情绪掌控术-幸福的人生不失控.pdf

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书籍描述

本书的写作,分为上下两篇。上篇阐述了情绪掌控的各种技巧和方法,从情绪调节、情绪修炼、情绪释放、情绪平衡等方面介绍了如何掌控自己的情绪。下篇则针对生活、工作中常见的几种负面情绪,提出了具体的解决办法。和其他情绪类的图书相比,本书的特点在于实用性、针对性特别强,没有晦涩高深的理论,没有与我们的日常生活无关的内容,一切都围绕着我们每个人都会遇到的情绪问题提出解决办法。也就是说,你在阅读本书时,不会读到一些与自己无关的内容,你不会浪费哪怕一秒的时间!

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