德国实用育儿经典系列.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《德国实用育儿经典系列(套装共4册)(珍藏版)》编辑推荐:全球畅销100万册的德国经典育儿系列——孩子的吃饭、睡觉、行为及教育问题,一套全解决。为父母架起一座通往孩子内心的桥梁。《德国实用育儿经典系列(套装共4册)(珍藏版)》包含《每个孩子都能好好吃饭》、《每个孩子都能好好睡觉》、《每个孩子都能学好规矩》、《每个孩子都能管好自己》4册。
《每个孩子都能好好吃饭》:
每个孩子在个人能量需求上的差异很大,他们与生俱来的最真实纯正的内在调节系统会完美地指导他们直接照自己的能量需求而吃。
在孩子的吃饭的问题,父母能做的是:
一、决定给孩子吃什么——根据健康饮食的基础供应食物;
二、决定何时吃——培养宝宝规律的饮食时间;
三、决定如何吃——吃饭时应有的规矩;
但是,以下权力一定要交给宝贝们:
一、面对满桌的食物,是否要吃。
二、决定要从你准备的食物中吃多少。
让孩子聆听体内声音,拥有对食物的自主权,也是培养孩子自信的第一步。
《每个孩子都能好好睡觉》:
如果自宝宝出生后,日夜颠倒的睡眠,已让你备受疲劳轰炸。
如果你希望尽快找对方法、有效帮助孩子建立良好的睡眠习惯。
如果你想尽早拯救全家人的睡眠,唤回曾经那个活力四射的家。
那么,《每个孩子都能好好睡觉》便是给你量身定做的“秘密武器”!作者的观点旗帜鲜明,给出的方案科学有效且立竿见影:
6个月宝贝的生物钟已发育完全,每个健康的孩子自6个月大都能学会好好睡觉;
贯彻“睡眠学习计划”,通常可以让孩子在两天到两个星期内学会独自入睡,且能 “一觉到天明”;
实行“睡眠学习计划”,绝不是抛下孩子不理,而是在帮助孩子学习他本应会做的事——不被干扰地睡觉;
对于不同的睡眠问题,还有“暂停法”、“角色扮演”、“故事疗法”等多种方法供父母选择,新手爸妈可以依照自家宝宝情况,找出一个最适合自己孩子的处方。
越早贯彻“睡眠学习计划”,越早为宝宝和全家迎来一个甜美安宁的夜晚!
《每个孩子都能学好规矩》:
不同年龄的孩子,能够学会哪些规矩?
如何避免孩子为了争取注意而反抗?
父母喜欢做出哪些反应,但却无效?
为什么父母带有敌意的反应会造成严重的后果?
……
针对这些问题,作者明确指出——不愉快的要求和必要的限制确实会让孩子经常觉得受到批评。因此,让孩子学好规矩,需要父母:
下达指示要明确;立下规矩要做到;与孩子订约要及时。
耐心倾听孩子说话;留时间主动多关注孩子;
赋予孩子更多责任,表达你对孩子的信任,多注意孩子的优点!
你慈爱的关怀和信任能大大帮助他作出自己的决定和负起责任。
《每个孩子都能管好自己》:
每个孩子的成长都离不开两个箱子:
“我想”箱子——这个箱子里放着孩子们想要的一切,备受孩子们欢迎;
“我必须”箱子——这个箱子里包含那些有意义、会让他们受益但他们常常不情愿做的事情;
作为成年人的父母必须清楚:孩子的成长需要什么?哪些仅仅是他想要的?
智慧的父母应该为孩子提供他们所需的一切,而非有求必应。
除此之外,新手父母还必须明白:
把全部精力都放在孩子身上,并不是聪明的做法;
真正有益的教育是必须让孩子从小就明白,其他人——即使是父母——也有自己的需求。

名人推荐
因为孩子的吃饭问题而头疼,所以买了这本书,看过后发现外国人的观念确实不同,也才恍然明白,孩子再小也是有主见的个体,更何况是吃饭这种满足个体生存需求的事情。看来孩子的养育的确是需要不断学习的,不是光凭大人们想当然的。
——萝卜泥
这套书在对待孩子的吃饭问题上,可真帮了我很大的忙,读完之后,调整了喂孩子吃饭的习惯!现在已经不用再跟在孩子屁股后面喊吃饭了!
——快乐小小猫
其实一直以来,令我最都疼事情就是宝宝的吃饭问题,我的宝宝很挑食,喜欢吃的东西很少,不吃蔬菜,几乎没有什么东西让他大口大口的吃,喜欢吃的也是只吃一次就拉到,一家人对此都担心极了,但是看到这本书,真可谓是一盏明灯啊。虽然她不是食谱,但是他让我们明白了,其实宝宝是可以自己选择食物的,当然,不良的饮食习惯还是要改正的。
——宝贝妈咪
一直在愁着宝宝的吃饭问题,看了这个,从大量的废话中抽凝出的中心思想就是不要勉强,大人定时给,量由宝宝自己决定。掌握了这一基本原则用处还是很大。
——草莓
面对被提问过无数次,也被各种育儿书解答过无数次的睡眠、饮食、行为及教育问题,它提供的不仅仅是“怎么办”,还有“为什么”和“怎么做对你更适合”。它不仅仅分享养育知识,更帮助父母们搭建起一座充满爱和智慧的通往孩子内心的桥梁。这就是我喜欢这套丛书的原因。
——《我和宝贝》杂志主编 钟煜
正当我为孩子的少食与偏食大伤脑筋时,这本书帮了我一个大忙,它让我知道原来幼儿拥有与生俱来的挑选正确食物及正确食量的能力,只要我们遵守以下这个重要规则:“你来决定要供应孩子吃什么、何时吃以及如何吃(供应的食物不宜含太多油和糖)。而要不要吃以及要吃多少则由孩子决定。”如果能遵循这项规则,在餐桌上摆放各种丰富多样的菜肴供孩子选择,并相信孩子会按照他自己的需求来吃,他绝对不会营养不良。
感谢这本书的出版,让我得以了解如何协助孩子好好吃饭,也让我对孩子的饮食状况放下不少的担心。在此,我将此书大力推荐给也想帮助孩子建立良好饮食习惯的每一位父母。
——台湾人气妈妈博主 水瓶面面的分享
“不以规矩,不成方圆。”为人父母者,对于孩子总有许多爱与期许,但如何在适度的自由下,不偏不倚地执行育儿原则?亲子如何同步,让孩子顺势认同,并遵循这套原则?本书以丰富的实物举例论证,着实就是一本育儿实况的教练手则,读来让人豁然开朗,让人拍案大叹“岂止心有戚戚焉”!
——Ashley的分享

作者简介
作者:(德国)安妮特•卡斯特-察恩(Annette Kast-Zahn) (德国)哈特穆特•莫根罗特(Hartmut Morgenroth) 译者:陈素幸 颜徽玲 张蕊

安妮特•卡斯特-察恩(Annette Kast-Zahn),心理学硕士及行为治疗师,提供父母咨询及儿童辅导,治疗经验丰富。在少子化的德国,作者育有三名子女。她从自身与多年的诊疗经验中,探索出深入浅出的教养指南。创作了这套(《每个孩子都能好好吃饭》《每个孩子都能好好睡觉》《每个孩子都能学好规矩》《每个孩子都能管好自己》)在全球畅销百万册的实用育儿宝典。
哈特穆特•莫根罗特(Hartmut Morgenroth),儿科医生,曾在德国多所儿童医院担任主治医生,是两个孩子的父亲。1982年开设私人诊所,每天在门诊中都会遇到父母询问该如何引导孩子乖乖吃饭、好好睡觉。20多年来,他诊治了许多有睡眠与饮食问题的儿童,并将丰富的经验凝结在本书中,与广大父母分享。

目录
《每个孩子都能好好睡觉》目录:
作者的话
推荐序
台湾人气妈妈博主试用心得
第一张 睡觉真美妙
我的孩子不肯睡觉
儿科门诊经验
“救命啊,我不行了!”
故事的开始:我的亲身经历
令人惊讶的知识
睡不好的孩子Vs.备感压力的父母
睡眠状态研究
重点整理
儿童睡眠知多少?
你的孩子睡多久?
宝宝的睡眠时间
缺乏疲劳
太早上床
睡眠时到底发生了什么事?
深睡期和做梦期
婴儿睡眠形态的改变
睡眠模式:入睡、苏醒、继续睡
睡醒就哭
“为什么我的孩子半夜常会醒来哭闹?”
重点整理
第二章 让你的孩子成为“易睡宝宝”
出生后前6个月
宝宝怎么睡才安全?
睡眠时间与入睡习惯
换尿布和哺乳
找到规律性周期
“爱哭宝宝”
搞定你的“爱哭宝宝”
宝宝自己入睡的关键
重点整理
从6个月到学龄前
睡前仪式
良好的习惯
念故事和说话
让改变更容易
在爸妈的床上睡?
优点与缺点
该固定睡眠时间了
固定时间就寝有助入睡
有益的规律性
重点整理
第三章 如何帮助宝宝好好睡觉
养成孩子规律的睡眠时间
我的孩子太早醒
孩子早起,父母该怎么办?
我的孩子睡得太晚
如何帮助孩子早点儿上床睡觉?
我的孩子半夜很清醒
夜晚是用来睡觉的
重点整理
让孩子学会一觉到天亮
不良的入睡习惯
奶嘴的帮助
在爸妈怀里
身体接触
母乳与奶瓶
其他的助睡方式
改变入睡习惯
任他哭闹?
睡眠学习计划
计划的适度调整
利用睡眠记录监测成效
替宝宝作睡眠记录
可能的问题
更多的建议
帮宝宝戒夜宵
一些案例
我的孩子不睡自己的床
在门口安置栅栏
回自己床上去
设定界限:“暂停”
独创的解决之道
疑虑与反思
疑虑与利益间的权衡
睡眠学习计划常见问题解答
重点整理
第四章 特殊的睡眠干扰问题
“夜晚不是我的朋友:梦游、夜惊、做噩梦”
梦游和夜惊症:深睡期中断的半苏醒状态
梦游
夜惊
恐惧夜晚和噩梦
害怕上床睡觉
噩梦
是噩梦,还是夜惊症?
重点整理
特殊问题协助
撞头与摇头晃脑
睡眠呼吸中止症
睡眠呼吸中止症的特征
疼痛
智力障碍儿童
药物
重点整理
附录
问卷总整理
我的睡眠记录表
床边小故事
……
《每个孩子都能管好自己》
《每个孩子都能学好规矩》
《每个孩子都能好好吃饭》

序言
推荐序:
好父母的智慧
在育儿杂志近10年的工作经历常令我感慨:孩子的问题从来都“不简单”。“不简单”不仅仅是因为吃喝拉撒睡的每一件小事都足以将父母折磨得心力交瘁——作为妈妈,我自己在这方面有过切身的体会;还因为几乎每个小问题的背后往往都牵扯着许多其他的问题:
我的孩子吃得太少了!为什么觉得少?因为隔壁的孩子吃得更多。为什么他要吃得跟隔壁的孩子一样多?因为我担心他不长个儿。他不长吗?长。那你还担心什么?我……我觉得他吃得少是因为我不会做吃的,我担心我不是个好妈妈。
……
是的,每个看似简单的生活习惯、睡眠或者营养问题的背后,往往藏着教育问题、理解问题、行为问题,也包括父母自己的需求和心理问题。所以一个优秀的儿科医生往往也是经验丰富的儿童心理学家,而一个聪明的儿童心理学家往往也能洞悉妈妈内心的“秘密”。
这就是我喜欢这套丛书的原因。面对被提问过无数次,也被各种育儿书解答过无数次的睡眠、饮食、行为及教育问题,它提供的不仅仅是“怎么办”,还有“为什么”和“怎么做对你更适合”。它不仅仅分享养育知识,更帮助父母们搭建起一座充满爱和智慧的通往孩子内心的桥梁。
当你终于迎来一个甜美安宁的夜晚,当你们家的餐桌终于不再是战场,当愤怒和失望被爱接纳,当争执被理解消弭于无形,你学会的并不仅仅是如何教会孩子正确的行为,还有如何倾听孩子内心的声音,以及如何尊重自己作为父母的需要。而体会到这一点,你也就具备了“如何做个好父母”的智慧。
《我和宝贝》杂志主编 钟煜

文摘
版权页:

德国实用育儿经典系列

插图:

德国实用育儿经典系列

德国实用育儿经典系列

费利克斯(13个月大)AL5个月到8个月时都一觉睡过夜,之后他生了一场很严重的病。在他生病期间,他的父母养成抱着他走来走去、哄他睡觉的习惯。后来,虽然费利克斯恢复健康,但他却不愿意放弃这个习惯。爸妈晚上要抱着他走10~15分钟,中午30分钟,更糟的是,夜里费利克斯也需要爸妈抱他5~6次。每次只要从做梦期过渡到深睡期,他都会哭着醒来。
费利克斯会在父母的怀里睡着,但是却不能太早把他放回小床上。很显然,他的“警觉系统”一直处于开启的状态。就这样,夜里费利克斯的爸妈要轮流把他抱在怀里,甚至达两个小时之久。他们的耐心的确可敬,但是最后两个人都累垮了。他们指望费利克斯能戒掉这个“被抱着睡”的习惯,这对所有当事人来说都不是容易的事,但是我们成功了。辛苦几天之后,大家都好过多了。
身体接触
再来要介绍的是另一种会导致不良睡眠习惯却也很普遍的入睡协助——爸爸或是妈妈跟孩子躺在一起直到孩子睡着,或者是把孩子抱到爸妈床上睡。有些父母则是躺在婴儿床边或者坐在床前,握着宝宝的手直到他睡着。这些孩子似乎有一个共通点,他们都需要感觉到父母的身体接触才能入睡。
对很多父母来说,这种在孩子身边和身体接触的方式,不像抱着踱步那么累。但是有些孩子却有特别要求:他们要玩妈妈的头发,要爸爸妈妈拍背,要把手指伸进妈妈的嘴里或者玩爸爸的胡子。这些孩子如果在半夜醒来的话,通常会被抱到父母床上一起睡;比较大的孩子,就会自己爬上父母的床——但是至少他们不是在父母床上睡一整夜。
睡在床垫上的妈妈
两岁的拉丽莎一向睡得很好,但是她忽然开始讨厌她的床,只要一接近,她就开始哭闹。妈妈猜想,她可能是害怕一个人睡,所以在拉丽莎的房间多摆了一张床垫。妈妈每天晚上就躺在床垫上,握着拉丽莎的手陪她。
20分钟以后,妈妈通常就可以离开房间。夜里,拉丽莎一般会叫妈妈两次。这时妈妈就会过来躺到床垫上,等她再次睡着。
现在拉丽莎的妈妈又怀孕了,肚子越来越大,这个情况必须有所改变。因为拉丽莎不再害怕,似乎也不是真的需要妈妈,所以作改变应该不会太困难。

内容简介
《德国实用育儿经典系列(套装共4册)(珍藏版)》内容简介:《每个孩子都能好好吃饭》作者结合真实有趣的实例和大量的科学研究,告诉父母如何按照孩子的年龄,把“好好吃饭规则”转换成实际的行动要诀。父母必须明白:孩子吃得多的未必长得壮,吃得少未必体力差!但孩子如果总是能开开心心地吃,随心所欲地吃,而且吃健健康康的食物,必定会营养均衡、身体健康又活泼!
《每个孩子都能好好睡觉》讲解孩子睡觉的书从最基本的睡眠知识入手,从科学角度为父母讲解了宝宝的睡眠过程,缓解了育儿父母们不必要的焦虑;并且还针对宝宝切实存在的各类睡眠问题,提供了被无数父母实践过的“睡眠学习计划”和“暂停法”、“角色扮演”、“故事疗法”等简单易行的方法,帮助父母尽早让孩子能每晚安睡。
《每个孩子都能学好规矩》作者在书中用真实的案例和科学的语言解释了为什么孩子不守规矩,如何在孩子的不同年龄,教给孩子学会该学的规矩,让孩子在实际生活中逐步懂得尊重自己、尊重别人,在爱和规矩中成长为自信又谦卑的人。《每个孩子都能学好规矩》是每一位年轻父母必读的育儿经典之作。
《每个孩子都能管好自己》内容简介:倔强孩子的对抗行为、急躁孩子的冲动行为、腼腆孩子的分离恐惧……面对孩子形形色色的行为问题,初为父母者该如何应对?是无论何事,都与孩子斗智斗勇,将自己的意志贯彻到底?还是一味心疼孩子,只要孩子高兴,一切随孩子心愿?孩子令不行、禁不止时,父母该如何做才能避免日常的冲突演变成亲子对抗,甚至影响孩子的一生?
《每个孩子都能管好自己》针对0-8岁孩子的“行为问题”给出了有效的解决办法,是一本带给父母勇气的书,当父母真正学会给孩子们所需要的,而非他们想要的时,育儿便不再那么难了!全书案例丰富,操作性较强,是年轻父母育儿必备。

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