生活禅.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《生活禅》是职场白领、小资人士必读。旅行明信片、朋友祝福之佳品。
追求生活品质的人士必读,释放生活压力,达成生命的平衡,做最好的自己。
适读人群广泛。8岁~80岁的人,都应该读一读。
英语爱好者、英语学习者必读。
湛庐文化出品。

作者简介
(澳大利亚)马修•约翰斯通(Matthew Johnstone),黑狗创意机构创意总监,15年以上广告创意经验,活跃于纽约、旧金山和悉尼的广告圈。
知名度极高的插画家、作家,其作品《我的那条叫“抑郁症”的黑狗》《抑郁症相伴的日子》在全球20多个国家出版,后者更是荣膺2009年英国十佳图书之列。
广受欢迎的演讲者,致力于让更多的人了解抑郁症、情绪障碍,以及正念等治疗方法。

(英国)詹姆斯•柯尔(James Kerr),作家、制片人、知名摄影师,创意咨询机构Chalk Projects 创始人。

目录
乐心禅
A:冒险精神,“沙发土豆”的反义词
B:平衡,世间万物都逃不开的微妙规则
C:悲悯,最纯粹的美德
D:勇气,一生的挚友
E:热情,带你靠近梦想
F:友谊,乐在相知心
G: 感恩,把生活涂成暖色调
H:希望,生命之光
I:想象力,擦除一切不可能
J:快乐,会传染
K:知识,代代相传
L:爱,创造一切
M:冥想,灵魂休养生息的方式
N:当下,生命意义的栖存之地
O:乐观,把人送上月亮,把饭送上餐桌
P:激情,让一切皆有可能
Q:静谧……
R:宽恕,还你自由
S:微笑,世界也为你灿烂
T:信任,空气和水
U:心中有寰宇,万事皆通达
V:视野,人生的维度
W:智慧,本来具足,请用心发现
X:一个吻,胜过万语千言
Y:你,想要驾驭生活,就先做自己的主人

Z:禅,真空妙有

修心禅
Y:你,就是独一无二的“你”
X:排他主义,关闭了一扇扇机会之门
W:忧虑,是因为思绪的脚步太匆匆
V: 顾影自怜,会把你反锁在过去,抢劫你的现在,偷走你的未来
U:不确定,人生唯一确定的事
T:诱惑,身上的寄生虫,你正因此受害却不自知
S:压力,亦远亦近,若有若无
R: 懊悔,人生途中的后视镜,要看,却不能忘记你在始终前行
Q:放弃“放弃”的念头
P:完美主义,让人生“瘫痪”的负担
O:负担,不应该扛着上肩,而是要踩在脚下
N:消极,请用积极应对
M: 情绪化,让你的人生失衡
L: 谎言,迟早被真相冲走的浮木
K:因果业报,如影随形
J:妒忌,腐蚀人生的铁锈
I:不安全感,源于内心深处的不自信
H:仇恨蚕食心灵,热爱舒展人生
G:贪婪,与幸福永不相见
F:恐惧与勇敢,就在咫尺间
E:自我,横在你与快乐之间,让它走吧
D:抑郁随行,患得患失
C:批评,别让它伤害别人阻碍自己
B:无聊,让一切黯然无光
A:愤怒,殃及别人,毁了自己

内容简介
《生活禅》是一本温暖的治愈心灵的书,是《驯服抑郁的黑狗:我的那条叫做抑郁症的黑狗》作者的新作。全书由51张明信片组成,分别从积极和消极的角度解读26个字母。
每一个字母都饱含着人生的真谛,作者按照字母表的顺序,用绘画的形式列出了阻碍我们幸福生活的25种情绪毒药和情绪陷阱,同时又按照字母表的顺序,给出了25种相应的化解方案,目的就是为了达成1种生命的平衡状态,让我们的生活变得更宁静,更平和,更清醒,更专注。
作者用两个有代表性的小人,分别代表人性的积极一面,和消极一面,最终,两个小人从两个方向相遇于字母Z——代表着生命的禅定、平和的状态。
25种情绪毒药分别是:愤怒,无聊,批评,抑郁,自我,恐惧、贪婪、仇恨、不安全感,妒忌,业报,谎言,情绪化,消极、负担,完美主意,放弃,后悔,压力,诱惑,不确定性,顾影自怜,忧虑,排他主义,走背字。
25种积极的心灵体验分别是:冒险精神,平衡,悲悯,勇气,热情,友谊,感恩,希望,想象力,快乐,知识,爱,冥想,当下,乐观,激情,静谧,宽恕,微笑,信任,信仰,视野,智慧,吻,你自己。
1种状态,即是禅定,生命的平衡状态。
本书轻松可读,中英对照,也是一本上佳的英语学习读物。

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