完美怀孕一日一页.pdf

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书籍描述

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本书提供全面、系统、权威的孕期指导,以怀孕和分娩知识为主,按照时间安排内容,给予孕妈妈贴心指导,让孕妈妈安心快乐地度过孕期生活。

作者简介
李琳,河南省安阳市地区医院妇产科主任医师

目录
【目录】
请您为宝宝留下温馨的祝福吧............. 1
怀孕第1个月
第1 天 怀孕第1 个月的情况.................. 2
第2 天 怀孕第1 个月饮食营养要求...... 3
第3 天 孕妇营养食谱(一)................. 4
第4 天 你怀孕了吗................................. 5
第5 天 为孕妇创造舒适的居住环境...... 6
第6 天 为孕妇创造最佳的睡眠环境...... 7
第7 天 调节出最佳怀孕情绪................. 8
第8 天 做好育儿经济预算..................... 9
第9 天 为何要重视胎教....................... 10
第10 天 胎教有哪些形式、种类......... 11
第11 天 要合理补充叶酸..................... 12
第12 天 孕妇如何补充蛋白质............. 13
第13 天 全面解析孕检项目................. 14
第14 天 妇科检查会造成流产吗......... 16
第15 天 第一次产检............................. 17
第16 天 防止弓形虫感染..................... 18
第17 天 加强饮食营养......................... 19
第18 天 为什么怀孕早期忌过性生活
............................................................... 20
第19 天 为什么孕妇喜欢吃酸的食物
............................................................... 21
第20 天 多吃点鱼肉............................. 22
第21 天 多喝牛奶好处多..................... 23
第22 天 摄入充足的水分..................... 24
第23 天 有利于胎儿发育的果类食品
............................................................... 25
第24 天 有利于胎儿大脑发育的蔬菜
............................................................... 26
第25 天 不宜多吃的食物..................... 27
第26 天 适度吃素有好处..................... 28
第27 天 生病服药需谨慎..................... 29
第28 天 孕期不宜化妆......................... 30
怀孕第2个月
第29 天 怀孕第2 个月的情况............. 31
第30 天 上班族孕妇饮食宜忌............. 32
第31 天 营养不良对妊娠的影响......... 33
第32 天 异位妊娠是怎么回事............. 34
第33 天 孕早期不宜做X 线、CT
检查........................................................ 35
第34 天 正确推算预产期..................... 36
第72 天 孕妇春季注意事项................. 74
第73 天 孕妇夏季注意事项................. 75
第74 天 孕妇秋季注意事项................. 76
第75 天 孕妇冬季注意事项................. 77
第76 天 孕期吃水果注意事项............. 78
第77 天 怎样选择孕妇奶粉................. 79
第78 天 孕期护肤有讲究..................... 80
第79 天 重视眼睛的保护..................... 81
第80 天 孕妇秀发护理......................... 82
第81 天 孕妇晚餐要适量..................... 83
第82 天 不要去拥挤的公共场所......... 84
第83 天 怀孕初期不宜旅行................. 85
第84 天 孕妇要保证吃早餐................. 86
怀孕第4个月
第85 天 怀孕第4 个月的情况............. 87
第86 天 抚摸胎教................................ 88
第87 天 孕妇洗澡有要求..................... 89
第88 天 哪些病毒感染易致畸............. 90
第89 天 孕妇不宜轻视感冒................. 91
第90 天 孕早期腹痛的鉴别与处理..... 92
第91 天 适量摄取维生素..................... 93
第92 天 怀孕第4 个月饮食营养要求
............................................................... 94
第93 天 孕妇也可做瑜伽..................... 95
第94 天 孕妇营养食谱(四)............. 96
第95 天 注意补充钙、锌、碘............. 97
第96 天 孕妇应少食用方便食品......... 98
第97 天 孕妇为什么要警惕腮腺炎..... 99
第98 天 皮肤瘙痒怎么办................... 100
第99 天 要保证适量的有氧运动....... 101
第100 天 要合理补充矿物质............. 102
第101 天 环境胎教好时期................ 103
第102 天 准爸爸要做贴心小护士..... 104
第103 天 孕期应注意乳头的保养..... 105
第104 天 孕妇为什么容易发生腿
抽筋...................................................... 106
第105 天 妊娠合并心脏病应采取
哪些措施.............................................. 107
第106 天 不宜过量食用高钙食品..... 108
第107 天 听音乐可以消除疲劳......... 109
第108 天 采取正确的坐 立 行姿势
............................................................. 110
第109 天 孕期静脉曲张的预防......... 111
第110 天 注意观察白带的性状......... 112
第55 天 孕妇不宜涂用清凉油、
风油精.................................................... 57
第56 天 噪声污染危害大..................... 58
怀孕第3个月
第57 天 怀孕第3 个月的情况............. 59
第58 天 哪些食物能健脑益智............. 60
第59 天 超重孕妇需注意..................... 61
第60 天 贫血孕妇需注意..................... 62
第61 天 需警惕习惯性流产................. 63
第62 天 防治呼吸道传染病................. 64
第63 天 孕期饮食的误区..................... 65
第64 天 怎样做好情绪胎教................. 66
第65 天 怀孕第3 个月饮食营养要求
............................................................... 67
第66 天 孕妇营养食谱(三)............. 68
第67 天 选择合适的交通工具............. 69
第68 天 不宜过多进行日光浴............. 70
第69 天 双胞胎孕妇注意事项............. 71
第70 天 孕妇要注意外阴清洁............. 72
第71 天 妊娠期做家务的注意事项
............................................................... 73
第35 天 调离有害的工作岗位............. 37
第36 天 怀孕第2 个月饮食营养要求
............................................................... 38
第37 天 孕妇营养食谱(二)............. 39
第38 天 先兆流产要注意..................... 40
第39 天 远离日常生活中的辐射......... 41
第40 天 如何正确选择防辐射服......... 42
第41 天 抗辐射营养餐......................... 43
第42 天 孕妇不宜偏食......................... 44
第43 天 不要盲目进补......................... 45
第44 天 远离烟酒................................ 46
第45 天 怎样挑选合适的内衣............. 47
第46 天 如何正确挑选鞋袜................. 48
第47 天 着装要舒适............................. 49
第48 天 高龄产妇不要担扰................. 50
第49 天 早孕反应有妙招..................... 51
第50 天 妊娠剧吐................................. 52
第51 天 焦虑、抑郁怎么办................. 53
第52 天 孕早期需要立即就医的情况
............................................................... 54
第53 天 B 超检查有什么作用.............. 55
第54 天 别让早孕反应影响胎儿的智力
发育........................................................ 56
第111 天 霉菌性阴道炎.................... 113
第112 天 葡萄胎的诊断与治疗......... 114
怀孕第5个月
第113 天 怀孕第5 个月的情况......... 115
第114 天 唐氏综合征筛查................ 116
第115 天 羊膜腔穿刺检查................. 117
第116 天 写字楼里孕妇须知............. 118
第117 天 如何缓解孕期身体酸痛..... 119
第118 天 妊娠黄疸是怎么回事......... 120
第119 天 孕期记忆力真的会减退吗
............................................................. 121
第120 天 孕妇忌大笑不止................. 122
第121 天 什么是胎教........................ 123
第122 天 怀孕第5 个月饮食营养要求
............................................................. 124
第123 天 孕妇营养食谱(五)......... 125
第124 天 乳房的护理........................ 126
第125 天 产生初乳............................ 127
第126 天 防治妊娠斑........................ 128
第127 天 怀孕中期性生活应注意什么
............................................................. 129
第128 天 孕期不宜长时间看电视..... 130
第129 天 骨盆底肌肉练习................. 131
第130 天 得了痔疮怎么办................. 132
第131 天 控制好饮食........................ 133
第132 天 胎动不规律怎么办............. 134
第133 天 孕妇鼻出血的护理方法..... 135
第134 天 “蝴蝶斑”是怎么回事..... 136
第135 天 参加孕妇学校的课程......... 137
第136 天 保证睡眠时间.................... 138
第137 天 哮喘对怀孕有什么影响..... 139
第138 天 不宜过度疲劳.................... 140
第139 天 孕期如何防治肾盂肾炎..... 141
第140 天 关于超声波检查................ 142
怀孕第6个月
第141 天 怀孕第6 个月的情况......... 143
第142 天 怎样正确束绑腹带............. 144
第143 天 孕中期服饰的选择............. 145
第144 天 给胎儿起个名字................ 146
第145 天 记好胎教日记.................... 147
第146 天 光照胎教............................ 148
第147 天 牙齿生病怎么办................. 149
第148 天 孕期常见的牙周问题......... 150
第149 天 孕期牙科治疗的限制......... 151
第150 天 怎样治疗乳头扁平或者凹陷
............................................................. 152
第151 天 怀孕第6 个月饮食营养要求
............................................................. 153
第152 天 第6 个月如何进行对话胎教
............................................................. 154
第153 天 第6 个月如何进行触摸胎教
............................................................. 155
第154 天 孕妇营养食谱(六)......... 156
第155 天 不宜过量食用海带............. 157
第156 天 控制糖的摄入量................. 158
第157 天 如何护理妊娠期高血压疾病...
............................................................. 159
第158 天 什么是假宫缩.................... 160
第159 天 减少体痛的孕妇体操......... 161
第160 天 朗诵抒情诗歌.................... 162
第161 天 妊娠纹出现了.................... 163
第162 天 听听胎心音........................ 164
第163 天 孕妇采用哪种睡姿最好..... 165
第164 天 不要睡太软的床................ 166
第165 天 色彩胎教............................ 167
第166 天 防治皮肤干燥、粗糙......... 168
第167 天 和胎儿做做游戏................. 169
第168 天 控制体重的几个办法......... 170
怀孕第7个月
第169 天 怀孕第7 个月的情况......... 171
第170 天 孕妇活动不宜太少............. 172
第171 天 什么是唇裂........................ 173
第172 天 不宜长期食用高脂肪食物 174
第173 天 多吃豆类食品.................... 175
第174 天 慎补鱼肝油........................ 176
第175 天 孕妇也是手足口病的高危
人群...................................................... 177
第176 天 补充足量的“脑黄金”..... 178
第177 天 特殊情况下疫苗的接种..... 179
第178 天 应注意预防便秘................ 180
第179 天 怀孕第7 个月饮食营养要求
............................................................. 181
第180 天 第7 个月如何进行语言胎教
............................................................. 182
第181 天 第7 个月如何进行对话胎教
............................................................. 183
第182 天 孕妇营养食谱(七)......... 184
第183 天 慎防羊水早破.................... 185
第184 天 孕妇胃痛的防治................ 186
第185 天 孕妇不宜吃黄芪炖鸡......... 187
第186 天 什么是前置胎盘................ 188
第187 天 妊娠期发生坐骨神经痛怎
么办...................................................... 189
第188 天 乙型肝炎抗原检查............. 190
第189 天 妊娠糖尿病筛检................ 191
第190 天 孕妇为什么容易心慌气短
............................................................. 192
第191 天 孕妇下肢水肿的治疗......... 193
第192 天 胎位不正的纠正方法......... 194
第193 天 准爸爸胎教让宝宝更聪明
............................................................. 196
第194 天 亲近大自然........................ 197
第195 天 孕晚期均衡摄入营养......... 198
第196 天 孕妇为什么应避免接触铅
............................................................. 199
怀孕第8个月
第197 天 怀孕第8 个月的情况......... 200
第198 天 孕妇走、坐、站时要注意
什么...................................................... 201
第199 天 孕妇能否吃螃蟹................ 202
第200 天 定期监测羊水量................. 203
第201 天 有阴道炎症怎么办............. 204
第202 天 大龄孕妇如何进行生活
调适...................................................... 205
第203 天 孕妇不宜食用糯米甜酒..... 206
第204 天 怀孕第8 个月饮食营养要求
............................................................. 207
第205 天 第8 个月如何进行对话胎教和
联想胎教.............................................. 208
第206 天 孕妇营养食谱(八)......... 209
第207 天 孕妇饮食既要清淡又不能
偏食...................................................... 210
第208 天 几项围产期保健措施......... 211
第209 天 妊娠晚期不宜久站............. 212
第210 天 孕晚期为什么忌坐浴......... 213
第211 天 孕妇宜适当吃粗粮............. 214
第212 天 宝宝脐带绕颈.................... 215
第213 天 做好迎接宝宝的准备......... 216
第214 天 如何预防早产.................... 218
第215 天 如何安胎............................ 219
第216 天 妊娠安胎、保胎食谱......... 220
第217 天 需要提前入院待产的情况
............................................................. 221
第218 天 怀孕晚期腹痛的鉴别与
处理...................................................... 222
第219 天 妊娠晚期乳房保健注意
事项...................................................... 223
第220 天 鼓励孕妇自然分娩............. 224
第221 天 孕妇的睡眠........................ 225
第222 天 孕妇散步有什么好处......... 226
第223 天 孕期防止静电危害............. 227
第224 天 妊娠晚期不宜开车............. 228
怀孕第9个月
第225 天 怀孕第9 个月的情况......... 229
第226 天 什么情况下适合剖宫产..... 230
第227 天 孕妇为什么宜多吃苹果..... 231
第228 天 什么是引产........................ 232
第229 天 人工辅助分娩.................... 233
第230 天 怀孕第9 个月饮食营养
要求...................................................... 235
第231 天 第9 个月如何进行视觉
胎教...................................................... 236
第232 天 孕妇营养食谱(九)......... 237
第233 天 耻骨疼痛加剧.................... 238
第234 天 胎盘早剥............................ 239
第235 天 注意子宫内感染................. 240
第236 天 宫缩阵痛怎么办................. 241
第237 天 胎盘钙化表示胎儿有危
险吗...................................................... 243
第238 天 高危胎儿的症状与标准..... 244
第239 天 怀孕晚期不适情况的应对
措施...................................................... 245
第240 天 围产期心肌病的防治措施
............................................................. 246
第241 天 了解产房情况.................... 247
第242 天 怀孕晚期性生活应注意什么
............................................................. 248
第243 天 妊娠9 个月情绪胎教......... 249
第244 天 妊娠晚期不宜远行............. 250
第245 天 母儿血型不合怎么办......... 251
第246 天 孕妇四季饮食原则............. 253
第247 天 不适宜孕妇的食物............. 254
第248 天 音乐胎教............................ 255
第249 天 孕晚期慢做健身操............. 256
请您为宝宝留下温馨的祝福吧
第250 天 孕妇与胎儿的交流............. 257
第251 天 胎儿的记忆、情绪与性格
............................................................. 259
第252 天 孕晚期营养原则................. 260
怀孕第10个月
第253 天 怀孕第10 个月的情况....... 261
第254 天 第10 个月如何进行情绪胎教
和视觉胎教.......................................... 262
第255 天 怀孕第10 个月饮食营养
要求...................................................... 263
第256 天 孕妇营养食谱(十)......... 264
第257 天 高龄产妇注意事项............. 266
第258 天 胎儿窘迫............................ 267
第259 天 产前诊断的方法................. 268
第260 天 分娩.................................... 270
第261 天 软产道和骨产道................. 271
第262 天 胎儿是如何分娩出来的..... 272
第263 天 临近分娩了........................ 274
第264 天 即将分娩的征兆................. 275
第265 天 调节分娩前心理................. 276
第266 天 产程的3 个阶段................. 277
第267 天 对临产征兆要心中有数..... 278
第268 天 什么是水中分娩................. 279
第269 天 产妇临产入院不宜过早或
过晚...................................................... 280
第270 天 待产中的突发情况............. 281
第271 天 丈夫应帮助妻子顺利生产 282
第272 天 产妇在分娩时不宜大声
喊叫...................................................... 283
第273 天 怎样预防产后大出血......... 284
第274 天 什么是过期妊娠................. 285
第275 天 临产时吃什么.................... 286
第276 天 分娩时会有哪些表现......... 287
第277 天 哪种体位最有利于分娩..... 289
第278 天 无痛分娩法........................ 290
第279 天 分娩期间要注意胎儿情况
............................................................. 291
第280 天 影响产程长短的因素有
哪些...................................................... 292
第281 天 分娩各期的辅助动作......... 293
第282 天 为什么分娩后还需留产
观察...................................................... 294

内容简介
《完美怀孕一日一页》以“一日一页”的形式介绍女性在怀孕和分娩时期应掌握的孕产知识,包括孕妇饮食营养、孕产妇生活保健、如何养胎护胎、如何科学胎教以及怎样保证顺利分娩等内容,是一本非常实用、形式灵活、阅读轻松的孕产期知识大全手册。

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