内心强大是女人最好的优雅.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《中国美容时尚报》出版人、身心灵成长专家张晓梅;中国“粉红丝带”关爱乳房传播大使、中国瑜伽创始人郭健;三毛生前挚友,著名学者旅行家、电视主播、文学音乐人眭澔平鼓掌推荐。
林少波编著的《内心强大是女人最好的优雅》通过一个个温婉的女子,一个个明澈的女子,一个个勇敢的女子;还有那些美丽而伤感的句子,那些让人心动更让人心痛的句子,带你进行一次“心灵之旅”。

媒体推荐
女人的优雅必须从外到内,只有身心灵修炼到一定程度,拥有健康的身体、平和的情绪和坚韧的灵魂,才能锻造出一份独特的美丽与魅力兼得的人生。内心宁静的女人最优雅,内心强大的女人最优秀。推荐本书给想要优雅与优秀的女子们。
——《中国美容时尚报》出版人、身心灵成长专家 张晓梅
心,是可以跳舞的。内心强大是让女人幸福一辈子的秘密。品味苦难,体会幸福,找寻属于自己内心的声音。世界在追逐,优雅是一种巨大的力量。翻开这本书,让你的心跳一场久违的舞蹈吧!
——中国“粉红丝带”关爱乳房传播大使、中国瑜伽创始人 郭健
我的旅行就是我的修行。当然,我的旅行也不是普通意义的行走,它更是我“修心”的过程,可以让自己看到内心深处潜藏的“巨人”与“敌人”,同时也在“道路”上延伸拓宽自己的“心路”,让自己的内心更加强大。少波新书《内心强大是女人最好的优雅》从男性角度写女性的修心,很有意思也很有启发,特别推荐。
——三毛生前挚友,著名学者旅行家、电视主播、文学音乐人 眭澔平

作者简介
林少波,职业规划师。有人叫他林老师,有人叫他林总;有人叫他波哥,有人叫他林少。但他说,我是林少波。从职场导师的“知心哥哥”,变身为情感导师的“女性之友”,首次写这本女性成长的书,可能是一次精彩转身,也可能是一次华丽冒险。诚惶诚恐,生怕所谓的“导师”成了“误导师”。著有《毕业5年决定你的一生》《毕业5年决定你的一生Ⅱ》《大学路线图》《担当》《向下的青春向上的奋斗》等多部图书。关注微博:http://weibo.com/linshaobo11

目录
第一章 你的安全感在哪里着陆
 没有安全感的女人总喜欢依附别人或听从别人的支配,有个男人依赖就觉得安全。其实,想获得安全感,就要做到:有能力主宰自己,思维独立,不受别人的暗示,时时刻刻倾听自己内心的想法。始终记住:你对这个世界相对而言无足轻重,但对自己而言却是举足轻重。
 房子、车子、票子≠幸福的里子
 学历高、收入高、职位高≠幸福度高
 干得好不如嫁得好:误导多少女子
 心态好自然不会老:拿什么抵抗岁月的侵蚀
 迷信星座:不要活在自我欺骗中
 诱惑与寂寞:可以放松不能放纵
第二章 内心强大,根本不愁嫁
 那些不到25岁就嚷嚷着嫁不出去的女子,内心都不够强大。所谓的“剩女”,不过是社会和自己贴给自己的标签,不要诚惶诚恐地把曾经的淡定从容变成自我怀疑和否定。内心强大起来,才能成为感情中的强者,成为婚姻中的主动选择者。这样的女子最美丽、最魅力。
 
 婚姻是大事但不是头等大事
 把剩女的标签从脑门和心版上狠狠撕掉
 上帝没让你得到你想要的,是因为你值得拥有更好的
 想遇见白马王子,先把自己变成公主
 一次结伴旅行,慧眼识别你的Mr.Right
 若爱,请深爱;如弃,请彻底
第三章 幸福,要使用权更要产权
 内心强大的女子,相信自己是唯一的,相信自己是美丽可爱的,相信自己是幸福的。让自己幸福,让周围的人也幸福。想拥有幸福,就要拥有自己幸福的产权,这样才能拥有自己幸福的所有权、占有权、使用权和支配权。发现导致不幸福的障碍,逐渐建立对幸福有利的、新的思考方式、感觉方式和行为模式。
 
 你是谁的剧本:父母续集、孩子前传、伴侣外篇
 在命运的董事会上,女人是自己最大的股东
 幸福,就是看到自己所拥有的
 懂得爱自己:诚实面对失恋或婚变
 是谁在你身上安装了不开心的按钮
 你担心的事情有99%都不会发生
第四章 拆掉思维的墙,透出希望的光
 心灵成长度与心智成熟度的偏差,像横亘在女人面前的一堵思维墙,看不到,摸不着,却决定着女人的不同命运,把那些内心脆弱的女人隔绝在幸福之外。一旦调整自己的思维模式,这些问题都可以避免,而改变命运也变得理所当然。打破思维局限之墙,然后离开那条别人设定的“光彩大道”,踏上属于自己的桥梁,就会看到幸福生活的希望之光。
 受害者思维:你的“凄惨故事会”有谁听
 获益者思维:他所拥有的不一定就是你的
 占有者思维:谁都不是属于你一人的资产
 改造者思维:学会适应他而不是想改变他
 保护者思维:女人要当一朵能舒能卷的云
 表演者思维:面具之下你在过着谁的生活
第五章 打开爱的窗,让芳香扑面而来
 “不要再等待别人来斟满自己的杯子,也不要一味地无私奉献,如果我们能先将自己面前的杯子斟满,心满意足地幸福快乐了,自然就能将满溢的福杯分享给周围的人,也能快乐地接受别人的给予。”的确,女人首先要打开爱的窗,把自己照顾好了,让自己幸福了,芳香的生活自然扑面而来。
 这个世界是一所培植爱的学校
 爱自己是女人芳香生活的开始
 在责怪中,没有人能获得快乐
 让身体的每个细胞都感到幸福
 用积极语言带你走向美好人生
 闺蜜,另一个世界里的“情人”
第六章 活用“三”的智慧,做最“很”的自己
 一生二,二生三,三生万物。在生活中,“三”的智慧无处不在。如果女人能够利用这些智慧来充实思想,来处理问题,内心一定可以很强大,生活一定可以很幸福。“女人不狠,地位不稳”,其实,做最“狠”的自己,
 不如做最“很”的自己。
 抛弃“三妇”:寡妇心态、泼妇心态、情妇心态——很智慧
 杜绝“三瓶”:年轻花瓶、中年醋瓶、老年药瓶——很大气
 培养“三趣”:生活有趣、语言风趣、品位情趣——很优雅
 发展“三情”:一见钟情、两情相悦、三生情定——很勇敢
 坚持“三立”:经济独立、感情独立、人格独立——很魅力
 努力“三哈”:哈根达斯、哈贝马斯、哈利?波特——很灵性
后记 有人信 有人陪 有人等

序言
不慌张,有主张
一朋友和相识了十来年的女友分手了,痛不欲生。
其中的分分合合,也的确能写成一曲婉转动人、哀怨缠 绵的恋歌。
无限欷歔。
有一天晚上,他发了一条微博,说:这个冬天,我,需要一些温暖。
我知道,他肯定一个人痛哭过。
不知如何安慰,评论了一句:真心离伤心最近,之所以会沉重,是因为有些人、有些事在我们心中很重。
他回道:这句话……对得我不知道怎么回答。
同为男人,我知道面对感情时每个人都会有脆弱的时候,那种痛,总是需要有些人、有些事、有些话来帮助疗伤。
其实,岂止男人,岂止感情呢?
作为一个女人,面对着生活的五色斑斓、变化多端,更有内心不够强大的时候。
特别是在寒冷的冬天,在一个人的世界里,更需要一种温暖的力量。
做了几年的职业规划和心理咨询,接触到形形色色的案例,发现这些咨询者中有六成以上的是女性,年龄跨度从大一的学生到已婚的妈妈,询问的话题有关于对职业的选择,更有关于生活的困惑。
在现实生活中,我更是了解或认识了不同年龄段,面对不同情况的女子。有的虽未结婚却幸福满满,有的虽为人妻却伤痕累累;有的离婚单身有滋有味,有的大龄未嫁诚惶诚恐;有的二十出头慧心明澈,有的年届不惑仍然迷离……
冥冥之中,好像有一双手在操控着这些女子的命运。
到底是什么?我就开始琢磨。尽管,列夫·托尔斯泰说:“每个幸福的家庭都大同小异,但每个不幸的家庭却各有各的不幸。”但是,我仍然认为,幸福有共同的原因,不幸也肯定有类似的问题。
最终,我得出的结论是,她们在“心”的方面存在着差异。
这些幸福的女子,外表温婉,内心强大。具体来说,表现在六个方面。
一、心清。知道自己想要什么,做一个目标明确的人,永不放弃梦想。
二、心晴。不管遇到什么情况,做一个阳光明媚的人,充满正面能量。
三、心轻。甩掉没必要的包袱,做一个简单真诚的人,心态轻舞飞扬。
四、心静。不疾不徐地生活着,做一个淡定自若的人,大喜大悲如常。
五、心净。混沌之中坚守纯粹,做一个明澈通透的人,仿若清水一汪。
六、心敬。大是大非坚持原则,做一个心存敬畏的人,活着就为信仰。
我们不妨把这种内心强大的女人,称为“六心女子”。
本书正是围绕这“六心”展开,阅读本书的过程,就是一次“修心”的过程。
希望书中那些温婉的女子,那些明澈的女子,那些勇敢的女子;那些美丽而伤感的句子,那些让人心动更让人心痛的句子,能带领你进行这样一次的心灵之旅。
苏芩说:有爱,什么日子都是好日子;没爱,多好的日子也只是个日子。
我想说:内心强大,即使世界末日也不怕;内心不强大,天气永远冷得不像话。
真诚希望,这本书的这些句子,能让你的内心强大起来。心暖,有暖,尤暖。
我更希望,有一天,你能被强大的内心包围,转身、低回,就连梦境都笑靥如花,让生命散发出不一样的光芒。不慌张地把每一件事情悉心处理,即使是天大的难题也游刃有余、长袖善舞;有主张地把每一天的生活精心打点,即使是平凡的日子也足过留香、暖意盈怀。 林少波
龙年,冬日,雪天

后记
今天早晨上班的路上下雪了,虽然不大,但是飘飘洒洒的雪花在空中飞舞,煞是喜人。
前两天,北京的天一直是雾浓霾重。我们都在“厚德载雾,自强不吸,霾头苦干,再创灰煌”。心空和天空一样让人压抑难受。
因此,我有点贪婪地呼吸着,让雪花落在头上、脸上,竟然有一种幸福到想哭的冲动,还迫不及待地写了一条微博:生活各种无奈与有趣扑面而来,正如这雪夹着风。迎面而上,竟有一种沁人心脾之感。
于是有粉丝说:林老师,很难得有自得其乐的心境!
我回复她:哈哈,想让生活有趣,自己的心首先得变得有趣。
那时,我觉得自己好感性,好有文人情怀(其实就是文艺范儿或者属丝范儿吧?呵呵)。
原来,这也是林少波的另一面。
“诗人情怀,商人远见,哲人思考。”这是一位可爱的姑娘对我的赞语。
这绝对是恭维,我还是有自知之明的。不能别人给你点“颜色”,你就想开“染坊”。
写这本书,我可以说是带着“诚惶诚恐”的敬畏之心进行的。
之前,我的大部分作品基本是职场和励志方面,这次冒险写这种女性题材的书,幸运了可能得到一点掌声,不幸的话可能要遭到很多嘘声甚至骂声。
因此,这个稿子断断续续,一天写两天歇,竟然写了差不多10个月。这跟怀胎一样的艰难。而这个孩子即将临盆之际,我还不敢承认是我生的,在几天前我还想用笔名。
好在,有很多人给了我鼓励。
2006年,看到一本叫《修炼魅力女人》的书,从此,知道了一个“张晓梅”的优雅女性,也一直在关注着她。这本书也给了我很深刻的印象,可以说是我看过的第一本关于女性的书,也让我更好地了解了女}生。这次在创作《内心强大是女人最好的优雅》的过程中,因为查看资料发现了“张晓梅、内心强大不惧恶评”的旧闻。于是,我找到晓梅姐,请她推荐一下本书。没想到,晓梅姐爽快地答应了,还给了我很多建议。这无疑给了我极大的鼓励。
而能得到郭健老师和眭澔平大哥的肯定与推荐,则主要是因为杨水秀——十多年交情的好朋友,一位一直照顾关爱我的姐姐,是她把我介绍给郭老师和澔平哥,并成了朋友。
女人的一生总是充满着各种磨难,因而这样的人生显得很长很长;而女人们的幸福,就会显得越发短暂。郭老师的幸福生活却是很多女人幸福的总和——在身边众多女人迷失自我的时候,她却发现了自己的新生。于是,她人生最灿烂的一幕在她50岁时上演。她在《原来心可以跳舞:让女人幸福一辈子的秘密》一书里用返璞归真的方式为生活在困惑焦虑中的女人指点迷津,如清泉滋养成女人心底最温润的呼吸。这是一个内心强大的优雅女人!
滞平哥虽然是个“纯爷们”,但是他的经历却也吸引了无数女性的眼光。正如他给我的推荐语:“我的旅行就是我的修行。当然,我的旅行也不是普通意义的行走,它更是我‘修心’的过程,可以让自己看到内心深处潜藏的‘巨人’与‘敌人’,同时也在‘道路’上延伸拓宽自己的‘心路’,让自己的内心更加强大。”他在《我看到的世界和你们不一样》一书中一句话让我印象深刻:“去过多少地方并不重要,最重要的是你去那个地方时,怀着怎样的心情,以及以怎样的胸襟气度去和当地人相处。这才是最关键的,这也是一个把旅行当修行的行者最需要做的功课。”
有了这三位老师的推荐,我顿时有了信心,决定了署真名,“给孩子一个名分”。
听过一个说法,“安心的幸福莫过于三件事:有人信,有人陪,有人等。”
有晓梅姐、郭老师、澔平哥、水秀姐对我的“信”任,我能不幸福吗?
有我的家人、1560群成员还有杨晶晶、王若玢等师妹们的“陪”读,我能不幸福吗?
有本书的责任编辑徐丽丽的真心谅解和耐心“等”候,我能不幸福吗?
实在是很幸福!
我想,不管是“职场导师”,还是“情感导师”,不变的是“心灵导师”。不过,当“导师”压力太大,希望不会成为“误导师”,我最大愿望是能带领大家进行一次“心灵之旅”。
莫言说自己是一个“讲故事的人”,我其实也是一个讲故事的人,只是我没有那么多的、那么精彩的故事,因此,我还讲了很多别人的故事,他的、她的、你的。
如果故事讲得好让你乐呵了,欢迎你与我联系,成为我下一部作品里的故事人物。
如果故事没讲好让你不爽了,欢迎你来我微博,拍板砖、吐口水、扔飞刀我接着。
掌声也好,骂声也好,如能像今天的雪花一般扑面而来,对我就是最好的鼓励与奖励。
感谢。

文摘
第一章 你的安全感在哪里着陆
没有安全感的女人总喜欢依附别人或听从别人的支配,有个男人依赖就觉得安全。其实,想获得安全感,就要做到:有能力主宰自己,思维独立,不受别人的暗示,时时刻刻倾听自己内心的想法。始终记住:你对这个世界相对而言无足轻重,但对自己而言却是举足轻重。
房子、车子、票子≠幸福的日子
现在女人所说的房子,不再单单是指一套可供遮风避雨,水泥钢筋筑成的屋子,而是在市区里的、有房产证的、100平米以上的,只有她和老公两个住的、按揭不用她还的那种……现在女人所说的车子,不是自行车、不是摩托车、也不是面包车,而是小轿车……现在女人所说的票子,不是火车票,不是飞机票,而是红彤彤的钞票。问题是,嫁入豪门深似海,这“三子”就等于幸福的日子吗?这“三子”就能让你幸福一辈子吗?
我认识一位女孩,从2009年到现在,她一直纠结于是继续在北京发展还是回老家考公务员。一方面,北京激烈的竞争压力以及一个人的生活,让她有很大的漂泊感,听到家里有报考公务员的消息她总是犹豫不决;另一方面,回到老家一切从头开始的迷茫感又让她难以下定决心,害怕回去后得不到个人自我价值的认可……
这就是很多年轻人普遍面临的问题——缺乏安全感。
对于当下大部分女孩子来说,这种缺乏安全感的现象表现得更为明显。
没办法,长期以来,女人就一直是以弱者形象出现。虽然说:女人,谋生亦谋爱。但毕竟“生”要放在前面,因此,解决面包的问题后才能解决玫瑰的问题。同时,女人生来就是感性的动物,她们不善于用理性的思维分析自己身上的一切,而这恰恰是导致她们心理致命硬伤的一个最重要原因。
因此,在思维上,女人通常是现实地考虑物质层面。
于是,面对越来越现实的社会,越来越现实的婚姻观,我们常常会看到有女人在说:男人没房没车凭什么追求她;也常常看到男人说:现在的女人都势利,也不知道是嫁人还是嫁钱。
先说一个关于房子的故事。
大约在60年前,有一位姑娘遇到了自己喜欢的小伙子。不过,这位小伙子不是“高富帅”,在当时也就相当于今天证券公司的一名普通员工。小伙子在求婚时说:“亲爱的,我现在给你两个选择,我攒下来了1万多美元,我们可以选择花1万美元买套小房子,或者选择拿这1万美元去投资,过几年买套大的。”姑娘选择了第二个方案。于是,他们租了一套两室一厅的房子,晚上睡觉还能听到老鼠在天花板上开派对。后来,他们住在租的房子里结婚了。
第2年,他们的第一个女儿出生了。
第4年,小伙子成立了公司,开始创业。
第6年,公司开始稳定获利,他们买下了一座小楼,此后一直住在那里。
10年后,小伙子赚到了人生的第一个一百万。
56年后,小伙子的财产达到620亿美元,成为世界首富。
这个故事是真实的,小伙子的名字叫沃仑?巴菲特,那位聪明的姑娘就是他的妻子苏珊。
姑娘们,看完这个故事,你就明白谁是成就“股神” 的关键人物了吧?没错,就是老巴的媳妇!她为老巴做了这一辈子最重要的一次投资决策,投资自己,而不是投资一套房子!如果当年苏珊选择的是买房子,估计老巴会走更多的弯路。因为即使是老巴这样的天才,也需要拥有十年的发展机会。从历史学和成功学角度来看,一套房子可能毁了一个股神。
如今,不管身处中国的哪个城市,你也许都会想过一件事:这个城市里,我是不是要买房?怎么样才能买到房?没房子我怎么结婚? 其实,这些女孩想购买的,是自己内心深处的“安全感”。她们不相信自己的能力,于是觉得有一套房子,会让自己内心安全一点。毕竟,在这个大城市,有一个栖身之地,会让人觉得心里踏实。她们购买的,其实是一种莫名其妙的心智障碍,一种对自己能力深深不自信的物质安慰。
问题是,安全感真的可以来自于一套房子吗?在这个房价、股票时刻动荡的社会,在这个跌跌碰碰从国有体制加速进入市场经济时代的社会,我们的安全感真的可以完全来自一件物品吗?即使说房子真的可以换来安全感,那么以出卖梦想来换取,值得吗?为了消费安全感,我们要付出这么大代价,典当自己的梦想,典当自己最快速发展的时光,划算吗?
说完房子,再来说说车子。
曾经,在国内某著名相亲电视节目中,一位女孩子的一句“我宁愿坐在宝马车里哭,也不愿意坐在自行车上笑”,在网友中引起热议。
这折射了当下部分女孩子追求物质的心理。在恋爱结婚前,一定要认真问一下自己:到底是为了什么而结婚?物质这东西,不是亘古不变的,曾经开宝马也可能最后骑自行车,现在骑自行车以后也可能开宝马。坐在自行车后,你可以把脸贴在他的背上,感受过那微微的热气和浸湿衣服的汗水,那是他对你的爱;坐在宝马车里,虽然吹着凉风,但他可能只是把你的钱包填满,而你的内心或许会更加空虚。
相恋的两人愿意为感情付出时间和心思,共同建立幸福生活,这样才有可能幸福和长久。如果在你眼里,衡量男人的标准就是那些外在、物质的东西,难免让人觉得你很短见甚至肤浅。
现实生活中,常常出现这样的场景:
周末,男人和女人说好了一起去野外郊游。女人翻遍了衣橱,找不到一件相中的衣服,不由嘟囔着:“跟你这么多年了,连件像样的衣服都没有,你看人家隔壁的吴姐,天天穿不同的衣服。她跟我说,她老公每周都给她买新衣服。”
男人沉默不语。
穿戴整齐,来到车子旁,女人的眉头又是一皱:“哎,看着这辆破车就来气。你说你都开了多少年了,人家和你一起买车的都换好几辆了!”
男人眉头紧皱。刚坐上车子,女人的手机响了,一位女友打电话给她说:“我老公刚刚购置一处别墅,你有时间过来看看吗?”
女人伤心至极,没有挂掉电话就泪眼模糊地对老公说:
“你听见了吗?又买别墅了,你瞧瞧人家的老公,不知道你什么时候也能买上别墅。”
她的话音未落,男人“哐”一声打开车门,头也不回地走了。P1-6

内容简介
大龄未嫁,诚惶诚恐,曾经的淡定从容几时变成自我怀疑和否定?工作、感情、生活,一个接一个失利,如何守护自己珍视的一切?房子、车子、票子,就等于幸福的日子吗,你的安全感在哪里着陆?韶华易逝,年轮划过脸庞,爱情由浓转淡,你拿什么来跟岁月抗衡?幸福与不幸的女人,到底在哪些方面存在差异?幸福凭什么,不幸又是为什么?《内心强大是女人最好的优雅》一书将通过一个个温婉的女子,一个个明澈的女子,一个个勇敢的女子;还有那些美丽而伤感的句子,那些让人心动更让人心痛的句子,带你进行一次“心灵之旅”,让你的内心强大起来,让你的人生变得更优雅、更优秀。
《内心强大是女人最好的优雅》由林少波编著。

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