健康宝宝全方位养成书.pdf

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书籍描述

编辑推荐
来自大名鼎鼎的“亲密育儿法”育儿专家西尔斯博士一家的育儿心得,从心理、生理各种角度关注育儿问题。再配以来自韩国营养专家的婴幼儿辅食,让宝宝吃得好、长得快!

名人推荐
这本书是每位新妈妈的好朋友,无论您是第一次、第二次还是第三次做妈妈。即使已经度过了新生儿期,您仍然可以在本书中找到最鼓舞人心的话语。
——美国《欢迎回家(Welcome Home)》杂志

作者简介
威廉•西尔斯博士是美国最具影响力的育儿权威,是多部育儿畅销书的作者。西尔斯博士根据40年的儿科临床实践,以及与妻子玛莎共同养育8个子女的经验,同自己的两个医生儿子罗伯特•W•西尔斯、詹姆斯•M•西尔斯一起,分别从爸爸、妈妈的角度,贴合他们创造的“亲密育儿法”,从更深层次的育儿和育儿心理层面著作了本书。/郑现美,是一位边养育两个孩子、边开设料理教室的超级妈妈。她有一个4岁大的儿子和一个16个月大的女儿。之前,在居住的小区,由于厨艺精湛,作者已经小有名气。后来,很多妈妈都通过她的博客向其讨教,请教如何给自己的宝宝做饭、如何给宝宝制作断奶食物。因此,作者开始更加有名了。本书旨在结合宝宝的饮食习惯,保证宝宝获取所需的各种营养。并且有一点是最基本的,那就是本书食谱不使用任何对宝宝身体不利的化学添加剂。为了能引起宝宝的好奇心,让其对饭菜感兴趣,作者费尽心思变换饭菜的花样。本书所包含的食谱均来源于她自身的生活经验。通过与读者分享,作者真诚地希望宝宝们都能健康成长,也希望本书能对养育儿女的妈妈们有所帮助。

目录
《西尔斯育儿经》
妈妈篇——初为人母不可不知的25件事
引言1
分娩之后——一次非常复杂的情感体验过程2
新生儿已经是个小人儿了3 宝宝需要和妈妈在一起4
母乳喂养的确优于奶粉喂养5
你能够应对母乳喂养问题6
新生儿的妈妈需零特别的照顾7
全身心投入,照顾好宝宝8
宝宝哭泣的时候需要你的安慰9
宝宝白天需要你的陪伴10
宝宝晚上也需要你的陪伴11
注意避免宝宝寻求自我安慰12
你的确有母亲的直觉!13
一切再元“正常”可言14
随时玩耍15
让宝宝的爸爸来帮忙16
想哭就哭吧(产后抑郁)17
为人父母依旧是恋人18
待在家里陪宝宝,既可行又有益19
即使回去工作,你仍然是宝宝最需要的人20
有些宝宝“要求高”(“高需求”宝宝)21
继续母乳喂养的价值22
照顾自己的宝宝,你最专业23
你也需要有个人可以依靠24
你不必做到尽善尽美25
育儿方式至关重要“穴居人的饮食”
爸爸篇——初为人父不可不知的25件事
引言 写给爸爸的话 写给女性的话1
真正的爸爸是换尿布的2
你是分娩团队的主力3
你和宝宝之间需要“强力胶”4
宝宝需要你的小拇指5
孩子在医院需要你6
包皮切阵手术,做还是不做7
你是哺乳团队的一员8
你可以轻松搞定小宝宝9
养宝宝(几乎)可以不花钱10
你可以学会“婴语”11
有的宝宝需求更多12
祖母可以成为你的挚友13
上班时和宝宝保持无线联络14
你得帮着收拾家务15
你可以成为成功的奶爸16
双重事业,双重挑战17
你也可以有大把的闲暇时光18
你有了一个新玩伴19
帮助妈妈战胜生产后抑郁症20
你也能像宝宝那样睡得香甜21
是的——妈妈也需要休息22
总有一天性生话会回来的23
好爸爸也应是个好丈夫24
你可以轻松搞定医生25
有一天你还想陪孙子一起玩

《我的宝宝爱吃饭》
我的饭勺计量法/10
断奶食物专用机的使用/11
既健康又好吃的料理方法/12
增加幼儿饮食营养的美味汤/14
不辣且口味不重的儿童泡菜/17
早期断奶食物:出生后5~6个月大/20
中期断奶食物:出生后7~8个月大/22
后期断奶食物:出生后9~11个月大/24
1 2 ~ 1 5 个月:断奶食物,要出点花样
1 5 ~ 1 8 个月:杂粮像金子,在白米饭上时不时地搭配一种吧
1 8 ~ 2 1 个月:准备两道小菜,米饭中可以适量加入地瓜、栗子或土豆
2 1 ~ 2 4 个月:所有的营养要均衡摄取,吃饭的时间要有规律
2 4 ~ 2 8 个月:控制甜食,在预防婴儿肥、龋齿方面多花点心思
2 8 ~ 3 2 个月:给宝宝准备各种美食,让他觉得吃饭的时间是最美好的
3 2 ~ 3 6 个月:开始给宝宝准备,更加丰盛的饭、汤和小菜吧
宝宝的零食:饭后请给宝宝准备些零食吧
1. 12~15个月 烤苹果、奶酪条糕/261
2. 15~18个月 面包干、米糕杏仁串/263
3. 18~21个月 鸡蛋蔬菜比萨、烤土豆条/265
4. 21~24个月 鯷鱼坚果丸、牛肉蔬菜三明治/267
5. 24~28个月 坚果麦片粥、蛋黄派/269
6. 28~32个月 香脆烤鸡腿、水果香酥早餐面包/271
7. 32~36个月 香蕉巧克力炭烧、橘子里脊排骨/273


内容简介
《西尔斯育儿经——新手父母最应该知道的50件事》由美国最负盛名的育儿专家、国际超级育儿畅销书作家威廉·西尔斯博士携妻子玛莎·西尔斯以及儿子罗伯特·W·西尔斯博士、詹姆斯·M·西尔斯博士倾力奉献,讲述你未曾注意过的育儿那些事。《西尔斯育儿经——新手父母最应该知道的50件事》分妈妈篇、爸爸篇分别讲述,夫妇共读,兼顾父母的育儿心理,帮助指导婴儿心理安全感的形成,辅导父母照顾和抚慰“高需求”宝宝,指导家有儿女以后夫妻关系和相处方式的调整。/《我的宝宝爱吃饭--1~3岁宝宝营养食谱300例》旨在结合宝宝的饮食习惯,保证宝宝获取所需的各种营养。并且有一点是最基本的,那就是本书食谱不使用任何对宝宝身体不利的化学添加剂。本书以3个月为一阶段划分,为1~3岁宝宝的饮食提供300道健康美味食谱,让宝宝吃饭香、身体棒。

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