0-3岁宝宝喂养教养护理.pdf

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书籍描述

编辑推荐
新生儿喜降人间,我们所要面临的第一个问题就是——如何做到科学地喂养。《0-3岁喂养教养护理》的“全能喂养”版块给您行之有效的指导办法。为人父母将要面对的第二个问题就是如何教养他们。中国古语云:养不教,父之过。前苏联文学家高尔基也说过:“单单爱孩子,这是母鸡也会的事情,可是善于教养他们,却是一桩伟大的公共事业。”本书“教养课堂”版块,让您找到科学而详细的答案。第三,新手爸妈切不可忽视给娇嫩小生命最贴心的护理。本书“护理指导”作为三大版块之一,让您得心应手地给予宝宝最健康最完美的幼年。

作者简介
郑国权,毕业于白求恩医科大学临床医疗系,著育儿、孕产方面科普书籍多部,发表《妊娠合并黑斑息肉病分析》等多篇论文,并获奖。现任北京玛丽妇婴医院妇产科主任、东方乳腺病研究所所长、东方不孕不育研究所所长,擅长妇产科疾病诊治,尤擅围生期保健和治疗不孕不育疾病。从医21余年,对孕前、孕期、产后、育儿各阶段的保健积累了丰富的经验。

目录
0~1岁 细心呵护小天使,培养天才小宝宝
第1个月 小天使能读懂妈妈眼中的爱 / 014
母乳,上天给宝宝的最好食物 / 015
抓住最佳开奶时间 / 016
学会正确的母乳喂养姿势 / 017
母乳不足的表现及原因 / 018
6个方法帮你奶水充足 / 019
母乳喂养是自然的过程 / 020
新生宝宝都是“小睡猪” / 021
暂时不给宝宝小枕头 / 022
给新生儿洗澡的关键 / 023
给宝宝做抚触的讲究 / 024
新生儿的肚脐护理 / 025
尿布的选择和使用 / 026
早产宝宝“欠债”要早还 / 027
用爱交流,宝宝听得懂 / 028
小宝宝,看过来 / 029
和宝宝一起听 / 030
本月宝宝语言能力发展游戏 / 031
本月宝宝习惯养成游戏 / 032
本月宝宝喜欢的玩具 / 033
第2个月 宝宝俯卧抬头啦 / 034
母乳喂养的6大忌讳 / 035
都是乳头惹的祸 / 036
夜间喂奶5项注意 / 037
混合喂养的4个原则 / 038
你会给宝宝冲奶粉吗 / 039
给宝宝加服鱼肝油 / 040
让小宝宝睡出漂亮头形 / 041
为宝宝精选衣物的细节 / 042
怎样护理宝宝的臀部 / 043
为宝宝准备合适的纸尿裤 / 044
打扫宝宝房间的要点 / 045
脖子竖不起来的宝宝该怎样抱 / 046
宝宝睡得黑白颠倒了怎么办 / 047
听懂宝宝的哭声了么 / 048
5个妙招让宝宝止住哭声 / 049
帮宝宝做婴儿体操 / 050
做做抬头锻炼吧 / 051
2个月宝宝动作训练游戏 / 052
2个月宝宝智力发展游戏 / 053
2个月的婴儿玩什么玩具 / 054
第3个月 宝宝,快乐地翻个身吧 / 055
母乳仍然是宝宝的最佳选择 / 056
按需哺乳,顺乎自然 / 057
乳头皲裂,还能再喂吗 / 058
选购奶粉要慎重 / 059
给宝宝选购安全奶瓶 / 060
宝宝奶瓶消毒攻略 / 061
宝宝手上“二两蜜” / 062
正确给宝宝剪指甲 / 063
给宝宝穿衣要知暖凉 / 064
给宝宝耳朵最佳呵护 / 065
呵护宝宝的鼻腔 / 066
“洗小屁屁”注意事项 / 067
戴手套防抓脸不可取 / 068
让哭泣的宝宝破涕为笑 / 069
识别宝宝想翻身的信号 / 070
4招帮宝宝学翻身 / 071
训练宝宝手的握力 / 072
训练宝宝俯卧抬头 / 073
镜子是宝宝的好玩伴 / 074
3个月宝宝语言发展游戏 / 075
3个月宝宝动作训练游戏 / 076
哪些玩具适合3个月宝宝 / 077
第4个月 宝宝想吃辅食呢 / 078
4个月宝宝喂养特点 / 079
4个月宝宝一日营养方案 / 079
4个月宝宝食谱推荐 / 080
学会挤奶非常必要 / 081
让宝宝顺利接受奶瓶 / 082
母乳的冷冻与解冻细节 / 083
初添辅食的几个关键词 / 084
顺利给宝宝加果汁 / 085
宝宝会翻身后的安全问题 / 086
“嘘嘘”“嗯嗯”要便便了 / 087
安全的物理驱蚊方式 / 088
宝宝的头皮痂巧处理 / 089
疫苗接种父母当有“安全弦” / 090
笑是开启宝宝智慧的钥匙 / 091
给小耳朵多一点训练吧 / 092
4个月宝宝智力发展游戏 / 093
4个月宝宝情感发展游戏 / 094
哪些玩具适合4个月宝宝 / 095
第5个月 小家伙会认第一件物品啦 / 096
5个月宝宝喂养特点 / 097
5个月宝宝一日营养方案 / 097
5个月宝宝食谱推荐 / 098
辅食添加的7大好处 / 099
宝宝辅食最好自己做 / 100
科学烹调为宝宝保全营养 / 101
添加辅食宜循序渐进 / 102
哪些情况下不能亲吻宝宝 / 103
婴儿车使用注意事项 / 104
怎样帮宝宝清洁鼻子 / 105
如何防止宝宝呛奶 / 106
匍匐爬行,扶腋蹦跳 / 107
让宝宝学认日常用品 / 108
5个月宝宝习惯养成游戏 / 109
5个月宝宝智力发展游戏 / 110
哪些玩具适合5个月宝宝 / 111
第6个月 长出自己第一颗小乳牙 / 112
6个月宝宝喂养特点 / 113
6个月宝宝一日营养方案 / 113
6个月宝宝食谱推荐 / 114
用杯子和碗进食啦 / 115
宝宝上火后的饮食调养 / 116
准备特别的磨牙食品 / 117
宝宝不吃辅食的16个原因 / 118
给宝宝吃蔬菜的错误做法 / 119
口水“滴滴答”怎么办 / 120
5招护理出牙宝宝 / 121
不宜给宝宝洗澡的5种情形 / 122
宝宝吐奶怎么办 / 123
小心去除指上“倒刺” / 124
让皮肤病“绕开”宝宝 / 125
给宝宝选择合适的地垫 / 126
解读婴儿常见的身体语言 / 127
6个月宝宝智力发展游戏 / 128
6个月宝宝情感发展游戏 / 129
哪些玩具适合6个月宝宝 / 130
……
1~2岁 宝宝潜能早开发,这一年绝不可错过
第13~15个月 小家伙“第一反抗期”到了 / 250
本阶段宝宝喂养特点 / 251
本阶段宝宝一日营养方案 / 251
本阶段宝宝食谱推荐 / 252
维生素C——提高宝宝免疫力 / 253
宝宝消化不良调养食谱 / 254
教宝宝自己用勺子吃饭 / 255
怎么让宝宝戒掉奶嘴 / 256
6招让宝宝按时上床睡觉 / 257
宝宝实用防晒锦囊 / 258
引导宝宝制伏“电老虎” / 259
解除宝宝的“恋物瘾” / 260
宝宝咬人原因及对策 / 261
从容应对宝宝“第一反抗期” / 262
认识高智商宝宝的6个特征 / 263
9招让宝宝充满自信 / 264
DIY家庭亲子中心 / 265
6招培养宝宝想象力 / 266
培养宝宝想象力的亲子活动 / 267
本阶段宝宝情绪发展游戏 / 268
本阶段宝宝习惯养成游戏 / 269
第16~18个月 爱尖叫、跺脚的小顽皮 / 270
本阶段宝宝喂养特点 / 271
本阶段宝宝一日营养方案 / 271
本阶段宝宝食谱推荐 / 272
钙——骨骼和牙齿的主要成分 / 273
碘——人体必需的
“智力元素” / 274
宝宝利水利尿食谱 / 275
让宝宝爱上吃饭 / 276
不同情况下的喝水之道 / 277
纠正宝宝抠鼻子4招 / 278
宝宝意外烫伤怎么办 / 279
宝宝为什么尖叫 / 280
巧妙纠正宝宝跺脚坏习惯 / 281
教宝宝懂得规则 / 282
游戏中的规则意识培养 / 283
如何帮宝宝选择亲子班 / 284
给宝宝讲故事的实用技巧 / 285
5招打造宝宝创造力 / 286
激发宝宝创造力的3个游戏 / 287
本阶段宝宝语言能力游戏 / 288
本阶段宝宝动作训练游戏 / 289
第19~21个月 不爱听话的“淘气包” / 290
本阶段宝宝喂养特点 / 291
本阶段宝宝一日营养方案 / 291
本阶段宝宝食谱推荐 / 292
铁——造血原料之一 / 293
镁——人体生化代谢的必需元素 / 294
宝宝养发食谱 / 295
宝宝爱挖鼻孔怎么办 / 296
宝宝被火烧伤怎么办 / 297
宝宝龋齿的护理要点 / 298
宝宝故意撞头为哪般 / 299
宝宝黏人怎么办 / 300
宝宝总爱藏东西怎么办 / 301
如何应对“淘气包”宝宝 / 302
怎样避免宝宝说“不” / 303
不能让宝宝太听话 / 304
宝宝间的争吵父母会处理吗 / 305
早教读物选择“五步法” / 306
培养宝宝记忆力的方法 / 307
培养宝宝学数学的兴趣 / 308
增强记忆力的小游戏 / 309
本阶段宝宝智力发展游戏 / 310
本阶段宝宝习惯养成游戏 / 311
第22~24个月 “小捣乱”变身“小帮手” / 312
本阶段宝宝喂养特点 / 313
本阶段宝宝一日营养方案 / 313
本阶段宝宝食谱推荐 / 314
钾——心脏的守护神 / 315
硒——有助于视力的发育提高 / 316
宝宝咳嗽调养食谱 / 317
怎么让宝宝长出一头秀发 / 318
让小宝宝轻松爱上坐便器 / 319
宝宝便秘莫揪心 / 320
宝宝感冒不用急 / 321
宝宝咳嗽护理要点 / 322
宝宝腹泻怎么办 / 323
宝宝发热的家庭护理 / 324
宝宝爱扔东西怎么办 / 325
让宝宝成为你的好帮手 / 326
让宝宝养成自己整理玩具的习惯 / 327
拼图是“补脑的维生素” / 328
教宝宝识字的4个小窍门 / 329
带宝宝一起唱《拍手歌》 / 330
本阶段宝宝情感发展游戏 / 331
本阶段宝宝语言能力游戏 / 332
……

序言
序 言
宝宝喜降人间,新手爸妈所要面临的第一个问题就是——如何做到科学喂养。因为营养状况,不仅关系到宝宝的生长发育,而且还影响到其后直至老年时期的健康,所以至关重要。怎样顺利做到母乳喂养?奶水实在不足怎么办?混合喂养有哪些注意事项?什么样的奶粉更适合自家宝宝?上班了宝宝怎么喂?宝宝可以吃哪些辅食了?怎么给宝宝做更可口且健康的辅食?怎样让宝宝学会独立进食?怎么帮助宝宝养成良好的饮食习惯……《0~3岁宝宝喂养教养护理》中喂养部分的内容会全面解答这些疑问,并给出行之有效的解决办法。
为人父母将要面对的第二个问题就是如何教养宝宝。中国古语云:养不教,父之过。前苏联文学家高尔基也说过:“单单爱孩子,这是母鸡也会的事情,可是善于教养他们,却是一桩伟大的公共事业。”如何打开宝宝的智慧之门?怎么给宝宝最好的启蒙?好习惯从哪里来?哪些游戏既好玩儿又能开发宝宝的智力……在《0~3岁宝宝喂养教养护理》中教养部分的内容会针对这些问题,给出科学而详细的答案。
第三个问题,也是新手爸妈不可忽视的一个问题,就是如何给宝宝最科学、最贴心的护理。0~3岁的小生命如此娇嫩,着凉了怎么办?感冒了怎么办?拉肚子怎么办?睡眠有问题怎么办?安全怎么样来保障?遇到紧急情况怎么处理……诸多问题容不得大人半点的疏忽大意,因护理不当而给宝宝造成伤害的例子不少。所以《0~3岁宝宝喂养教养护理》中的护理部分,可以让您得心应手地给予宝宝最健康、最完美的幼年。

文摘
第1个月 小天使能读懂妈妈眼中的爱

母乳,上天给宝宝的最好食物

母乳比牛奶易吸收
虽然母乳和牛奶的热量可能相差无几,但是宝宝吸收的情况却不相同。经过研究发现,母乳中的蛋白质更有利于宝宝吸收,而牛奶中的蛋白质可能会让宝宝消化不良,特别是3个月以内的小婴儿。而且也有实践证明,母乳中的铁50%都可以被吸收,而牛奶中含铁量很少。如果宝宝是牛奶喂养,可能还需要额外补充铁剂。
牛奶容易养出小胖墩
如果不想养个小胖墩的话,最好进行母乳喂养。有充分的研究结果证明,母乳喂养的宝宝比牛奶喂养的宝宝肥胖发生率低。因为用牛奶喂养,容易把握不住喂养的限度,如果宝宝喝完之后再哭闹的话,可能还要让他接着喝。而母乳却不同,因为分泌的量是一定的,不会无限制地让他吸吮。
母乳喂养的宝宝少生病
母乳中含有免疫性物质,可以让宝宝在半岁之前都能成功地阻止麻疹、风疹等病毒的侵袭,还能有效预防哮喘之类的疾病。
如果新妈妈还在因为该给宝宝喂母乳还是喂奶粉而犹豫的话,请谨记:母乳是上天为宝宝量身定做的最好的食物。所以,新妈妈有必要尽所有努力,将母乳喂养进行到底。


抓住最佳开奶时间

初乳,是新生宝宝来到人世间的第一口食物,也是妈妈给宝宝最好、最珍贵的礼物。那么什么是初乳呢?宝宝出生后7天内妈妈的乳汁都是初乳。初乳的益处是任何食物无法替代的,是母体专为新生宝宝准备的绝无仅有的营养食物。初乳的样貌很不起眼,量也很少,是淡黄色的稀薄乳汁,有的妈妈甚至觉得它就像水一样,但其实这是比黄金还珍贵的新生儿食物。初乳的作用相当于疫苗,能极大地增强宝宝的免疫力。最新研究显示,如果所有的女性能在产后第1个小时内开始哺喂母乳,就能拯救全球每年400万死亡新生儿中的100万。所以,初乳被人们称为第一次免疫,对宝宝的生长发育具有重要意义。
什么是开奶呢?开奶通常是指新生儿降临以后开始的第一次喂奶。
在出生后的10~30分钟内,新生宝宝的吮吸反射最强,这个时候开奶,对母乳喂养的成功展开最为有利。所以说,出生半小时后,宝宝就要享受人生的第一顿美餐了。
开奶的方法:新生宝宝如没有异常情况,在做好清洁后,可在其他人的帮助下,让宝宝全裸地俯卧在妈妈的胸腹部,如果天气冷应注意做好保暖工作。妈妈用乳头轻触新生宝宝的面颊部或口唇,可刺激宝宝出现觅食反射,此时应立即将乳头放入宝宝口中,以引起吸吮动作。

喂养提示
俗话说:“金汁银汁不如妈妈的乳汁。”的确,母乳是宝宝最理想的天然食品。“没有没奶水的妈妈,只有没信心的妈妈”!无论是自然分娩还是剖宫产,产后第二天都要及时开奶。

学会正确的母乳喂养姿势

现在可能很多妈妈都是初为人母,经常会被奶水不足、宝宝不会吃奶等问题困扰。有的时候妈妈们也会因为母乳一时不好而放弃母乳喂养,这可不行哟!
基本姿势
妈妈坐在沙发或是椅子上,抱着宝宝休息片刻。肩膀千万不要用力,找到一个舒舒服服的抱宝宝的姿势吧!由于乳汁下滴、宝宝流口水等原因,宝宝的嘴和胸前比较容易弄脏,所以在喂奶前先垫上一块纯棉棉布是完全必要的!
正确的喂奶姿势
正确地掌握喂奶姿势,是母乳喂养成功的保证。
母乳喂养时需要保持舒适的体位,肌肉放松,可以采取坐位或是侧卧位等姿势进行喂奶。采取坐位的时候,椅子不宜太高,如果太高可以在脚下垫个小板凳。
妈妈可以将双脚踩在板凳上,紧靠椅背,双肩肌肉放松,将宝宝抱在胸前,用前臂托住宝宝的头颈以及肩部,用手托住宝宝的臀部,使宝宝的身体与妈妈胸贴胸、腹贴腹,宝宝的下颌贴住妈妈的乳房,鼻子朝着乳头。
正确的含接姿势
正确的含接姿势,是母乳喂养成功的保证。
◆ 妈妈可以用乳头触及宝宝口周皮肤,引起宝宝的觅食反射。
◆ 当宝宝张口的一瞬间,妈妈的手呈C字形,将乳房托起并快速地将乳头以及大部分乳晕放在宝宝的口中。
◆ 宝宝口呈撅起状,双腮鼓起,有节奏地吸吮,同时可以听到宝宝“咕咕”的咽奶声,妈妈也会有下奶的感觉,这便是成功的喂养。
如果妈妈的喂奶姿势不正确,不仅妈妈会感觉很累,就连宝宝也会感觉很不舒服,很难坚持按需哺乳。
其他喂奶姿势
喂奶的时候并不一定非要坐着,在妈妈坐着喂奶感到疲劳的时候,可以采用妈妈和宝宝都躺下来的平卧式进行喂奶。这种喂奶方式还适合于夜间喂奶。


母乳不足的表现及原因

一些新妈妈生完宝宝后,会出现乳汁分泌不足的现象。那么,应该怎么判断母乳量足还是不足呢?

判断奶量不足的方法
◆ 喂奶前新妈妈没有乳房胀的感觉,喂奶前后乳房变化不明显。
◆ 宝宝吃奶时间较长,用力吸吮乳头,却听不到连续的吞咽声。
◆ 喂完奶后宝宝仍哭闹,或不久又哭闹,宝宝吃奶后睡眠时间短,往往少于1小时。
◆ 宝宝大小便量及次数都少。
◆ 宝宝体重增加缓慢。
◆ 在宝宝吃奶前后体重无明显变化。

宝宝吃不到足够母乳的原因
◆ 新妈妈心理因素。包括信心不足、心情紧张、焦虑、疲劳等。
◆ 母婴健康因素。新妈妈产后用过抑制乳汁分泌的药物,如利尿药和避孕药等,新妈妈吸烟或饮酒。
◆ 母乳喂养方法不当。生后没有尽早喂母乳,开奶前用奶瓶和橡皮奶头喂宝宝;喂其他液体或食物;喂奶次数少,新生儿期每天吸吮少于8次;夜间不喂;含接乳房的姿势不正确等。
◆ 宝宝自身因素,如生病或有口腔畸形,吸吮次数减少,使乳汁分泌相应减少。
◆ 暂时性供给不足。2周、6周和3个月左右的婴儿体重增长相对较快,对乳汁的需要量增多,但乳汁分泌在几天后才能相应增加,造成暂时性的供不应求。
因此,当宝宝吃不到足够的母乳时,要找原因,不要盲目地下“母乳不足”的结论。

喂养提示
小宝宝嗷嗷待哺,妈妈奶水不足,真是欲哭无泪。面对这种情况,新妈妈不要着急上火掉眼泪,现代催乳方法很多,只要我们找准原因,对症下药即可。


6个方法帮你奶水充足

母乳不足的确是件让人头疼的事,有什么办法能让奶水充沛起来,让宝宝“一次喝个够”呢?
注意“食”效
新妈妈应多吃富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜、水果,多喝汤水如酒酿蛋、火腿鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤等。
两边的乳房都要喂
如果一次只喂一边,乳房受的刺激减少,自然泌乳也少。两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小,吃一只乳房的奶就够了,这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉,让宝宝吃到比较浓稠、更富脂肪的奶水。
多多吮吸
妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。每次都吸空,喂得越多,奶水分泌得就越多。
补充水分
哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴,这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分,或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富有营养。
充分休息
夜间哺乳的妈妈要注意抓紧时间休息,白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝,自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在夜间喂奶的同时不影响自己的睡眠。
按摩刺激
按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁,妈妈用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向呈环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟。

母乳喂养是自然的过程

母乳喂养是一个自然过程,因为从女性怀孕时开始,乳房外观和内部都在为母乳的产生积极地准备着。
外观上,乳房变得敏感、胀大,乳头和乳晕(乳头周围的一圈皮肤)颜色变深等。乳晕周围的突起通常在孕早期会变得更大、更明显,这些突起就是乳晕腺。乳晕腺分泌的油质能够润滑乳头,防止乳头在母乳喂养时干燥、皲裂、被感染。
同时,怀孕过程中女性体内不断生长的胎盘会刺激雌激素和孕酮(黄体酮)的分泌,而雌激素和孕酮的分泌又会刺激复杂的生理系统,使身体能够产生母乳。
宝宝出生时,乳房里的大部分脂肪细胞都会被腺体组织取代,每个乳房的重量增加大约0.5千克。这主要是藏在脂肪细胞和腺体组织中间的错综复杂的输乳管通道网在作怪,孕期激素的作用会使输乳管增多、变大。
这些输乳管在乳房壁附近会分成较小的分支,称为小输乳管。每条小输乳管的末端是一串葡萄状的小液囊,叫作乳泡;一串乳泡构成一个乳腺小叶;而一串小叶又构成一片乳腺叶。在女性的每个乳房里有15~20片乳腺叶,每片乳腺叶都对应着一条输乳管。
乳泡从血液里吸收蛋白质、糖、脂肪并产生母乳。我们可以将这15~20条输乳管想象成一根根吸管,有一些会汇聚在一起,因此大约有八九条输乳管最终会到达妈妈的乳头,让小宝宝吃个痛快。
研究表明,女性的输乳管系统到孕中期就已经发育完全,因此即使宝宝早产,也能够成功吃到母乳。

喂养提示
很多女性担心母乳喂养会导致乳房下垂,其实那是怀孕本身造成的,与哺乳无关。实际上,哺乳能够减去孕期所增加的体重,帮助女性尽快恢复身材。

内容简介
毫无疑问,掌握科学的喂养、护理、教养方法,会让新手爸妈在育儿过程中少走许多弯路。《0~3岁喂养教养护理》根据0~3岁婴幼儿各阶段生长发育的特点,提供了权威的饮食喂养、早期教养、日常护理要点。新手爸妈只要做个有心人,借鉴《0~3岁喂养教养护理》的实用方法,就一定能出色地完成繁重的育儿任务。

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