东尼·博赞思维导图系列:博赞学习术.pdf

东尼·博赞思维导图系列:博赞学习术.pdf
 

书籍描述

编辑推荐
显著提升专注力和理解力至你从未设想的高度 轻易记住并回忆学习过的内容——即使是在临考这样有压力的环境中 更加有效、使用和可靠地记笔记 以惊人的速度高效阅读并准确记忆

媒体推荐
思维导图能够将众多的知识和想法连接起来,并有效地加以分析,从而最大限度地实现创新。 ————比尔·盖茨,微软公司创始人 东尼·博赞的思维导图对大脑开发的贡献,就听斯蒂芬·霍金的《时间简史》对理解整个宇宙所做出的贡献一样伟大。 ———《泰晤士报》

作者简介
•1942年生于伦敦,1964年毕业于英属哥伦比亚大学,获得心理学、英国语言学、数学和普通科学等学位。
•大脑和学习方面的世界超级作家,出版了100多部专著及合著,“东尼•博赞思维导图系列”已畅销35种语言200多个国家超过1000万册。
•全球的公众媒体人物,在英国和国际电视台出现的累计时间超过1000个小时,与雷蒙德•基恩共同创立世界记忆锦标赛。
•世界脑力奥林匹克运动创始人,被称为“世界大脑先生”

使用东尼•博赞的学习工具和方法的公司和机构有:IBM,通用汽车,汇丰银行,甲骨文,麦克拉伦车队技术中心,英国石油,BBC电视台,微软,迪士尼,强生,惠普,摩根大通,3M,波音公司,施乐,高盛,伦敦警察厅,巴克莱银行,大英百科全书,科威特石油公司……等。

聘请东尼•博赞为客座教授的大学有;牛津大学、剑桥大学,哈佛大学,加利福利亚大学伯克分校,斯坦福大学,英国哥伦比亚大学,伦敦大学,苏塞克斯大学,沃里克大学,曼彻斯特大学,达拉谟大学,利物浦大学,都柏林三一学院,都柏林大学,爱丁堡大学,斯特拉斯克莱德大学,格拉斯斯哥大学,加的夫大学,西澳大利亚大学……等。

目录
导言Ⅰ

第1章

你的大脑:它比你想象的更优秀 1

1 人有两个大脑 2

2 另一个达·芬奇密码 4


第2章

高效学习的障碍

1 勉强的学习者 10

2 高效学习的思维障碍 12

3 过时的学习方法 13

第3章

博赞有机学习技巧(BOST) 17

1 BOST:准备 18

2 BOST:应用 23

3 记笔记的要点 31

4 博赞有机学习技巧小结 34

第4章

快速阅读 37

1 阅读速度自我测试 39

2 你是如何阅读的 40

43引导眼睛运动 41

44加快阅读速度的7个步骤 43

45解决阅读“问题” 45

46神奇的眼睛 47

47训练“脑眼”的练习 48

48阅读加油站 50

49三种关键的阅读导引技巧 51

410提高你的快速阅读能力 53

411培养大师级词汇量 60

412前缀、后缀和词根的应用 66
第5章

超级记忆 69

51帮助你的大脑学习 70

52记忆术 71

53对记忆的误解 72

54学习期间的回忆 74

55学习后的回忆 75

56重复的价值 77

57休息一下,还是继续进行呢 78

58核心记忆原则 80

59十项核心记忆法则 81

510两个关键记忆法 86


第6章

思维导图 99

61思维导图的定义 100

62线性思维与整体思维 101

63关键词与关键图像 101

64大脑的语言 104

65发散性思维 105

66如何准备思维导图 108

67绘制思维导图的详细技巧 112

68创作思维导图的禁忌 118

69如何创作思维导图 121
第7章

用思维导图和BOST彻底变革你的学习 125

71如何为教科书制作思维导图 126

72如何为讲座、DVD等制作思维导图 129

73思维导图笔记和大师级思维导图的好处 134

74用于集体学习的思维导图 139

75你的未来 142
词汇练习参考答案 143

推荐阅读 145

附录东尼·博赞“国际思维节”在线资源 147

文摘
你的大脑:
它比你想象的
更优秀
你的大脑是一个非同寻常的、超强的处理器,能够处理无限的、相互联系的思想:要是你知道如何利用它,学习将不再是一项充满焦虑和压力的活动,而且还会变得快速、轻松和富有成效。




你的大脑:它比你想象的更优秀
人类神奇大脑的发展和演化已经有5亿多年的历史了,但直到最近500年,我们才知道它位于头部,而不是在胃部或心脏(如亚里士多德和许多其他著名的科学家所认为的那样)。更令人惊讶的是,我们所掌握的有关大脑及其工作原理的95%的知识是在最近10年间发现的。我们还有更多的知识需要学习。

人类大脑有五项主要功能:

1 接收——大脑通过各种感官接收信息。

2 储存——大脑保持和储存信息,而且能够在需要时提取这些信息。(虽然你经常感觉不到这一点!)

3 分析——大脑能够识别各种模式,并且以通过核查信息和询问的方式组织信息。

4 控制——大脑可以根据你的健康状况、个人态度和环境,以不同的方法控制你管理信息的方式。

5 输出——大脑通过思想、言语、图画、运动,以及各种各样的创造性活动输出所接收的信息。


本书所讲述的技巧将帮助你利用大脑的这些功能,使大脑根据需要高效地学习、分析、储存和搜索信息。

11人有两个大脑大脑管理这些超高速进程的方式更令人惊讶。其中一个突破性的发现是,我们现在知道人类有两个大脑,而不是一个,而且我们还知道它们在不同的思维领域发挥着不同的作用。大脑的两侧(两个皮质)是由神经纤维组成的极其复杂的网络(胼胝体)联结在一起的,它们可以处理不同类型的思维活动。







大多数人的左边大脑皮质处理的信息:


逻辑、语言、列表、线性感、数字和分析,即所谓的“学术”活动。当左皮质从事这些活动的时候,右皮质大多处于放松或休息状态,并随时准备给予帮助。

右边大脑皮质处理的信息:

节奏、想象、色彩、梦幻、空间感、整体观念(整幅有条理的画面,或可说“整体大于其各部分之和”)、 维度。



后来的研究表明,当有人被鼓励开发他们之前认为表现差的一个思维领域时,这一开发不仅没有损害其他思维领域,而且还产生了一种协同效应,即所有领域的思维能力都提高了。另外,与我们以前所认为的不同,每个半脑都拥有另一半脑的许多能力,每个半脑还能够处理更广泛和更微妙的思维活动。

例如,爱因斯坦上学时法语成绩不及格,然而他在小提琴演奏、绘画、帆船运动、“想象游戏”等方面成绩卓著。爱因斯坦把自己许多重大的科学发现归功于那些想象游戏。有一年夏天,他在一个小山上做起了白日梦,想象自己骑着太阳的光束直奔宇宙那遥远的极端而去,但当他发现自己很“不合逻辑地”返回到太阳的表面时意识到,宇宙一定是弯曲的,而且觉得,他之前认为的“合乎逻辑”的训练是不完善的。他围绕这个新意象写出了许多数字、方程式和词语,于是就产生了相对论——左脑和右脑合成的产物。

与其相似,伟大的艺术家们都更像是拥有“全脑”的人。他们的日记本上记录的故事不是醉醺醺的酒会,也不是随便涂抹一层颜料就能创造出的杰作,而是我们发现的类似下面的条目。


早上6点钟起床。开始了最新系列的6号作品创作的第17天。把4份橙色与2份黄色混合起来,然后涂在画布的左上角,以便与右下角的螺旋结构形成视觉对应,从而在观察者的眼中产生预期的调和。

这些生动的例子说明,左脑参与了大量的我们一般认为是右脑所做的事情。

12另一个达•芬奇密码在过去的1000年间,有一个人是证明两个半脑协同工作的绝好例子,他就是列奥纳多•达•芬奇。在达•芬奇的时代,有足够的证据表明他在下列每一个领域当中都是最有成就的人:艺术、雕刻、生理学、基础科学、建筑、机械学、解剖学、物理学、发明、天文学、地质学、工程学及航空学。在欧洲的宫廷,随便给他找一把弦乐器,他就可以即兴作曲、演奏、演唱。他并没有把这些不同的潜能区域分开,反而把它们综合在一起使用。他的科学笔记里满是三维的草图和图像。同样令人感兴趣的是,他的油画杰作的最终设计图常常看起来像建筑草图:直线条、角、曲线和数字,融合了数学、逻辑和精确的测量。

121发挥你的思维潜力如此看来,当我们说自己某些方面行或某些方面不行时,我们其实分别指已经很成功地开发出来的潜力和尚未被开发出来、仍然处在蛰伏状态的潜力。如果能将蛰伏状态下的潜能开发出来,大脑将释放出巨大的“能量”。

大脑的两个半球不是分开来工作的——它们需要协同工作才能发挥各自最大的效率。你在同一时刻给予大脑的两个半球的刺激越多,它们就能越有效地帮助你:

思考得更好。

记忆得更多。

回忆得更快。

我们可以借助博赞有机学习技巧(BOST)来激励学习。利用这些独特的、经过作者亲自雕琢的学习技巧,再加上思维导图、发散性思维、快速阅读、学习后回忆和其他博赞核心学习技巧,能使你在复习、学习、理解、备考等方面的能力有很大的改观。为了给你信心,我们不妨来看下面两个真实的案例。



案例一:伊娃
任何人都不能说别人很愚笨,或者说他们不能有所成就。我们都有潜能,而且至关重要的是,学习是每个人发挥这一潜能的最佳机会。但我们需要能为我们所用的方法。东尼•博赞的学习技巧非常有效,而且容易掌握。我强烈建议小学、中学和大学教授年轻人这些技巧,以便他们能够在最大限度内喜欢学习。

——伊娃,一个通过思维导图而改善自己学习方法的研究者

伊娃有一段艰难的求学历程:学校把她归为愚钝的学生,并且明确地告诉她的父母她根本没有希望通过考试。伊娃就这样被粗鲁地看作是愚蠢的孩子,但她其实只是朗读困难(一种我们现在很了解的症状)。另外,她喜欢学习,13岁时,通过一个教育心理学家对她的评估,她才知道自己的智商高于一般人。“于是,我意识到我必须以一种不同的方法学习,”伊娃说,“当他人说我很愚钝,不可能得‘A’时,我的反应就是努力学习以证明他们错了……我非常固执。”

伊娃在16岁那年第一次成为优等生,那时她发现了思维导图。她很幸运遇到了一个真正的好导师,而且她的父母非常支持她,对她充满信心。是她的母亲找到了这位导师。导师认为她需要做的是发挥“潜力”而不是“努力”,并且发现了她的症状,以及她要如何做才能做到最好的方法。伊娃的导师教给了她思维导图,为她开启了一个学习方法的新世界。

“它对我具有非常大的视觉吸引力,而且我非常喜欢把一切都组织在一个页面上。”伊娃回忆说。

无论是在学校成为优等生,还是在营销工作中的专业表现,思维导图在她的人生中都发挥了极大的作用。

“我在学习中不断取得很好的成绩,还有许多荣誉。在一次考试中,我取得了最高分,在全国名列第一(CAM广告设计论文)。”

伊娃总结道:“学校长期压抑着我对学习的热爱,以至于我一想起在大学还需要3年的时间就害怕——这令我非常悲伤,因为我喜欢学习。东尼•博赞的思维导图和学习技巧再次燃起了我对学习的热情,直至今日。”

内容简介
曾影响世界几代人的“学习的革命”,源自于东尼•博赞40年前首创的BOST博赞有机学习技巧——将快速阅读、超级记忆术和思维导图有机整合为一体的学习技巧组合。
本书为最新修订版,特别更新了由博赞先生本人为国际培训课程所最新研发和改进的一系列实用训练,综合其学习技巧、全脑开发、学习后回忆、发散性思维、专注力、多维记忆工具和思维导图等领域40年经验总结,将使你的认知能力得到突飞猛进的发展。

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