柔力球.pdf

  • 类 别体育
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  • 发 布2013-07-24 07:00:00
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书籍描述

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柔力球以太极哲学理论为指导,以柔、缓、圆、连、退、整为运动特点的一项新型的球类运动,成项时间不长,然而发展非常迅速,具有广泛的群众基础,适宜在备类人群中推广。太极柔力球运动,以其哲理之奥妙、音乐之韵律、舞美之造型、诗歌之意境影响着习练者的情操和体魄,其运动造势的灵活性和人拍合一的协调性,纯正自然,变化万千,给人以无穷的联想和享受,堪称体育创新之典范。
《柔力球》由武汉大学秦子来教授主编,多年来,秦教授一直潜心大众体育的理论研究和实践推广工作,取得了丰硕的成果。本书具有时代性、系统性、通俗性和实用性,是一本难得的精品之作。本书由郑薇娜、黄山主编。

作者简介
秦子来,女,1964年2月生。1978年考入武汉体育学院运动系武术专业,1984年毕业于武汉体育学院。中国武术国家级裁判员,武术七段。现任武汉大学体育部卧教授,武汉大学武术代表队主教练,武汉市武术协会副主席,湖北省高校武术协会副秘书长,武汉市木兰拳专业委员会主任。2001年出访芬兰瓦萨理工大学进行太极拳讲学活动。运动员期间多次参加全国武术比赛,擅长太极拳及太极剑术,并取得了优异成绩。任武汉大学代表队教练以来,多次带队参加国际、全国、湖北省、武汉市武术比赛,并获得优异成绩,多次参加全国重大武术比赛的裁判工作。

曾出版《奥运纵横一奥运文化发展轨迹》、《二十八式木兰拳》、《三十八式木兰扇》、《四十八式木兰剑》、《武术基础理论》、《大学体育与健康》等多部著作;发表了《运动人体科学虚拟实验系统的研制》、《中国武术的民族传统文化内涵》、《初级长拳(第三路)难点动作教学探析》、《论体育保健教学对学生心理素质和道德修养的影响》、《湖北省武术馆校学生与同龄普通中学生目标定向的比较研究》、《论普通高校体育教学管理的思路与对策》、《武术运动对学龄前儿童素质教育的影响》等20多篇论文。

目录
握拍方法
柔力球中老年规定一套
第一节 左右摆动(2×8拍)
第二节 正面绕环(4×8拍)
第三节 左右转体(4×8拍)
第四节 左右小拋(4×8拍)
第五节 正反抛接(4×8拍)
第六节 腿下抛接(4×8拍)
第七节 身后抛接(4×8拍)
第八节 整理运动(2×8拍)
飞龙二套
第一节 左右摆动(4×8拍)
第二节 四方摆动(4×8拍)
第三节 “8”字绕环(4×8拍)
第四节 正面绕环(4×8拍)
第五节 平旋转体(4×8拍)
第六节 立旋转体(4×8拍)
第七节 左右抛接(4×8拍)
第八节 正反抛接(4×8拍)
第九节 垫步绕环(2×8拍)
第十节 腿下抛接(4×8拍)
第十一节 绕环收势(2×8拍)
柔力球专项辅助训练
第一节 双臂绕环(2×8拍)
第二节 抱圆蹬转(4×8拍)
第三节 水平旋转(2×8拍)
第四节 侧位旋转(2×8拍)
第五节 移动平旋(2×8拍)
第六节 移动侧旋(4×8拍)
第七节 带球平旋(4×8拍)
第八节 带球侧旋(4×8拍)
第九节 “8”字绕环(2×8拍)

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