茶包小偏方喝出大健康.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《茶包小偏方喝出大健康》编辑推荐:您办公桌、书桌上的杯子里,是绿茶、红茶还是咖啡?绿茶凉性,红茶温性,您对于杯中茶的认知是否仍然停留在这儿?加班熬夜除了咖啡还能来点更提神的吗?应酬拼酒,醒酒喝什么最方便?减肥祛痘,喝什么最适合自己?孩子咳嗽、感冒,吃了药还剩下个尾巴好不全,喝什么来调理?
百万人气作者陈允斌老师,精心准备了这本《茶包小偏方 喝出大健康》。
以33种纯食材为主料制作,选购主料非常简单方便,可在超市与菜场买到。
配方制作简便,与平日泡茶般容易。
133种配方解决关于“怎么喝才最适合自己”的问题。
每个配方都都具备便携的特点,可以做成茶包在上班上学、出差旅行时冲泡。
功能索引方便查阅。
精心为您选取的喝水宝典,纯食材安全无虞。您与家人的健康,由杯中水日日滋养,关于喝水养人的经典之作,只此一本,值得永久珍藏!

作者简介
陈允斌,女,高级公共营养师,中华传统健康饮食的推广者。陈允斌致力于倡导家常便饭保健康的理念,宣传环保、节约的生活态度,并将祖传的饮食保健偏方无偿公开。所著健康饮食畅销书系列《回家吃饭的智慧》推出后荣登各网站图书销售榜第一名。陈允斌为中央电视台、湖南卫视、中国教育台、星空卫视、广东卫视、陕西卫视、河南卫视、湖北卫视、青海卫视、北京电视台、湖北电视台、河北电视台、天津电视台、杭州电视台、深证电视台、北京人民广播电台、山东电台、广东电台、腾讯女性频道等媒体节目担任特邀嘉宾,普及简便、自然、低廉的饮食健康之道。

目录
旅途中便秘怎么办
旅途中腹泻怎么办
旅途中突然腹痛怎么办
旅途中突然牙痛怎么办
旅途中感冒头痛怎么办
旅途中喝酒过度怎么办
四季保健茶•春
加班族的健康提神饮
大餐拼酒必备
五官保养必备茶包
四季保健茶•夏
活血瘦身茶
清凉降脂饮
降压减肥茶
补气减肥饮
四季保健茶•秋
日常保健茶包
苹果

枸杞


柠檬
桂花
山楂
月季
玫瑰
葡萄干
西瓜
香菜
丝瓜
莲子心
芹菜根
松针
核桃
桂圆
黄芪
冬瓜
鱼腥草

菊花
罗汉果
陈皮
乌梅
荷叶
桃仁、李仁与杏仁
竹茹
马齿苋
牛蒡
小茴香
四季保健茶•冬

文摘
旅途中喝酒过度怎么办
简易解酒方——盐橘解酒茶
原料
新鲜橘皮2个、食盐4克。
制作方法
首先把橘皮清洗干净。外出时的简易清洗法:把橘子放入茶杯里,倒入餐厅提供的热茶水,浸泡10分钟,再用热茶水冲淋一遍。
用一半的食盐在橘子的表皮上轻轻揉搓半分钟,冲洗一下,然后剥下橘皮。
剥下橘皮,把橘皮放空杯子里,加入另一半盐,冲入沸水,焖10分钟后饮用。可以冲泡2次。
特别功效
饮酒前后喝有解酒作用,特别是对喝啤酒醉酒有效,防止啤酒寒凉伤胃。
保健功效
开胃、化痰、通便,预防感冒。
美容功效
消除喝酒后的口腔异味
眼睛发红怎么办——桑菊明目饮
原料
干桑叶50克、菊花50克。
制作方法
把全部原料分成10份,分别装入10个茶包袋。
每次取1袋,沸水冲泡,1分钟后倒掉水。
再次冲入沸水,焖10分钟后饮用,可以反复冲泡。
特别功效
预防红眼病,防止眼睛发红、怕光、流泪。
保健功效
疏风清热、养肝润燥。

如果接触过红眼病患者,为预防传染,可以一次用5包桑菊明目饮,配15克青皮和陈皮泡茶来喝。
眼底闲云乱不开,偶随麋鹿入云来。
平生于物原无取,消受山中水一杯。
春夏季
舌头长疮怎么办——清心翠衣茶
原料
西瓜翠衣100克(干品)、冰糖20小粒。
制作方法
西瓜翠衣就是西瓜外层的青皮,吃完西瓜后把青皮削下来晒干保存备用。
把晒干的青皮切成小片,分成10份,每份配2粒冰糖,分别装入10个茶包袋。
每次取1袋,沸水冲泡,焖20分钟后饮用,可以反复冲泡。
特别功效
调理舌头长疮。
保健功效
清热止渴,适合经常咽喉干燥疼痛的人饮用。

口腔溃疡怎么办——茄子蒂茶
原料
茄子蒂20个、绿茶30克。
制作方法
将做菜用的茄子蒂撕下,晾干。注意不要用刀切茄蒂,而是用手撕。
将晾干的茄蒂与绿茶分成10份,分别装入10个茶包袋。
每次取1袋,沸水冲泡,焖30分钟后饮用,可以反复冲泡。
特别功效
预防口腔溃疡。
保健功效
祛湿毒。

这是款适合全家饮用的保健茶,夏天气温高的时候,喝这款茶清凉消暑,又能抗病毒。

内容简介
《茶包小偏方喝出大健康》内容简介:旅途中起居和饮食不规律,人的抵抗力也下降,很容易发生小毛病。旅途中,饮食调理、吃药也都不太方便,怎么办呢?别咬牙硬扛着,有一个应急的好地方,到处都有,也是旅途中大家必去的,那就是餐馆,你可以到那里去找“药”。旅途中总要出外吃饭,点菜的时候顺便跟餐馆要几样食材,当场泡杯茶饮,马上就可以调理身体了。在《茶包小偏方喝出大健康》里选用的食材都是最常见的,不论在南方还是北方,几乎每家餐馆都能提供。另外,还可以留意一下自己旅行时一般容易发生什么问题,下次出门前可以事先准备。这本书里介绍了很多便携的小茶包,根据自己的情况往行李箱里放上几包。茶包很轻便几乎不占空间,有紧急情况时却能派上大用场。
适用人群:喜欢冲饮的所有人。
撰写原则:方便、安全、省钱、见效
部分茶包的功能:春夏秋冬保健、加班熬夜、促进睡眠、醒酒、祛除青春痘、各种体质的减肥、通便、小儿消积食、慢性咳嗽的调理、明目护眼、止泻、调理痔疮、补肾、痛经、更年期调理等。
茶包小偏方的取材:苹果、红枣、枸杞、姜、梨、柠檬、桂花、山楂、月季、玫瑰、葡萄干、西瓜、香菜、丝瓜、莲子心、芹菜根、松针、核桃、桂圆、黄芪、冬瓜、鱼腥草、醋、菊花、罗汉果、陈皮、乌梅、荷叶等。

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