怪异性格心理学:为什么才华横溢的人多数性格古怪?.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《怪异性格心理学:为什么才华横溢的人多数性格古怪?》编辑推荐:认清你自己。读出自己的性格优势,那些别人认为的“精神病”,可能正是你的优势所在。看透身边同事、老板、客户、亲人的“怪脾气”,明白如何和他们相处,什么是他们的性格禁区,怎样发挥他们的作用和才能?适用于工作和生活的应用心理学!什么是正常人?你身边是否有人感觉“精神不正常”?什么时候只是个性表达,什么情况下才需要用药?当某种性格特征影响到自己和他人的正常生活时应该如何调整?当遇到某种困境或者面临选择时,不同性格的人应该怎样区分应对?不同性格特征的人在生活、事业方面应该注意什么?独特的性格八维导图,轻松测试自己和他人的性格。

作者简介
作者:(美)戴尔•阿什(Dale Archer) 译者:毛子欣 王蓓

戴尔•阿什博士(Dr.Dale Archer),一位拥有二十年以上经验的精神科医生,长期致力于人类精神和心理问题研究,他将人类认为是“负面”的性格分为八种,每一种用对了都是才能。

目录
前言
调查问卷

第一章
人类的八种基本性格
什么是“正常人”
被用药过度的大脑
人的八种性格解析
所谓“精神病”这回事儿,用好了就是才能
你就是你

第二章
冒险精神VS 鲁莽冲动:多动型性格
不只是儿童才会有注意力缺陷多动症
孩子需要的是发挥个性而不是治疗
多动型性格的生物进化优势
多动型性格的社会优势
如何选择适合自己的事业
如何调整自己的生活
小结:你具有冒险精神吗?

第三章
追求完美VS 过度注意细节:强迫型性格
出门时你有没有锁门
强迫型性格的生物进化优势
强迫型性格的社会优势
享受你的“完美”生活吧
如何选择适合自己的事业
如何调整自己的生活
小结:你是追求完美的人吗?

第四章
腼腆VS 孤僻:社交焦虑型性格
马克•扎克伯格的社交恐惧症
社交焦虑型性格的生物进化优势
社交焦虑型性格的社会优势
过平静的生活
有社交恐惧也不要麻醉自己
如何选择适合自己的事业
如何调整自己的生活
小结:社交场合会让你非常紧张吗?

第五章
警觉VS 杞人忧天:广泛焦虑型性格
焦虑可以成为工作和生活的推动力
广泛焦虑型性格的生物进化优势
那些能让你焦虑的病
广泛焦虑型性格的社会优势
过好你的警觉生活
如何选择适合自己的事业
如何调整自己的生活
小结:你经常精神紧张吗?

第六章
表现欲VS 表演欲:表演型性格
过度地、反常地流露感情
表演型性格的文化基因
表演型性格的社会优势
尽情抒发你的情感吧
如何选择婚恋对象

第七章
自豪VS 自恋:自我型性格
伯尼•麦道夫的自恋癖
自我型性格的生物进化优势
自我型性格的社会优势
享受健康的自恋生活
这是一个自恋的时代
如何选择适合自己的事业
如何调整自己的生活
小结:你很“自我”吗?

第八章
狂热VS 狂躁:双相型性格
双相障碍的临界线
双相型性格的进化优势
双相型性格的社会优势
在生活中学会平衡
过好你精力旺盛的生活
小结:你是双相型性格的人吗?
如何选择适合自己的事业
小结:你是表演型性格吗?

第九章
幻想VS 妄想:幻想型性格
可怕的精神分裂症
幻想型性格的生物进化优势
幻想型性格的社会优势
安心过你的奇思妙想生活
学会为他人服务
幻想型性格有利于你应对困境
如何调整自己的生活
小结:你经常“做白日梦”吗?
结束语

序言
前言
“大夫,我还正常吧?”
我是个精神病医生,曾一遍又一遍地从病人那里听到这样的询问。提这种问题的人有我的朋友、家人、患者,有的甚至刚认识不久。好像每个人都在嘀咕,不知道自己的所思所想和言谈举止是否“正常”。
什么是“正常”?“正常”为什么如此重要?我们在孩提时代就被告知具有某种天赋,这些天赋使我们与众不同。如果“正常”仅仅意味着我们的行为和别人一模一样,那还有什么意思呢?人不应该独一无二吗?不应该喜爱自己本来的样子吗?
不过,一谈到心理健康问题,人们还是会担心自己。
我遇事没有耐心,注意力难以集中,是不是患了注意力缺陷多动症?
我自我意识太强,总喜欢引起别人的注意,这算不算是自恋癖?
我的情绪有时候会大起大落,怎么办?我是不是有双相障碍?
对大多数人来说,这些问题的答案是否定的,绝对是否定的!
有些性格特点本来就是正常人性格中的一部分,当这些特点表现得特别偏激甚至极端的时候,才会被定义为“精神病”。人们最为担心的也是这些性格中的不稳定因素。然而,也正是这些形成了每个人的个性,它使我们与众不同,甚至比别人伟大。
本书讨论了人类最为常见的八种性格特征,旨在让读者了解在工作、学习和生活中,如何正确利用和驾驭这些性格特征,以取得积极和正面的效果。
譬如,你能驾驭自己喜欢冒险的天性,在事业上勇于开拓、闯劲十足吗?还是被它驾驭,鲁莽冒进、四处惹祸?
你是完美主义者吗?这种性格是让你的工作尽善尽美,无可挑剔,还是束缚住了你的手脚,让你效率低下,总是不能按时完成工作?
你遇到烦心事会怎样?是积极解决问题,还是胆小怕事、处处逃避?
审视并剖析自己是件可怕的事情。你可能会看到自己不想看到的东西,并陷入忧虑之中。你还可能会联想到媒体报道过的一些可怕的事情,把自己与里面提到的人进行比较,那些人原本看上去很正常,但最终证明都是些“疯子”。为了克服追求完美的天性,或甩掉喜爱冒险的秉性,你开始考虑要不要去看心理医生,或者去服用一些药物。你可能会刻意改变自己,让自己尽量看起来和其他人一样。
这个问题我已经研究了25年。我也问过自己同样的问题,尤其是在生活和事业发生转折的重要关头。我知道,这样的时刻很难熬,因为这种时候面临的情况变幻莫测,需要采用新的生活和思维方式。我多次体会到抱着所谓“正常人”的模式挣扎似乎更容易,而要向前跨越,留住真正的自我却很困难。
在我的经历中,其中一次这样的自问发生在2008年的夏季。那是在拉斯维加斯,但事情的源头还要从路易斯安那州的莱克查尔斯市说起。
1987年,我结束了精神病医生的实习,带着妻子和两个孩子返回了莱克查尔斯。这座美丽的小城位于新奥尔良西边,我在这里出生并长大,我的父母也生活在这座小城,我决定在这儿开一家精神病诊所。诊所刚建好时,我特别高兴,我这人天生有股闯劲儿,我迫不及待地开始尝试一些新的疗法,我要给这个行业带来变化。总之,我要改变,我要改变世界。
回到小城几周之后我收到了简•哈迪打来的电话。简是当地一家电视台的新闻节目主持人。她说她正在制作一个关于健康问题的系列节目,想邀请我在她的节目中谈谈抑郁症对健康的影响。这很出乎我的意料,因为在那个年代,关注抑郁症的人并不多。在电话里听起来,简是一个既干练又有亲和力的人,而且对抑郁症也颇为了解。于是,我痛快地答应下来。
就这样,我和简出现在了电视屏幕上,接下来发生的事情很令人吃惊。采访开始后不久,简就坦言自己患有抑郁症,还说她在服用一种叫“百忧解”的药物。“百忧解”是一种早期的抗抑郁症药物,于1993年开始在世界范围内流行,因为那年彼得•克雷默写了一本畅销书,书名叫《聆听百忧解》。
今天,如果一个人承认自己在服用治疗抑郁症的药物,别人听了不会往心里去。但是,在1987年的路易斯安那,承认这种事儿需要莫大的勇气,因为在当时,患上精神类疾病是件很见不得人的事情。一位电视名人通过现场直播的方式当众承认自己患有抑郁症,这不亚于在人群中投下一颗重磅炸弹。
简的意外之举引发了我们两人在屏幕上一次有趣的对话。我说医学界在过去的几年里对抑郁症的研究已经有了很大进展,抑郁症是由于大脑中化学物质失衡导致的,和糖尿病、心脏病、高血压等其他病一样,可以通过药物治疗。百忧解虽然名气不小,但它只不过是几种抗抑郁药物中的一种。
节目结束后,简对我说她觉得这次节目很成功。几天后,她又给我打来电话,说观众反响强烈,电视台的管理层也对她赞赏有加。她问我是否有兴趣每期都上她的节目。她说:“我有抑郁症,而且还为此蒙羞。我确信还有其他人正在被这种病困扰着。所以,我想让你从医学角度谈一谈为什么会发生这类精神疾病。”
在接下来的两年里,每逢周一的中午,我和简就会准时出现在电视荧屏中。这个节目每期只有5分钟,我给观众介绍一些医学界对抑郁症、双相障碍症、强迫症以及其他一些心理疾病的最新研究成果,然后,让观众评论和提问。那是20世纪80年代后期,在路易斯安那的莱克查尔斯,这算得上是一件新鲜事,也被看成是一件大事儿。
这不仅仅是我从医生涯的开始,也让我更好地领悟到了我自己的性格特点。我发现我是个不安于现状、喜欢冒险的人,我如果能充分利用这个特点,就能在精神病临床治疗以外的领域有所作为。于是,我写了一本书,书名叫《抑郁症是如何形成的》。我开始在路易斯安那和得克萨斯举办各种讲座,向各种团体和协会介绍心理常识。与此同时,我也在继续丰富自己的临床经验。我生活得很充实,也很有成就感,这是因为我充分而又恰当地利用了自己的性格特征。
我爱好广泛,喜欢划船、骑自行车、开摩托车。我还是世界级的桥牌选手。我发现我的性格非常适合打桥牌。我善于动脑筋,并且有些自恋,即使胜算不大也认为自己不会输,赶上手气不好也韧性十足。和很多高手一样,我的思维天马行空,不囿于常规,并且非常喜欢猜测对手的心思。在牌桌上,我能大概猜出对方握着什么牌,能看出他们是不是在虚张声势。
我喜欢上打桥牌有特殊原因。我与人交往时,总是能察觉出对方是否真诚(这是典型的奇想式思维),这让我在打桥牌时总是无往不胜。我参加过很多次世界级的职业桥牌大赛,曾获得过第十一名的好成绩。
之后,我的厄运接踵而至,无论个人生活,还是职业生涯,也包括打桥牌。
2006年我离了婚。两个可爱的孩子也都长大,离开了家到外面读书。我以前从行医和拍摄电视节目中获得的成就感似乎一下子烟消云散了。原因稍后解释。
离婚后不久,我选择了做专业的桥牌选手,因为我曾在世界级的比赛中取得过很好的成绩,还从中挣了一笔钱。我当时觉得我是在以一种新的、令人刺激的方式回答一个问题:对我来讲,怎样才算正常?
于是,我打了两年桥牌,直到2008年5月世界桥牌系列赛主赛事临近的时候,我才彻底醒悟,以打桥牌为生并不适合我。不过我还是要打完这次比赛。我飞到了拉斯维加斯,在旅馆里安顿下来之后便开始调整比赛状态。但事情不尽如人意,开赛不久我便一败涂地,惨遭淘汰,真是倒霉透了。这年的大赛就这样泡汤了。
那天傍晚,我离开比赛场地,径直去了彼得罗相,这是一家设在美丽的湖边酒店内的俄罗斯酒吧,里面正在演奏钢琴。我找了张桌子坐下,要了杯香槟。听着钢琴手的演奏,慢慢喝着香槟,我想了很多。
我默默对自己说:“是的,桥牌是很好玩儿,尤其是我在比赛中赢了大奖之后,但我不能把它作为我的下一个职业,我只能把它当成业余爱好。那么,接下来我该如何发挥我的长处呢?我该向何处去?为了让自己的生命更有意义,我该做些什么呢?”我此时认识到自己当初之所以叛离原有的职业是因为过去的十年精神病学领域发生了很大的变化。在整个20世纪90年代,我的诊所不断壮大,我有了合伙人,名气也越来越大,我仍然到处给人们讲授关于抑郁症的知识,我想帮助成千上万像简•哈迪一样的人,因为那些人患上了抑郁症,受人歧视。当时全国有很多人患上了这种病,我感觉我们在应对一场民族危机。
当然,一开始时,在众多的声音中,我的声音是非常微弱的。渐渐地,接受我的观点的人越来越多。到了2003年左右,我的努力已经非常成功,与1987年相比,我的诊所的境遇已经大为改观。整个精神病医疗领域也都红火了起来。
为什么会出现这种变化呢?20年前,人们除非病到很严重的程度,否则是不会去看心理医生的。他们只有在极度忧郁、狂躁,甚至精神失常、失去正常生活能力的时候才去向心理医生寻求帮助。
现在不同了。我接待的病人中有很多甚至根本算不上是“患者”,这倒不是说他们的身体没有问题,而是他们不需要精细的治疗和药物。记得有位患者来找我,他的母亲刚刚去世,他很伤心,情绪低落。于是,我问了他一些常规性的问题。
“睡眠还好吗?”我问。
“哦,还行。”
“感觉精力怎么样?”
“挺好的。”
“能上班吗?”
“当然了,每天上班。我的老板和同事都是最棒的。”
“吃饭怎么样?”
“胃口倒没什么变化,”他叹了口气,“就是特别伤心。”
“哦,你母亲去世才一周,”我说,“母亲去世,做子女的感觉伤心甚至压抑是很正常的事情。你的健康没什么问题,没必要用药。实际上,我感觉在母亲离世这件事上你的承受能力极强。悲伤是免不了的,我们在失去所爱的人时,总是感觉受不了。”
他又叹了口气,说:“是呀,是这样。我只是想用些药也许会好些,比如像抗抑郁药之类的。”
我们又聊了一会儿,我建议他多回忆些与母亲在一起时的幸福时光,或者出去旅游散心。最后,我对他说:“你坚持一个月,看看情况如何发展。如果病情恶化,再回来找我。”
这个人没有再回来找我。几个月后,我偶然遇到了他。他说:“你给我最好的医嘱就是我不用吃药,就是说我的症状属于正常现象。虽然现在有时候还有些伤心,但一切都挺过来了。我身体很好。”
2008年的时候,来就医的人中属于这种情况的不在少数,这已经不再是什么偶然的现象了。前来就医的轻症病人多了,但与此同时我也发现了另外一种现象:滥用处方药物。这些药物包括利他林(Ritalin)、阿德拉(Adderall)、Xanax镇静剂,其中用得最多的是麻醉性止痛药。滥用药效强的止痛药尤为严重,比如奥施康定(Oxycontin)、扑热息痛(Percocet)、复方羟可酮(Percodan)等。这不仅在当地,在全美国也是很普遍的现象。大量服用这类药物,时间一长便会成瘾,形成药物依赖。当时,滥用药物的现象泛滥,简直成了一场瘟疫。
我坐在拉斯维加斯的酒吧里,清晰地梳理着自己的想法,这些想法在我的脑海里已经形成一段时间了。
如此多的人开始注意自己的心理健康问题,他们关注这个领域的总体进展,对涉及情感和心理方面的宽泛问题也感兴趣,乐意谈论,应该说这是件好事。但从另一个角度看,我明显意识到心理医疗行业误入了歧途。这是一条潜在的危险之路。不必要的鉴定、多余的诊断、滥用的药物会误导大众,使人们动辄担心自己是否存在心理问题。
在这种环境下,我该做些什么呢?我很清楚自己喜欢给人忠告,乐于助人,而且是想到就做的行动派。我如何才能充分利用我的自信、旺盛的精力和无穷的创造力呢?我如何指点陷入迷途的人们,使他们对心理疾病有一个正确的认识呢?在2008年的那天,我在拉斯维加斯理清了自己的思路,并做出了一个重大的决定。我决心逐渐减少出诊的时间,把大部分精力花在心理知识普及教育和宣传上。我要让人们懂得不是每个人都需要治疗和服药,接受真正的自我才是通往成功与幸福的关键。
在过去的两年里我一直在做这件事情。我会定期出现在有影响的电台和电视节目中,向人们宣传和普及心理知识。2009年年初,我又创建了自己的网站:www.drdalearcher.com,在网上跟大家互动,为心理上遇到问题的人提供帮助,但我不鼓励他们去看心理医生。我尽量给人们提供以常识为基础的有声服务。我尽量给咨询者以希望,我告诉对方他并不是唯一遇到这种麻烦的人。为了让咨询者树立信心,我告诉他这种问题是可以成功解决的。当然,对于一些病情比较重的患者我会告诉他们必须去看心理医生。如今,我的网站被越来越多的人关注,前来咨询的人不计其数,我免费为这些咨询者服务。能够给这么多的人提供帮助我感到非常欣慰。
我相信我在媒体和网站做的工作是有价值的。尽管如此,我依然觉得自己可以干更多的事情。我想把自己所有的观点汇总在一起,并有条理地表达出来,形成一个理论框架,启发人们思考当今社会的心理健康问题。另外一件事也同样重要,我想借助我丰富的临床经验,让人们从中受益。我要介绍实用的治疗手段,这样一来,出现了心理问题的人,或者谁的家人、朋友或同事出现了问题,都可以参考那些具体的治疗案例。
所以,我写了这本书。撰写这本书是我职业生涯中做过的最富挑战性同时也是最有收获的事情之一。这件事不仅让我重振精神继续为心理学做贡献,同时也为我打开了新的窗口,让我有机会把实用可靠的疗法拿出来与整个心理学界进行探讨。
写这本书还让我对自身有了更透彻的了解,让我更清楚地知道如何才能最大限度地利用自己的特质。我认识到我打桥牌之所以成功,是因为我抓住了自己主要的性格特征。但这不能算是对其最有益的利用,因为打桥牌没能让我得到真正的快乐。但是,给患者提供帮助,和公众分享自己的想法,这才是我对自身性格特征的最成功的利用。
希望这本书能给读者带来帮助,也希望越来越多的人能认同我的想法。我认为一个人倘若总是追求所谓的“正常”,否定自己的性格,用药物扼杀自己的个性,他就会失去自身独特的东西,而独特性恰恰是人之伟大的根源。说到底,你就是你。了解了自己的性格,辨认出个人的特质并充分发挥其潜力,你就能成就自己。

文摘
第一章 人类的八种基本性格
精神病学界引进新秩序的时候到了。我是位精神病医生,深感有责任以批判的目光审视美国的滥就医、滥用药现象。更重要的是,我必须就心理障碍问题向“患者”传播一种新的观念:你没有病,这是你独一无二的个性。
人们都喜欢谈论自我,但每个人都了解真正的自我吗?每个人的性格都被包括在八种基本性格之中,这些性格特征因人而异,表现的程度有所不同。了解了这八种基本性格特征,人们对自我的理解就会发生真正积极的变化。本书为每一种性格特征都设置了一个1到10的标尺,希望大家读了这本书后能更清楚地了解自己的性格,能够分析出自己的性格在这个1到10的标尺上处于什么位置(稍后会对此做详尽解释)。此时,你会说:
“我的多动症指数是8。”
“我的自恋指数是7。”
“我的双相障碍指数是7。”
“我的强迫症指数是2。”
还有,你应该了解这些主要的性格特征曾经给你带来什么样的好处。你可能会像我一样说:“如果我的多动症指数不是8,我就不可能有那么强烈的欲望进行那次长达10天的单人航海旅行。”你也许还会说:“我有的是劲儿,我一定要搞单人航海旅行,这是我梦寐以求的事情,现在什么也拦不住我了。”
我给大家讲个故事。这个故事虽说发生在我身上,但你们也很有可能遇到类似的事情。
那还是我上五年级的时候,有一天我们的班主任老师病了,由另一位年轻的女老师替他给我们上课。这位老师我暂且叫她J老师吧。J老师一进教室,我就猜出了她的脾气性格。
我决定试试,以验证我猜得是否准确。于是,我玩了一连串儿的把戏。首先是玩唾沫球,也许今天的孩子们对这个游戏比较陌生,我先简单讲一下这个游戏的玩法:
1.撕一小块纸,最好是从作业本上撕。
2.把纸叠起来,放进嘴里,用唾沫弄湿。
3.把弄湿的纸捏成硬硬的小球。
4.把纸球塞进吸管的一头,用嘴含住吸管的另一头。
5.用力吹吸管。
我先捏了一只球,等J老师转身对着黑板的时候便“噗”地一吹。球打在坐在前排的一个孩子的脖子上。J老师转过脸看了我们几眼,又转过身继续上课。哈,天啊,我猜对了!J老师果然是即使觉察到课堂上有人捣蛋也不会说什么的人。
接下来,我又搞别的把戏,把几根橡皮筋“嗖嗖”地射出去,最后又变本加厉,在教室里扔纸飞机。
这回完了。我的飞机没击中我瞄准的孩子,却打在了J老师的膝盖上。她喘着粗气,脸憋得通红,眼泪差一点儿就流出来了。她冲出了教室,不一会儿带着校长助理B先生返了回来。B先生把我叫到教室前面,很严厉地对我说:“你如果再调皮捣蛋,我就把你的父母叫来,告诉他们你扰乱课堂秩序,让他们把你带回家。”
尽管我闯了祸,但实际上我是个非常听话的孩子。我对B先生说以后一定遵守纪律,还向J老师道了歉。B先生走后,我回到自己的座位,把腿跷起来靠在墙上。J老师继续讲她的课,我却睡着了。
每当我讲这个故事的时候心里总有些不舒服。J老师应该是位腼腆的女性,她的性格不太适合做老师。我要借这次机会再次向她道歉,是我把她那天的课弄砸了。对不起,J老师!
我当年在课堂上的这种行为很容易被视为“注意力缺陷多动障碍”。注意力缺陷多动障碍(ADHD)俗称“多动症”,多发生在孩童身上,其症状表现为注意力不集中、多动、坐立不安等。传统观点认为多动症是一种心理疾病,小孩儿一旦反复出现对周围环境产生破坏作用的行为,就如同那天我在J老师的课堂上表现的那样,就很容易被认定患有“多动症”,需要就医。这会使孩子蒙受耻辱,给他们造成心灵上的创伤。我很幸运,我的那些恶作剧后来没有再发生过,否则我也会被强行拖到医生那里去治疗!
什么是“正常人”
我们经常会定一个框框,把一切看上去还算正常的人都放进这个框框。过去,大多数人都适合待在这个框框里,因为多数人都认为自己很正常。只有那些精神健康状况极为不佳、问题极为严重的人才会被踢出这个框框,他们被默默地送去治疗,渐渐地被人淡忘。
但是,现在问题来了。这个为正常人设置的框框正在日益变小。越来越多的人认为自己是不正常的,或被人认为是不正常的。
看一看下面这些行为特点:
焦躁不安
易怒
注意力难以集中
爱唠叨
你和你周围的人是不是或多或少都存在这些特点?我身上肯定是有这些特点的。我有时候会焦躁不安,精神难以集中,我的孩子还说我爱唠叨。
按照现在的标准,上面提到的任何一条都足以把我从正常人的框框中踢出。这些性格特点都是给严重精神疾病定性的合法标准,都是从《精神疾病诊断与统计手册》中摘出来的。这本手册简称DSM,是诊断精神疾病时使用的圣典,也是美国精神病专业的标准参考书。
如前所述,这些问题几乎是所有人都具有的“病症”。人都会时不时地感到焦躁,每个人都有易怒的时候。谁没有注意力不集中的经历呢?几乎每个人都经常会唠唠叨叨地说个没完。所以,事情总得有个界限吧?人究竟到什么程度才可以被贴上“不正常”的标签呢?
目前,给正常人划定的框框在不断变小,这很危险。当然,不能把错误完全归咎到精神病医生们身上。现在每个人似乎都患上了诊断狂热症,家长、教师、同事、朋友、远房亲戚——每个人都想给别人做诊断。在学校里爱捣乱的孩子被认为有多动症;能力超群、办事有条理的人被认为有强迫症;如果你对什么事情有些着急,你就有躁狂症;如果你的情绪经常波动,那你就有双相障碍症;即使你表现得很健康、很自信,你也很可能有自恋倾向。这种例子不胜枚举。这样的评判方式会让人墨守成规,束手束脚,无法了解真正的自我,更不要说让自己的性格发挥积极作用,做出一番事业了。
在现实中,事情已经到了如此地步:26%的美国人被认为患有一种或一种以上可以确诊的心理健康失调病症a。
对这样的统计数字只能用一个词来形容:荒唐!心理健康失调意味着大脑功能紊乱。如果有1/4的美国人大脑功能紊乱,那我们人类的大脑可就真的出了大问题,要么就是我们的社会出了大问题。对此我实在不敢苟同。
我们人类的大脑非常完美,其功能简直是惊人的。真正的问题出在我们对心理疾病的认识和诊断方式上。
当然,我并不认为心理疾病不是一个切实存在而又异常严重的问题。如果你曾遭受过心理失调的折磨,或者你周围的人得过这种病,你会知道这种病令人很痛苦,很伤身体,甚至危及生命。作为精神病临床医生,我亲眼见过严重的心理健康失调是何等伤人。
我要说的是,我们需要从不同的角度界定这种疾病,我们需要重新定义正常人的范畴。
被用药过度的大脑
要完成这项任务就必须懂得是什么造成了人类心理的失调。
我们现在知道,主要的精神障碍疾病多数都与遗传基因有关。我们还知道,严重的精神疾病是由于大脑中化学物质的失衡引起的。现在,我们尤其关注5-羟色胺和多巴胺转运体蛋白基因的变化情况,认为它们是造成某些主要精神紊乱的根源。
这一发现经历了漫长的等待。30年前,我还是个精神学专业的学生,当时我就对精神科医师和医学院教授讲授的各种疗法持保留意见。听那些课简直浪费时间,让我后悔莫及。原因何在?因为我觉得无论为了个人还是为了社会的利益,要让人们保持健康的心理状态就应该采用神经学和制药学相结合的方法综合治疗。
就这样过了多年,从事实上看我的观点似乎是正确的。在过去的50年里,制药学的一系列重大突破极大地促进了精神病学的发展。我们现在可以通过药物成功地治疗很多精神疾病,其中包括精神分裂症、双相障碍症和抑郁症。对多数患者来说,这些药物可以减轻病痛,改善生活质量。随着这些药物的研发与生产,制药业迎来了大发展。
随着医疗科学的进步,人类在精神疾病的治疗方面又有了新的突破。人们发现,大脑的化学结构同样可以受到心理疗法的影响,不一定非要吃药,通过积极的心理疗法同样可以医治精神疾病。
尽管如此,还是有越来越多的人通过药物治疗精神疾病。这种现象日益严重,每个人都可以合情合理地从医生那里开到药,或者干脆不用处方到药店里直接买药。他们吃药的理由比以前多得多。我对此深感不安。当然,这些处方药并不仅仅都是和精神健康相关的,其中还包括感冒药、咳嗽药、避孕药、壮阳药、减肥药等。
如今,47%的美国成年人表示在一个月内至少服用过一种处方药,20%的儿童也是如此。他们被这些药物带来的各种各样的副作用折磨着,其中有些药物的副作用给病人带来的痛苦甚至超过了疾病本身。政府也为此付出了巨大的开销。2007年,美国人单在抗抑郁药物和抗精神病药物上的花费就高达250亿美元a。同年,因为患有精神疾病,390万人接受了社会保障伤残抚恤金。对大脑滥用药物的结果实际上就是摧残大脑。
为什么会发生这种事呢?这是个复杂的问题,涉及的因素很多。但有一个因素我十分清楚,那就是精神病医学界目前的状态。精神病医生们知道,他们干的这一行并不被当作一种“真正的”、“实实在在的”科学。也就是说,这个行业不是立足于实验、活组织切片检查或者影像学检查。于是,他们就不再重视传统的谈心疗法,因为这种疗法的效果不容易评估。他们开始越来越多地使用药物,因为药这东西看得见摸得着,药效也容易量化。还有,药物也的确治好了很多人的病。
这种对药物的依赖进一步激发了制药商们的积极性,他们的销售市场越来越大。制药公司和精神病医生们建立起各种各样的关系,研发人员也帮着这些制药公司规划、开发、实验、评估各种药物。越来越多的药物被应用于精神病学的临床治疗,并显得举足轻重,不可或缺,但这并非是良性发展。2003年,一项研究发现,一旦某家制药公司资助了某种药物,从调查结果上显示,这种药物的药效就比没有受到资助的药物好。换句话说,只要制药公司为自己的产品出了钱,他们就能控制调查结果。
以前这些由制药公司操纵的调查结果一出笼,相关的药品就会被美国食品药品管理局批准认可。现在情况虽然有所好转,但药物的试用结果依然不能完全令人信服,大型制药公司和研发群体之间仍然存在很多猫腻。我的一位朋友是位药品研发人员,他对我说,如果一家制药商资助了某项产品的研发,而调查结果未达到这个制药商的预期,那他们就不会再继续支持以后的药品研发工作。这给研发人员造成了很大的压力,他们得尽量拿出制药公司想要的结果。
我再次重申:我不反对用药。我只是发现现在用药过了头,所以建议停止药物实验。我认为药物只是医疗的一种手段,但并不是唯一的和最重要的手段。现在越来越多的医生和我有比较一致的看法,那就是在某些疾病的治疗方面尽量不用药物,而是改变患者的基本生活习惯。如果一位病人患有高血压,他的医生可能不会立即给他开药,而是建议他改变饮食习惯,多做体育锻炼,保证充足的睡眠,想办法消除或减少生活的压力等。只有当这些办法达不到预期效果时医生才会开药。
这种治疗高血压和其他疾病的手段同样适用于心理疾病的治疗。当患者出现的症状或行为特点不足以说明他患有心理疾病时,一定不要急着用药!无论儿科医生、家庭医生还是精神病医生,他们首先应该做的是看看有没有别的办法减轻病症。
还有更重要的一点,也是本书的宗旨所在,就是要鼓励“患者”用我提出的新方法审视一下自己的个性特点(他们有可能根本就不是患者)。我们必须鼓励人们发现并认同那些使他们看上去与众不同的东西。另外,人可以彻底改变对自己性格的看法,你可能不会再把你身上的某些特点看作是不正常的,而会认为这才是你独一无二的个性。那些被外人看来可能会成为你精神负担或障碍的个性有可能是你最大的财富。你原以为的弱点有可能是你的强项,那些貌似障碍的东西有可能是通往更大成就和幸福的桥梁,而这一点你以前也许并不了解。
如果一个人特别有冒险精神,或者办事非常有条理,或者是位极富个人魅力的领导,那么他所处群体中的人都会受益。但是,如果我们一味追求医生的诊断和药物治疗,就会把大家全禁锢到所谓正常人的框框里,这会全面毁掉人的个性。这不仅会桎梏个体的发展,还会使群体遭殃。
人的八种性格解析
人的性格大致可分为八种。几乎所有的人身上都至少体现出这八种性格中的一种。
这八种性格并不神秘。多数人对性格都有敏锐的判断力(至少对他人性格的判断是如此)。他们清楚地知道J老师为人腼腆,B先生很自信,教室后边那个玩唾沫球的孩子很活泼。这些性格在某种程度上可以被看成是积极的和强有力的,在某种程度上也可以被看成是有问题的和有破坏性的,而最常见的情况,则是介于二者之间。接下来我们深入探讨这个话题。
人类的这八种基本性格特征在精神病学领域众所周知。双相型精神障碍症、注意力缺陷与多动障碍症、强迫型神经障碍、自恋型人格障碍等这些精神病学上的专业术语已经进入了大众话语。
近年来,精神病学界开始以一种更加微妙的态度观察这些性格(又称障碍)。研究人员把这些性格置于一个计量表中,这个表也叫频谱。以社交焦虑型性格为例,在计量表的一端,这种性格有可能不出现,我将其称之为“无”(比如你很喜欢与人交往),在另一端,这种性格特点将表现得极为明显,让你显得与众不同并无所适从,我把这个特点称为“超常”(比如你腼腆到连房门都不愿出的程度,这是社交恐惧)。大部分人的性格处于这两个极端之间,它代表了你的主要个性(比如你独立性很强,很有主见,你不需要别人太多的帮助就能实现自己的目标)。
大部分人都在不同程度上具有这八种性格特征,我们不应该再把这些特征看做是负面的东西,而是要发现每一种性格的积极作用。我们应该更加深入地了解每种性格特征在什么时候、以何种方式会变得“超常”,从而给个人和社会带来危害,以及我们如何才能控制它。
在详细讨论这八种性格之前,我先来解释一下我是怎样发现这八种性格的,解释一下为什么是八种而不是十种或二十种。首先,这八种性格都与众所周知的心理疾病有关。我把其他一些人们不太了解的心理失调现象也归入这八种类别之中,比如,边缘性精神障碍具有双相障碍和表演型人格障碍的双重症状。其次,我在临床实践中发现这八种性格特征在患者身上出现得最为频繁,也最被人们所关注。我们常见的抑郁症都由焦虑所致,当焦虑在计量表上达到9或10的时候,患者通常会出现相应的抑郁现象。
作为医生,我的工作是找出藏匿在心理问题背后的独特个性,从整体上扭转人们对心理疾病的错误看法。很多人到我的诊所来,他们的心理都很健康,他们的问题是滥用药物。
下面我们详细讨论一下这八种性格特点。
请做好思想准备。当你看到这些性格的医学定义时很可能会说:“我不那样!”或者说:“那样不好!”所以,我先列出它们积极的一面,当它们处于正常范畴内时,便是一个极大的优点。然后,我再给大家展示《精神疾病诊断与统计手册》中对它们的分类,此时这些性格特征处于“超常”状态,即我们所说的病态。最后,列举一些真人真事,这里面有我的患者,也有非常有名的公众人物。
冒险精神(注意力缺陷多动症)
具有这一性格特征的人在正常状态下,容易对大家习以为常或司空见惯的事情失去兴趣,他们喜欢开拓新事物,胆子大,不怕风险。当这种性格特征表现得比较极端,处于超常状态时,就会被确诊为注意力缺陷多动症(英文简写为ADHD),俗称多动症。患有多动症的人精神难以集中,很难安安稳稳地坐下来,不爱思考问题,行事鲁莽,不考虑后果。
追求完美(强迫型神经障碍)
完美主义者很在意被多数人忽视的细节,对自己和他人要求很高,喜欢把事情做到尽善尽美,他们像鹰一样目光敏锐,能够及时捕捉到重要的细节。完美主义的一个极端就是强迫型神经障碍,俗称强迫症。强迫症患者总是为细节所累,在一些细节问题上反复纠缠,给自己制订强制性的僵化的日常工作程序。在旁人看来,他们的行为简直不可思议。
腼腆(社交焦虑障碍)
腼腆的人内心世界丰富多彩,喜欢自己解决问题,独立性很强,珍视密友和家人。这种性格一旦超常,就会出现社交焦虑障碍。社交焦虑障碍患者害怕和陌生人打交道,无法与人正常合作和沟通,这给工作、学习和生活带来极大的麻烦和障碍。
警觉(广泛性焦虑障碍)
具有这种性格的人精神高度集中,总是将注意力集中在亟须解决的问题上。他们喜欢未雨绸缪,对事情总能做最坏的打算,并准备好应对的方法。适度的焦虑感是一种良好的预警系统,促使他们思虑周全,对突发状况做好万全的准备。假若这种焦虑感超出正常范围,就会被诊断为广泛性焦虑障碍,俗称焦虑症。焦虑症患者经常会毫无原因地过分担心、紧张和害怕。身体上也会出现胸闷、心慌、呼吸困难、出汗等不适反应。
表现欲(表演型人格障碍)
这种性格的人感情丰富,喜欢把自己的优点尽情展示出来,不会怯场。即使在大庭广众之下也不会觉得不好意思。这种性格的人容易引起他人的关注,如果有真才实学,很容易脱颖而出。表现欲一旦过了头,就是表演型人格障碍。表演型人格障碍患者在行为举止上常带有挑逗性,喜怒哀乐皆形于色,矫揉造作,易发脾气,情绪多变且易受暗示。
自豪(自恋型人格障碍)
这种性格的人对自己的身份颇为自豪,办事信心十足,坚信自己的能力。周围的人很容易被他们吸引,这种性格的人有很强的号召力和凝聚力。这种性格发展到极端就会变成病态的自恋,临床诊断为自恋型人格障碍。自恋型人格障碍患者总是夸大自己的价值,幻想自己很有成就,过分看重别人的评价,要求别人持续地关注和赞美。自恋型人格障碍通常没有好的人际关系,再加上总是追求不切实际的目标,很容易影响工作。
狂热(双相障碍症)
这种类型的人性格急躁,喜欢过快节奏的生活,把全部精力都倾注到要做的事情上,从不歇息。此种性格的人有极强的创造力,很容易做出成绩。该性格的极端是双相障碍症,其特点是躁狂、失控。他们躁狂一段时间之后,情绪会突然回落,陷入深深的低谷,心情极度抑郁。
幻想(精神分裂症)
这种性格的人对事物有很强的感知能力。他们总是凭借敏锐的洞察力预测事物的发展走向。这种性格发展到极端就是精神分裂症。精神分裂症患者总是沉浸在自己的世界里,对亲人不够关心,对周围事物不感兴趣,经常莫名生气,对亲人和朋友使用暴力。
所谓“精神病”这回事儿,用好了就是才能
你是不是认为我在给严重的精神疾病做掩饰?你可能会想:“戴尔这家伙说以自我为中心未尝不是一件好事,他谈的是纯粹的自恋癖,这种人我可受不了。”
如果你这样想,那就把你的怀疑暂且放一放。我写此书的目的是要撕掉贴在所谓“注意力缺陷多动症”和“双相障碍症”之类精神疾病上的标签,消除对人的侮辱。我完全可以轻松地说:“是的,我是有点双相障碍。”但我也十分清楚有些人很难区分“冒险精神”和“鲁莽冲动”之间的区别,尤其是涉及他们的孩子时。
但是,我们必须学会把二者区分开来,这是提高自我意识的唯一途径,只有这样我们才能充分意识到自己的潜力。同时,这也是更好地理解他人个性的最佳途径,这样我们就能在最大程度上与周围的人一起和谐地生活与工作。
我希望大家能把自己的个性视为优点,而不是将其视为不利因素。例如,我的个性是喜欢冒险,在多动型性格计量表上的数值是8。因此,孩童时期我没少惹麻烦,尽管当时还没有什么多动症之类的说法。但是,成人之后,这种喜欢冒险的个性一直是我宝贵的财富。如果和我在一起时间长一些,你就会发现我总是马不停蹄地忙各种事情:与人会谈、打电话、发电子邮件、出门巡游、写作、演讲、参加社会活动、打理家庭事务等。对一个在传媒界工作的人来说这样的办事效率至关重要。因为喜欢冒险,我中年时又开始重新创业。
冒险不是一种容易保持的个性。这种性格是把双刃剑,也就是说,在我一生的某些时候,冒险是很不错的个性,它促使我进行了许多新的尝试,很刺激(比如打桥牌)。但有时候,这种个性会发展到超常的边缘,接近多动症(如不安心于精神病的临床治疗工作,把过多的精力用在打桥牌上,而且还没完没了地想参与一些新的极端性的体育项目等)。
然而,多年之后,我完全了解了我的个性,知道了它们在计量表上的位置。于是,我就根据我的冒险天性对我的生活进行了规划。所以,我的工作、人际关系以及户外活动等都开始与真正的我和谐一致了。
不止我是这样。看一看你的周围,你会发现无数的例证。很多人个性明显,当然并不超常,他们都取得了各种各样的成就。我再举几个例子。
戴维•尼尔曼是捷蓝航空公司的创始人,他现在是一位极为成功的商人。他的情况大家都知道,上学的时候调皮捣蛋,长大后被确诊患有注意力缺陷多动症。但戴维找到了释放精力的途径,成就了自己的事业。他本人说过,如果不是这样,他会一事无成。
当然,也有很多和戴维一样有多动症倾向的人在工作上或事业上一事无成,这是因为他们从事的工作不能完全吸引他们。这种性格的人所做的事情必须能让他们全身心投入、真心地热爱并长期关注才行。一旦找到了这样的工作,他们就能成为顶尖的人才。
马迪是位推销员,她要给一些大客户介绍她推销的产品。每次推销前她都一遍又一遍地演练讲稿,从各个角度进行思考,预测客户可能提出的问题并给出答案,同时还调查客户和竞争对手的情况。她不想失败,销售额上不去是她无法忍受的事情。她经常为了工作而焦虑,精神高度紧张。但这也促使她百般努力,在工作上不断做出成绩。她也曾经服用过药物来缓和心态,但这样一来她便失去了原有的工作激情,精神也变得萎靡不振,于是停了药。马迪这种性格如果在计量表上的测试数据居中则表明这是一种正常情况,这样的性格让我们在应对新局面、接触新人时能迅速调整自己,做出敏锐反应。
再看一下米兰达的情况。米兰达小时候喜欢独自读书、散步,不爱和周围的孩子们一起玩儿。大家都说她腼腆,特别是在陌生人比较多的大型社交场合,她的腼腆会变得格外严重。
于是,米兰达干脆不参加大型的社交活动。她并不用药物来控制自己,她知道自己生性腼腆,喜欢离群独处,但是她有自己独立的思维和精神寄托。米兰达喜欢默默无闻地工作,她找到了一份非常适合自己性格的工作:为一家大型私营连锁餐馆研究菜谱。她可以在家里工作,一般通过发电子邮件或打电话同家人和朋友联系。她只有一个要好的朋友。
米兰达研究出的菜谱相当成功,受到顾客的普遍欢迎,餐馆的利润一下子提高了75%。也许有人会说米兰达有社交焦虑障碍,但我说她充分利用了自己的个性,实现了真正的自我。
再看朱丽叶,她发型新潮、衣着入时,把自己打扮得干净利落,看上去非常自信。朱丽叶办事干练,敢于冒险,而且目标明确。她善于调动人,让人发挥出最大的积极性。她还勇于接受批评,遇到逆境也不气馁,面对压力仍会勇往直前。所以,公益基金联合会总是让她负责一些大的募捐活动。那么,朱丽叶是否有自恋倾向呢?确实有点,但她成功地利用了自己的性格,她并不是病态的自恋癖。病态的自恋者往往过高地估计自己的才华,夸大自己的成就,他们总认为自己高人一等,除了自己,他们不关心任何人。朱丽叶只能说是一个非常自信的人,这种人通常具有很强的人格魅力,能够吸引周围的人,做真正的领导者。他们能充分认识到自己的长处,并积极地利用。
吉尔是个富有传奇色彩的人。她喜欢搞笑,会讲动人的故事和令人捧腹的笑话,而且有一副动听的歌喉。但她学的是工商学管理专业,在一家公司上班。她对自己的工作很不满意,觉得太死板,很没意思。所以,她总爱滔滔不绝地给朋友和同事倾诉自己的苦衷。大家开始还听她说,次数多了便有点厌烦。
不过,一到晚上,吉尔就会活跃起来,工作时的郁闷一扫而光。她活跃在不同的乐队,用歌声尽情地表达着自己的情感,充分享受每一分钟。吉尔和她的老板都意识到她入错了行。于是,吉尔果断地辞去了年薪25万美元的工作,去当了一名歌手。
“这是我一生做过的最困难的选择。”吉尔对我说。但是,她清楚自己必须找到适合自己的位置,这是她意料之中也是她很重视的“巨大人生转变”。作为歌手,她创业之初只能靠自己的积蓄维持生计。现在她已经出了第一张CD,而且获得了一系列演出机会。吉尔利用了自己个性的力量,找到了自己感兴趣的事情,开创了全新的令人振奋的事业。
考特内是纽约市一家小型广告公司的经理,很有创造力。对来自客户的棘手问题她总能拿出令人意想不到的解决办法。她投身于令自己振奋的事业,一路苦干,成功地渡过了一个又一个难关,达到了令人难以置信的事业高峰。她每天工作到深夜,周末也不休息,其工作热情和乐观的态度似乎是永无止境的。
然而,当他全身心地工作一段时间之后,有时也会情绪低落。这种情况一般发生在周末,这时她会待在自己的公寓里,看看电影,读点东西,让自己放松一下。到了周一,她就又能打起精神工作了。但偶尔她的情绪会格外低落,甚至感到抑郁,她很难受,感到全身无力、没有精神。不过这种情况不会持续太长时间,考特内自己也认为她只是需要休息,就如同电池需要充电一样。
也有人认为,考特内患有双相障碍症。双相障碍症患者情绪往往变化很大,会从躁狂亢奋一下子跌入抑郁的深谷。考特内大部分时间精力旺盛,也能在工作中发挥自己的长处,并取得骄人的业绩,即使有点双相障碍的倾向,也并无大碍。
马特20岁,是校篮球队的中场球员。马特在大学里是位颇受欢迎的“明星”,为了球队获胜他会不遗余力。他有自己的“幸运袜”,他认为只要自己穿着同一双袜子打球,球队就能获胜(通常还真的很灵验)。马特的思维方式就属于幻想型。
新的研究结果表明,“做白日梦”的现象非常普遍,只是有些人不愿意承认罢了。这种思维方式的特点是寻找证据去相信超出我们感知能力的事情的真实性。这种思维可以从迷信一双幸运袜开始。在极端情况下,幻想会使人彻底失去对现实的感觉,精神病学家把这种现象称为精神变态。但是,对大多数人来说,如果一点幻想也没有,将很难做成任何事情。更重要的是,幻想思维经常会使我们发现生活的意义。
你就是你
我的目的是鼓励大家找到自己的性格特征,帮大家树立这样一种信念:无论你是否被确诊为有心理障碍,你就是你。能清楚地认识自己是件好事。
本书将对前面提到的八种性格特征进行探讨。书中的例子都是本人见证过的真人真事,这些人都根据自己的性格特征创造了自己想要的生活。本人将就事业规划和人际关系等多个方面给大家提出忠告。本书还给出了系列问卷调查,每份问卷针对一种性格。这些问卷是我在路易斯安那州开诊所时的同事、心理学家杰里•怀特曼帮我设计的。这些问卷的设计旨在帮大家了解自己属于哪种性格,哪些性格是正常的,哪些性格是超常的。建议大家现在就测试一下,然后再阅读前面关于八种性格特征的章节。这样你就能在了解自己性格的前提下进行阅读。回答问卷的时候要注意从0到10的计量表。如果你的某种性格分值大于10,说明你在这一方面个性极强,但这并不意味着你需要用药或就医。我和杰里认识一些这样的人,他们都学会了在拥有超常性格的情况下如何积极正常地生活。
这八种主要的性格特征会强烈影响你的心理。它们让你有特点,有别于他人。它们也会影响到你的思维方式和行为举止,还会影响到你对世界的感知。你所拥有的性格也并非一成不变,你在生活的不同阶段会把精力投放到不同的事情上,你的性格也会随之发生变化。最后要提醒大家的是,这些个性不一定是你工作和生活的障碍,相反,我希望随着你对这些性格特征的了解,知道了哪些个性对你影响最大之后,能明白它们所赋予你的独一无二的力量。
下面先从我最喜欢的性格说起,尽管这一性格有时候也会给我带来麻烦,但多数情况下,它给我带来了极大的恩惠。这种性格如今也受到了人们广泛的关注(有的人还为此大量服药),它就是多动型性格特征,发展到极端就是注意力缺陷多动症。

内容简介
《怪异性格心理学:为什么才华横溢的人多数性格古怪?》内容简介:“医生,我还正常吧?”我是个精神病医生,曾一遍又一遍地从朋友、家人、患者那里听到这样的提问。好像每个人都在嘀咕,不知道自己的所思所想和言谈举止是否“正常”。什么是“正常”?如果“正常”仅仅意味着我们的行为和别人一模一样,那还有什么意思呢?人不应该独一无二吗?不应该喜爱自己本来的样子吗?《怪异性格心理学:为什么才华横溢的人多数性格古怪?》依据美国《精神病诊断和统计手册》(DSM)和作者多年临床经验,将人的性格分为:多动型、强迫型、社交焦虑型、广泛焦虑型、表演型、自我型、双相型、幻想型。对这八种性格进行心理学解读,指出每种性格的社会优势,并给出工作和生活上的建议。

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