好孕期决定好"孕"气:孕期养护全程指导.pdf

好孕期决定好
 

书籍描述

编辑推荐
每位准妈咪都希望自己腹中的小baby日后会是一个健康、聪明、漂亮的小天使,但是,光是期望恐怕无法实现当妈咪的梦想,准妈咪们还需要把这种美好的期待化作科学的孕育方法,并将其贯彻在孕程的每个阶段,帮助准妈咪顺利度过280天,平安生下可爱的小宝宝。
本书内容全面,从孕期到产后,提出了全方位的孕育方案,值得每一位准备做父母的小夫妻阅读。

作者简介
徐玉霞,女, 毕业于济宁医学院,原医学院教师。曾致力于孕产期营养与调理、孕产期运动与保健的理论与临床研究,经验丰富。现任专职图书撰稿人,尤其擅长孕产及女性情感类图书的写作。

目录
目 录
第一章 孕期检查——准妈咪孕检说明书 / 1
婚前、孕前检查:预防宝贝畸形的法宝 / 2
产前检查,护航好孕程 / 6
产检重点:让宝贝更健康 / 10
准妈咪测胎动DIY / 13
准妈咪孕期日程表 / 17
准妈咪孕期特殊检查 / 22
准妈咪,你了解4D彩超吗 / 26
关注:甜蜜的恐慌(唐氏筛查) / 30
准妈咪必读:让检查单告诉你 / 33
乙肝准妈咪产检须知 / 39

第二章 十月怀胎——妈咪、宝贝共同成长 / 41
第一个月:精子和卵子相遇了 / 42
第二个月:美丽心情滋润“小葡萄” / 46
第三个月:是男是女一看便知 / 50
第四个月:胎宝贝模样初长成 / 54
第五个月:胎宝贝初次感受世界 / 58
第六个月:胎宝贝在妈咪肚子里跳“踢踏舞” / 62
第七个月:享受“带球跑”的日子 / 66
第八个月:胎宝贝变得更健壮了 / 70
第九个月:胎宝贝变漂亮了 / 74
第十个月:万事俱备,胎宝贝要“搬家” / 78

第三章 快乐胎教——教出聪明宝贝 / 83
孕1月胎教宝典:胎教计划打造健康好宝贝 / 84
孕2月胎教宝典:准妈咪胎教知识知多少 / 87
孕3月胎教宝典:胎宝贝开始倾听了 / 90
孕4月胎教宝典:准妈咪将快乐传递给胎宝贝 / 93
孕5月胎教宝典:准爸爸不能当甩手掌柜 / 96
孕6月胎教宝典:唤醒胎宝贝的大脑 / 100
孕7月胎教宝典:准爸妈的温情胎教 / 103
孕8月胎教宝典:胎教+养胎,两手都要抓 / 106
孕9月胎教宝典:胎教再好也要适度 / 108
孕10月胎教宝典:将胎教进行到底 / 110

第四章 孕期生活——准妈咪的时尚生活 / 113
准妈咪危险职业黑名单 / 114
准妈咪俏身材如何打造 / 117
准妈咪的出行安全计划 / 121
孕产期并非甜蜜性致真空期 / 125
准妈咪秀发“保卫战” / 129
家电辐射五宗“最” / 133
面子问题:越生孩子越美的妈咪 / 137
准妈咪内外兼修“孕味”计划 / 140
潜伏在准妈咪身边的雷区 / 144
准妈咪,享受快乐“孕”动 / 147

第五章 孕期营养——准妈咪这样吃更健康 / 151
准妈咪全孕程食物库 / 152
孕期营养过剩易成“糖妈咪” / 157
孕妇进补应牢记“金三角” / 161
警惕6种食物“吃”畸肚里的宝贝 / 164
准妈咪中医饮食调养秘方 / 169
准妈咪四季蔬菜宴 / 172
偏食准妈咪营养补充方案 / 175

第六章 宝贝出生——准妈咪为分娩加油 / 179
Get out ! 分娩前后10大麻烦 / 180
7种轻松分娩方式 / 189
准妈咪顺产必知的另类“3P” / 195
必须遵守的产房N条礼节 / 198
妈咪、宝贝进产房,老公在还是不在 / 202
准妈咪难产一二三 / 206
没人告诉你的产房囧事 / 208
妈咪、宝贝第一次亲密接触 / 212

第七章 产后恢复——新妈咪坐月子最IN秘籍 / 215
产后“妈妈病”排行榜 / 216
喂养宝宝,那些让你纠结的事儿 / 222
细节决定坐月子成败 / 226
“肥妈”变“辣妈”其实不难 / 229
子宫如何安度“后分娩时代” / 235
产后,让“性”情再次飞扬 / 239

文摘
第一章 孕期检查——妈咪孕检说明书

准妈咪进行产前检查有利于准妈咪身体健康和胎儿监测。通过全面的健康检查,可以纠正准妈咪身体的某些缺陷,如果发现准妈咪有疾病不宜继续妊娠,或者发现胎儿有明显的遗传性疾病时,可以及早终止妊娠。

婚前、孕前检查:预防宝贝畸形的法宝
对于准妈咪们来说,在孕前或孕期一个小小的疏忽,就可能造成终生遗憾。我们多了解一些,哪怕仅仅是针对自身状况的某个知识点,都可能让我们的准爸妈远离痛苦,让胎儿更加健康,生活更加幸福。
婚前检查
结婚是情侣开始组建家庭、独立生活的开始,同时还将担负起生儿育女的重任。每个人都希望自己的家庭美满幸福,有个健康的宝宝就是其中很重要的一个要素。
现实生活中很多即将步入婚姻殿堂的情侣,往往缺乏生育方面的医学常识,觉得没必要做婚前检查。因此,婚后出现了一连串不应有的现象,造成很严重的后果,甚至导致离婚。可见,婚前检查是非常重要的一环。
婚前检查首先针对的是遗传病:单基因和多基因。前者致病原因单一,因而患病概率偏高;后者的患病概率偏低。
单基因遗传病包括:先天性智力低下、白化病、血友病、先天性白内障、先天性聋哑、神经纤维瘤等。
多基因遗传病包括:无脑儿、唇腭裂、先天性心脏病、冠心病、糖尿病等。
除此之外,婚前检查还能检查出很多传染病和性病:艾滋病、梅毒以及各种肝炎等。这些病都可以通过验血、验尿等常规检查诊断出来。按照医生的指导,先治病,然后再做下一步的决定,减少和避免不良婚配,从而减少遗传患儿的出生。
我们要认真对待婚检,很多疾病如乙肝、性病等,都会对后代产生很严重的影响,造成胎儿畸形,只有完全治愈后,才可以孕育新生命。

孕前检查
在这个倡导优生优育的时代,大多数家庭只能要一个孩子,所以,怀孕是一件不能有半点儿马虎的事情。接受孕前检查是确保生个健康宝宝的一个很重要的途径。
孕前检查包括:
(1)生殖系统检查
●内容:通过对女性白带的检测,筛查出滴虫、霉菌等各种阴道炎,以及艾滋病、梅毒等性传播疾病。
●目的:检查是否患有妇科疾病和性传播疾病,如果有,要先治愈后再怀孕,否则会造成早产或流产等危险。
●方法:从阴道处取些分泌物做检查,一般没有疼痛感。
●对象:所有准备怀孕的女性。
●时间:孕前任何时间。
(2)脱畸全套检查
●内容:风疹、弓形虫、巨细胞病毒3项。
●目的:感染上以上3种病毒中的任何一种,尤其是妊娠的前3个月,会引起流产和胎儿畸形的可能。
●方法:静脉抽血。
●对象:所有准备怀孕的女性。
●时间:孕前3个月。
(3)肝功能检查
内容:肝功能包括大肝功能和小肝功能2种,而大肝功能包括乙肝全套、血糖、胆质酸等项目。
●目的:如果准妈咪患有肝炎,就会引起早产等后果,肝炎病毒还会遗传给宝宝。
●方法:静脉抽血。
●对象:所有准备怀孕的爸妈。
●时间:孕前3个月。
(4)尿常规检查
●目的:有肾脏疾病的患者能够及早得到诊治。十月怀胎对妈咪的身体是一个不小的考验,肾脏负担会随着身体代谢增加而加重。
●方法:验尿。
●对象:所有准备怀孕的女性。
●时间:孕前3个月。
(5)口腔检查
●内容:如果牙齿没有问题,注意早晚刷牙就可以了。如果牙齿有严重损坏,就要补牙或拔牙了。
●目的:如果怀孕期间牙疼的话,治疗起来会很麻烦,因为考虑到胎儿的健康,不能随便用药,所以准妈咪就受罪了。
●对象:所有准备怀孕的女性。
●时间:孕前6个月。

做好孕前各种准备工作,进行一些必要检查,如风疹病毒检查。感染风疹病毒会造成胎儿患有先天性心脏病及耳聋,可以通过打风疹疫苗来预防。孕前3个月要服用叶酸片,以预防神经管畸形。

产前检查,护航好孕程
按时定期地做产检,这是根据准妈咪身体的生理变化和胎儿的生长发育而制定的要求,目的是检测胎儿发育情况和准妈咪的身体状况。一旦发现问题可以尽早采取措施,让母婴顺利地度过整个孕程。
在月经停止后的12周内,你就应该去进行第一次产检。这次产检主要是了解子宫大小和生殖器官的基本状况,确定预产期,测血压、量体重等,以确定你是否适合妊娠分娩。之后的检查程序如下:
产检的时间安排
(1)孕12~28周,每4周做1次产检,重点为产科检查。
(2)孕28~36周,每2周做1次产检,确定你是否为高危人群。
(3)孕36周之后,每周做1次产检,为分娩做准备。
病史
第一次做产检,你会发现医生不断地询问你过往的病史,并详细地记录着。比如你是否患过什么病,是否生过孩子,是否做过手术,是否有家族遗传病等。医生对你的这些了解都是十分必要的,因为它们直接关系到你肚子里的宝宝是否健康,而且还能为医生在你整个妊娠期的诊断提供帮助。
量体重
通过了解准妈咪的体重是否正常,可以动态地观察准妈咪和胎儿的健康状况,因此,这是每次产检必不可少的内容。在妊娠早期,由于早孕反应导致食欲不振,体重可能会减轻。3个月之后,随着胎儿、胎盘、子宫、羊水的不断增加,准妈咪的体重也会随之增加。整个孕期下来,准妈咪的体重平均增长约为12.5千克,进入孕晚期以后,平均每周大概增加0.5千克。当然,这是因人而异的,如果你孕前的体重偏高或偏低,那么整个标准就要适当调整了。
准妈咪需要注意的是,如果你的体重增加得太少,容易造成胎儿发育迟缓;反之,如果体重增加得太多,就容易造成胎儿过大、羊水过多等问题。
测血压
每次进行产检前,都要先测血压,可见它对你是多么重要。调查表明,高血压是导致准妈咪和胎儿死亡的四大原因之一。你孕前的血压可能是正常的,可是怀孕后就可能会出现偏高的现象。因此就需要你按时产检,一旦发现血压升高的苗头,就进行及时有效地控制,这样才不会产生妊高症。
尿液试纸检查
尿糖和尿蛋白是测试准妈咪是否患有妊娠高血压综合征与妊娠糖尿病的2个重要指标。如果准妈咪在测试前食用过多的甜食,就容易使尿检尿糖呈现阳性。如果没有食用过多的甜食,或是根本就不喜欢吃甜食,那么尿糖呈阳性就说明你的身体出现了异常。在孕24~26周,要进行常规的唐筛检查。如果妊娠中期尿糖的检查结果为阳性,就需要提前进行唐筛。
阴道检查
一般在孕前期或孕后期会进行这项检查,你是不是在担心这项检查会造成宫内感染或流产?其实不会的,正常的妊娠绝不会因为这项检查而导致流产。阴道本身是通向外界的生殖器,通常情况下也会有细菌,而且医生检查时所用的各种医疗器械也都是经过消毒的。
做阴道检查是检查子宫大小,以确定你的预产期。查看子宫、卵巢和阴道是否有异常,一旦有,就要尽早诊治,并判断出适合你的分娩方式。分娩前检查你的子宫口是否开全,以确保宝宝顺利出生。
血液化验
在整个妊娠期间,准妈咪至少需要做一次全面的血液化验,主要包括乙肝五项、血型、血常规、肝功能等。如果血红蛋白低于110克/升,就证明你贫血,需要及早治疗。
测量骨盆
骨盆测量是主要检查项目之一,有多年临床经验的医生,只需用手就可以完成这项检查。骨盆足够宽,就可以容下胎儿,是顺利分娩的首要条件。一般在做阴道检查的时候,医生顺便用手测量一下,就知分晓。为了得到更准确的数据,医生也会借用X射线来测量骨盆大小。
宫底高度
从孕4月开始,医生就会用米尺测量准妈咪耻骨上缘到子宫底的高度。通过这个高度的变化,可以推测出胎儿的发育状况。比如,胎儿由纵产式变为横位,宫高就会降低。如果胎位呈臀围,宫高就会显得高一些。临近生产,胎儿入盆,宫高就会降低。
胎心音
医生将听筒放在准妈咪的肚皮上合适的位置,就能够听到胎儿小心脏的跳动声,这就是“胎心音”。胎心音犹如钟表的滴答声,有一定的规律。一般到了孕20周,就能听到胎心音。正常的胎心音强劲有力,120次/分~160次/分,孕中期为160次/分,甚至更多。
通过胎心音的跳动,可以判断胎儿的生长发育以及健康的状况。如果胎心率毫无征兆地突然加快或变慢,就要引起重视了。
B超检查
从B超中可以看到胎儿的发育情况以及周围环境的变化。在孕5~6周后,就可以在B超中看到一个很小的胚囊。随着孕期的不断增加,可以通过测量胎儿身体的大小来推测他的“年龄”,核对妊娠周数。在孕早期,能够通过B超判断是否有流产的可能,是否是宫外孕等。怀孕2个月后,可以看到胎儿、脐带以及胎盘的位置,测量羊水多少等。
这里需要注意的是,妊娠20周的时候,宫底平脐,以后每过一个孕周便增加一指宽。不过前提是在孕15~25周内,如果不在这个范围,就不能这样计算哦!


产检重点:让宝贝更健康
产前检查的观念已经被大多数的准妈咪认可。产前检查到底有哪些值得准妈咪注意的重点呢?
孕10周
第一次产检一般在孕10周左右开始进行,最好在月经没来2周后便到医院进行检查,以确定是否步入了准妈咪的行列。这样做的目的有2个:如果证实已经怀孕,就要开始在一些方面有所注意了,比如不能随便用药,避免X光等医疗器械的检查,生活起居及饮食都要有规律等。另外,通过做B超,可以确定尚处于胚胎形态的宝宝是否在子宫腔内,了解宝宝的发育情况。
胚胎没有在子宫腔内“落户”的可能性有两种:一是宫外孕,这种情况是极其危险的,甚至会威胁你的生命安全;二是萎缩卵,也就是类似于“侏儒症”,比正常的胚胎小很多,很可能会流产。你也无需太过担心,因为医生会及时做出应对措施,保证你的身体没有危险。
除了做第一次的B超检查,准妈咪还要做血检和尿检,以了解自己的基本身体状况,比如是否有糖尿病、肾脏病或地中海型贫血等。
通过B超检查,还可以分辨出双胞胎或连体婴。
孕16周
到了孕16周的时候,医生会建议35岁以上的高龄产妇做一个羊膜穿刺。这项检查可以及早发现有唐氏综合征和染色体异常的小宝宝。这是目前为止,诊断胎儿是否有唐氏综合征和染色体异常最准确的方法。
但是医生并不鼓励每位准妈咪都做羊膜穿刺检查,因为羊膜穿刺是一种侵入性检查,有1/100的流产率,主要针对35岁以上的高龄产妇,因为35岁以上的产妇是生下“唐氏儿”的高危人群。
当然,35岁以下的准妈咪也有生下唐氏症儿的可能,但只要通过对母体血液中甲型胎儿球蛋白或胎盘绒毛激素的检查,测出其异常概率。如果概率高,就会建议做进一步检查,也就是羊膜穿刺。如果概率低,继续通过B超观察就可以了。
另外,宝宝“安家”的位置与羊水量是否合适,也是胎儿健康与否的一项检验指标。
孕20周
孕20周左右时,便可进行第二次B超检查,看看是否有畸胎或胎盘方面的问题,有兔唇的胎儿此时也能观察出来。
孕中期的产检,主要应该注意胎儿的成长速度、胎儿肿瘤及胎盘所在位置是否正常。如果胎盘比较靠前,在孕中期容易出现出血症状,因此要多加注意。
孕32周
孕32周以后便属于孕晚期,这个时期除了要注意胎儿的成长速度与胎位以外,还要观察是否有妊娠毒血症的出现。如果你患有糖尿病、肾脏病、心脏病或高血压等疾病,随着怀孕月份的增加,胎儿越来越大,你的负荷便会越来越重,就很可能加重这些病症,所以要特别留意,医生在这个时候也会特别关注你的情况。
尿检在孕晚期每次都会做,这是为了检测是否有尿糖或尿蛋白的情况出现。在孕28周时,我们的准妈咪还要做葡萄糖筛检查,以确定是否有妊娠糖尿病。
准妈咪还要注意医院或诊所的医疗设备是否齐全,如超声波检查设备等,如果没有这项设备,医生就很难检查出怀有双胞胎或连体婴的情况。此外,准妈咪要注重每次产检与医生的沟通交流。
需要特别提醒准妈咪的是,每次产检所做的每一项检查,在下一次产检时务必要询问医生检查结果。有时候医生会忘记,这时,就需要准妈咪能够主动询问或提醒医生,这也是保障每个人权益的重要步骤。
还有最关键的一项就是准妈咪们要积极配合医生的检查,定期做产检。怀孕初期应每月做一次产检,怀孕后期也就是32~36周,需要每半个月做一次产检,而36周之后,便应每周做一次。这样可以确保医生及时观察小宝宝的状况,一旦有什么异常,也可以尽早想办法解决。
怀胎十月是一个充满喜悦与期待的过程,同时也是准妈咪十分辛苦的过程。为了生一个健康的宝宝,准妈咪们一定要重视产检,积极配合医生,顺利地度过这一年。


准妈咪测胎动DIY
怀孕到了第8周末时,准妈咪肚子里的小宝宝就开始初具人形了。此时做B超检查,可以观察到宝宝在妈妈肚子里蠕动。怀孕到了第16周,借助听诊器,医生便可听见胎动。而准妈咪要到孕18周以后才能真切地感受到肚子里的小生命在动。
怀孕到了第28周的时候,准妈咪不仅可以感受到胎动,而且可以在自己的腹壁上看到胎动,把手放在腹壁上也能摸得到。第29~38周,是胎动频率最强的时期,过了38周,胎动频率会稍稍减弱,直至分娩。若准妈咪过期妊娠(妊娠达到或超过42周),胎动也会明显减弱。这是因为过期妊娠会导致胎盘的功能逐渐减退,供给宝宝的能量也会随之减少,所以胎动便会减弱。
胎动是准妈咪在怀胎十月过程中与小宝宝交流的方式之一,它可以使准妈咪与自己的小宝宝建立起一些很微妙的联系。
医学研究报告显示,准妈咪自行测量胎动,可以降低胎死腹中率。因为每个准妈咪的敏感度不同,感受也就不一样,因此目前尚无评估胎动的一个绝对标准。但不可否认的是,胎动可以告诉准妈咪,小宝宝在子宫里的生长状况,是否健康,所以准妈咪要重视起这个宝宝与你“说话”的渠道。
胎宝贝是如何活动的
所谓胎动,就是宝宝在准妈咪的子宫内里做的各种活动。胎动可以是局部运动,如喘气、张嘴、手掌一开一合等,也可以是全身运动,如滚动、伸展四肢等。
胎动是衡量小宝宝健康与否的很重要的一个标准,平均一天的胎动次数,从孕24周时的200次,增加到32周时的575次,这时已是最高值。即将分娩时,又会减少到282次,但是准妈咪一般不会感到这么多的胎动。
小宝宝们也有自己的生物钟,一般早晨活动最少,中午以后会越来越活跃,晚上6 ~ 10点是最活跃时期。大多数宝宝是在准妈咪吃完饭后活动比较多,因为此时准妈咪体内的血糖含量升高,宝宝也“吃饱喝足”、浑身是劲儿了,于是就有力气伸展拳脚了。反之,准妈咪没有吃饭,宝宝也没有力气,所以就比较安静,这也是宝宝自我保护的一种行为。
胎动主要有以下几种形式:
(1)全身性运动
整个身体的运动,如翻身。这种运动幅度大、力量强,而且持续时间比较长,一般是3~30秒。
(2)肢体运动
伸伸胳膊、扭扭身子等,每个动作持续的时间一般是1~15秒。
(3)下肢运动
准妈咪常常感到宝宝在踢自己,这就是宝宝的踢腿运动,这种动作速度快、力量弱,持续时间在1秒内。
(4)胸壁运动
这种运动短而弱,所以准妈咪很难感觉到。
当胎动的规律发生变化时,准妈咪要引起注意了。
胎动异常及对策
(1)胎动突然减少
原因:准妈咪血糖过低、感冒发烧。
对策:多休息,注意气温变化,避免感冒。尽量少去人多的地方,经常开窗通风,保持室内空气流通。进行适当的锻炼,多喝水,多吃新鲜的果蔬。
(2)胎动突然加剧,随后又逐渐减少
原因:宝宝缺氧,受到外界刺激,准妈咪高血压。
对策:有妊高症的准妈咪,要定时去医院做产检,并注意多休息,不要太劳累。在行走或乘公车时,尽量与他人保持距离,避免到喧闹的环境中去,以免受到外界力量的冲撞或刺激。调整好心态,保持心情愉快。
(3)剧烈胎动后突然停止
原因:脐带绕颈。
对策:一旦发现胎动异常,要及时去医院就诊。准妈咪到了孕晚期要坚持每天数胎动,感觉不适时,要立即去医院检查。
准妈咪如何在家自测胎动
有的胎儿好动,有的胎儿喜静,所以每个胎儿的活动量是不一样的。准妈咪们可能感觉到的胎动数会有所不同。胎儿在子宫内的活动,有其自己的规律和活动范围。准妈咪只要细心观察,就会慢慢掌握胎儿的活动规律。
(1)每天测量胎动
准妈咪从怀孕的第28周开始,每天(最好晚饭后,此时胎动较频繁)采取左侧卧姿势,计算胎动10次需要多长时间。若不超过2小时,说明胎动是正常的。如果没有感觉到胎动,或10次胎动所用的时间超过了2小时,就应该尽快去医院检查。
(2)记录固定时间内的胎动次数
准妈咪每天分别在早、中、晚,各抽出1小时的时间测胎动,若平均每小时少于3次,表示可能会有问题,需及时去医院做进一步检查。
当胎盘给胎儿供应的营养不足或胎儿有某些疾病时,通常胎动就会减少。慢性疾病引起的胎死腹中之前,常有几天胎动减少或消失的现象,最后胎心音消失代表胎儿死亡。所以,对宫内严重缺氧的胎儿,胎动减少或消失需要进行及时抢救。有时,胎动突然加剧也是胎儿缺氧的一种表现,有可能是胎盘早剥或脐带受压,若不进行及时救治,后果也是很严重的。
所以,准妈咪发现胎动异常,要立即去医院检查,医生会根据实际情况,提出具体的解决办法,以保证准妈咪和胎儿的平安。
可见,胎动是胎儿与准妈咪互动的第一步,也是关键的一步。通过胎动,准妈咪可以感受到胎儿的存在,并检测胎儿在准妈咪肚子里的健康状况。所以准妈咪一定不要忽视这个重要的步骤。一旦发现胎动出现异常,就要及时去医院就诊,这对于将要来到这个世界上的小天使是非常重要的。


准妈咪孕期日程表
从怀孕开始,一直到小宝宝降生,在这个过程中,准妈咪们需要做很多次各种各样的检查,尤其是35岁以上的高龄产妇,更是不可大意。为此,我们为准妈咪们准备了一份详细的孕检时间表,提醒准妈咪不要忘记做产检的时间,以确保你和小宝宝的健康,平安顺利地度过这难忘的280天!
0~5周:初步验孕
“老朋友”延迟1周以上没来,就要考虑自己是否怀孕了。建议你可以去药店购买早孕试纸自测一下,或者直接去医院进行检查。如果测试显示阳性,那么恭喜你,你已经步入“准妈咪”的行列。如果是阴性也不能肯定未孕,一周后仍未来潮,就要去医院进行进一步的检查。
5~6周:超声波检查
此时在超声波的检查下,医生可以观察到胎儿在子宫内的位置。如果还没有看到,就需要考虑宫外孕的可能。准妈咪若无阴道出血的情况,看看胎儿的位置即可。若出现阴道出血的情况,大多是先兆性流产,这段时期如果有东西从阴道中掉落,就要到医院检查是否真的流产。另外,在孕5~8周时,还可以看到受精卵的数量,以确定准妈咪是否孕育了双胞胎或多胞胎。
6~8周:开始有妊娠反应
这个时期准妈咪开始出现恶心、呕吐、食欲不佳等“害喜”表现,此时要少吃多餐,防止饥饿性酮症。如果之前没有做过超声波检查,此时做便可看到胎儿在胚囊内,若能检测到胎儿的心跳,则说明胎儿目前的情形是正常的。此外,还能看到胎儿所需的卵黄囊。
9~11周:做绒毛膜采样
如果准妈咪有家族性遗传病史,此时就需要做“绒毛膜采样”,这项检查具有侵入性,会造成流产或使胎儿受伤,所以做之前要仔细考虑,听从医生的建议。
12周:第一次正式产检
通常在孕12周左右,准妈咪们产检的“旅程”便开始了。这时,医院会为准妈咪建档,领取《孕妇健康手册》,这也为以后医生给每位准妈咪进行产检时做记录提供了方便。
检查项目包括:
●问诊
●量体重和血压
●检查身体和器官
●听胎心
●检查子宫大小
●抽血
●验尿
●胎儿颈部透明带筛查
13~16周:第二次产检
从第二次产检开始,准妈咪每次都要做称体重、量血压、听胎心等基本例行检查。此时可以开始通过抽血做唐筛检查(16~18周为佳)。胎儿颈部透明带超过3.0毫米,抽血结果概率超过1/270的准妈咪,胎儿有唐氏症的可能性,要做羊膜穿刺进行进一步的检查。
17~20周:第三次产检
孕20周做超声波检查,主要是观察胎儿的外观发育情况。医生会开始测量胎儿的头围、腹围、股骨长度及检视脊柱有无问题。孕16周便可看出胎儿的性别,到了孕20周会看得更清晰,准确率也就更高。至于最令准妈咪兴奋的胎动,约在18~20周出现。
21~24周:第四次产检
在孕24周时,医生会建议准妈咪抽血做妊娠糖尿病和妊娠胆汁瘀积症筛检。如果诊断出患有妊娠糖尿病,我们要采取调整饮食和注射胰岛素来进行控制,切忌使用口服降糖药治疗,以免对胎儿有不良影响。
如果胆汁酸度高,准妈咪会患有妊娠胆汁瘀积症,需要在医生的指导下,用药到产后。病症非常严重的,甚至需要提前终止妊娠。孕中期后容易出现贫血、缺钙等现象,所以在饮食上要吃含铁、含钙多的食物。
25~28周:第五次产检
这个时期需要通过抽血为准妈咪进一步检查艾滋病、梅毒、乙型肝炎有关抗原、抗体等。目的是要再次确认准妈咪第一次的检查结果,要检视准妈咪自身是否带有或已感染上乙肝病毒。此外,血糖、胆汁瘀积症的复查也是很有必要的。
29~32周:第六次产检
子痫前症大多会在孕28周以后发生,所以准妈咪在孕后期要重视血压、蛋白尿和血糖的检查。如果检查结果诊断出准妈咪血压偏高,同时又有蛋白尿和水肿情况的出现,准妈咪就要引起重视了,这是子痫前症的先兆。此时,还需要做心电图、肝胆B超的检查,根据你自身的情况,考虑是否复查血糖、胆汁酸。
自测:将大拇指压在小腿胫骨处,松开后,下凹的皮肤不会很快复原,则说明出现水肿现象。要想预防水肿的发生,准妈咪在日常生活中应多穿弹性袜,睡觉时抬高双脚,并以左侧卧躺为宜。
33~35周:第七次产检
此次做超声波检查,是为了估量胎儿当时的体重和发育情况。一旦发现胎儿过小,准妈咪就需要多补充营养。
在孕37周前,准妈咪要注意预防发生早产的情况,如果持续半个小时以上的阵痛,同时又出现阴道出血或出水的现象,就一定要去医院就诊了。
36周:第八次产检
从这周开始,准妈咪就要开始为生产做一些准备,检查次数也以每周检查一次为宜,着重观察胎儿的状态。这个阶段的准妈咪,可逐渐准备一些住院用的东西,以免生产当天手忙脚乱。
37周:第九次检查
随着月份越来越大,胎动也越来越明显。腹部发硬、尿频严重、阴道出现血性的分泌物,都是即将临产的征兆,准妈咪要时刻提高警惕哦!一旦破水,要马上平躺,立即送医院。
38周~42周:第十次产检
从38周开始,胎位正,胎头朝下,并卡在骨盆腔内,准妈咪在这时应做好随时生产的心理准备。在生产前,仍要坚持每周检查一次,了解羊水及胎儿在子宫内的情况。如果超过42周还没有临产迹象,准妈咪就应该考虑催产分娩了,因为时间太久,胎儿在子宫内会有缺氧的危险。

内容简介
本书从孕期检查、十月怀胎、宝贝胎教、孕期生活、膳食营养、宝贝诞生、产后恢复七部分全程指导准妈咪,并从心理、生理、西医和中医的角度,提出了全方位的孕育方案。
除了营养、禁忌、胎教等常规的孕产问题以外,本书更兼顾到准孕妈咪们在生活中的各个方面所需要的细心呵护,从穿衣吃饭到外出旅行,从情感心理到娱乐休闲,以及受孕到分娩时的准备工作,皆细致周到。
每小节的总结性话语,更能让你抓住文章的精髓,一目了然,是现代准妈咪们不可或缺的孕期枕边书。

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