心理沫沫茶:梦知道答案.pdf

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书籍描述

编辑推荐
很多时候,我们缺乏直面问题的勇气。虽然答案就摆在我们的面前,但却不想直接寻找这个就在眼前的答案,因为那要承担一些责任。然而我们的内心却已经清楚地知道这些答案,所以就会表现到光怪陆离的梦中。这也就是为什么,当我们读懂自己的梦,就如同打开一扇通往心灵的窗。本书作者从一名心理学者的角度,在结合了梦者的生活背景和近期事件之后,分析了其梦境的心理学含义,不仅对梦者,还对所有读者了解自己的生活都具有启发意义。作者非常强调解梦时与生活背景的结合,强调梦者感觉自己的内心,不主张一一对应式的刻板的解读。所以他常说:最好的解梦者,不是别人,正是你自己。

作者简介
武志红,1974年生,1992年考进北京大学心理学系,2001年拿到心理学系临床心理学专业硕士学位,硕士导师是国内著名的心理治疗学家钱铭怡。
硕士毕业后,进入《广州日报》工作,目前主持广州日报每周六见报的“健康•心理”专栏。

目录
46/ 小房间,大客厅
49/ 丈夫在二楼
52/ 韩国明星掉下悬崖
56/ 我杀死了蛇状老公
61/ 这是一个女王统治着的城市
64/ 周润发给我递纸条
70/ 煮不死的蛇
75/ 心灵与梦一起成长
84/ 三岁儿子的白头发与黑头发
88/ 这是一个可以呼唤灵魂的湖
92/ 活着的亲人一个个离世,死
   去的亲人一个个复活
100/ 刚满月的女儿在家中出现意外
104/ 高考不是你的敌人
113/ 恐怖分子在行动……
125/ 妈妈变成了一条蛇
132/ 我的车丢了
136/ 一个女人与三个男人
144/ 18 点28 分
148/ 这张试卷没有正确答案
157/ 别忙,先感觉一下自己
164/ 村里修了个巨大的游泳池
168/ 我的考场在哪里?
172/ 无数虫子爬在我身上
177/ 洗个澡,我还是女王
181/ 一个做了多年的梦
184/ 房间里很乱
188/ 天上有一条凶猛的巨龙
194/ 有人放毒气
198/ 忠实男友屡有新欢
206/ 向梦寻求答案

序言
自由联想帮你解梦 最初,弗洛伊德是通过催眠的方式,去探察来访者的潜意识。后来,他发现用自由联想就可以了。
所谓自由联想,即当你看到、听到、读到一个细节时,你第一时间想到了什么,然后顺着这个内容继续想下去。最终,这种
自由联想会把你引向藏在潜意识深处的心理真相。
自由联想不是天马行空的想象,天马行空的想象常是刻意而为的,即我们用某种东西指导着自己想象,但自由联想重在自由、自然,假如刻意地想什么,那是很难进入潜意识层面的。
譬如,一位女士梦到自己和一些同事去爬山,山路上突然窜出一条大蛇,紧紧地把她缠住,她被吓醒了。从此以后,本来不怎么怕蛇的她,变得对蛇特别紧张,用“杯弓蛇影”来形容她也不为过。后来,在朋友的建议下,她来看心理医生。心理医生让她用自由联想的方式来理解蛇的含义。
“爬行!”这是联想到的第一个内容,是关于蛇的形象的。
“恶心!”这是联想到的第二个内容。
“公司里的一位领导。”这是联想到的第三个内容。
“他整天缠着我,令我感到恶心。”这是联想到的第四个内容。
至此,心理真相大白。
原来,她的一名上司总是骚扰她,令她非常厌烦,但她又不敢太得罪领导,所以做不到理直气壮地拒绝他。
这样一来,她对领导的反感被压抑了下去,部分就进入了潜意识深处。但是,这种情感终归是压不住的,它一定要找宣泄的突破口,而蛇,就成了这个领导的“替罪羊”。
怕蛇,实际上是怕领导。
在《死去的好友变老公情人》一文中,荣伟玲让阿凤给自己解梦时,也有类似的过程,不过来得更直接,全然不费工夫。譬如,就“烂脚”这个细节,阿凤第一时间就想到了“狐臭”。于是,死去的好友一下子和嫂子之间建立起联系,梦的真相就不言而喻了。
自由联想看上去是非常简单的办法,但对于习惯了自我欺骗的人来说,真做起来并不容易。真正的自由联想,是不进行辩论的,是非常自然而然的过程,仿佛水一样在流动,最后把当事人带到了真正的目的地。但是,很多人发展出严重的自我欺骗的方式,就是为了防止自己不去碰触一些心理真相。所以,让这样的人自己去做自由联想,然后去理解梦的含义,非常困难。
自从开辟解梦的专栏后,我收到了大量的请求解梦的来信。但在我看来,其中一些梦,根本不需要解,因为答案就在他们自己写的信里头。
譬如,一个男孩写信说,妈妈总是挑他女朋友的刺,凡是他喜欢的女孩,妈妈都会给她脸色看。结果,一个个女孩就这样被妈妈赶走了。现在,他的女友是妈妈做主,让她的好友给他介绍的。他说,他一点都不喜欢这个女孩,但为了让妈妈高兴,他一直在勉强维持这个关系。
接着,他讲了一个梦,梦很简单,就是他和这个女孩结婚了,但却是一场灾难。
最后,他问我,这个梦是什么意思?
这是一个根本就不需要解析的梦,因为梦里面的意思太直接了。
很多时候,我们缺乏直面问题的勇气。虽然答案就摆在我们的面前,但是我们不想直接寻找这个就在眼前的答案,因为那要我们承担一些责任——譬如那个男孩就需要挑战他妈妈的病态干涉,却想找一个遥远的、神奇的答案,而解梦就常常是这样一类答案。
所以,有时候,我们需要问自己一句:
我,真的需要解梦吗?

文摘
插图:

心理沫沫茶:梦知道答案
解梦:经常梦见考零分

梦者
M,男,近30岁,某医药公司高管。

梦境
  大学时,遇到一难关,要解决几乎是不可能的,除非有奇迹或神话产生。但是,问题如果不解决,我就完蛋了,大学就白读了。
  然而,奇迹发生了,我经过两三年的艰苦努力,到最后成功地解决了这个问题,创造了学校一个史无前例的经典案例。
  只是,尽管这个难题解决了,但它却经常出现在梦中。尤其最近5年中,不知道梦见了它多少次。每次梦到这一情境,都会重新体会到当时极其无助和惶恐的感受,于是每次都是一个噩梦。
  最近几天,这个梦又频频出现。虽然醒来后知道这只是一场梦,但做梦时的痛苦感受还是清晰地留在记忆里。太难受了!

分析
  M是在一个小区论坛上发帖子,请大家给他解梦的。这个帖子发表后,引起许多人跟帖说,他们常做考试的梦。
  显然,尽管M没有明说他的难关是关于考试,但大家都自动地将它当作考试梦了。这可以理解,因为M就算不是考试梦,也算是考试梦的一个变体。
  不过,不同的是,M梦到的是大学的难关,而其他人梦到的几乎清一色是高中的考试。
  相同的是,做这些梦的时候,大家都感到非常焦虑。
  对此,我自己也深有体会。我常梦到自己是研究生的时候,却从北京大学心理学系退学,然后回到我曾经就读的高中复读,再次参加高考,目标还是考北京大学,但专业却是其他专业。
  并且,我还常梦到,自己在读高二或高三,在期中或期末考试的时候,数学考试出现大问题,一道题都答不上来,最后成绩公布,总是不及格,而且经常是0分。
  此外,我收到的读者来信中,也经常有人谈到关于考试的梦。
  由此,可以看出,考试梦是一种非常常见的梦。它明显有着一些共同的心理含义。那么,它的含义是什么呢?
  考试=考验!
  这是考试梦的最简单的心理含义。做考试梦的时候,多数是因为我们的现实生活中遇到了考验,这种现实的考验唤起了我们内心深处的焦虑。
  M自己也发现了这一点。他写道,他即将去应聘一家港资公司的副总,他对此感到焦虑。
  就是说,应聘的现实考验的焦虑,进入梦中,就化成了曾经的考试焦虑。这是他的梦最基本的含义。其他人的考试梦,也大致都是这个意思。
  不过,如果细致地分析的话,这些考试梦至少还可以分出两层含义:超我的惩罚、本我的鼓励。有时,还会有第三层含义:道德的考验。

超我的惩罚
  弗洛伊德将人的人格结构分成三个部分:本我、超我和自我。本我即欲望和本能层次的力量,超我则是规则层面的力量,本我渴望为所欲为,而超我则控制本我,自我则起着协调超我和本我的功能。
  对于这个人格结构,还可以有更直观的理解,即将本我视为一个人的“内在的小孩”,而将超我视为其“内在的父母”。
 “内在的小孩”和“内在的父母”,形成于一个人6岁前的经历,基本就是这个人小时候与最主要的抚养者的关系模式的内化,即现实的父母对待他的方式,最终会被他内化为“内在的父母”,而幼小的他,则被他内化为“内在的小孩”。
  心理学研究发现,一个人6岁后人格就基本定形,以后可以改变,但难度很大。也就是说,这个人6岁前与父母的关系模式,决定了他的基本人格结构。
  那么,这6岁前的父母对一个孩子的惩罚,就会被永远植根于我们的潜意识之中。譬如,你做了一次恶作剧,但受到了父母的严厉斥责,那种记忆就会扎根于你的内心。如果父母相对比较严厉,你经常被父母严格教导或惩罚,你就会形成一个强大的超我。
  或者,父母尽管不严厉,但因一些特殊的原因,你很小的时候就主动约束自己,做得像一个小大人似的,也会形成一个强大的超我。
  譬如,父亲太忙,妈妈多病,父母都很爱他,而他则会回报给父母以爱,很小的时候就能主动去帮父母做一些力所能及的家务。这样一来,他很小的时候就成了一个“小大人”。这样一个“小大人”会得到亲朋好友的赞扬,大家都会夸他懂事。这看似是好事,但其实这个“小大人”的本我被压抑了,他也会形成一个强大的超我。
  不管什么原因,只要有一个强大的超我的人,就很容易在面临考验的时候感受到焦虑。只是,这种焦虑并不仅仅是生存性的,而是带着惩罚性。即,他害怕通不过考验,不仅仅是害怕自己在生存竞争中被淘汰,也害怕得到惩罚,既是害怕再也得不到老师、家长或其他人的认可,也是害怕得到超我,也即“内在的父母”的惩罚。
  现在,我们整个社会都变成了应试社会。对于一个孩子而言,好好上学并取得好成绩是最重要的事,也是家长最为关注的事。那么,相应的,他的超我与本我的冲突,也最容易体现在这一点上。
  于是,小时候我们容易担心通过父母要求的那一关,而高中则变成,我们最担心通过高考这一关。这一关,既是现实的父母、老师和社会对我们的考验,也是“内在的父母”或超我对我们的考验。
  并且,高考最重要,高中最煎熬。尽管以后我们走入社会,面临着其他各种各样的考验,但高中的考试焦虑仍然是我们所体验过的最强烈的焦虑。这种焦虑深入到潜意识中,最终替代了小时候被父母考验时的焦虑,成了一种标志性的焦虑,一旦我们再次遭遇考验,高中时的考试焦虑就会在梦中重现。
  由此,不难理解,当M说出自己的梦后,其他人回帖时,谈的多数都是自己高中时的考试焦虑。因为这是自己所产生过的最强烈的焦虑。
  M有所不同,他梦见的是大学时的考验,这源自他自己的特殊体验。他高中时尽管和别人一样有所焦虑,但他大学时所面临的考验是最严峻的,而且持续时间又很长,这导致他产生了最强烈的焦虑,最终成了他的标志性事件。
  我的梦境也反映了自己经验的特殊性。我常觉得,自己读研究生时荒废了太多时间,并且也一度达到难以毕业的边缘,于是产生了很强烈的焦虑,最终经过艰苦努力才渡过了这一难关。
  并且,我的高三也很特殊,也是经过艰苦努力,一门课一门课地把成绩提上来,最终戏剧性地在最后一次模拟考试和高考中都考了全班第一名,但这两次是我高中三年仅有的两次进入全班前10名,也由此传奇般地考进了北京大学。
  这样一来,这两次事件就成了我生命中的标志性事件。于是,一旦再次遭遇到什么考验,我的梦就很容易同时出现渡过这两次难关时的情形。
  不过,为什么老是梦见数学考0分呢?这也和我的特殊经历有关。本来,我的数理化都相当糟糕,但物理和化学都只用了两个月就把成绩从经常考60多分提到了接近100分的满分,唯独数学,我是用了高三整整一年的努力,才最终提到了接近满分的程度。也就是说,高三是标志性的焦虑事件,而数学是标志性事件中的标志,常梦到它就不难理解了。

本我的鼓励
强大的超我所引起的焦虑和惩罚,是考试梦的很明显的含义。不过,这个还不是考试梦的最关键的信息,最关键的信息其实是本我的鼓励,或者说,是本我对超我的反抗。
  这怎么理解呢?
  最简单的理解就是,做考试梦的人,最终都发现,尽管他在梦中没有通过考试,但现实生活中,他其实已经通过了这些考试。
  譬如,M的梦中,再现了他在大学时的难关,而且他失败了。但其实,他经过艰苦努力后,是通过了这一难关的。
  再如我自己,研究生毕业,我通过了。高考,我通过了。数学,我最后征服了它。但在梦中,我的数学要考0分,高考要失败,而研究生没毕业,甚至还要回到高中重读。
  还有M的帖子中,有一个网友C回帖说,在梦中,他考试交白卷的常常是化学,而他的化学成绩却一直是年级第一名,每次都比第二名高好多分。
  国外一些心理学家也发现了这一点,一位心理学家写道:“我从来没有通过法医学的期终考试,但我在梦中从未为这件事操心过,同时我却常常梦见考试植物学、动物学和化学。我曾为准备这些考试感到很大的焦虑。但是,不知是老天保佑还是老师大发慈悲,我总算过了关……我有一个病人告诉我,他决心不放弃第一次升学考试,后来通过了,后来他参加部队考试失败因而从未得到任何委任。他说他常梦见前一种考试,却从未梦见过后者。”
  这是一个很有趣的地方。考试梦选择的其实都是自己成功克服的标志性焦虑事件。这些事件,充分调动了我们的超我,令我们感到很焦虑。但它们也充分调动了本我的能量,最终帮助我们冲破了难关。
  那么,我们再次面临考验,并由此梦到我们面临过的标志性考试事件,这是不是也是梦同时在调动我们的超我和本我呢?
  结果是,一方面,我们的确很焦虑,譬如M会在醒来后都觉得很不舒服,我自己也会因为做了考试梦而感到不爽。但另一方面,这些梦也很像是潜意识在安慰我们:没事的,你是遇到了难关,但你不都冲破了吗?
  有时,我们会鲜明地感受到后一点。譬如,M在因梦中没有通过难关而难过之后,可能会很愤愤不平地对自己说:梦算什么!我现实中早把它征服了!
  意识上,这是在说梦。但潜意识上,当他这样说的时候,他面对现实中的考验——应聘港资副总岗位——的冲劲也会被激发出来。
  再如,一个成功的医生梦见自己没有通过医学资格考试。他醒过来后,会愤怒抗议说:“胡说!我已经是一个好医生了!”当他这样说时,他的本我的力量一样也被激发了出来。
  我自己猜测,超我强的人,梦见的考试梦中的焦虑程度就越强。超我较弱的人,梦见的考试梦中的焦虑程度就较弱。就是说,超我太强的人,很容易梦见那种曾命悬一线,自己经历了非凡的努力才终于通过的考试,超我较弱的人,尽管也会做考试梦,但选择的却都是那种令自己不是非常焦虑的考试经历。
  譬如,C梦见自己老通不过化学考试,而他化学成绩一直是第一。那么,这个梦看上去超我较弱,而本我的安慰剂效果就很强。因为,相信C在醒过来会很理直气壮地对自己说:什么鬼梦,一点道理都没有,我对自己的化学成绩可是一点都不怀疑的。
  至于M和我,可能会在做了考试梦之后,有好长一会儿时间缓不过神来,因为我们在冲破自己面临的难关时,并不是那么容易,所以我们也就难以做到很快就理直气壮地对自己说,梦是在胡说。

道德的考验
  引发考试梦的现实考验,除了应聘、升职等功利方面的考验外,还有道德方面的考验。
  譬如,一个道德感很强的人,突然有想突破道德的约束,而想为所欲为,这时也可能会梦见考试。
  这不难理解,因为道德是典型的超我层面的内容,所谓的为所欲为,则是典型的本我层面的内容。道德感很强的人,也即超我很强的人,这样一个人渴望顺从源自本我的愿望时,势必会引发超我和本我之间的强烈冲突。
  我收到的几封读者来信,反映了这一点。他们接受的是传统教育,道德观念特别强,但是,他们有了婚外情。于是,他们也做了考试梦,并梦见自己考试没及格,甚至考了0分。
  这种考试,就是道德考试了。考试没及格甚至考0分,反映了超我对本我的强烈惩罚或批判。
  一些超我本来很强的人,在成年后会突然变得为所欲为。这是因为,他们随着年龄的增长,感受到自己的本我被压抑得太厉害了。于是,他们开始有意识地挑战自己的超我。以前,父母或社会怎样教导他,他现在就反着来。我的一个咨询师朋友说,这种办法,是“用本我摧毁超我”,可以令本我逐渐变得强大。
  本我的强大很重要,因为它是我们的人格力量的源泉。一个超我太过于强大的人,我们会觉得这个人没有魅力、没有意思,而一个本我强大的人,尽管他看上去可能令我们不快,但我们很容易被他吸引。
  然而,如果我们强行走向与超我相反的方向,那势必会更强烈地引发本我和超我的激烈冲突。这样一来,考试梦可能会出现得更频繁。
  M谈到,以前父母对他非常严格,但上了大学后,他变得为所欲为。我自己感觉,他现在似乎还在延续这种倾向。这让他看上去似乎颇有魅力,但同时也加剧了他超我和本我之间的冲突,考试梦也因而频频出现。


我的车丢了

梦者
  鲁先生,男,约45岁,有两家公司。

梦境
  我的别克车丢了。
  丢的原因不清楚,好像并不是被别人偷走,而只是不再属于自己,不是自己开了。
  丢了爱车,我的情绪反应并不强,只是隐约在想,丢了就丢了,大不了再买一辆。多少还是有一点焦虑,但比较轻。并且,最后车还是被找回来了。这样的梦,最近一段时间以来,我共做过五六次。

解梦
  鲁先生在讲述这个梦时语气很自然,而且脸上的神情波澜不惊,好像即便真的丢了那辆价值20多万的车,他也不怎么在乎。
  现实生活中,他也真有一辆别克车。
  “第一次做这样的梦,是什么时候?”我问他。
  “半年前吧。”他回答说。
  “那时,发生过什么重要的事情?”
  “哦……我开了一家新公司。”
  “开了一家新公司……那以前的那家公司呢,你怎么打理?”
  “打理得少了,时间和精力上忙不过来。”他说。
  “打理得少了,会有什么感受?”我追问。
  “哦,有点不放心的感觉。”
  “这种感觉,和你梦里丢车的感觉,像不像?”
  “像极了!”他回答说,“对,和梦里丢车后的感觉,简直一模一样。都是有点不放心感,但又不强,并且都想过,就算最后真失去了控制也没关系,大不了再开一家公司……”
  真相大白。原来,梦中的车只是一个象征,象征着鲁先生的第一个公司。
  这个象征是很有道理的。
  第一,这辆别克车,是鲁先生开第一个公司时买的,它们从时间上有着明确的联系。
  第二,车与控制感有关。开公司追求出人头地,常常也与控制感有关。
  我们每个人都有一定的控制欲望,而车,尤其是轿车,是最能够满足我们控制欲望的工具之一。
  因为,轿车极容易被操控,仿佛可以完全顺着主人的意志,你让它向东,它不会向西,你让它快,它就快,你令它慢,它就慢。
  并且,一辆性能强劲的轿车其速度、灵活度和耐力远远超出了我们的肉身。
  由此,拥有一辆性能不错的轿车,你会感觉自己变得更强壮、更有魅力,甚至偶尔还会有无所不能的感觉。
  因而,轿车常被形容为“梦中情人”。所谓的“梦中情人”,其实就是我们头脑中所幻化出来的一个理想情人,更关键的是,这个理想情人不仅优秀,而且会彻底听命于你。
  不过,真正的“梦中情人”是很难找到的,在现实版的情人身上,你一定会发现,她不是你所想象的那样,她一定是另外一个人,并且她一定有自己的思想自己的判断,而不会完全按照你的想象去行动。
  这是一个事实。对于控制欲望低的人,这个事实不难接受。但对于控制欲望比较高的人,这个事实就难以接受,于是他们常常发现情人与自己的想象不匹配时,他们会去找新的情人。
  想操控一个人,是相当难的,但操控一辆轿车,就比较容易。
  从这一点而言,操控一家公司,和操控一辆车,有着同样的心理机制。
  所以,鲁先生梦中的汽车,和他现实中的公司,会唤起他同样的感受。

控制欲望来源于安全感低
  控制欲望从何而来?为什么有的人控制欲望特别强,而有的人控制欲望很一般呢?
  我以为,控制欲望的另一面,就是安全感。控制欲望强的人,心中的安全感比较低,而安全感比较高的人,控制欲望比较低。
  安全感的形成,与童年时爱获得的多与少有关。获得的爱比较多,而且还是无条件的爱,那么一个幼小的孩子就会对“我有价值”这一点深信不疑,安全感就此形成。相反,一个孩子如果获得的爱比较少,而且还常常是有条件的爱,那么这个孩子的心就会很紧张,安全感就会偏低。
  安全感偏低,就会有自卑。有自卑,可能就会渴望出人头地,就会渴望超越自卑。
  出人头地的方式有很多种,而在商业社会,比较常见的,就是开公司挣大钱了,用钱来证明自我价值感。
  这是很多老板开公司的原始动力。许多老板,会把几乎所有精力放到经营公司上。
  控制欲望过强的老板,会令下属不舒服。许多老板懂得这一点。所以,当自我价值感得到充分证实后,他们会学习放权,少控制员工,少事必亲躬。
  鲁先生就是这样做的。他说,他的兄弟姐妹比较多,而他不算受宠,所以他从小就不喜欢做农活,而渴望出人头地。并且,在开第一家公司之后,他也的确喜欢那种指挥淡定、一切都在自己掌控之中的感觉。
  不过,他喜欢心理学,一直在反省自己,逐渐发现自己内心深处藏着的一些自卑。发现这些自卑之后,他感觉自己更能尊重别人,也更能对下属放权。

请相信你的下属
  这是更好的相处之道。
  假若一个老板事必亲躬时,他内在的逻辑其实是“我行,你不行”,他只信任自己,而不能信任别人。长此以往,他的公司最后可能会发展到这样一个境地——只有老板行,其他人都不行。
  更好地与下属相处之道是“我行,你也行”,不仅自信,而且信任下属,能给下属一个独立的权力空间,令他们可以自由发挥,只要他们不犯严重错误,就不干涉他们。这样发展下去,他的公司最后就会发展到一个理想境地——老板很棒,员工也一样是精兵强将。
  鲁先生说,他看到了自己内心深处的自卑后,也立即领悟到自己不少时候对别人也不够信任。领悟到这一点后,他会做一些努力,要求自己更信任别人,尤其是前一个公司的下属。
  这样做自然很好。只是,他的潜意识深处的不安全感还会作祟,他比较强的控制欲望还会常被唤起。
  所以,现实生活中,当这种担忧出现时,他会开解自己不要乱干涉;在梦中,他则会开解自己说,就算真丢了也没关系,大不了再买一辆。
  梦的结果则告诉他,你不必再买一辆,因为,你的车并没有丢。这也是在告诉他,尽管你对老公司的控制少了,但它仍然是你自己的。

内容简介
《梦知道答案》:梦,看似光怪陆离、支离破碎,却透露着内心深处最隐秘的信息。
噩梦、重复出现的梦、连续的梦、记忆深刻的梦……构成了一个有迹可循的内心世界,具有深刻的心理学含义。
通过阅读本书,你不仅可以发现“考试梦”是许多人都在做的主题梦,而且还能学着读懂自己的梦境,打开一扇通往心灵的窗,聆听到内心深处的声音。

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