为什么有些人永不受伤.pdf

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书籍描述

编辑推荐
10个无法回避的感情问题:读者真实再现,本书现场支招:
分手怎么活?旧爱怎么放?
出轨怎么防?小三怎么谈?
剩女怎么找?公婆怎么处?
异地怎么恋?旧情怎么燃?
结婚怎么过?七痒怎么渡?
10个你不知道的爱情假象,夏博士一语道破“痴”与“执”。
5个神奇沟通步骤:提高爱的逆商,释放爱的正能量。

作者简介
夏东豪,银幕最帅、最亲和,最有爱的心理咨询师。中菲西三国混血,毕业于美国南加州大学,北京师范大学应用心理学博士,美国NGH催眠治疗师讲师,美国ABNLP-NLP执行师,美国TLT时间线治疗师。以俊朗的形象、正面的能量、热情的感染力及一针见血的辛辣点评,深受观众和咨询者的肯定,被誉为最受欢迎的催眠师及职业讲师。

目录
自序
第一章 · 修炼爱的逆商,看透爱的真相
什么是爱情逆商?
爱情路上的十大逆境
你不知道的十大爱情假象
如何提高爱情逆商?
第二章 恋爱自愈中心
恋爱的旧伤口,你怎么抚平?
放不下旧爱,怎么过都纠结
永远别幻想“懂你”的人会出现
别为失恋,否定自己
什么样的“吃醋”不正常?
没有感情却分不了手,怎么办?
双城生活,谁该责怪谁?
千万别用自以为是的方式爱对方
第三章 · 婚前疫苗,你打了吗?
恋爱多久,才适合结婚?
恐婚族是恐惧什么?
没有人逼你结婚,你还在纠结什么?
遭遇逃跑新郎怎么办?
第四章 · 走入围城,爱没那么简单
他对你各种不满,是不是不爱了?
有个不争气的男人,怎么办?
婚前婚后反差大,怎么适应?
白开水的生活,要不要放弃?
红着红着就黄了,蓝着蓝着就绿了
如何管住花心老公?
犯疑心病,缺乏安全感如何自我调适?
天哪,他有家暴怎么办?
第五章 · 爱的癌症 :出轨与背叛
是否还该相信出轨的他?
面对出轨,你该怎么挽回?
男人ED,女人就该出轨吗?
如何顺利度过七年之痒?
外遇背叛了我,这要怪谁?
如何忍受,他仍然和小三有联系?
男人劈腿,竟是货比三家?
第六章 · 过父母那一关,为爱加一道保险
父母棒打鸳鸯,你要不要委曲求全?
不是门当户对的爱情,怎么打消父母疑虑?
怎样修炼,才可以搞定婆婆?
没有物质保障,我和岳母战争不断
如何面对婆婆的言语刁难?
意外性骚扰,我该怎么办?
后记

序言
关于卓尔这个人,有两件事你得先知道。
首先,他是一个聪明绝顶,身高不满5英尺的海地人,拥有十分宽阔的肩膀和健壮的体格。他相貌堂堂,咖啡色的皮肤和欧洲人的面孔显示他是个混血儿。卓尔说起话来沉稳迷人,有着让人放松的加勒比海式轻快语调。
其次是,他毁了我的人生。
1 如果有人要你收下你不想要的礼物
3月下旬的某一天,我和卓尔初次见面。那天天气晴朗,温度大约接近华氏60° 。在大部分的国家里,这样的温度也许算冷了,但是对于刚度过漫长寒冬的波士顿居民来说,60°已经是宜人的喘息。
日光节约时间最近刚开始,我决定下午散步到波士顿大众花园,藉此庆祝春天的到来。走到鸭子池转弯时,我发现有一个人只身从博尔斯顿街走来。他虽然个子很矮,但是走起路来却昂首阔步。他那步伐像是用滑的而不是用走的,引起我的注目。
当他走近时,我发现他不只是矮,他根本就是个矮冬瓜。我看不出他的年纪,他的步伐则带着自信的节奏。
我不是唯一一个注意到他的人。他走过坐在公园长凳的两个年轻人身边,其中一个对他品头论足一番,引得另一个嗤嗤讪笑。矮子对两人视若无睹,继续前进。
他不理不睬的态度激怒了那两个年轻人,于是他们迅速跳上前去,挡住了矮子的去路。双方开始交谈,起初还算平和,后来就起了冲突,并渐渐变得白热化。我听不见他们说了些什么,但两个年轻人的声音越大,矮子就越显得沉着。
在得不到任何响应的情况下,挑衅的两人越来越激动,比手画脚地大声咆哮,但矮子只是站在原地,摇头说不。
周围似乎没有其它人注意到这件事。我开始担心起矮子的安危,于是想趋前打圆场。但是,我多虑了。
很快地,两个年轻人觉得自讨没趣。他们因为没能把事闹大,感到很沮丧,摸摸鼻子自行让开了。泄气的闹事者闪到一边后,矮子继续往前走。
我被这一幕给震慑住了。我得和这个人谈一谈,看看他是如何轻易地就把找麻烦的人给打发走。我拦住他,边走边聊了起来。
“请问,”我说,“刚才我看到那两个人在骚扰你。你是怎么保持沉稳的?”
他笑了笑,用加勒比海式的轻快语调说:“我想,那是我的天性。”
我继续问:“你摇头的时候,都和他们说了些什么?”
“不了,谢谢你们。”
“‘不了,谢谢你们。’这是什么意思?”我问。
“我婉拒了他们的礼物。”他说。
“我不懂。”
他停下脚步,耐心向我解释:“如果有人要给你一个礼物,而你不想收下它,那么拥有那个礼物的人是谁?”
“我想应该是原来那个送礼的人。”
“完全正确!这两个男孩试图给我他们的礼物,那个礼物就是负面的‘气’。”
“气?”我重复道。
“正是‘气’,那是他们的生命动力,他们的业,他们的能量。没有什么东西比负面能量更毒了。一旦你接收了负面能量,它会恶化、蔓延并污染你整个生命。唯一的解决之道,就是将这种毒素转移到其它人身上。这些男孩的身上充斥着负面能量,这种能量就像嗜血的病毒一样,将他们缓缓吞噬。他们拚了命地想要把他们的‘气’转移给我,但是当他们明白我一点都不想响应他们,不想分担他们的愤怒,不想接受他们的礼物,他们只好离开。”
说完,他不再作声。我不太懂他在说什么,但我知道他说完了。
“呃,不管怎么说,那一幕真是太了不起了。”我边说边伸出手‘“我叫约翰,约翰•布鲁斯特。”
他的手虽小,但是握手时很有力,劲道出乎我意料。在我转身离去之前,他点点头说:“我叫卓尔。”
7 面对它,但别耽溺其中
“嗨,很高兴又见到你。”我轻拍他的背,发现他比看起来更结实。他回了我一个微笑。
“杰克……杰克,你过来一下。”我喊着(经过了这些年,杰克之屋的酒保都被人习惯性地称作杰克),杰克走过来,放了一个杯垫。“杰克,我想介绍你认识一个人。这位就是我和你说过的,几个星期前在波士顿大众花园被骚扰的人。”
杰克看起来还没搞清楚。
“卓尔,”我解释,“这位就是卓尔。”
“哦,你好。”杰克说,“很高兴认识你,索尔,我能给你上些什么吗?”
“索尔是挪威的雷神。事实上,我的名字是卓尔。”
“卓尔?”
“卓尔。”
“那好吧,卓尔,我能给你上些什么吗?”
卓尔想了一阵。
“酿者之徽波本威士忌,纯的。”
酒送了上来,在小啜一口之前,卓尔朝我举杯致意。
“你在这附近工作吗?”我问。
“不是。”他说。
“你住这附近?”
“不算是。”
“那好吧,你为什么来到这里?”
“为了纯的酿者之徽波本威士忌。”他面带微笑重申了一次。
一阵沉默后,他用比我先前更严肃的口气问:“你又为什么来到这里?”
我拿着饮料,指着损坏的时钟,时间停在5点10分。
“每当它停在5点钟的地方,我就会出现在这里。”
“每天都来吗?不论晴雨,不论心情好坏,不论春夏秋冬?”
“这是属于我的时间。”我试着让口气听起来不那么有防卫性,“是我放风的时间。”
“是放风,还是逃避?”
听了他的话,我觉得不太自在,转过身打算把账单付了,但脑海里却清楚记得他刚才说的那句话。
“你那句话是什么意思?”我问。
“哪一句?”
“你说面对它,但别耽溺其中。”
“你有听到?”他诧异地问。
“你就坐在我隔壁,我当然有听见。你那句话是什么意思?”
“我的意思就是面对它,但别耽溺其中。”
“我知道你说了什么,我问的是它的意思。”
“意思是,要去面对你的问题,但别耽溺在问题里。一个人如果专注在生命的消极面上,他的灵魂将会枯竭。你应该要找出负面能量的根源,然后将它逐出你的生命。”
“要是我把人生里所有让人意志消沉的东西都赶跑了,我的人生可能会变得很空虚。”我半开玩笑地说。
“正好相反,你最后会变得很充实。”
“我的人生已经够充实了。事实上,我的人生好得不得了。”我也许说得太过头了,“我对我的人生毫无怨言。”
“一分钟前你似乎还在抱怨呢。”他边说边朝贝丝刚空出来的高脚椅示意。
“哦,那只是醉话。”
“你喝醉了?”卓尔问。
我故意忽略他的问题不答。
“人们称工作为‘工作’是有理由的,要是它很有趣,那就会被称为‘度假’了。再说,工作是我一天之中最棒的部分。”
“这是你之所以在这里的原因吗?”他边问边看着我的结婚戒指,“好让你不用回家面对老婆?”
“我告诉过你了,我会在这里是因为我想从工作里解放一下。我喜欢回家和我太太在一起。”
“我觉得你实在太爱狡辩了!”卓尔微笑地说。
我忘了付账单的事,又点了一杯来喝。酒送上后,我继续说下去,但那些话听起来比较像是说给我自己听,而不是给别人听的。
“我并没有说人生一切完美无缺。我在大学的时候认识了我太太,也许现在感情是有点褪色了。但我们结婚已经超过30年了,我们的爱很成熟。”
“怎么说?”
我想了一下,脑海里回到我们在波士顿大学的时光。
“那是脑袋一片空白、心跳加速、全然迷恋的爱情,之后蜕变为更成熟持久的婚姻。我们转变成能够面对孩子、承诺和压力的人。热恋成长为包容是一件很健康的事。”
“也许很健康,但对我来说听起来很无聊。”
“无聊?”我大笑说,“相信我,我的婚姻一点都不无聊。”
卓尔作势要我跟他一样把身体斜靠过来。“你爱你老婆吗?”他问。
“我当然爱我老婆,而且她也爱我,我只是不确定她有多爱我。安逸的依赖似乎取代了激情,就好像布鲁斯•史普林斯汀唱的那样:‘所有看似重要的事,都消逝在空气中。我像是什么都不记得,而玛丽则像是什么都不在乎。’”
“你好像失去了连结。”
我啪地一声拍了一下吧台。
“正是如此!我就是在找这个字眼。连结、连结、连结!我们曾经有过一段完美连结的时光。她是阴,我是阳,而如今我们只是被放在一起而已。”
我们双双陷入一阵沉默,然后卓尔说话了。
“如果我说我能把她交还给你,你觉得如何?”
他的语调让人胆颤,而他的话让我卸下心防。我依旧保持沉默,纳闷着究竟让自己陷入什么样的处境。
“交还给你的意思不是指她的肉身,而是指她的心灵。如果我能够让你们的关系和婚姻回复到那段所谓脑袋一片空白的过去里,你觉得呢?”
我继续保持缄默。
“你放心。”他再三保证地说,“这不是什么魔鬼的交易,我并不求回报。”
再一次地,我像是在和自己而不是和别人说话,我说道:“我愿意付出一切代价让我俩回到过去。”
“这其实很简单的。”卓尔得意地说,“你只需要认出什么是‘因’,什么是‘果’,就可以了。每一件事都是某件事的果。想拥有你所没有的,你必须去做你没有做过的。”

后记
现代的剩男剩女越来越多了,是因为找不到对象吗?不,这些剩男剩女成为剩男剩女前难道从来没谈过朋友?不,一定谈过,只是分了,如果当初不分,就不会有那么多剩男剩女了。也就是说,如果他们能好好谈朋友,就能够幸福地过着婚姻生活,问题就出在大部分的人都无法好好地谈,所以最后还是分手了。有些话说得好,“相爱容易相处难”、“婚姻是要经营的”,懂得相处、懂得经营的伴侣,才能长长久久地在一起。那何谓懂得相处、懂得经营?很多人说要“懂得爱”,错,因为造成两个人痛苦分离的,不是因为对方多不懂得爱,意思是说,每个人都有对爱人好的时候,不要说你对爱人多好,因为这“好”不会破坏关系。问题往往出在,当对方对自己不好的时候,自己如何面对与处理。而这面对与处理的结果,才是影响彼此关系的关键,才会破坏到彼此的关系。而这面对与处理挫折的态度与技巧,就是“爱情逆商”,也就是说爱情逆商越高的人,能创造和谐亲密关系的机会就越大。“爱情逆商”和“爱一个人”是两件事情,不是同等高度的。有些人即使很会爱人但是爱情逆商很低,意味虽然平常他对爱人很好,但是一遇到问题就大吵大闹,最终还是会使关系越来越恶化。而爱情逆商高的人就比较能用正确的态度与方法去处理问题,关系自然能够维持下去。而何谓爱情逆商高的人?当然不是满怀情绪、指责谩骂的人,骂人谁不会啊?如果骂人可以使关系变好,全世界的伴侣早就幸福了,也没人会分手了。所以爱情逆商高的人,就是要有高情商及正确的处理方法,那如何做到有高情商及正确的处理方法?想做到高爱情逆商,就要懂得检讨自己,重点不是检讨自己有没有犯错,因为有时的确是对方犯错,而是重点检讨自己的回应方式对不对,检讨自己回应的方式是不是可以达到自己想要的结果,是不是使问题得到解决并且关系变得更好,如果抱着这样的态度,才能缓冲彼此的)中突,否则把对方当敌人、当烂人来看待,怎会有好的结果?其次是要用对方法,如何用对方法?那只能靠学习,也就是平常要多看书,或者遇到问题时多请教他人的意见,但是千万不要找跟自己一个鼻孔出气的人,因为那只会变成两个自己,一点帮助也没有。
本书最主要的就是帮助人检讨自己及传授一些正确的方法,读者要把焦点从“谁对谁错”移到“如何解决”,才能学到书中的精华,才能改变自己的想法与态度,才能应用到生活上,才能创造幸福的生活。
感恩我的爸爸,供养我成才;感恩我的妈妈,给我最珍贵的爱;感恩一路上曾与我相恋的爱人,让我收获到很多;也感恩我自己,有颗学习的心,才能造就今天的我,让我能提供我的经验,分享给大家。特别感谢我的经纪人Hs.张雪怡,从构思、企划到执行,她提供了非常棒的建议,也帮我做了编修工作。最重要的是,她是幕后的“推手”,不但负责全部对外联络,还督促我见缝插针捉笔勤写,给我精神上的支持,并帮我挡掉了许多不必要的应酬,使我更加专注写作本身。千辛万苦,我的第一部书终于出世了。最后衷心感谢本书的编辑李玫老师,她锲而不舍的精神很令我敬佩。Hany thanks!
夏东豪

文摘
版权页:

为什么有些人永不受伤

不是说就不可以追求,可以试着追求,但是如果不行,就要懂得放手。如果不愿意放手,那还是不懂爱,因为不放手不是为了爱对方,而是为了爱自己,想要得到对方,但是对方又不会跟自己在一起,于是觉得痛苦。如果不懂得爱,感到痛苦那是报应。
假象四:“我得了抑郁症,不想出去工作,不想吃饭,睡不着觉。这都是你的错,如果不是你提出分手,我也不会变成这样。”
真相:自己的命运随便让人操控,岂不是太可笑了。修心者说:“一切的痛苦都是自己造成的,自己是一切问题的根源。”痛苦者会坚决反对,并且认为自己的痛苦当然是造成他痛苦的那个人造成的,若是没有那个人的出现、做了那样的事,自己怎么会痛苦呢?事实的真相是,痛苦的根源不是因为对方做了什么事,而是我们认为对方做的事情可以伤害我们,换句话说,我们要不要觉得痛苦的决定权在我们手里,而不是由于对方做了什么事。我们其实可以发现,同样的事情,如果不同人去做,感受会不同,可见跟事情本身无关,而是跟谁来做有关。很多人会说“那当然,不在乎的人做的我当然不在乎”,但问题又出在“为什么在乎的人就要让自己痛苦呢”,这是很多人不去想的问题。试想想,例如很在乎的人说了几句批评指责或一些很难听的话,自己听了就很痛苦或生气,表面上是对方造成的,但自己有没有想过,对方只不过说了几句话,自己却要因为对方说出的几句话,就难过得要死或气得发抖,有没有搞错,那岂不是把自己的生活甚至生命交到别人的嘴巴里,让别人随便玩弄吗?究竟怎样才能避免呢?不要抱怨别人,要视自己为敌人,视自己有情绪,不要总是被对方弄得暴跳如雷,这样才有改进自己的可能。

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