童年,人生幸福之源:培养乐观的方法.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《童年,人生幸福之源:培养乐观的方法》编辑推荐:哈佛大学推荐美国中学生必读的50本书之一;美国权威出版期刊《出版人周刊》年度最佳畅销书;著名儿童心理学家、全球最权威的儿童学习障碍研究专家爱德华•哈洛韦尔毕生最满意作品。身为三个孩子的父亲的哈洛韦尔患有学习障碍和阅读障碍,他以自身独特的经历和经验,创造了幸福的神话。
简单易行的“五步循环法”,让孩子获得幸福一生的能力。联结—玩耍—练习—精通—认同,简单易行且与日常生活息息相关,教会孩子乐观的能力,获得一生幸福。
湛庐文化出品。

名人推荐
《童年,人生幸福之源》进行的探究是革命性的。作为一名取得非凡成就的儿童心理专家,哈洛韦尔博士为父母培养孩子心智、发掘孩子蕴藏的潜能打开了一扇窗。
——梅尔•莱文(Mel Levine) 美国顶级儿童心理学家,畅销书《世上没有懒孩子》作者
哈洛韦尔博士代表了当今美国医学界最鼓舞人心、最积极乐观的声音。他以特有的专业知识和养育经验,教会父母如何为孩子播下一生幸福的种子,相信每个人都会获益匪浅。
——迈克尔•汤普森(Michael Thompson) 美国著名心理学家,《纽约时报》畅销书《该隐的封印》(Raising Cain)作者
这是一本智慧与经验并重且独具匠心的著作。哈洛韦尔博士用冬日暖阳般的语言讲述了一个所有人都关注的话题:童年最重要的事情是什么。他用文字传递了自己的思想和体悟,他的喜悦和达观深深感染着我们。
——哈丽特•勒纳(Harriet Lerner)美国著名女性心理学家、《纽约时报》畅销书《愤怒之舞》(The Dance of Anger)作者
一本真正的杰作。值得所有为孩子规划未来而不懈努力的父母一读再读。
——彼得•詹森(Peter S. Jensen)哥伦比亚大学儿童心理健康发展中心、纽约州精神医学研究中心医生
一本精彩绝伦又启人深思的书。哈洛韦尔博士直击最关心子女成长的父母的心门。他为广大父母提供了具体的建议,提醒他们在抚养孩子的过程中应该注意哪些关键因素。
——安东尼•沃夫(Anthony E. Wolf)《家家有本难念的经》(Get Out of My Life, but First Could You Drive Me and Cheryl to the Mall?)作者
这是一本指导父母如何教会孩子享受人生的书。哈洛韦尔博士独到的眼光捕捉到生活中最平凡的细节和构成幸福人生最宏大的主题。本书给父母吃下一颗定心丸的同时也提出了挑战——如何抓住关键因素帮助孩子到达幸福的彼岸。
——佩里•克拉斯(Perri Klass)《宝宝大夫:一位儿科医生的实习手册》(Baby Doctor: A Pediatrician's Training)作者
一本好书,只关注一个重要话题。
——詹姆斯•布鲁克斯(James L. Brooks)著名导演、作家兼制片人

媒体推荐
一本与众不同的书,告诉你怎样才能获得一生幸福。哈洛韦尔博士发自内心的声音对我们这个快节奏的电子时代尤为重要,他提醒父母和孩子学会慢生活,快乐玩耍,享受人生。
——《出版人周刊》
适合父母和教育者的有用资源。
——《书单》杂志(Booklist)
本书传递的理念对所有父母来说是一种福音,它亦能疗愈那些经历不幸童年的人们的心灵。
——美国《NAPRA Review》杂志

作者简介
作者:(美国)爱德华•哈洛韦尔(Edward M.Hallowell) 译者:覃薇薇

爱德华•哈洛韦尔(Edward M. Hallowell),著名儿童心理学家,毕业于哈佛大学和杜兰大学医学院,曾在哈佛医学院任教22年,现任哈洛韦尔认知及情绪健康中心负责人。他也是注意力缺失领域的顶尖专家,帮助孩子和成人解决分心带来的困扰。共出版了《分心不是我的错》、《分心也有好人生》、《分心的孩子这样教》、《分心也有好婚姻》等18部著作。近30年来始终致力于用自己的专业知识和经验帮助人们最大限度地发挥自己的潜力。
多次接受《纽约时报》、《新闻周刊》、《时代周刊》、《洛杉矶时报》等知名报刊的采访,活跃于CNN等美国一线电视媒体。

目录
楔子
第一部分:在童年播撒幸福的种子
01 我们对孩子的期望是什么?
02 无条件的爱:父母的魔法工具
03 自信、乐观的孩子是怎样炼成的?
第二部分:获得一生幸福的方法
04 幸福成人的童年根源:五步循环法
05 联结:最关键的一步,带来坚实的安全感
06 玩耍:快乐之源,让未来更成功
07 练习:通往精通,提高成就感
08 精通:动力源泉,激发内驱力
09 认同:获得归属,让联结更紧密
第三部分:学会创造幸福
10 成长的艺术
尾声
译者后记

序言
中文版序
恕我冒昧,请允许我以一个美国医生和育儿书籍作家的身份与广大中国读者见面。我们处在不同文化交融的时代,沟通是连接你我的桥梁,虽然我不确定哪种育儿方式更适合中国的孩子和父母,但我仍谦虚地将自己63年所学的一切献给中国的兄弟姐妹,希望你们能从书中收获一些有价值的经验。我们现在比任何时候都像站在同一战线上的伙伴,如果能通过本书与中国读者交上朋友,建立新的联结,对我而言将是莫大的喜悦。
为了更好地相互了解,我先简单介绍一下自己。我成长于一个古老的新英格兰家族,17世纪我的祖先带着英格兰的传统文化和习俗迁至美国。当然,与中国悠久的历史相比,美国这点历史算是小儿科了!我考入当地最好的高中菲利普•埃斯特学院,在这里我学会了独立思考。高中毕业后,我进入哈佛大学主修英国文学。毕业后进入杜兰大学医学院,随后又回到哈佛接受精神病学培训。目前我身兼三职:精神科医生、在全球巡回演讲的演说家和作家。
《童年,人生幸福之源》是迄今为止我的18本著作中个人最满意的作品,因为书中的主人公都是我最爱的人——我的妻子和三个孩子,还有人生画卷绚烂的第一页——童年。在书中你会认识我的家人,这本书记录了我们的成长经历。
虽然我不太了解中国读者如何抚养和教育自己的孩子,但我预感自己所学以及书中与你分享的一切都是普遍适用的。本书的核心——联结的力量赋予孩子坚强、乐观、充满求知欲、热爱生活的特质,使他们获得幸福快乐的一生。这一观点放在美国、中国或世界上任何一个国家都适用。联结感,是从属于比你更强大的群体的内心感受,它永远是人生一股最强大的力量。我会在书中详细阐述,在这里提起是为了架起你我沟通的桥梁。
尽管考试分数和其他可衡量的成就能令孩子迈上成功的阶梯,可是父母一味将重点放在分数上本身就是一个错误。孩子长大后会成为一个什么样的人,取决于孩子自身的态度、信念以及一路走来建立的各种联结。这意味着,事业有成、幸福快乐的人生并不只对精英分子开放,而是对所有的孩子开放的,但前提是你必须用正确的方式抚育他们。
我在书中建议的养育方式能激荡孩子的思维、帮助他们发挥想象力,不但可以启发孩子主动学习,还能使他们毕业后仍保持激情和创造力!这些经验得益于我的母校菲利普•埃斯特学院的许多教育方式。如果我了解的没错的话,目前中国的学校同美国的公立学校一样需要教育改革。幸运的是,我们有埃斯特学院这样的榜样作为参照,它们会告诉我们怎样做才是正道。
我十分期待你能与我分享感受,衷心希望能听到你的回音。如果这本书能带给你一点点帮助,请告诉我,你的智慧和知识一定会让我受益匪浅。

文摘
版权页:

童年,人生幸福之源:培养乐观的方法

插图:

童年,人生幸福之源:培养乐观的方法

楔子
六月,学校开始放假了,后花园也在向我招手。
我总是满心期待夏天的来临。
夏天就像童年,总嫌它过得太快。不过,幸运的话,不仅能从这段时光中收获温暖的回忆,还能为即将到来的寒日积蓄力量。
夏天就像童年,当身处其中时,会觉得一切都微不足道。但不久的将来,又会发觉这段时光何其宝贵。
夏天总会令人想到炎炎烈日、树荫下的野餐和热闹的游泳池,也难怪夏天比任何季节都显得漫长。孩子们畅快地投入夏天的怀抱,尽情嬉戏。
夏天就像童年,它仿佛在告诉人们:“抓紧时间,好好享受吧。”
夏天就像孩子,教会大人珍惜生命中最美好的东西。夏天告诉大人,应该让孩子尽情玩耍、放松、探索和成长。
谨以本书献给童年般的夏天,送给在太阳底下嬉戏的孩子们。
第1章 我们对孩子的期望是什么?
闭上眼,想一想孩子的笑脸,然后问问自己:“我到底对孩子的人生有什么期望?”不要假装知道答案。在做父母之前,必须回答这个看似简单的问题:我们对孩子的期望是什么?期望他拿奖状,赢得荣誉?当上美国总统?成为有钱人,富贵无忧?找到真爱?或者,只是希望他能生活得更幸福?
也许你会不假思索地回答:“我只希望孩子能自己打扫房间,主动做作业,听我的话就行了。”也许哪天你开始为孩子的学业操心时,会叹气道:“我只想孩子高考能考出好成绩,考上重点大学。”仔细思考这个问题,你的答案很有可能就是一个简单的词——幸福。大多数父母都希望自己的孩子能够永远幸福、快乐。当然,我们也希望孩子长大以后能做个好人,为社会作贡献,关心他人,有责任心。但是在内心深处,绝大多数父母都只是希望自己的孩子能够快乐。
只要稍做努力,这个愿望就不难实现。许多研究表明,父母只要培养出孩子的某些内在特质,他们长大后就会变得更快乐。但是这些重要的内在特质往往被忽视了,比如:乐观、爱玩儿、“我能行”的态度、联结感。父母大多受到传统教育观念的影响,动不动就责罚孩子,并给孩子灌输强烈的道德观念。这种做法常常适得其反,管得越严,孩子就会越抵触。有的孩子尽管表面上顺从父母,内心却十分痛苦。更糟糕的是,孩子童年的不快乐还有可能持续一生。
若想让你的孩子永远幸福,必须找到一个可靠的途径,而不是随便惩罚或奖励孩子。不可否认,纪律、努力、分数、文明行为都很重要,但关键在于如何才能让孩子快乐。孩子的快乐来自他们爱玩儿的天性和联结感,而不是恐惧和负罪感。
幸福人生,是一个多么普遍、真诚的愿望。也许你不能给“幸福”下一个明确的定义,但是想想你享受幸福时光的时候,是不是难以忘怀?还记得童年最快乐的事情吗?和你分享一下我的童年往事吧。
我8岁的时候住在马萨诸塞州的查塔姆市。一天傍晚,下了一场罕见的大雪,几乎覆盖了整个科德角镇。积雪堵住了家门,连门都开不了。所有学校都停了课。
当时我住在堂哥杰米家,下雪的前一晚,我刚好在他家过夜。没想到第二天早上醒来,屋子外面全被白茫茫的大雪覆盖了。我俩兴奋地大叫起来:“哇!下大雪啦!”
帮家人铲完了雪,我们连忙爬出屋外,拖着雪橇到附近的高尔夫球场滑雪。球场的四周被群山环绕,我们历尽千辛万苦才爬到顶峰。每走一步,雪花都会溅到鞋里,融化了的雪水弄湿了我们的脚和袜子。尽管我们不是专业的登山队员,但眼看就要爬上山顶了。
最后,我们终于登上了滑雪者梦寐以求的天堂。我们沿着山路寻找最长的滑雪路线。我带头滑在前面,杰米紧紧跟着我。我们的第一次滑雪探险正式开始了。起初,我俩差点翻倒在地,但很快就站稳了脚跟,加速前进。滑到底后,我们不约而同地喊道:“再滑一次吧!”于是,我们又回到原点,重新启程。
那天,我们来回滑行了50多次。滑雪的途中惊险刺激,转弯的时候雪花四溅,堆积在山坡上的雪块时不时砸落下来,迫使我们急速前进。我们玩得太开心了,完全忘了回家吃午饭。大人知道我们是安全的,所以根本没有来找我们。
那是我记忆中最快乐的一天。其实我那时候的生活并不幸福,我母亲因父亲患有精神病与他离了婚。母亲结识了新男友,那个人马上就要成为我的继父了,可我对他没有任何好感。尽管我的世界缺乏安全感,但我依然能体会到爱和安全感。
杰米是我最好的伙伴。虽然他比我大两岁,但是他待我像哥们儿一样,一点儿也不嫌弃我这个堂弟。我们自由自在地在山上滑雪探险,把学校和作业都抛到了九霄云外,想干什么就干什么。那天,我和最好的伙伴一起探险玩乐,感到前所未有的满足。
小时候弄不明白的道理,现在终于懂了。我在那时学会了怎样创造幸福,保持快乐,这才是最重要的技能。当然,我还要掌握其他重要的品质:乐观、爱玩儿、“我能行”的态度和联结感。自从那次滑雪归来,我逐渐具备了这些特质。这让我成为一个快乐的人。

内容简介
《童年,人生幸福之源:培养乐观的方法》内容简介:请每一位父母闭上眼,想一想孩子的笑脸,然后问问自己:“我到底对孩子的人生有什么期望?”仔细思考这个问题,你的答案很有可能就是一个简单的词——幸福。但并不是每个人都有信心和能力做到。《童年,人生幸福之源:培养乐观的方法》为你带来绝好的消息。《童年,人生幸福之源:培养乐观的方法》恰如其名,告诉你幸福的根源就在童年,而且让你明白,不管你有过怎样的童年,不管你现在年龄几何,都有机会为自己和孩子创造永恒的快乐,都有可能给自己的孩子幸福的一生。
在《童年,人生幸福之源:培养乐观的方法》一书中,美国著名儿童心理学者爱德华•哈洛韦尔提出了卓有成效的“五步循环法”——“联结—玩耍—练习—精通—认同”,来帮助家长教出乐观的小孩,让孩子获得幸福一生的能力。

海报:

童年,人生幸福之源:培养乐观的方法

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