... 157
整个孕期要进行几次妇科检查....... 157
什么是绒毛细胞检查....................... 157
什么是甲胎蛋白检查....................... 158
什么是羊水....................................... 158
羊水从何而来................................... 158
羊水有什么作用............................... 159
什么情况下需要做羊水穿刺........... 159
怎样知道羊水是多还是少............... 159
羊水混浊是怎么回事....................... 160
羊水过多有什么危害....................... 160
羊水过少有什么危害....................... 160
为什么高危妊娠者要做羊水穿刺检查................................................... 161
抽取羊水会影响胎儿发育吗........... 161
第三节 孕中期(4~7个月).............162
什么是胎盘....................................... 162
胎盘有什么作用............................... 162
什么是胎盘功能不全....................... 163
如何才能知道胎盘功能是否正常.... 163
为什么胎位会经常变化................... 164
什么时候可以感觉到胎动............... 165
怎样计数胎动................................... 165
什么是胎动异常............................... 165
如何知道胎儿是否安全................... 166
如何知道胎儿是否发育正常........... 166
胎儿发育迟缓的原因有哪些........... 166
胎儿发育迟缓的危害有哪些........... 167
胎儿发育迟缓怎么办....................... 167
第四节 孕晚期(8~10个月)............168
怎样计算预产期............................... 168
为什么要定期进行尿常规检查....... 168
孕妇产前为什么要检查血型........... 169
第七章 做好胎儿教育
第一节 胎教基础知识.........................170
第二节 常见胎教形式......................... 171
情绪胎教........................................... 171
营养胎教........................................... 171
环境胎教........................................... 171
抚触胎教........................................... 171
音乐胎教........................................... 171
语言胎教........................................... 172
运动胎教........................................... 172
第三节 孕早期(1~3个月)..............172
什么时候进行胎教最合适............... 172
怀孕第2个月怎样进行胎教............. 172
你想象中的孩子是什么样的........... 173
胎儿的性格受哪些因素影响........... 173
哪些胎教有利于宝宝的性格成长.... 174
经常抚摩胎儿有哪些积极作用....... 175
怎样进行抚摩胎教........................... 175
第四节 孕中期(4~7个月).............176
怀孕第4个月怎样进行胎教............. 176
怀孕第4个月怎样进行视觉胎教..... 176
怀孕第4个月怎样进行音乐胎教..... 177
怀孕第4个月怎样进行环境胎教..... 177
怀孕第4个月怎样进行体操胎教..... 177
怎样带胎儿认识大自然................... 178
孕妇应如何对胎儿进行美感熏陶.... 178
怀孕第5个月怎样进行胎教............. 179
怎样和胎儿做游戏........................... 179
帮助胎儿运动有什么好处............... 179
怎样帮助胎儿运动........................... 180
为什么要对胎儿进行音乐熏陶....... 180
音乐胎教有哪些种类....................... 181
适合胎儿听的音乐有哪些............... 181
准爸爸对胎儿的积极作用有哪些.... 182
怀孕第5个月时怎样进行胎教对话................................................... 182
怀孕第6个月的胎教要点是什么..... 183
怀孕第6个月怎样进行音乐胎教..... 183
为什么要早给孩子起个名字........... 184
母亲与胎儿之间如何进行行为信息的传递....................................... 184
怀孕第7个月的胎教要点是什么..... 185
第7个月时如何进行语言胎教......... 185
第五节 孕晚期(8~10个月)............186
怀孕第8个月的胎教要点是什么..... 186
胎儿为什么喜欢母亲的腹式呼吸.... 186
孕妇提高修养与胎教有什么关系.... 186
孕妇读书有什么益处....................... 187
孕妇适合阅读哪类书刊................... 187
怎样培养胎儿的情趣....................... 187
怎样对胎儿进行习惯培养............... 188
怎样对胎儿进行行为培养............... 188
怀孕第9个月的胎教要点是什么..... 188
怀孕第10个月可以停止胎教吗....... 188
第三部分 产 后 营 养 保 健
第一章 正常分娩
分娩对孕妇有什么影响................... 190
临产前孕妇需要做好哪些准备....... 191
分娩前丈夫应该做好哪些准备....... 191
需给婴儿准备哪些物品................... 192
产妇在待产时为什么应尽量避免紧张情绪........................................... 193
孕妇怎样消除紧张情绪................... 193
临产前如何安排饮食....................... 194
产妇宜何时住医院........................... 194
为什么临产前应排空大小便........... 195
产妇进入临产状态应注意什么....... 195
到预产期就能分娩吗....................... 196
过了预产期仍无征兆怎么办........... 197
为何大龄产妇初产应特别当心....... 197
产妇在夏季临产需要注意什么....... 197
什么是胎膜早破............................... 198
产妇入院后需要做哪些检查........... 198
第一产程需要注意什么................... 199
第二产程应该怎样与医生配合....... 199
第三产程应该怎样与医生配合....... 200
分娩时正确的呼吸方法是怎样的.... 200
分娩时产妇应该怎样运用产力....... 200
产妇如何运用辅助动作帮助分娩.... 201
产妇在分娩阵痛时应该怎样做....... 201
在家中发生急产怎么办................... 202
在去医院的路上发生急产怎么办................................................... 202
分娩后为什么要让新生儿大声啼哭................................................... 203
新生儿不会哭怎么办....................... 203
新生儿出生后需要做哪些处理....... 203
第二章 营养保健
产后怎样补充营养........................... 204
产后饮食营养应当注意什么........... 204
剖宫产产妇在饮食方面要注意什么................................................... 205
产后饮食有哪些禁忌....................... 205
什么样的食谱适合孕妇................... 206
产妇喝肉汤有什么讲究................... 207
产后吃什么蔬菜比较好................... 207
产后吃水果应注意什么................... 207
产妇适宜吃桂圆吗........................... 208
产妇适宜吃山楂吗........................... 208
产妇吃橘子有什么好处................... 208
产妇补铁宜吃哪些食物................... 208
产后何时开始喝催乳汤................... 209
产妇乳汁不足时怎样进行饮食调理................................................... 209
产后为何不宜过量食用味精........... 210
产妇为什么忌补食人参................... 210
多吃小米对母婴健脑有何好处....... 210
产后为什么不宜喝茶....................... 211
红白糖在产后如何合理搭配........... 211
为什么产后要注意饮食卫生........... 212
产后贫血怎么办............................... 212
产妇为何忌吃巧克力....................... 212
为什么产妇吃鲤鱼好....................... 213
产妇为何不宜多吃鸡蛋................... 213
为什么坐月子要少吃油炸食物....... 213
产妇为何忌过量滋补....................... 214
产褥期是否应忌盐........................... 214
第三章 生活起居
产妇应如何注意产褥期卫生........... 215
为什么产后应及时排尿................... 215
坐月子时间多久为宜....................... 215
产后为何要避风寒........................... 216
月子里怎样安排穿衣....................... 216
为什么月子里不宜一直卧床........... 217
产后活动应注意什么....................... 217
月子里可以梳头吗........................... 217
产褥期怎样洗头洗澡....................... 218
产褥期怎样清洁牙齿....................... 218
产妇看电视应注意什么................... 218
产妇宜采用哪种睡卧姿势............... 219
为什么产妇不宜躺着哺乳............... 219
产妇的居室应注意什么................... 220
产妇为何不宜过早劳动................... 220
为什么产后忌性生活过早............... 220
产后过性生活丈夫要注意什么....... 221
产后应何时开始避孕....................... 221
产后避孕的方法有哪些................... 222
为什么产妇应当进行产后检查....... 222
坐月子如何注意防暑....................... 223
产妇下床后为何容易头晕............... 223
第四章 身心健康
产妇产后心理有哪些变化............... 224
产后抑郁症有哪些症状................... 224
哪些因素容易导致产后抑郁症....... 225
产后抑郁对孩子有什么影响........... 225
如何防治产后抑郁症....................... 225
产后如何进行自我心理调节........... 226
产后丈夫应该做什么....................... 226
产后体形将会发生哪些变化........... 227
产妇如何恢复产前的窈窕身材....... 227
产后锻炼应当注意什么................... 228
产后如何进行面部保养................... 228
怎样预防产后脱发........................... 229
剖宫产后怎样保养身体................... 229
产后怎样进行腹部锻炼................... 230
如何使用束腹和束裤....................... 231
如何恢复健美的双腿....................... 231
产后如何进行塑臀运动................... 232
如何预防产后乳房下垂................... 232
产后如何保持胸部健美................... 232
产后如何进行脚部的保养............... 233
做产后操应注意什么....................... 233
产妇为什么要做保健体操............... 234
怎样做产后健身操........................... 234
哪些产妇不宜做体操....................... 234
如何保养乳房................................... 234
产妇怎样做瑜伽............................... 235
产后瘦身的四大误区是什么........... 235
产妇减肥为什么应当多喝水........... 236
哺乳会影响体形吗........................... 236
第五章 常见疾病辨识
什么是产褥感染............................... 237
产褥感染的原因是什么................... 237
怎样预防产褥感染........................... 237
产后为什么容易出汗....................... 238
恶露是怎么回事............................... 238
产后怎样预防手关节疼................... 238
产后发生精神病的原因是什么....... 239
怎样防治产褥期精神病................... 239
怎样防止产后感冒........................... 240
什么是产后尿潴留........................... 240
如何预防产后尿潴留....................... 240
产后腹痛的应对措施有哪些........... 241
产后阴道疼痛的应对措施有哪些................................................... 241
产后为什么会腰疼........................... 241
怎样预防颈背酸疼........................... 242
产后手脚麻木、疼痛怎么办........... 242
怎样预防产后痔疮........................... 243
产后怎样治疗乳头皲裂................... 243
怎样预防产后足跟痛....................... 243
引起产后便秘的原因是什么........... 244
怎样预防产后便秘........................... 244
怎样治疗产后贫血........................... 244
怎样治疗产后消化不良................... 245
哺乳期的女性应当禁用哪些药物................................................... 245
第四部分 新 生 儿 营 养 保 健
第一章 新生儿特征
新生儿的外观是怎样的................... 248
新生儿的体重和身长是多少........... 248
新生儿的呼吸和脉搏如何............... 248
新生儿的体温是多少....................... 249
新生儿的口腔是怎样的................... 249
新生儿有怎样的睡眠....................... 249
新生儿的感觉能力如何................... 250
婴儿为什么总是吸吮....................... 250
健康宝宝都有哪些反射运动........... 250
新生儿为何会出现呼吸不规律现象................................................... 251
新生儿出生时体重越大越好吗....... 251
新生女婴为何会有“假月经”....... 251
婴儿的肚脐为什么会鼓起来........... 252
宝宝的手指为什么掰不开............... 252
婴儿发育有什么规律....................... 252
不同月龄的婴儿动作发育有什么典型特征........................................... 253
宝宝出生后循环系统有哪些调整................................................... 253
第二章 新生儿喂养
母乳喂养有什么好处....................... 254
出生后何时开始喂奶好................... 254
怎样给宝宝哺乳............................... 255
为何不要弃掉初乳........................... 255
什么样的姿势有利于哺乳............... 255
新生儿吐奶怎么办........................... 256
新生儿呕吐后能马上再喂奶吗....... 256
新生儿一哭就喂奶好不好............... 256
新生儿拒绝吃奶怎么办................... 257
什么情况下不宜给新生儿哺乳....... 257
乳房太硬新生儿不适应吸吮怎么办................................................... 257
人工喂养时需要注意什么问题....... 258
人工喂养应选择哪些母乳替代品................................................... 259
人工哺乳有哪些技巧....................... 259
怎样才能知道奶粉质量好坏........... 259
要不要给新生儿喂糖水................... 259
奶粉越浓营养成分就越高吗........... 260
为什么不要用豆奶喂养婴儿........... 260
第三章 新生儿护理
护理新生儿应该注意什么............... 261
如何护理早产儿............................... 261
新生儿的居室环境应该怎样安排... 262
如何包裹新生儿............................... 263
怎样保护好新生儿的囟门............... 263
怎样给新生儿洗澡........................... 263
抱新生儿时要注意什么................... 264
孩子一哭就抱好不好....................... 264
新生儿最佳的睡眠姿势是怎样的... 265
新生儿睡眠颠倒怎么办................... 265
对新生儿的衣着有什么要求........... 265
新生儿应睡什么样的床................... 265
怎样给婴儿选择枕头....................... 266
如何给婴儿更换尿布....................... 266
怎样护理新生儿的皮肤................... 267
怎样护理新生儿的耳朵................... 267
怎样护理新生儿的脐带................... 267
可以给满月的新生儿剃头吗........... 267
怎样纠正婴儿吸吮手指的习惯....... 268
新生儿居室夜间开灯好不好........... 268
为何不宜经常亲吻婴儿的脸颊....... 268
为什么新生儿不宜看电视............... 269
新生儿为什么不宜睡电热毯........... 269
为何不要用电风扇直接给婴儿吹风................................................... 269
如何判断婴儿哭声所表达的意思................................................... 270
新生儿头顶部的“胎垢”怎么去除................................................... 270
第四章 新生儿常识病辨识
什么是新生儿假死........................... 271
什么是新生儿窒息........................... 271
新生儿为什么会得中耳炎............... 271
婴儿生水痘有什么症状................... 272
婴儿生水痘后应如何护理............... 272
“马牙”是怎么回事....................... 273
新生儿腹泻怎么办........................... 273
什么是新生儿鹅口疮....................... 273
什么是新生儿硬肿症....................... 273
怎样预防新生儿硬肿症................... 274
怎样预防新生儿破伤风................... 274
新生儿脐炎有哪些表现................... 275
新生儿脐带出血怎么办................... 275
百日咳是怎么引起的....................... 275
怎样预防百日咳............................... 276
新生儿打嗝怎么办........................... 276
新生儿患了肺炎怎么办................... 276
婴儿患上尿布疹怎么办................... 277
新生儿患了湿疹怎么办................... 277
怎样防治新生儿鼻塞....................... 278
新生儿脓疱疹的症状有哪些........... 278
怎样预防新生儿脓疱疹................... 278
先天性心脏病的症状是怎样的....... 279
新生儿烫伤后怎么办....................... 279
第五章 新生儿体能训练
新生儿的体格锻炼有助于促进身体健康吗........................................... 280
怎样为新生儿健身........................... 280
如何为新生儿按摩........................... 281
给婴儿按摩的手法有哪些............... 282
你会给婴儿做按摩操吗................... 282
新生儿可以进行户外活动吗........... 282
第六章 新生儿智能训练
新生儿需要进行早期教育吗........... 283
影响新生儿智力的因素有哪些....... 283
如何促进新生儿视力的发育........... 284
怎样进行新生儿听觉的训练........... 284
对新生儿触觉有何训练方法........... 284
如何进行新生儿语言训练............... 284
怎样与新生儿进行情感交流........... 285
为何要给新生儿社会的刺激........... 285
如何科学地开发新生儿大脑潜能................................................... 285
怎样为新生儿做手指益智操........... 286

文摘
孕前优生保健
1 孕前补充营养十分重要
女性怀孕之后,胎儿发育最重要的时期是前3个月。在这个时期内,胎儿的各个重要器官——心、肝、肾等都已分化完毕并初具规模,而且大脑也在急剧发育。因此,在这一关键时期,胎儿必须从母体内获得足够而齐全的营养,特别是优质蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。这些物质一旦不足,就会影响胎儿的正常发育。而怀孕1~3个月这一关键时期,正是孕妇容易发生妊娠反应的时期,约有半数孕妇会出现恶心、呕吐、不想进食等早孕反应,从而大大影响了营养的摄取。因此,妊娠早期胎儿的营养来源很大一部分要依靠孕妇体内的储备,即孕前的饮食。可喜的是,有许多营养素可以提前摄取并在人体内贮存相当长的时间。比如,脂肪的贮存时间可达20~40天,维生素C能贮存60~120天,维生素A能贮存90~365天,铁能贮存125天,碘能贮存1000天,钙能贮存2500 天。这就给女性在孕前摄取营养为孕期做准备创造了有利条件。从孕妇早期的营养需要和某些营养素的贮存时间来看,女性在怀孕前就应注意补充营养,这对优生大有裨益。
2 哪些食物有利于排毒
夫妻二人应在计划怀孕前至少6个月的时候,从日常饮食中注意摄取以下食物:
① 畜禽血:猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘发生反应,以促进巨淋巴细胞的吞噬功能。猪血中富含氨基
第二章 储备充足营养
怀 孕 优 生
酸、铁、铜、锌、铬、钴、钙、磷、钾、硅等人体必需的营养素,尤其适宜体弱及贫血者食用。每周应该吃1~2次畜禽血。
② 春韭:又称起阳草,富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。春韭温中益脾、壮阳固精,其粗纤维可助吸烟、饮酒者排泄体内毒物。
③ 海鱼:含多种不饱和脂肪酸,能增强身体的免疫力。
④ 豆芽:无论黄豆、绿豆,发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质,并且促进性激素生成。
3 为何女性孕前要补充蛋白质
蛋白质是构成人的内脏、肌肉以及健脑的基本营养素。如果女性在孕前摄取蛋白质不足就不容易怀孕;怀孕后蛋白质供应不足,则会导致胚胎发育迟缓。此外,孕妇缺乏蛋白质,产后母体也不容易恢复。有的女性就是因为产前蛋白质摄取不足,分娩后身体一直虚弱,还会出现多种并发症。
含有丰富蛋白质的动物性食物有牛肉、瘦猪肉、鸡肉、肝类、鱼、蛋、牛奶、乳酪等;植物性食物中含蛋白质丰富的有黄豆及其制品、大米、小麦、小米、红薯、花生等。
4 女性孕前为何要补钙
钙是形成骨骼与牙齿的主要成分,是胎儿发育过程中不可缺少,而且用量较多的一种物质。因此,女性在怀孕前必须补钙,以供胎儿生长发育所需。钙还可以加强母体血液的凝固性,安定精神,防止疲劳,补钙对将来哺乳婴儿也有利。如果孕妇钙摄入不足,胎儿会从母体中夺取钙质,进而造成孕妇腰酸腿痛,还会出现软骨症。女性怀孕后所需钙要比平常多两倍。这些钙只靠临时摄入是不能满足的,必须在产前贮存,才能为孕后提供良好的物质条件。钙能够在人体内贮存的时间比较长,这就决定了孕前补钙的可能性。含钙丰富的食物有鱼类、牛奶、乳酪、海带、虾皮、银耳、大豆及其制品、核桃仁、西瓜子、南瓜子等。
1 孕前优生保健
女性孕前为何要补铁
铁质是血红蛋白的主要成分,女性在怀孕中期以后因为胎儿迅速成长每天都要吸收约5毫克的铁质,使母体血液中的铁质减少而容易发生贫血。孕妇贫血不但不利于胎儿的生长发育,而且在分娩时会出现低热或迟缓出血等合并症,出血量也会增加,致使产后母体恢复较慢,甚至可能造成致命的伤害。
当孕妇发现缺铁时再补铁为时已晚,而且现用现补也无法保证不缺铁。为了防止女性怀孕中期发生缺铁性贫血以及给分娩时贮存足够的铁,除了孕期注意补充铁质外,在孕前就要开始有意识地多摄取铁质。因为铁可以在体内贮存4个月之久,在孕前3个月补充铁也不算晚。含铁丰富的食物有猪肝、猪肾、猪血、牛肉、猪肉、蛋黄、芝麻酱、黑木耳、黄豆、芹菜、白菜、海带、香菇、田螺、牛肝、羊肝、鸡肝等。
6 女性孕前为何要补锌
锌是人体内一系列生物化学反应所必需的多种酶的重要组成成分,对人体的新陈代谢活动有重大影响。缺锌会导致味觉及食欲减退,减少对营养物质的摄入,影响生长发育。锌对女性怀孕和胎儿生长发育都有重要作用,孕妇缺锌会影响胎儿,导致胎儿生长发育迟缓,身材矮小,甚至出现胎儿畸形。所以,在准备怀孕时要注意补充锌。成人每天对锌的需要量大约为2.2毫克,孕妇应在此基础上增加一些。含锌丰富的食物有豆类、小米、萝卜、大白菜、牡蛎、牛肉、猪肉、干酪、花生酱、鸡肉、面粉等。
7 女性孕前要补充叶酸吗
叶酸是一种水溶性B族维生素,因最初是从菠菜叶中提取得到的,故称为叶酸。食物中的叶酸进入人体后转变为四氢叶酸,在体内发挥生理作用。体内缺乏叶酸,会直接影响细胞的分裂和增殖。在血液系统则表现为血红蛋白合成减少,红细胞不能成熟,从而导致巨幼细胞性贫血。如果在妊娠早期缺乏叶酸,则会影响胎儿大脑和神经系统的正常发育,严重时将造成无脑儿和脊柱裂等先天畸形,也可因胎盘发育不良而造成流产、早产等。孕妇孕早期叶酸缺乏是胎儿神经管畸形发生的主要原因。因此,在怀孕前后补充叶酸,可以预防胎儿发生神
经管畸形。绿叶蔬菜中,如菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜、甜菜等都富含叶酸;谷类食物中,如酵母、麸皮面包、麦芽等;水果中,如香蕉、草莓、橙子、橘子等,以及动物肝脏中均
怀 孕 优 生
富含叶酸。叶酸遇热会被破坏,因此建议食用上述食物时不要长时间加热,以免破坏食物中所含的叶酸。营养家学曾推荐孕妇每天吃一只香蕉,因为香蕉富含叶酸与钾元素。另外,还可补充一些富含叶酸的奶粉。为预防神经管缺陷,也可以口服药物,如斯利安0. 4毫克/日,或叶维胶囊0. 4毫克/日,孕前3个月和孕后3个月口服。怀孕了胎儿亦容易有缺陷,如骨骼发育不全、抵抗力弱、贫血、水肿、皮肤病、神经炎,还可导致流产、早产、死胎, 或影响子宫收缩导致难产。因此在孕前就应有意识地补充维生素,多进食肉类、牛奶、蛋、肝、蔬菜、水果等。
新生儿营养保健
新生儿对一般细菌无抵抗能力,所以要特别注意环境卫生。在新生儿期最常见的就是传染性的疾病,如脐炎、口腔炎、脓疱病、败血症及肺炎等,严重者可危及生命。因此,新生儿室内应尽量少住人,更不要在屋里陪客吸烟,以减少空气污染。
如何包裹新生儿
为了给新生儿保温,必须给新生儿进行包裹。许多父母用棉被包裹新生儿,还常常将包被捆上2~3道绳带,认为这样既保暖,孩子睡得又安稳,其实却没想到包裹过紧会妨碍新生儿四肢活动。孩子被捆绑后,手指不能碰触周围物体,不利于新生儿触觉发展。所以过紧包新生儿,不利新生儿生长发育。同时,由于捆得紧,不易透气,出汗容易使皱褶处皮肤糜烂,给孩子造成许多痛苦和束缚。包裹新生儿,应以保暖、舒适、宽松、不松包为原则。用新生儿睡袋来代替包裹,这是一个很好的办法,可以避免对新生儿造成束缚,影响新生儿生长发育。
5 怎样保护好
新生儿的囟门
新生儿头部有两处囟门。前囟门最为重要,被视为新生儿健康状况的“窗口”。前囟门位于头顶额部上面正中央,状似菱形,出生时约为2厘米×2厘米大小,以后随颅骨的发育可增大,6个月后逐渐骨化而变小,到1~1.5岁时此窗口即闭合。正常情况下,用手摸前囟门,感觉平坦,无张力。若前囟门早闭或过小,则见于小头畸形;过大或关闭延迟,则见于佝偻病、克汀病、脑积水等,若前囟隆起,摸上去感觉紧绷绷的或凸,说明颅内压增高,见于颅内出血、脑膜炎等。若前囟凹陷,见于脱水或营养不良等极度消瘦的新生儿。所以家长应经常摸一下新生儿的囟门,做到心中有数。
6 怎样给新生儿洗澡
给新生儿洗澡时要先给新生儿脱去衣服,裹上浴巾,大人左臂和身体轻轻夹住孩子,左手托住小儿的头部,并用左拇指、中指从耳后向前压住耳廓,以盖住耳朵,防止洗澡水流入耳内。先擦洗面部,用一专用小手巾沾湿,从眼角内侧向外轻拭双眼、嘴鼻、脸及耳后,再以少许洗发水洗头部,然后用清水洗干净,擦干头部;洗完头和面部后,如脐带已脱落,可去掉浴巾,将新生儿放入浴盆内,以左手扶住小儿头部,以右手顺序洗小儿颈部、上肢、前胸、腹,再洗后背、下肢、外阴、臂部等处,尤其注意皮肤皱褶处要洗净。清洗后将新生儿用大毛巾包好,轻轻擦干,注意保暖,在颈部、腋窝和大腿根部等皮肤皱褶处涂上润肤液,夏天扑上新生儿爽身粉,爽身粉应对新生儿皮肤无刺激且有品质保障。7 抱新生儿时要注意什么还没满月的新生儿,四肢软软的,头颈无力。因此,横抱新生儿一定要把他的头颈放在妈妈的肘弯处,让新生儿的头及肢体受到很好的支撑;竖抱新生儿,要一手扶住新生儿的头,让他倚靠着妈妈的胸脯,另一只手放在新生儿的臀下,支持他的体重,这样使新生儿依偎着母亲,备觉安全、舒适。如果新生儿仰卧在床,妈妈要抱起他,先把一只手放在他的背部和臀部下面,另一只手轻轻放入他的头、颈下面,然后慢慢抱起,把新生儿的头小心转放到妈妈的肘弯或肩膀上,使他的头有所依傍。放下新生儿时,妈妈把一只手置于他的头颈下面,另一只手抓住臀部,慢慢地、轻轻地放下他,手要一直扶住新生儿的身体,直到其重量落到床褥上为止。接着,妈妈从新生儿的臀部抽出手,用这只手稍稍抬高他的头部,使自己能轻轻抽出另一只手,再轻轻放低新生儿的头,不要让头向后掉到床上,或太快抽出手臂。
8 孩子一哭就抱好不好
许多父母只要听到孩子一哭就赶紧抱起来,这种做法并不好。时间长了,孩子根本就不能在床上躺着,甚至睡觉也要抱着睡,使大人孩子都休息不好,其实这对孩子的身心发育都是不利的。虽然孩子需要多关心和照顾,但不是说不能让孩子哭,因为适当的哭闹可以锻炼孩子的心肺功能,促进胸廓、心肺的发育。

内容简介
本书共分4部分,分别为孕前优生保健、孕期优生保健、产后保健、新生儿保健。从孕前着手,介绍了孕前如何从心理、营养及饮食方面进行准备。在孕期,指导准妈妈如何进行身体保健、怎样正确进行胎教、如何进行日常护理等。产后保健部分给予产妇们科学、全面的生活、饮食、疾病保健等指导。在新生儿出生后,针对新手父母所担心的常见问题予以解答。全书内容丰富,针对性强,是一本适合孕产妇的指导用书。

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