儿童青少年心理健康100问系列:中学生心理健康100问.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《儿童青少年心理健康100问系列:中学生心理健康100问》编辑推荐:身心俱佳,才是真正的健康。中学生心理行为问题将对他们成年后的心理健康产生极其重要的影响。因此针对中学生常见情绪和行为问题提早预防以及早期识别和合理治疗各种心理疾病是十分必要的。《儿童青少年心理健康100问系列:中学生心理健康100问》是一本集专业性、科普性为一体的心理健康普及图书。书中每解答一个问题都讨论了其产生的原因、心理疾患的外在表征,并提供了治疗的方法,再加之行文简练、篇幅短小,十分适宜中学生、家长和老师阅读。希望《儿童青少年心理健康100问系列:中学生心理健康100问》能解决中学生在成长过程中遇到的问题,同时也帮助家长和老师了解孩子,进而帮助、引导那些可能存在问题的孩子走出心理阴影。

作者简介
卫生部疾病预防控制局,拟订全国重大疾病防治规划、国家免疫规划和严重危害人民健康的公共卫生问题的干预措施并组织实施,完善重大疾病防控体系,防止和控制疾病的发生和疫情的蔓延;承担发布法定报告传染病疫情信息工作;承办全国爱国卫生运动委员会、国务院防治艾滋病工作委员会的具体工作。

目录
中学生的心理特征是什么?
中学生心理问题是越来越多吗?
中学生应该具有什么样的人生目标?
独生子女有什么优势和不足?
心理健康的标准是什么?
如何看待自我?
什么是个性?什么是不良个性?
刚进入初中/高中,我该怎么去适应新的环境?
怎样才能增强自信?
为什么越是长大就越是觉得压力大,怎么调整?
我为什么学习没有动力?辛辛苦苦考大学是为了什么?
“只有名列前茅,活得才有意义”,这种看法对吗?
我的智商一般,我能学习好,也能成功吗?
我很努力了,可成绩还是上不去,怎么办?
学习有严重的偏科现象,该怎么纠正?
怎样提高记忆力?
如何应对厌学情绪?
学校要文理分科了,我该怎么选择呢?
我没考上重点大学,该不该去复读?
我上课走神是什么原因?
青少年有多动症吗?怎么矫正?
青春期为什么听不进大人的话,总是和大人顶撞?
我为什么缺乏自制力?
同伴邀我去做一些不符合社会规范的事,我不好意思拒绝,怎么办?
中学生吸烟为什么被禁止?
同伴在舞厅使用摇头丸,我该不该尝试?
我看见自己喜欢的东西就想要,有时甚至偷窃,怎么克制自己的欲望?
我总是离不开我的手机,一发现不见就很焦急,怎么办?
我很喜欢打游戏,一上网就下不来,不上网就难受,这是网瘾吗?
网络交友能代替现实交友吗?
怎样识别自己的情绪状态?
我为什么总是忧心忡忡?
遇到考试就感到紧张,该怎么办,将来怎么去高考?
我跟陌生人一说话就脸红,不敢参加演讲之类的活动,我该怎么克服?
和异性同学在一起活动或者与异性说话就感到紧张,该怎么办?
我害怕蟑螂之类的东西,遇见了就全身发抖、尖叫,甚至会晕过去,我该怎么办?
做一道题目要反复验算,一洗手就洗十多分钟,是心理问题吗?
当遭受挫折时怎么度过?
遇到精神刺激会出现什么反应?
我总是睡觉睡不好是什么原因?
怎样摆脱自卑?
把心事总是藏在心里,是不是会引起更多的心理问题?
什么是积极的应对方式,什么是消极的应对方式?
遇事总是考虑悲观的一面,怎么改变?
做事追求完美好不好?
青少年抑郁症有什么特点?
产生自杀的念头,应该怎么办?
我觉得自己不够苗条,在节食减肥,但有时又控制不住地暴饮暴食,是不是有什么问题?
我身高1.6米,体重75公斤,有危害吗?可是我没有毅力减肥,怎么办?
我感觉面颊不对称,要不要整形?
为什么有些学生回避老师?
如何正确对待爱批评人的老师?
学生为什么反感老师?
如何在新的学校中与人交往?
如何走出孤僻的阴影?
别人好像都不喜欢我,我的人缘不好怎么办?
看人不顺眼就不和他(她)交往吗?
经常为小事生同学的气,怎么办?
我为什么总喜欢妒忌同学,和他们比漂亮、比家境呢?
当了班长我好累,为什么?
我有口吃的毛病,别的同学经常模仿我,我很烦恼,怎么办?
我看不起别人,自视清高,这样好吗?
同学在背后议论我,怎么办?
同学怀疑我偷了手机,我跳进黄河也洗不清了,我该怎么办?
好朋友总爱占我的小便宜,怎么办?
好朋友和我分手了,心里很难受,该如何处理?
爸爸妈妈为什么不能跟我平等对话?
妈妈偷看了我的日记,我跟她大吵了一架,为什么家长这么不尊重我?
想摆脱家长的约束,但是离开家长又不知道该怎么办,是心理问题吗?
为什么喜欢和同学在一起,而不喜欢和家长在一起?
家长说我逆反,我说家长不理解我,如何处理亲子冲突?
爸妈对我期望很高,怎么达到他们的要求?
我利用业余时间打工赚了钱,却被家长骂,我有错吗?
父母离婚了,我该怎么办?
爸妈总是吵架,我都烦死了,怎么办?
中学生性心理的发展过程如何?
我爱上一个男/女生,面对自己喜欢的异性,我该怎么办?
有男/女同学给我递条子,我该怎么办?
好多同学都在谈恋爱,我没有谈,是不是我没有吸引力?
有些同学恋爱之后成绩反而名列前茅,我是不是也可以尝试?
男同学怎么对性那么好奇?
我有了“性”接触,会不会得性病、艾滋病?
我在网上谈恋爱,网恋有什么害处?
我喜欢与同性交往,不喜欢异性,我是不是同性恋?
我喜欢浏览一些黄色网站,沉迷其中怎么办?
手淫有害处吗?
女生月经期特别烦是何原因?
喜欢追星是心理障碍吗?
同学们穿名牌用名牌,我很羡慕。但家庭条件不允许,怎么办?
我总是做梦,真的能解梦吗?梦能预示未来吗?
星座是科学的吗?准不准啊?血型与性格有关系吗?
为什么父母反对我染头发、打耳钉?
为什么我总爱看那些凶杀的报道或小说?
我总爱做白日梦、爱幻想,这样好吗?
我家里穷,不想让母亲来学校,可她不听,怎么办?
怎样看待生活水平上的不平等,人与人之间的差异?
怎样看待在校园中推广集体舞?
你有自恋的倾向吗?
心理障碍需要药物治疗吗?
用爱心对待有心理问题的同学

序言
养育一个健康的孩子是家庭的大事,培养一代健康的儿童少年是国家的大事。健康包括了身体健康、心理健康和良好的社会适应等方面。心理健康是个人能够恰当地评价自己,能够应对日常生活中的压力,能够有效率地工作和学习,能够对家庭和社会有所贡献的一种良好状态。
儿童青少年心理健康发展面临越来越多的挑战。儿童青少年的心理健康不仅受家庭养育方式、学校教育方法的影响,在工业化、城市化、信息化迅速发展的时代,竞争、压力、家庭小型化和少子化等成人世界的生活环境和生活方式的改变,也会对儿童青少年心理健康产生无形影响。世界卫生组织估计,全球大约有1/5的儿童青少年在成年之前会出现或多或少的情绪或行为问题,主要表现为学习困难、缺乏自信、与同龄人或成人交往困难、吸烟、酗酒、吸毒、过早性行为、少女怀孕、离家出走、自杀及暴力犯罪等。如果不及时帮助和干预,儿童青少年时期的心理行为问题将对他们成年后的身心健康带来严重的不良后果。
我国儿童青少年心理健康发展受到高度关注。有评论说“中国的家长从来没有像今天这样为孩子的教育投入如此多的时间、金钱和心血”。然而,由于家长缺乏正确的指导,采取不恰当的养育方法等原因,一些儿童青少年心理行为问题依然严重困扰部分家长,成为社会关注焦点。2011年国家发布《中国儿童发展纲要(2011—2020年)》,提出未来10年儿童心理健康发展目标:促进儿童早期综合发展、全面提升学生综合素质和能力、降低儿童心理行为问题发生率和儿童精神疾病患病率。要求卫生、教育等部门和单位积极行动,致力于培养儿童青少年健全人格和提高他们的身心健康素质,大力普及儿童青少年心理健康知识,采取早期识别和干预儿童青少年心理行为问题的措施。
促进儿童青少年心理健康需要政府、社会、家庭的共同努力。儿童青少年的心理健康发展关系到国家的未来和希望,维系了社会良好传统的继承和发扬,联系着千家万户的幸福和期冀。希望我们一起努力,从点滴做起,共同行动,汇流成溪,为孩子的身心健康保驾护航,为祖国下一代的健康发展贡献力量!
卫生部副部长
二〇一二年三月一日

文摘
中学生的心理特征是什么?
开场白一般比较枯燥,可是为了让大家对心理有个确切的了解,我们还是要从枯燥的定义开始。首先我们谈谈什么是人的心理和心理活动?心理,也叫精神,是一个人从出生后所表现出来的大脑的生理活动功能。人的心理现象是宇宙间最复杂、最奥妙的现象之一,这种复杂的心理现象所进行的一系列的有规律的活动,称为心理活动。在日常生活中,人人都在进行着各种内容的心理活动,按其心理过程可分为3个主要方面,即认知、情感、意志和行为。下面我们就按照这3个过程,谈谈中学生的心理特征。
认知活动:孩子从来到这个世界,在张开眼睛那一刻,就开始认识这个世界。认知活动包括感知、思维、注意、记忆、智能等方面。青少年期是认知活动飞速发展的时期,他们对外界事物的观察力明显增强,抽象、概括和逻辑思维能力显著发展,思维具有独立性和批判性,对所学的知识、人际关系、社会等方面的问题观点明确而尖锐,常提出一些新设想、新见解,对别人的论点一般不轻易相信和盲从。想象力迅速发展,想象中的创造性成分逐步增加,想象的现实性不断提高。但这一时期的学生在思维方面往往显得片面和偏激。
情感活动:对事物感知之后,就会产生各种情绪反应,例如喜怒哀乐悲恐惊是基本的情绪反应,随着年龄的增长,出现较复杂的情感,例如忧郁、气愤、厌恶、嫉妒、爱憎、同情等,友谊感增强,并出现两性爱情的萌芽。青少年情感的特征是情绪高亢强烈,充满热情和激情,活泼向上,富有朝气;但情感波动大,容易大喜大悲,从一个极端走向另一个极端。对压力的承受能力较差,男生具有激动性、风暴性,而女生则更加多愁善感。
意志行为活动:这个时期的青少年开始形成对人生的看法,意志开始发展。由于出现成人感,开始掌握成人的标准和评价,要求别人的尊重,产生了强烈的独立欲望。在人际交往、发表见解等方面,很多学生主动性较强;但生活照料上,比如装饭、洗衣、学习时间安排等方面,又依赖于父母。行为具有冲动性,在愤怒、哥们义气的驱使下,有时作出不理智的行为。
为什么青春期会出现这些变化呢?主要有两个原因,即生物学层面的原因和心理学层面的原因。生物学原因主要是什么呢?是性激素。你们不要小看它,它可是经常在左右你的情绪和行为。进入初中阶段后性器官迅速发育,性激素经常波动,性幻想、性梦及与之相一致的性行为,都会造成青少年焦虑、困扰,导致情绪不稳定。心理方面的原因是独立和征服意识形成。这个时期开始产生了强烈的独立欲望和征服欲望。他们喜欢自己来安排自己的生活,喜欢发表自己的见解。开始对同性和异性产生了征服的欲望和行为。男生喜欢在同性面前表演自己的篮球球技,证明自己比别人强;喜欢在女生面前秀一下歌喉,证明自己嗓音不错。女生喜欢注意减少自己的青春痘,穿上漂亮、时尚(可能是某个崇拜的明星喜欢的)、迷人的服装,同时偷偷地注意是否征服了心仪的白马王子。这些都是正常的心理现象。
青少年期是走向成熟的过渡期,是朝气蓬勃充满青春活力的时期。难怪心理学家称之为“充满躁动、不安的青春期,充满叛逆、争议的青春期”。学习心理学方面的知识,运用心理学眼光看待自己的情绪行为,运用心理学的手段调适自己,你会看到,自己正在长大。
中学生心理问题是越来越多吗?
经常看到媒体惊呼:“早恋、逆反心理、早期性行为、离家出走、校园暴力、自我中心……我国中学生心理问题堪忧。”据2004年中国科学院心理研究所专家对我国中学生大规模心理健康调查的结果显示,有21.7%的中学生可能存在中度或中度以上的心理健康问题,这不是耸人听闻,这些问题如果处理不好,会给中学生自己造成痛苦、给家庭造成困扰,不仅影响个人成才,而且给社会带来不安定因素。
是什么原因造成中学生心理问题攀升呢?
(1)社会因素。当前,我国正处于社会和经济急速变革时期,由传统社会向现代社会转变,由计划经济向市场经济转变。由封闭社会向开放社会转变,由农业社会向工业社会、信息社会转变。现代的社会地位、财富竞争激烈,这种变革产生的压力,必然会转嫁到孩子身上,体现在学校中,如应试教育和学习压力;体现在家庭中,如父母“望子成龙”、“望女成风”,这表明了家长对子女生活方面的过度保护和学习上的过高期望。加之在转型期中,许多新的规则没有建立和完善,各种不良的社会风气的出现,给相对纯洁的学生心灵造成很大冲击,造成学生心理的迷惘,对学生的心理健康造成损害。
(2)自身因素。中学生时期是从儿童走向成人的过渡期,意味着即将离开父母、家庭的监护,摆脱对成人的依赖,成为独立的个体,是心理“断乳”的关键阶段。在这个时期,他们内心精神生活充满矛盾冲突,处在一种非常不稳定、不平稳的状态中,有着名目繁多的心理矛盾。如渴望独立与仍旧依赖的矛盾;理想与实际的矛盾;自卑与自傲的矛盾;性成熟与性压抑的矛盾;心理闭锁与渴望理解的矛盾等。诸多矛盾冲突交织在一起,若处理不当,就会产生心理问题。
(3)人们对心理健康的认识增加。社会在发展,人们意识到心理的重要性。过去,当人们连温饱问题都解决不了,每天在为生计奔波,即使出了心理问题,也顾不上去解决。现在因为社会发展了,物质充裕了,一个家庭的孩子少了,父母们会更加关注孩子,所以也容易发现孩子的心理问题。可以说,心理问题在各个时代都存在,并非当代青少年心理问题增加,而是以前我们没有认识到。心理疾病的迅速猛增,说明人们对精神生活的要求提高了,其实质是心理问题“知晓率,,增加的结果。从这一点上来看,应该说是社会在进步。
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内容简介
《儿童青少年心理健康100问系列:中学生心理健康100问》内容涵盖广,涉及了中学生日常生活里可能遇到的方方面面的心理问题,如学习方法、人际交往、个性发展、成长发育、环境适应等。书中每解答一个问题都讨论了其产生的原因、心理疾患的外在表征,并提供了治疗的方法。另有,在许多章节末尾都设有“给家长的话”、“给老师的话”等板块,提示家长、老师要以科学的、易于对方接受的方式、方法与孩子交流,进而帮助他们解决成长中可能遇到心理问题。

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