大学生心理健康教程.pdf

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书籍描述

目录
第一篇大学生的适应心理1
第一讲健康与心理健康1
第二讲现代社会与大学生的适应和发展8
第三讲适应新环境的自我调适12
第四讲了解心理咨询17
第二篇大学生的自我意识26
第一讲正确认识自我26
第二讲积极悦纳自我35
第三讲完善与超越自我41
第三篇大学生的人际交往54
第一讲全面理解人际交往54
第二讲人际交往的原则与技巧60
第三讲大学生常见人际交往问题及自我调适66
第四篇大学生的情绪管理72
第一讲情绪、情感与感情72
第二讲大学生常见情绪问题78
第三讲学会管理自己的情绪84
第五篇大学生的学习心理91
第一讲大学阶段学习的特点及学习心理91
第二讲学会有效学习97
第三讲战胜拖延症103
第四讲创新思维与创造力111
第六篇大学生的挫折心理118
第一讲挫折的产生及影响118
第二讲心理防御机制125
第三讲挫折心理的自我调适130
第七篇大学生的网络心理137
第一讲网络与生活137
第二讲大学生常见网络心理问题143
第三讲网络心理问题的自我调适149
第八篇大学生的爱情与性心理156
第一讲理解与认知爱情156
第二讲爱情挫折及其自我调适164
第三讲性心理发展及表现172
第四讲大学生常见的性心理问题及自我调适180
第九篇大学生的择业与创业188
第一讲大学生职业生涯设计188
第二讲树立正确的择业观与创业观195
第三讲大学生求职择业的方法与技巧201
第十篇大学生生命教育210
第一讲生命是什么210
第二讲生命的意义216
第三讲热爱和珍惜生命224
参考文献233

内容简介
本教材根据《教育部、卫生部、团中央关于加强和改进大学生心理健康教育的意见》、《普通高等学校学生心理健康教育工作基本建设标准》等文件精神,结合当代大学生实际,以大学生面临的典型的学业与个人问题为纲,阐述了适应心理、学习心理、人际交往心理、情感心理、挫折心理、爱情和性心理、网络心理、职业心理、生命教育等内容。教材采取讲座式安排篇章结构,每一主题讲座再分为若干小单元,每单元由导语、案例、学习认知、阅读与思考、心理自测等内容组成,既注重可读性、趣味性和实用性,又兼顾理论体系的科学性和完整性,通过深入浅出的分析和调适方法指导,力求贴近学生心灵,激发学习兴趣,解决一些实际问题。
本书可作为高等院校心理健康教育的教材,也适合作为广大青年朋友心理健康维护的自学读本。

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