MBook随身读:静下来,幸福就来.pdf

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书籍描述

编辑推荐
谁绑架了我们的幸福?
是我们那颗焦灼躁动的心!

心不静,幸福不敲门
心静了,幸福就在身边

作者简介
姜翠平,80后,毕业于吉林师范大学中文系。长期以来一直从事图书编辑工作,致力于哲学研究与入门,侧重编写人生哲理、心灵励志类图书。意在通过文字唤醒人们心灵中沉睡的梦想,共寻那至真至纯至美的心境。曾独立和参与创作《与哲学大师有约》《听星云大师讲述的人生智慧》等大众畅销书。

目录
第一章 宁静:喧嚣中播下静心的种子

在纷乱中寻一处栖居之所
存一颗闲静淡泊之心,寄寓灵魂
除去妄想,心静如禅
云飘水流,轻松才能宁静
在孤独中抚慰尘世的喧嚣
放慢脚步,静待百态人生

第二章 淡定:人生从此不再寂寞

充满欲望的人生注定是痛苦的
不要背负心债过日子
奢求越多,反而越不幸
恐惧向我们的心灵浇灌有毒情感
无法高飞,是因为你把自己看得太重
希望是一切不幸中唯一的安慰

第三章 简单:让内在的灵魂喘口气

用心感悟沿途的美景
生命不因别人的喜欢而存在
生活需要简单来沉淀
别让心灵沾染了世俗的色彩
苛求完美是对自我的一种惩罚
生命的价值在于质而非量

第四章 回归自然:心中有天籁,但奏无弦琴

生命在平凡中安享幸福
往事不容再提,明天还要继续
生命在等待中释放芬芳
内心的平衡是幸福的源泉
平常即是福,颠沛才是苦

第五章 放下:万念抛却一身轻

别让欲望啃噬了你的心灵
知足常乐是情真意切的延续
幸福从内心清净中来
放开手时,世界就在你手中
沉浸于过去就无法看到未来
生命没有必要如此沉重

第六章 专注:心灵在此有了智慧的眼睛

梦想的种子在坚持中开花结果
不要放弃有无限可能的生命资本
专注可辗转出人生最美的风景
坚韧的毅力能带你到达最远方
最深的井需要用一生来凿

第七章 自在:用快乐抚平生命的浮躁

心不动,杂念不生
苦中求乐才是快乐的真谛
苦不入心,生命自有芳
信仰不要过于执拗
坚持自我,别总拿别人当镜子

第八章 豁达:在凡俗中遇见豁达的自己

破除“我执”,烦恼何处丛生
轻如尘埃,也能幸福地飞
即使被人遗忘,也别忘记为自己鼓掌
宽容驱走心中的冷漠
人生就是责任的累积

第九章 超脱:从容不乱随云度

圆满人生不是一辈子没吃过苦
保持低姿态会让你更好地前行
水随环境转,人随世情变
希望绝不会离开,即使在坟墓旁
仰望峰顶才能攀上更高山峰
心存梦想,人生便可随时开始

第十章 活在当下:生命在这一刻没有悲伤

放宽心胸,才能活得舒适
过分留恋是消泯执拗的最大障碍
清茶伴炉,静享此刻
活在当下是最真实的人生态度
总盯着痛处,就看不到光明

第十一章 真爱:这世上至少还有你懂我

理解才是幸福婚姻的催化剂
相互平行才能并肩走远
给予是爱情能量的最佳释放
婚姻是艺术品,而不仅仅是雕塑
给对方自由选择的权利

第十二章 静享幸福:一切在宁静中延续

生活的情趣取决于一念之间
用心生活的人,才会懂得生活
卑微的生命也能绽放异彩
惜福感恩,幸福就在脚下
唯有生活的滋味真正耐人回味

序言
前 言

心静了,幸福便不再遥远

相信看过英国电影《土拨鼠日》的人一定会对影片记忆犹新:

男主人公菲尔是一个对生活丧失激情的人,不喜欢自己的工作,也不喜欢自己的生活,更不喜欢周围的人,甚至对自己也没有什么好感。于是,他陷入了“土拨鼠式”的生活之中,他的生活就像反复播放的录像带一样,每一天都在重复着昨天的故事……

何止是菲尔,其实,在都市生活的大多数人又何尝不是在重复着“土拨鼠式”的生活呢?
只是,很多都市人活得比“土拨鼠”还要辛苦,为了理想和生活,为了不被社会淘汰,我们总让自己深陷于繁忙之中,强迫自己去适应社会,容忍世间万象的纷繁复杂,在夹缝中努力地寻求一线生机。我们在为生活疲于奔命的时候,承受了太多太多的压力和痛苦,生活的美好似乎都被社会的纷纷扰扰所遮蔽了。闲暇的时光在都市人的生活中似乎荡然无存,剩下的只有负面情绪:紧张、焦虑、压抑……
为了生存,我们的生活就这样陷入日复一日、永无止境的僵局。难道我们宝贵的生命就该这般消耗殆尽了吗?难道真的就没有办法拯救我们的生活了吗?
静心,就是我们拯救生活的唯一方法。在这个快节奏的时代,我们比往昔都更加需要静心。面对人生的潮起潮落:静心可以让心灵的灰尘得以沉淀、洗涤,让压抑的情绪得到释放,让匆忙的步调得以舒缓;静心可以让满怀烦恼的心在洗涤之后,晶莹剔透,更能感受洒落在天地之间的无穷的爱与宁静;静心让心灵更为舒畅灵动,随处细细感受、细细咀嚼,即使粗茶淡饭入口也会芬芳飘溢;静心是我们身心健康、性情圆满的唯一途径;静心也是我们在漫漫人生长路中,随时随地保有一份爱和觉知的凭借。
静由心生,心不静,则烦恼生!在繁杂的人世间,能够保持一份心灵的宁静,随时回到自己的内心深处,细细品味生命的微妙,无疑是一种修身养性的人生境界。
如果有一天,我们的内心能够做到静若止水,而且这种感觉能够常驻于
心,永不消逝,那么无论我们走到哪里,遭遇何种不幸与苦痛,我们心中始终会留有一潭静谧的湖水,于是所有的愤怒、怨恨、恐惧都将溶解在这一潭湖水之中,无比清净、澄澈,愉悦之感就会自心底油然而生。这才是人生最真、最纯的幸福之所在。
现在的我们,总抱怨自己不幸福。其实不然,只怪我们太浮躁、世界太喧嚣,没能静下心来体会身边的幸福。幸福是朴实的,它存在于生活中的每时每刻,只要有一颗安宁的心,便可感知到。
本书从淡定、放下、幸福、超脱、活在当下等当今比较热门的话题着手,
帮助人们拂去心灵上的蒙尘,在忙碌中重享内心的平静。只有完成了平静的历程,心灵才可腾出感知幸福的空间。
让我们静下心来,整理一下自己的心情,再轻装上路,这时你的人生会与众不同,也将会收获满满的幸福。

内容简介
这是一本帮助读者收获人生幸福的书。它从静心与幸福的关系的角度启迪读者的心灵,从淡定、放下、超脱、幸福等十二个方面讲述如何静心,引导人们在忙碌中重享内心的平静。只有完成了平静的 历程,心灵才可腾出感知幸福的空间。

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