降血压饮食宜忌慎随身查.pdf

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书籍描述

目录
●山药羊肉煲/193
驴瘦肉/194
●凉拌驴肉/195
●青椒炒驴肉/195
鸭肉/196
●青椒鸭丁/197
●土豆烧土鸭/197
兔肉/198
●兔肉红枣汤/199
●黄豆干贝兔肉汤/199
鹌鹑肉/200
●鹌鹑百合汤/201
●鹌鹑枸杞莲子汤/201
酸奶/202
●酸奶水果布丁/203
●木瓜山药酸奶饮/203
牛奶/204
●奶香麦片粥/205
●牛奶薏米粥/205
忌吃食材
猪肝/206
猪肥肉/206
猪脑/207
猪肾/207
腊肉/208
奶油/208
鱼虾蟹贝类 第五章
宜吃食材
鲫鱼/210
●橘皮鲫鱼豆腐汤/211
●鲫鱼党参汤/211
鲤鱼/212
●鲤鱼冬瓜汤/213
●红枣黑豆炖鲤鱼/213
草鱼/214
●鱼片肉丸粥/215
●菊花鱼片汤/215
平鱼/216
●蒜香平鱼/217
●清蒸平鱼/217
黄鱼/218
●清蒸小黄鱼/219
●芥菜蒸黄鱼/219
鳝鱼/220
●大蒜椒烧鳝鱼/221
●虾爆鳝鱼/221
鲑鱼/222
●萝卜泥煮鲑鱼/223
●清炖鲑鱼/223
泥鳅/224
●花生泥鳅粥/225
●泥鳅山药汤/225
鲈鱼/226
●苦瓜蒸鲈鱼/227
●冬瓜鲈鱼汤/227
银鱼/228
●银鱼粳米粥/229
●银鱼炒海带/229
甲鱼/230
●草菇甲鱼汤/231
●芋头烧甲鱼/231
金枪鱼/232
●金枪鱼香菇拌菠菜/23
●清蒸金枪鱼/233
牡蛎/234
●海鲜粥/235
●牡蛎粥/235
海蜇皮/236
●西瓜皮拌蜇皮/237
●凉拌海蜇皮/237
干贝/238
●干贝豆腐汤/239
●海鲜蔬菜干贝汤/239
虾/240
●大虾白萝卜汤/241
●番茄虾肉汤/241
海参/242
●香葱爆海参/243
●海参汤/243
忌吃食材
带鱼/244
鱿鱼/244
油脂类・调味品・饮品类・零食 第六章
宜吃食材
橄榄油/246
●蔬果橄榄汤/247
●青椒拌牛肉/247
香油/248
●香油拌木耳/249
●香油拌菜/249
黑芝麻/250
●芝麻五谷粥/251
●黑芝麻甜奶粥/251
醋/252
●醋拌白菜心/253
●豆腐皮拌莴笋/253
蒜/254
●凉拌黄豆芽/255
●蒜味茄子/255
葱/256
●老虎菜/257
●拌米豆腐/257
姜/258
●凉拌香根木耳/259
●姜汁老人头菇/259
绿茶/260
●碧螺春炒鸡丝/261
●龙井茶炒虾/261
忌吃食材
猪油/262
辣椒油/262
薯片/263
巧克力/263
辣椒(红、尖、干)/264
酱豆腐/264
慎吃食材
盐/265
白糖/265
味精/266
酱油/266
中草药类 第七章
宜吃食材
菊花/268
●菊花红枣粥/269
●枸杞叶绿豆菊花汤/269
玉米须/270
●莲藕玉米须汤/271
●玉米须饮/271
荷叶/272
●鲜荷叶瘦肉汤/273
●荷叶蒸虾/273
灵芝/274
●灵芝银耳茶/275
●灵芝粥/275
决明子/276
●枸杞决明粥/277
●绿豆决明汤/277
枸杞子/278
●枸杞鲢鱼汤/279
●枸杞子粥/279
杜仲/280
●杜仲萝卜炖猪排/281
●杜仲蒸鲤鱼/281
葛根/282
●葛根薏米粥/283
●葛根鲫鱼/283
黄连/284
●黄白粥/285
●黄绿茶/285
慎吃食材
人参/286
15种有效降压小偏方 第八章
●糖醋蒜/288
●醋浸花生米/288
●冰糖食醋方/288
●番茄蘸白糖/289
●鲜藕芝麻冰糖/289
●洋葱皮汁/289
●海带根饮/290
●山楂汁/290
●黄瓜藤汤/290
●花生壳水/291
●明矾枕头/291
●芹菜汁/291
●猪胆绿豆粉/292
●香蕉西瓜皮汤/292
●白糖炖山楂/292
15种有效降压茶饮方 第九章
●擂茶/294
●龙胆茶/294
●花生叶茶/294
●莲心茶/295
●荷叶茶/295
●决金杭茶/295
●柿叶蜜茶/296
●苹果皮蜂蜜茶/296
●黑木耳甜茶/296
●萝卜饴糖饮/297
●山楂菊金茶/297
●龙胆菊槐茶/297
●山楂荷叶茶/298
●花生秧降压饮/298
●葫芦瓜冰糖饮/298
饮食名词解释/299 附录 A
高血压患者慎食的高脂肪食物/301 附录 B
高血压患者慎食的高胆固醇食物/304 附录 C

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