正能量的活法:走出心灵牢笼,不做心念的囚徒.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《正能量的活法:走出心灵牢笼,不做心念的囚徒》这是一部解开生活中所有困惑的智慧宝典、是一部解开生命中所有困惑的幸福心经、是一部认真探讨自己一辈子“活法”的书。寻找心灵家园的即时良药,为都市烦恼的人们开启智慧之门。修复彷徨悲苦的信念,开启正能量的活法。修行的真正目的,是学会控制内心!看过之后,检点自己的傻,就会发现问题并没有那么复杂。最珍贵的人生哲理:把握生命的脉动,迈向更精彩的人生。

作者简介
作者介绍
成杰 老师

80后演说少帅
巨海集团董事长
中国十佳培训师
亚洲培训界新一代领军人物
世界华人演说家俱乐部主席

他,是一位实战派的管理咨询专家!
他亲自拜访上百位顶尖企业家,在120多个城市巡回演讲2380多场。
他,是一位杰出的团队建设教练!
他用3年时间把巨海从5人的创业团队发展到300多人的“商界特种部队”。
他,是80后演说少帅!
他创办的中国企业家演说力修炼首选课程《总裁演说智慧》已经成功帮助上千位企业家成为超级演说家、优秀培训师。
他,是中国团队建设首选课程的缔造者!
他创办的课程《打造商界特种部队》现已为12680多家企业培养优秀人才,打造卓越团队。
他,是一位极具使命感与大爱天下的企业家!
他立志用毕生的时间与精力捐建101所巨海希望小学。
他,是一位亿万畅销书的魔法师!
他现已出版策划了上百本超级畅销书,累计发行量超过千万册。

目录

目录


第一部 如何掌握自己的时间和生活

01.你为谁而活 002
02.其实,别人都很忙 005
03.比较,是一种错误 008
04.你想要的是什么 011
05.这辈子你是谁 014
06.少有人走的那条路 017
07.人生需要坚定 020
08.“影子”的故事 023
09.活着,要安然自若 026

第二部 你以为你以为的就是你以为的吗

01.命运,主宰着谁 030
02.换一种安慰法吧 033
03.那些不可获得的追求 036
04.摆脱心里的阴影 039
05.“谁的谁”不代表什么 042
06.其实成功并没有那么难 045
07.是命运,还是别的 047
08.遇见“强悍”的自己 050
09.蜕变之美 053

第三部 一念之转:如何正确面对错误

01.没有不犯错的人生 058
02.何必斤斤计较 061
03.别人眼中的“你的错误” 064
04.承认,又能如何 067
05.“淡忘”是个好东西 069
06.压在心里的包袱 072
07.选择原谅以后 075
08.说说“EX”那些事 078

第四部 不要把后悔带到生命的终点

01.后悔,从哪儿来 082
02.与其后悔、抱怨,不如努力改变 084
03.选择,从来没有绝对的好与坏 087
04.和谁结婚不后悔 090
05.找一找后悔的价值 093
06.唯一的挽回方式 096
07.让人生少点遗憾 099

第五部 直面内心的软弱:揭穿只因要改变

01.逃不出的“心牢” 102
02.生命的“养料” 105
03.你的人生靠谁买单 108
04.藏在心底的那座“深坑” 110
05.是谁让你越来越难受 113
06.禁锢心灵的枷锁 116
07.想掩盖些什么 119
08.不美丽的“红脸庞” 122

第六部 何必纠结?无法改变世界时改变自己

01.何必如此抗拒批评 126
02.不满意是人生的常态 129
03.还要误解下去吗 132
04.你不是最倒霉的 134
05.当心“完美圈套” 137
06.有一种苦叫想得太多 140
07.云淡风轻的洒脱 143
08.幸福不是给人看的 145

第七部 世界并不完美,你要有强大的内心

01.就算时光能倒回 148
02.“我想我想”何时休 150
03.笑对不公平的生活 153
04.输赢不是人生主题 156
05.那点儿“羡慕嫉妒恨” 159
06.幸福不存在“比较级” 162
07.“大眼”看人生 165
08.知足才能“永衡” 168
第八部 放下烦恼,遇见最自在的自己

01.得与失,重要吗 172
02.爱就好了,不去占有 175
03.细微处,何须在意 178
04.放下,身轻心安 181
05.人生得意失意间 184
06.一次舍与得的考验 187
07.换一种方式来证明自己 190
08.逃不开,还是放不下 193

第九部 让生活回归简单

01.我是如此不安 196
02.平静——你能多久 199
03.摆脱焦虑的笼罩 202
04.浮躁时代,谁浮躁了谁 205
05.出去“走走”是个办法 208
06.是苛求吞没了心安 211
07.谈爱,忘了安全感 214
08.好日子不拒绝简单 217

后记 220

序言
序言




五光十色的城市里,行色匆匆的人群中,有忙碌奔波的人,有辛苦赚钱的人,有痛并快乐着的人,还有只知烦恼却不知忘忧的人。
如果你在做一件事之前,或是做了一件事之后,总在考虑别人怎么想、怎么说、怎么看待你,害怕听到否定的声音,有时为了迎合别人的赞同、认可,而违背自己的意愿,那么很糟糕,你就是“他人思维”的奴隶。
如果你总是感觉自己很渺小,做任何事都没有信心,经常抱怨生不逢时、天不遂人愿,认为周围的人都在跟你作对,把所有的客观障碍都归结到别人身上,认定自己天生没有成功的命,那么很可惜,你就是“悲观主义”的奴隶。
如果你总是在为逝去的岁月和错过的机会忧伤、后悔,总觉得很多事就应在特定的阶段去做,错过了就没有机会了,如果你心里认定,创业就是年轻人的事,人过四十天过午,走过了青春的岁月,容颜老去了,就无法再谈爱情了,那么很遗憾,你就是“为时太晚”的奴隶。
如果你总在循规蹈矩地生活,不习惯走出自己的生活范围,不喜欢尝试带有风险的活动,不愿意做别人没有做过的事,一旦改变了某些生活方式就会惴惴不安,遇到困难和挫折就茫然无措、悲观沮丧,经不起一点雨打风吹。那么很不妙,你就是“安全感”的奴隶。
如果你因为一朝被蛇咬,就十年怕井绳,遭遇一次失败就否定自己的才能,就不愿意重新踏上新的征程;如果你的眼睛里容不下一点错误,不管是别人犯下的还是自己造成的,你都懊恼不已;如果你为了避免失败,你就拒绝去做一切事,避免发生尴尬和遗憾。那么很悲哀,你就是“害怕错误”的奴隶。
此外,你还可能是“完美主义”的奴隶,“恐惧”的奴隶,“贪婪”的奴隶,等等。
我们时常抱怨生活压力大,过得不开心,活得不自由,体会不到幸福,不明白生活到底是怎么了,那么,不妨思考一下:你究竟为谁活着?你做的一切是否遵循了内心的意愿吗?你顺利做完了多少最想做的事?你还有多少心愿在被无休止地搁浅?
如果你回答不上来这些问题,如果你感到茫然无措,那么请静下心来读读这本书吧!
本书将用最朴实的文字,最关爱的声音,告诉你生活的真谛,告诉你如何重新找回心灵的自由。
切记:一个人把握自己的内心世界,胜过把握这个世界!
最后,衷心祝愿每一位读者在未来的生活路上能够随心所欲地生活。


成杰
80后演说少帅
巨海集团董事长
中国十佳培训师
世界华人演说家俱乐部主席

后记
后记



●一般人认为,拥有物质后人才活得快乐,而有信仰的人则认为,先要有精神层面的丰富,人才能快乐。罗曼•罗兰认为:“各人有各人理想的乐园,有自己所乐于安享的世界,朝自己所乐于追求的方向去追求,就是你一生的道路,不必抱怨环境,也无须艳羡别人。”
●星云大师说:“心随境转则不自在,心能转境则无处不自在。”学会取舍,懂得进退,就能够享受美好的人生。
●三毛说:“生活,是一种缓缓如夏日流水般地前进,我们不要在30岁的时候,去急50岁的事情,我们生的时候,不必去期望死的来临,这一切,总会来的。”心态阳光才能活出优雅。心态更是快乐圆满人生的必需品。
●人生皆苦,而人生之苦皆在于“执著”。因为心的执念,而甘为心奴,为欲望驱使。如何不苦,重获快乐?布雷默说:“真正的快乐是内在的,它只有在人类的心灵里才能发现。”
●人生苦难重重。这是个伟大的真理,是世界上最伟大的真理之一。它的伟大,在于我们一旦想通了它,就能实现人生的超越。只要我们知道人生是艰难的,只要我们真正理解并接受这一点,那么我们就再也不会对人生的苦难耿耿于怀了。

文摘
我们先来做几个生活场景的假设:
第一个假设:你在车水马龙、熙来人往的繁华路上一不留神摔了一跤;
第二个假设:参加朋友的聚会时被提陈年出糗的旧事,恰好心仪的人也在场;
第三个假设:某天早上犯懒,蓬头垢面地走出家门,不料遇见多年未见的故人。
如果这一切都是真的,你会做出怎样的反应?相信,一定会有不少人对此尴尬不已,甚至数天以后回想起来还觉得脸上发烫,心里一再嘀咕:
——在众目睽睽下摔了一个大跟头,太丢人了!看到自己摔跟头的人,一定拿这个当茶余饭后的“消遣”了,下回再走在那条路上,会不会被人认出来当笑柄还不一定呢!
——被心仪的人知道了自己的“糗事”,精心经营的完美形象全没了,在他面前我简直就像一个滑稽的“小丑”,以后该怎么和他相处啊?
——与故人就这么碰上了,多年前彼此还较着劲,看谁日后过得更好?可今天自己蓬头垢面的样子,唉,不用说了,他一定认为我混得不怎么样!
这些对他人想法和行为的想象,有多少是真实的、客观存在的呢?借用一本有趣的书名来说,“你以为,你以为的,就是你以为的吗?”
其实,你不是演员,也没那么多观众。在川流不息的人群里,谁会记得某年某月某日的某条街上,曾经有一个不相识的你在此摔了一跤?别人讲你“糗事”的时候,或许那个“心仪之人”正走神呢,直到大家哄然大笑他才回过神来,根本什么都没听见!不期而遇的故人,每天不知道有多少重要的事要做,哪有时间去想什么时候和你有过什么约定,更没功夫回想你的形象,说不定你那天穿的什么衣服他都不记得呢!
我们感到生活很累、心很累的时候,往往是因为想了太多无谓的东西,在意太多不值得在意的东西。时时为别人的看法担心、害怕、烦恼、焦躁,其实真的没有必要,你不是别人的生活重心,没人会花费所有的精力一直关注着你。相反,很多时候我们刻意地把事情想得太糟糕了,于是一直关注着,有意无意地做了许多事,露出了马脚,才让事情往更坏的方向发展。
我的朋友A小姐一直以来都是个心思细腻的人,活得有点过于“小心翼翼”,可谓敏感至极。曾经与她非常要好的一位朋友,如今人在天涯。以前,他们总在MSN上诉说衷肠,分享彼此的喜悦哀伤,不知道从什么时候开始,彼此之间好像断了联系。
有几次,她看到对方在线,可对方都没有理会自己;自己主动打招呼,对方的回答也少了些许热情,这让她痛苦不已。她说,对方一定是觉得她烦了,之前她总是和对方讲自己心里的烦心事,以及过往的生活给她带来的伤害,她想对方一定是懒得听她唠叨,懒得给她安慰了。
事实上,A小姐的那位朋友当时正在准备一个重要的考试,整个人压力很大,根本无暇顾及其他的事,而A小姐的顾虑,完全是她的“一厢情愿”。
A小姐当然不相信“对方很忙”这个事实,她认定一定是自己哪儿出了问题,惹对方不悦,于是一再试探性地追问对方缘由,还有意无意地指责对方这样做给自己带来的情感伤害。最后,弄得那位朋友着实有点烦了,他无奈地告诉A小姐:“为了考试的事我已经焦头烂额了,我只不过想自己静一静,真的想不通,你为什么非要把自己牵扯进来?你所说的那些事,我从来就没想过!”就这样,原本没什么隔阂的一对朋友,真的有了隔阂。
幸好,这件事之后,A小姐总算想明白了一点,自己很多时候的苦闷,并不是因为别人做了什么,而是太高估别人对自己的关注度了。
走出自己设置的心灵圈套,她才发现曾经的自己竟然如此可笑——朋友没有和自己联系,想象着朋友对自己不满,刻意疏远自己,可实际上朋友真的很忙,他只是无暇顾及;老板突然留自己加班,想象着老板一定是觉得自己工作业绩不好,是有意“惩治”自己,可实际上老板很忙,他只是需要多一个帮手;同事这两天没有叫自己一起吃饭,想象着他是因为奖金的事对自己有意见,可实际上同事很忙,他的母亲昨天进了医院。
其实,这个世界上没有一个人和我们一样在意自己,每个人的都有自己的“生活重心”或许这个“重心”是年迈的父母、是美丽的妻子或者老公、或者是可爱的孩子……我们的耿耿于怀,很多时候都是多余的。
别把自己在别人心中的地位看得太重,茫茫人海,每个人都把自己看轻一点,让心灵些许的宁静,这才是轻松之道。

内容简介
《正能量的活法:走出心灵牢笼,不做心念的囚徒》内容简介:有时候,你以为天要塌下来了,其实是自己站歪了;有时候,你以为世界颠倒了,其实是没摆正自己的身影。真正影响我们当下感受的,从来就不是外境,而是我们自己的心念。心念不同,一路的风景也会不同。你要学会说服自己,说服自己知足、妥协、放弃、忘记,说服自己吃亏、原谅、慈悲、宽恕…… 终有一日,一切皆会成为过往。

海报:

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