国医绝学健康馆:黄帝内经排毒护体养生法.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《国医绝学健康馆:黄帝内经排毒护体养生法》:一读就懂的排毒养生智慧。

目录
绪论
排除毒素助延年
健康排毒靠自己
黄帝内经解密人体有多少种毒
外来之毒的三种主要途径
人体自身的毒素是如何产生的
哪些现象说明人体内藏毒
激活自身完善的排毒系统
黄帝内经五脏排毒法
心,助力排毒的君主之官
肝,最重要的代谢和解毒良将
脾,运化代谢排出体内毒素
肺,最能抵抗外来之毒
肾,最重要的排毒器官
黄帝内经十二时辰排毒法
子时:胆排毒(防治失眠、胆结石)
丑时:肝排毒(防治中风、气滞、血於)
寅时:肺排毒(防治哮喘、咳嗽)
卯时:大肠排毒(防治五更泻、胃肠病)
辰时:胃排毒(防治胃痛、胃痉挛)
巳时:脾排毒(防治大便次数多、肠炎)
午时:心排毒(防治心脏病)
未时:小肠排毒(防治三叉神经痛、颈椎病)
申时:膀胱排毒(防治糖尿病、肝病)
酉时:肾排毒(防治肾病、骨关节疼痛)
成时:心包排毒(防治心脏病、精神病)
亥时:免疫系统和皮肤排毒(防治皮肤病)
黄帝内经八种体质排毒法
平和体质:养生防毒身体棒
气虚体质:补气排毒最关键
阳虚体质:补足阳气助解毒
阴虚体质:补足阴气不生毒
痰湿体质:祛痰湿是排毒的根本
湿热体质:无湿无热毒自除
血淤体质:排除淤毒是关键
气郁体质:重在调气,气不郁则无毒
专家推荐最有效的排毒食物
绿豆:清热解毒
黑豆:解毒又补肾
红薯:通便排毒,清除体内废气
南瓜:补血排毒两不误
香菇:保肝排毒
白萝卜:除腹胀、解酒毒
西蓝花:加快排毒过程
附录 一用就灵的十大特效排毒穴

文摘
版权页:

国医绝学健康馆:黄帝内经排毒护体养生法

插图:

国医绝学健康馆:黄帝内经排毒护体养生法

国医绝学健康馆:黄帝内经排毒护体养生法

一般可以用排除法区分,外寒一般很好辨认,排除外寒就是内寒了。外寒又叫“寒邪”,多在冬天气温骤变时致病,因外感风寒后,寒邪伤阳气,所以轻者会出现风寒感冒,严重者会出现昏迷、不省人事,还有人会出现关节疼痛等。
内湿和外湿不一样。夏秋季节随着环境和气候的变化,像暑湿感冒多是外湿之毒引起。内湿一般都是饮食不节、脾胃受伤所致。水湿也是湿毒的一种,它多是由于机体内水液代谢出现问题而引起的。湿毒患者有哪些症状呢?主要有口味甜腻、大小便不畅、痤疮、湿疹,脸色不好、四肢酸痛无力等。湿毒引发的疾病一般不好治,平时要有足够的重视。
中医认为,脾主运化,胃主受纳腐熟。二者一个是升清,一个是降浊。平时吃进去的食物就是这样一升一降来满足人体需要的。如果脾胃哪一天罢工了,那么吃进去的食物就会被积在胃里,时间长了就会酿成毒。有食积之毒者表现为:食欲差、嗳气、反酸,还有大小便不畅,以及面部痤疮等。
中医又叫做“气滞血淤”。引起淤血的原因很多,从病理上来说,就是血液循环不畅在某些部位发生积滞。简单地说就是血管里堵了,堵的部位不同得的病就不一样。比如说堵在脏器里叫“肿瘤”;堵在黏膜上叫“囊肿”;堵在子宫里叫“肌瘤”;堵在甲状腺里叫“结节”;堵在乳腺里叫“增生”;堵在皮肤上叫“疙瘩”。

内容简介
《国医绝学健康馆:黄帝内经排毒护体养生法》主要内容包括:排除毒素助延年、健康排毒靠自己、黄帝内经解密人体有多少种毒、外来之毒的三种主要途径、人体自身的毒素是如何产生的、哪些现象说明人体内藏毒、激活自身完善的排毒系统、黄帝内经五脏排毒法、平和体质:养生防毒身体棒、气虚体质:补气排毒最关键、阳虚体质:补足阳气助解毒、阴虚体质:补足阴气不生毒、痰湿体质:祛痰湿是排毒的根本、湿热体质:无湿无热毒自除、血淤体质:排除淤毒是关键等。

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