解密100种食物养生妙方.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《解密100种食物养生妙方》:吃对食物健康100分。

目录
Part 01 谷物娄
粳米
玉米
糯米
薏苡仁
黑米
粟米
小麦
大麦
燕麦
芝麻

Part 02 蔬菜类
圆白菜
生菜
菠菜
韭菜
油菜
芹菜
番茄
洋葱
胡萝卜
苦瓜
莴笋
茄子
菜花
土豆
芦笋
四季豆
山药
红薯
丝瓜
黄瓜
莲藕
冬瓜

Part 03 菌菇豆类
香菇
银耳
金针菇
口蘑
猴头菇
黑木耳
黄豆
绿豆
豌豆
红小豆
豆腐
腐竹

Part 04 畜禽蛋奶类
猪肉
牛肉
羊肉
兔肉
鸡肉
鸭肉
鸡蛋
鸭蛋
鹌鹁蛋
酸奶

Part 05 水产类
鲤鱼
草鱼
鲫鱼
带鱼
鳝鱼
武昌鱼
黄花鱼
乌贼
鱿鱼
鲇鱼
螃蟹
蛤蜊
甲鱼

紫菜
海带

Part 06 水果及干
果类
苹果
香蕉
西瓜
木瓜

桃/杏
葡萄
橙子
桂圆/甘蔗
橘子/柚子
猕猴桃
樱桃
草莓/山楂
红枣
花生
核桃
莲子
松子

Part 07 调味品樊
生姜/花椒
大葱/蒜
食盐/味精
醋/白糖

文摘
插图:

解密100种食物养生妙方

解密100种食物养生妙方

内容简介
《解密100种食物养生妙方》主要内容包括:粳米、玉米、糯米、薏苡仁、黑米、粟米、小麦、大麦、燕麦、芝麻、圆白菜、生菜、菠菜、韭菜、油菜、芹菜、番茄、洋葱、胡萝卜、苦瓜、莴笋茄子菜花等等。

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