MBook随身读:内心强大,谁都伤不了你.pdf

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书籍描述

编辑推荐
做一个内心强大的人,不畏惧、不失控、不受伤
总有一句话,让你瞬间强大;最贴心的淡定、优雅修炼课
激励万千女性心灵重建的人生慰藉书
淡定从容来源于内心的强大
做一个内心强大的幸福女人:一个女人,如果过于依赖外界的评价来证明自己,那只能说明她内心不够强大。真正内心强大的女人,从不把“家庭好、事业好、身材好,相貌好”等外在条件作为幸福的标准。她们知道,提升气质、充实内心才是幸福的根本。
内心强大,才能真正无所畏惧:没有流过泪,就不懂什么是生活;只会流泪,就永远无法长大成人。尤其是女人,更需要内心强大,这样才能在诱惑和挫折面前,笑得云淡风轻,走得自信有力。

名人推荐
困难大家都有,痛苦每个人也都不缺,只要是人,这些都是不可避免的。但是内心强大的人可以不受苦。
——张德芬

作者简介
星汉,长期从事大众畅销精品书的策划工作与创作,涉及成功励志、女性、心理自助、家教、健康生活类图书,策划过一系列畅销选题,有《不抱怨的婚姻》《懂管理先要懂心理》《舍与得的人生经营课》《哈佛气质课》《寂寞是一种修行》等,得到读者的高度认可。

目录
第1 章 每个人都想成为一个内心强大的人
其实我可以更好,但更好的我在哪里
为了不哭大声笑的心理危机
失控的生活状态永远不会令你满意
内心强大的那个人,原来就是理想中的自己

第 2章 先把强大的自己找回来
寻找自我如同一个演员的三个阶段
本色是一个人最大的魅力
不拒绝改变,不远离自己

第 3章 世界其实没那么险恶,一切伪装都是纸老虎
这是一个发酵了的世界,你要看得到面粉
因为害怕,所以伪装强大
让装的人唱独角戏,不配合是你的权利
认清游戏规则,拆掉强大的“包装”

第4章 没什么比管住自己更能获得强大的自信
对自己有要求才能对自己有期望
自信起来的心理暗示是“我可以”
管住情绪,没有人能轻易操控你
管住信念,没有人能轻易左右你的方向
管住虚荣,没有人能轻易刺激到你
管住侥幸,没有陷阱能轻易网得住你
管住欲望,没有利益能轻易诱惑到你

第5 章 转向关注,可以不被任何事情操控
在意是内在能量的涣散
越在意越恐惧,恐惧让一切能量消失
他人会用什么办法操控你
这个世界就是不缺评论家
不要过高估量自己在他人生活中的位置
年轻人,别让眼睛骗了你

第 6章 理性思辨就能淡定从容
可怕的非理性
“合理化”的结果是无止境的纠结
知识是智能架构的DNA
只有“认知”能改变你的高度
准备好改变自己,抵抗不确定恐惧
变化的世界里也包括你

序言
不倒翁为什么倒不下去

不倒翁为什么倒不下去不倒翁真是一种超有乐趣的玩具。
大部分人小时候都玩过,你不断地试图把它按倒,但它却不断地站起来。小孩子斗气地玩下去能玩到恼羞成怒,就算一脚把它踢飞,不管落在哪个角落,它依然是站立的姿势。真是拿它没办法。
现在,作为一个成年人,回头看小时候这个让自己无可奈何的玩具,居然有了另一种人生思考:不倒翁为什么倒不下去?
其实这个问题,小时候也都问过,负责的家长们可能还正儿八经地解释了它的物理学原理。但现在再想到这个问题,答案与物理知识无关,却与人生有关。
那个远远超过外壳全重的底心,让它的身体不管如何飘摇都可以稳稳地归位。
你按它,它顺势而倒,你抬起,他顺势而起。你按得越用力,他起得越迅猛。你拿它无可奈何,你攻击它,到头来那个恼羞成怒、气急败坏的反而是你自己。
这让我想起李连杰版的《太极张三丰》,痴癫的张三丰悟出太极拳法就是因为一个不倒翁,这大概就是电影解释的“太极”精神吧。
太极讲究的是借力用力,以静制动,以柔克刚,这源于中国的老庄“哲学”,这也就是不倒翁的永远不会倒下的人生哲学。
我们现在的生活,快节奏、高压力、多竞争。站在社会舞台一角,身边有着各种各样光怪陆离的现象。就好像被一群孩童围在中心的玩偶,无数只手伸过来想按倒你、逗弄你、取笑你、甚至就想破坏你。
无论我们是谁,是什么角色,在这样的环境下,也都会觉得委屈无助。
被领导训斥……
被同事排挤……
被情人背叛……
被朋友误会……
被指手画脚,被说三道四,被恶意欺负,被无意伤害……
如果你不能捂住别人的嘴,捆住别人的手脚,禁锢住别人的大脑,那么你能做什么,可以不让别人有意无意地伤到你?这个完全由你自己决定,自己选择。
你可以选择做一个美丽漂亮却脆弱无比的芭比娃娃,结果可能是你很快被“玩童”们拆了个七零八落。
你也可以选择做一个看上去平凡无奇却无比强大的不倒翁,结果可能是你永远站在你的位置,而“玩童”们被你“折磨”的发疯,或垂头丧气、或索然无味或心悦诚服地散去,给你一片自由天地。
如果是你,你愿意选哪个?做哪个?
如果是我,我当然要做不倒翁。
我不伤害他人,但我绝不会轻易就被他人伤害。我守得住自己的立场、原则,我守得住自己的位置。
这样的我,像不倒翁一样,有一个坚实的核心,它厚重沉稳,足够拉住我的身体和我的思想,让我永远保持一种不被打败的姿态。这颗心是一颗强大的心。
所以,不倒翁给我们的人生哲学就是,内心强大,谁都伤不了你。

内容简介
《内心强大,谁都伤不了你(MBook随身读)》是一本拯救年轻人心理危机的励志书。本书从“如何让内心变得强大”出发,以通俗的语言、犀利深入的分析,将心理学、社会学等常识融入现实生活,分析我们在职场、人际、两性等各种社会关系中的心理状态,教会读者如何应对险恶的世界、控制情绪、发掘潜能,修一颗强大的内心。

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