蔡博士超强记忆法:MMS记忆管理系统.pdf

蔡博士超强记忆法:MMS记忆管理系统.pdf
 

书籍描述

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《蔡博士超强记忆法:MMS记忆管理系统》:1998年,蔡炜震博士引进英国的“右脑潜能开发”与“记忆管理系统”,数年来在“提升学习效率、增进记忆能力”的主旨下,在学生初、高中教育和成人终身教育的教学领域,获得社会大众和媒体的热烈反响。除了在全台湾开办了许多教学教室外,他还在台湾多家广播,电视节目里教授脑力开发,记忆学习的课程,同时也应邀到许多机关团体、企业和大中专院校讲演及教学。
台湾16个月重印15次,销售16万册,畅销榜第1名,30多家学校、企业、团体推荐学习。
全脑思考,图像思考记忆法,突破人类机械式记忆的障碍,1天记住20——70组数字信息,5小时熟记200英文单词,学习时间缩短70%,记忆力提升10倍,阅读速度加快5倍。
IBM培训员工能力的记忆法。

作者简介
蔡炜震,博士,现为柏麦思国际教育机构董事长、台湾全脑记忆学会主席、上海交通大学客座教授、上海公安大学客座教授。曾应邀赴大陆参加第三届中国名校长高峰会议,演讲主题:《开发右脑、激活左脑提高学习质量》。

目录
导读
前言 神啊!请多给我记忆力!
记忆力是与生俱来的?
为终身学习者写的书
六大记忆法教你“学习如何去学习”

第一章 大脑也需要定期升级
感官记忆、短期记忆与长期记忆
揭开大脑的神秘面纱
大脑外观
惊人的大脑容量与神经细胞
向左走·向右走
左脑学习者or右脑学习者?
大脑和电脑一样需要升级
我的记忆到底好不好?

第二章 脑力活化记忆法
图像记忆是长期记忆的基础
情境式观察:掌握颜色、感受、声音、空间
利用自我提问,增加图像清晰度
认识具象与抽象
曼陀罗式思考——联想力的训练
脑力活化核心原则:图像、连结与顺序
关联记忆法
身体关联法
环境关联法

第三章 文字记忆法
两两相连法
故事联想法
谐音法与索引法
文字记忆的五大步骤
黄金复习定律与白金复习定律

第四章 数字记忆法
制作自己的数字标签
数字标签的运用
数字标签关联法

第五章 智力绘图与极速阅读归纳记忆法
何谓智力绘图——人类大脑的秘密地图
智力绘图的原则
智力绘图操作七大步骤
极速阅读
只见图,不见字:学会极速阅读的好处
如何增加视野宽度

第六章 人名面貌记忆法
记住人名是人际关系的第一步
人际图像记忆法

第七章 英文词汇记忆法
幼儿如何学习语言
英文看字读音四大公式
趣味谐音法
借力使力同音法
1+1=3拆词法
字首字根法
常见字尾记法一览表

第八章 大脑体操
脑波与记忆的关系
大脑有氧运动
专心的十大秘诀
和记忆力有关的食物

序言
不知道你有没有这样的经验:当看到他人显露出惊人的记忆力时——诗词文章看一两遍便能背诵、考前随便翻翻书就能拿到好成绩——往往让我们既羡慕又嫉妒,打从心底怀疑自己的智商:“为什么我的记性这么差?为什么我没有这种超能力?”
在这里我要告诉你:“别把自己看扁了,你也有这样的能力,只是你从来不知道,白白浪费了这项天赋。”
记忆力是与生俱来的?
“记忆”的确是人脑与生俱来的功能,但是说某某人“天生好记性”则是误解,因为这与生俱来的记忆能力必须经过高度开发才能发挥功能。想要拥有高人一筹的记忆力,需要经过专业的引导、特殊的训练,以及不断的练习。
那些我们称之为“天生好记性的人”,通常是在幼年或早年时候,通过读书找到“武林秘笈”,或是因缘际会有高人指点,而掌握了基本的记忆原理与诀窍,让人对他的表现钦佩不已。
如果你认为记忆力不好,不是因为你的大脑偷懒,也不是因为年纪大记忆力减退,而是你没有掌握记忆之匙,不懂得如何操纵你的大脑,所以每天左耳进右耳出、视而不见、忘东忘西,影响表现与生活品质。
只要你了解大脑运作原理,你会发现,我们几乎可以记下所有接触到的讯息。这些讯息包含触觉、听觉、嗅觉、视觉,甚至还可以记下一些意识活动。根据科学家的研究,这些讯息都能在百万分之一秒内完成记录。这种速度是不是让你有点惊讶呢!

文摘
插图:

蔡博士超强记忆法:MMS记忆管理系统

为了更容易学会增强记忆的技巧,有必要先让你了解“记忆到底是什么”和“人类是怎么记忆的”这两个问题。
记忆力不是今天这个信息爆炸的时代才特别被人重视的,远在公元前,希腊人就非常崇拜记忆力强的高手,还因此创造了一位女神——尼莫西妮(Mnemosyne)。memories(即“记忆力”)这个英文单词,就是源自她的名字。
“记忆力好的人”会成为众人崇敬的“偶像”,所以在希腊罗马时期,元老院的议员们热衷学习各项记忆技巧,以便吸引其他的政治家及社会大众的注意,甚至有人以表演超强的记忆力来娱乐大众。
运用简单而精巧的记忆训练,罗马人得以一字不差地记住上千种事物,包括与他们的帝国有关的各种统计数字;也因为展现了无与伦比的智慧,罗马成为当时呼风唤雨的统治王国。现在,世界各地也有很多人追求这样的记忆学习方法,希望提升自己的竞争能力,在工作、事业、学业上高人一等,占据优势。
柏拉图说:“一切的知识,只不过是记忆而已。”中国人也常以“博闻强记”形容聪明绝顶之士。过去,东方人的观念是“有土斯有财”,现代人讲求的已变成“有人斯有财”;过去,企业谈的是“如何在稳定中求发展”,现代企业谈的则是“如何在变革中继续进步”。想不想成为“有人斯有财”的那位成功人士,或是成为变革中的不败战将?
如果对成功有强烈的渴望,那么接下来的训练绝对是必学必通的致胜秘笈。只要你照着本书的方法按部就班前进,我一定可以引导你成为一个拥有超强记忆的成功者。当你真正唤醒沉睡已久的大脑潜能后,你会发现这种与生俱来的超级记忆能力,可以让你心想事成。
 感官记忆、短期记忆与长期记忆
在开始训练课程之前,让我们先来了解“记忆”究竟是怎么形成的。
一般我们所谓的“记忆”,其实是神经细胞(即神经元)之间的连结形态,根据约翰霍普金斯医学院高登博士描述,记忆是由大脑的三个功能组合而成的:
一、感官记忆(working memory):感官记忆的保留时间由数秒至3到5分钟,信息使用过后,很快就会被遗忘。我想任何人都有过这样的生活经验:当我们翻开电话簿中记住某个电话号码,至少到按完所有数字后才会忘掉它;但有时按完号码,对方电话恰好占线,或是铃声响了太久让你以为打错而想重拨一次,此时不懂得记忆诀窍的你,往往只好再查一次电话簿上的那个电话号码了。
最常见到的是别人请你代拨电话时,你的“忘性”更是表现得比“记性”好。假设我待会请你帮我拨个电话,电话号码是87719292。在你帮我拨了这个电话后,我又对你说:“嗨!可不可以麻烦你再帮我拨一次刚才那个电话号码?”你会怎么回答我呢?是不是要我把电话号码再告诉你一次呢?为什么你会忘记几分钟前(甚至几秒钟前)才拨出的号码呢?
为什么我们会如此快速遗忘这么简单的信息?
请不要怀疑自己是不是小时候睡觉从床上摔下来把脑袋摔坏了,或是认为自己年事已高,记性不听使唤了。绝对不是!一般人都会把我刚才讲的像电话号码这样的信息,储存在感官记忆中。而感官记忆在人脑的维持时间最长只有3到5分钟而已。过了这个时间,不记得这个电话号码相当正常。

内容简介
《蔡博士超强记忆法:MMS记忆管理系统》是台湾的蔡博士写的,内容很充实也很系统,是网络上众多记忆高手朋友的最爱。该书对记忆的基本原理,技巧和训练方法,以及实际运用都有深入浅出的介绍,还有它的数字编码部分都是中文谐音的系统,方便大家掌握,对英文单词记忆等也作了细致的介绍。是本不可多得的记忆术入门书,也是进阶提高的醒脑书。

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