饮食宜忌速查手册.pdf

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书籍描述

编辑推荐
3000组食物搭配宜忌+3000组药物、人群、疾病、养生食物搭配宜忌!宜吃什么忌吃什么一目了然,指导科学饮食轻松吃出健康!

作者简介
聚集大陆与台湾在养生保健领域最有影响力的专家、教授,其中包括保健营养大师、著名儿科专家、知名妇产科医师、知名烹饪大师、知名中医师等,强强联手,致力于打造国内最具阅读价值与影响力的养生保健类书籍,传播最健康的饮食理念、养生理论、保健方式,为全民健康生活贡献力量。

已出版发行《百姓养生家常菜1688》《养生相宜与相克速查全书》《妊娠分娩育儿大全书》《糖尿病食疗王》《高血压食疗王》《汉方蔬果养生圣经》《(本草纲目)圣经》等书,累计发行量已突破百万册。

目录
Part1食物搭配宜忌
蔬菜类
菠菜008
白菜010
包菜011
生菜012
韭菜013
油菜014
空心菜014
小白菜015
黄花菜015
芹菜016
雪里蕻018
茼蒿018
苋菜019
青椒019
辣椒020
姜021
葱022
蒜023
花菜024
茭白025
苦瓜026
黄瓜028
南瓜030
冬瓜032
丝瓜033
竹笋034
芦笋035
莴笋036
山药037
土豆038
西红柿039
西葫芦040
绿豆芽040
白萝卜041
胡萝卜042
洋葱043
茄子044
芋头045
莲藕045
红薯046
马蹄046
蒜薹047
木耳菜047
玉米048
香菜049
芸豆050
蚕豆050
马齿苋051
香椿051
扁豆052
百合053
黑木耳054
银耳056
香菇057
蘑菇058
平菇059
肉禽蛋类
猪肉060
猪肝062
猪肚064
猪蹄065
猪血065
牛肉066
牛肝067
羊肉068
兔肉069
鸡肉070
鸭肉072
狗肉073
鸡蛋074
鸭蛋076
鹌鹑蛋076
松花蛋077
鸽子蛋077
水产类
鲤鱼078
鲫鱼080
鲢鱼082
鳝鱼083
草鱼084
鱿鱼085
鲍鱼086
青鱼086
鲇鱼087
牡蛎087
黄鱼088
海参089
甲鱼090
螃蟹092
虾094
带鱼096
田螺097
泥鳅098
干贝098
海蜇099
紫菜099
海带100
水果类
梨102
苹果104
草莓105
香蕉106
西瓜108
葡萄109
橘子110
柚子110
甜瓜111
榴莲111
枇杷112
杏113
木瓜114
杨梅115
哈密瓜116
樱桃116
李子117
桃子117
猕猴桃118
菠萝119
柿子120
石榴121
山楂122
柠檬123
桂圆124
红枣125
桑葚126
荔枝127
其他类
大米128
小米130
小麦131
糯米132
板栗132
葵花子133
南瓜子133
开心果134
芝麻134
莲子135
花生136
核桃137
豆腐138
红豆140
绿豆141
黄豆142
牛奶143
绿茶144
白酒145
红糖146
白糖147
醋148
Part2常用药物与食物搭配宜忌
常用中药与食物搭配宜忌
丹参150
人参151
枸杞152
菊花153
甘草154
蜂蜜155
白术156
西洋参157
北沙参157
太子参158
冬虫夏草158
鹿茸159
阿胶159
何首乌160
当归160
黄连161
牡丹皮161
白芷162
茯苓162
冬瓜皮163
车前子163
附子164
决明子164
巴豆165
槐花165
白芍166
黄芪166
杜仲167
天花粉167
金银花168
鱼腥草168
五味子169
五加皮169
红花170
罗汉果170
燕窝171
薄荷171
田七172
地黄172
韭菜子173
板蓝根173
巴戟天174
补骨脂174
肉苁蓉175
女贞子175
菟丝子176
大黄176
麦冬177
黄精177
桑螵蛸178
海螵蛸178
防风179
辛夷179
仙茅180
肉桂180
半夏181
川贝母181
常用西药与食物搭配宜忌
氯霉素182
红霉素183
青霉素184
阿莫西林184
阿司匹林185
头孢菌素185
维生素A186
维生素B1186
维生素B2187
维生素C187
维生素D188
维生素E188
甲硝唑189
磺胺药189
呋喃唑酮190
利福平190
Part3不同人群饮食宜忌婴幼儿192
儿童194
学生196
成年人198
男性200
女性202
孕妇204
产妇206
老年人208
脑力劳动者210
体力劳动者211
电脑工作者212
Part4常见病症饮食宜忌感冒214
哮喘218
肺炎221
百日咳224
扁桃体炎226
咳嗽228
头痛230
腹胀232
腹泻234
高脂血症236
高血压238
尿毒症240
糖尿病242
冠心病244
心绞痛246
贫血248
胆结石251
肝硬化254
肾小球肾炎257
动脉硬化260
肝炎262
脂肪肝264
胃炎266
胃及十二指肠溃疡268
老年痴呆症270
慢性支气管炎272
腮腺炎274
痛风276
失眠278
心悸280
眩晕281
痛经284
早孕反应287
女性更年期综合征289
产后缺乳292
Part5四季养生饮食宜忌
春季
春季养生饮食之宜294
春季提高免疫力宜补充维生素294
春季助阳活血宜吃韭菜294
春季养血明目宜多吃荠菜294
春季调中养颜宜吃樱桃295
春季化痰养肺宜吃枇杷295
春季养生饮食之忌296
春季忌多食温热、辛辣食物296
春季孕妇忌食用荠菜296
春季进补忌直接食用采集的花粉296
春季中风患者忌吃鲚鱼296
春季忌多吃鸡肉和春笋297
春季忌无节制食香椿297
春季食用菠菜忌去根297
春季疾病预防298
流行性感冒298
手足口病298
上呼吸道感染299
呼吸道传染病299
夏季
夏季养生饮食之宜300
夏季清心润肺宜吃百合300
夏季提高免疫力宜吃凉拌菜300
夏季保护肠道宜吃杀菌蔬菜301
夏季祛除暑热宜多食鸭肉301
夏季消暑解毒宜多食绿豆301
夏季解热消暑宜饮绿茶301
夏季补虚祛湿宜多食鳝鱼302
夏季食用水果宜分寒热体质302
夏季防中暑宜多吃含钾食物302
夏季饮食宜适当吃酸味食物303
夏季饮食宜以素淡为主303
夏季清热排毒宜吃富水蔬菜303
夏季养生饮食之忌304
夏季忌多食热性调料304
夏季忌贪食冷饮304
夏季熬绿豆汤时忌加矾304
夏季食用苦瓜忌选红黄色304
夏季忌多吃寒凉食物305
夏季忌多食坚果305
夏季忌多食青蛙肉305
夏季防细菌忌饮冷牛奶305
夏季疾病预防306
腹泻、肠道不适306
空调病306
中暑306
细菌性痢疾307
沙眼307
热感冒307
牙周炎307
秋季
秋季养生饮食之宜308
秋季保护眼睛宜多吃柑橘类水果308
秋季抗癌润肠宜多食苹果308
秋季饮食宜讲究凉润308
秋季补脾健肾宜多食板栗309
秋季益肺去燥宜喝青茶309
秋季饮食养生宜补充核黄素309
季养生饮食之忌310
秋季预防中毒忌食蜂蜜310
秋季防寄生虫忌生食鲜藕310
秋季预防柿石忌贪食柿子310
秋季防感染忌生食花生310
秋季防止中毒忌生食银杏311
秋季出游忌食不卫生食物311
秋季疾病预防312
关节炎312
胃病复发312
肺炎秋燥症312
哮喘发作312
抑郁313
皮肤感染313
秋雨病313
伤风感冒313
中风314
心血管疾病314
肺结核314
过敏性鼻炎314
腹泻314
冬季
冬季养生饮食之宜315
冬季护肤养颜宜补充维生素315
冬季防感冒宜多吃红色食品315
冬季补充营养宜吃荞麦315
冬季清肺润喉宜多吃橄榄316
冬季宜适当吃点甘寒之食316
冬季养生饮食之忌317
冬季阴虚者忌食用偏温性食物317
冬季进补忌凡补必肉317
冬季热淋患者忌食南瓜317
冬季感冒忌随便进补317
冬季忌用喝酒来御寒318
冬季忌盲目食用狗肉318
冬季疾病预防319
慢性支气管炎319
鼻出血319
青光眼319
口角炎319

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