更简约的生活•家居篇.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《更简约的生活•家居篇》为美国排行第一的工作生活协调专家最新作品!2012年美国亚马逊Kindle版生活类销量第1名!1500余条超实用建议,省下你人生70%的时间和精力;按照房间顺序逐个讲解整理方法,与读者整理房间的顺序完全同步;书中建议涵盖了整理房间过程中涉及到的方方面面,各种问题都能找到解决方案;图文并茂,清新美观。每章最后以便利贴形式总结出本章重点法则,有助于读者总结、实践。

名人推荐
我个人认为《更简约的生活》这本书的可读性非常强,可以启迪读者。书中的建议极具实用性,而且很明智,叙述的方式合乎逻辑,简单易懂。
这本书也值得收藏起来,当生活变得复杂不堪的时候,你可以拿出来读一读,然后走向更轻松、更有意义的生活。
我们所处的这个时代,生活已经变得非常复杂。很幸运的是,你的手里有这样一本书。希望你在阅读本书的时候,也能和我一样享受,爱不释手。
——马克•维克多•汉森,《心灵鸡汤》合著者之一

作者简介
作者:(美国)杰夫•戴维森(Jeff Davidson) 译者:陈芳芳 黄琳 傅颖

杰夫•戴维森(Jeff Davidson),身兼多重角色,既是美国家喻户晓的工作生活协调专家,又是一位多产的畅销书作家,曾出版过56本该方面的书。他的专业背景使得他可以把这本书的主题——“如何简洁高效地处理生活、工作琐事”阐述的既到位,又有趣,能够瞬间抓住读者的兴趣点。

目录
第一章科学合理的收纳法则
无意中堆积起来的东西
让你的物品听你吩咐
把多余的东西捐赠他人
为你的生活做一次清理
第二章从简化厨房开始
存放东西的小窍门儿
隐藏在水池下方的宝贵空间
厨房空间的管理技巧
将食品存放得更妥当
让厨房清理简单起来
第三章让客厅和餐厅简单起来
简单的客厅
壁炉旁边的聚会
关于窗户、地毯和地板的那些学问
安全意味着内心的宁静
第四章卫生间里的魔法
把清爽整洁还给卫生间
卫生间安全基本要素
让卫生间一尘不染的妙招
解决卫生间布置问题的简单方法
在杂物橱内部挖掘空间
第五章卧室的基本要素
让心灵平静的卧室设计
衣柜清理
最舒适的床
睡得更香
第六章整理儿童房的策略
玩具策略
如何帮助孩子整理房间
激发孩子的责任感
经济实用的宝宝房

序言
推荐序
伯纳德•格伦写过一本非常有趣的书,名字叫做《历史的时刻表:任务和事件之间的横向关系》。作者在该书中记录了从公元前5000年一直到今天人类在各个领域的发展,包括历史、政治、文学、艺术、音乐、宗教、哲学、教育、科学、技术、日常生活等。作者在一开始的时候,每次讲述1000年的历史,然后逐渐缩短到500年,然后是100年,50年……从公元500年开始,作者每次只讲述一年的事件。
格伦用这种逐步递减的方法来记录事件是有道理的。毕竟,我们这个星球现在有了更多的居民为之创造新的突破。
全球人口正在向70亿迈进——经济、生态、技术、通讯以及交通将人们紧紧联系在了一起。这是一个革新的时代。
当然,随着新的发现和发明的诞生,生活也变得越来越复杂。在人类历史的长河中,简单的生活从来都没有像现在这么重要过——不仅对于我们的健康,对于我们的生存也是如此。
在创作《更简约的生活》一书时,杰夫•戴维森成功地弥补了“简化生活”这门科学和艺术的空白。在为写书做准备的过程中,杰夫翻阅了20世纪70年代中期一直到90年代之间的好多本关于简化生活的著作。他看到这些书都存在许多不足,比如说:
1991年之前的书没有设计传真机、网络以及不断扩展的办公设备系统;
1995年之前写的书基本不涉及网络、手机、电邮等新技术突破带给人们的影响;
采用一天一个模式的方式缺少综合视野;
有些书只关注某些个人问题,或者只关注工作问题,很少二者兼顾;
有的书最后的解决方案就是建议读者从某个领域中退出;
有些书提供的解决方案顾此失彼。
相比较来说,杰夫的目标就是开创一条先前作者从来没有尝试的道路。他决定按照房间次序,逐个探讨普通美国人的生活方式——也可以说针对后工业时代的所有人——告诉人们如何简化生活。
杰夫所涉及的范围非常广,让人难以置信,探讨的角度也不同寻常。
正如杰夫本人所说,你不必从头到尾仔细去读这本书,他自己非常反对这种做法。你要做的就是翻阅你最感兴趣的部分,然后收集对你有用的建议。这些章节中,总会有那么一些,对你来说非常受益的。
我个人认为《更简约的生活》这本书的可读性非常强,可以启迪读者。书中的建议极具实用性,而且很明智,叙述的方式合乎逻辑,简单易懂。这本书也值得收藏起来,当生活变得复杂不堪的时候,你可以拿出来读一读,然后走向更轻松、更有意义的生活。
我们所生活的这个时代,生活已经变得非常复杂。很幸运的是,你的手里有这样一本书。希望你在阅读本书的时候,也能和我一样享受,爱不释手。
——马克•维克多•汉森,《心灵鸡汤》合著者之一
自序
环顾一下你的家,你的办公室,你看到了什么呢?一张张的纸,一堆堆的东西,显得那么凌乱,你觉得根本收拾不好了。当你用一种更为全面的眼光看一下你现在的生活状态时,一个很明显的事实就摆在了你的面前——复杂多样已成为人类存在的一个特征。
你一定想既成为一个称职的爱人、一个合格的家长,同时又做好自己的全职工作吧?在现代,不管是个人家庭事务,还是有关职业的事宜,要做好这一切都需要遵循它们自身固有的规律条件和规章制度。
作为一个专业的发言人和作家,我注意了一下周围的人,发现他们的生活变得越来越忙乱不堪,我真希望他们可以摆脱杂乱无章,每一天都清爽有序。过去的十年里,我们的世界发生了巨大的变化,今后,变化也会继续,因此,很多人想从激烈的竞争轨道上驶出来,稍微歇息一下,对于这种现象我一点儿也不惊讶。越来越多的人会花点儿时间重新审视自己的生活,他们想要找到一种方法,让自己过得更加简单,更加高效,不愿再牺牲那些对我们真正重要的东西。
你或者是你认识的某个人,可能正感觉到被生活的某一方面打败了,你觉得压力重重,快要崩溃了。这就是我要写这本书的原因——帮助你在这个日趋忙乱和吃力的世界上找到一种平衡,并保持这种平衡。你也许会问,这种平衡真的存在吗?我相信它确实存在。
本书的每一章中都介绍了很多实用的解决方法,让你去掉生活中不必要的麻烦,过一种更为宁静,更为愉悦,更为高效的生活。书中有些建议是各个学科的专家自己提出的,这些学科都涉及如何简化家居,简化工作,简化生活;还有一些建议是我自己经验的总结,我希望它们能帮助到你,让你在这个高速发展的世界中生活得更为舒适。
书中大多数小贴士做起来都不需要花什么钱,也不需要你一再地去尝试,我相信生活中做点儿变化比你想象的要容易得多。然而,有些时候,衡量一下金钱和时间,花钱让别人帮忙可能比你自己去做要高效得多。该花钱请人帮忙的地方就要花钱,因为对你来说这一定是最好的、最为简单的选择。
当你读这本书的时候,一定要清楚,想要生活变得更为简单,并不是要严格做到我说的每一件事,只要选择那些对你来说合适的、让你最为受益的就行了,每一章你能吸收8~10条小贴士的话,就很棒了。
你希望自己寻求简单的过程更为简单一些吗?那么,一开始的时候,选择2~3条你很容易做到的贴士就行了。如果你感觉自己做得很好,就一定会继续做下去的。
书中的每一章都有一个特殊的部分,我称它为“简单生活的最简单法则”。这一部分为你总结了有哪些变化最容易做到,同时能给你带来最大的收获。就算你只是尝试这一部分强调的几点,生活也会变得简单很多。
最后一点建议:把本书当做一个参考就行了。你不需要从头读到尾,就是对于阅读速度超群的人来说,从头读到尾也很困难。你只要在自己需要的时候翻到相应章节就可以了。如果你发现自己会反复看某些内容,那不妨做个标记:你可以把那一部分折起来,或者加个书签,或者按照你的习惯做个记号。你希望生活变得简单,那么使用本书也按照你觉得最为简单的方式吧。

后记
你是否从没听说过床头柜的高低竟然和床垫的厚度息息相关?
你是否在逛超市的时候,常常莫名其妙买很多计划外的东西?
你是否常常看着孩子东丢西放的玩具而满心烦恼?
你是否常常面对“一地鸡毛”般的厨房不知所措?
你是否常常对着杂乱的衣橱抓狂,挑不出一件合适的衣服?
如果你的回答是“YES”,那么恭喜你!这本书中的大量超实用建议,将为你省下70%的时间和精力,让你幸福感爆棚,更从容的享受生活!
在创作《更简约的生活》一书时,杰夫•戴维森成功地弥补了“简化生活”这门科学和艺术的空白。在为写书做准备的过程中,杰夫翻阅了20世纪70年代中期一直到90年代之间的好多本关于简化生活的著作。
他看到这些书都存在许多不足,比如说:
1991年之前的书没有涉及传真机、网络以及不断扩展的办公设备系统;
1995年之前写的书基本不涉及网络、手机、电邮等新技术突破带给人们的影响;
采用一天一贴士的方式缺少综合视野;
有些书只关注某些个人问题,或者只关注工作问题,很少二者兼顾;
有的书最后的解决方案就是建议读者从某个领域中退出;
有些书提供的解决方案顾此失彼;
相比较来说,杰夫的目标就是开创一条先前作者从来没有尝试过的道路。他决定按照房间次序,逐个探讨普通美国人的生活方式——也可以说针对后工业时代的所有人——告诉人们如何简化生活。
杰夫所涉及的范围非常广,让人难以置信,探讨的角度也不同寻常。正如杰夫本人所说,你不必从头到尾仔细去读这本书,他自己非常反对这种做法。你要做的就是翻阅你最感兴趣的部分,然后收集对你有用的建议。这些章节中,总会有那么一些,对你来说非常有益。

文摘
版权页:

更简约的生活•家居篇

插图:

更简约的生活•家居篇

更简约的生活•家居篇

无意中堆积起来的东西
每个人在生活中都会积累一大堆的东西。要让生活更为简单的一个基本的步骤就是以“一个不留”的态度面对眼前出现的所有东西,包括杂志、报纸、账单、报告、文件、证书、孩子学校发来的通知、孩子的家庭作业、照片等等。就在你还没有注意到的时候,这些东西已经迅速堆积起来了,一两期杂志,你从报纸上剪下来的优惠券,一天的邮件,还有塞在门口的传单,几天前送到的电子账单……哇哦,你已经有一大堆的东西了!
当你听到研究人员发现了心脏病的发病率与堆放物品的数量成正比时,请不要惊讶,因为堆放的东西代表了没有做完的事情。随着没有做完的事情越来越多,你所看到的每一堆东西都会在十亿分之一秒内在你的大脑里注册。
向堆积物品“发动攻击”
组织专家认为,东西的不断积累代表决定做得不够。成堆的东西会占用很多空间,也会减少你身体的自由。幸好,有很多方法可以解决这一难题。如果你家的堆放物规模庞大到足以和阿尔卑斯山相抗衡了,那么你在向它们“发动攻击”之前,先好好地睡上一觉——你需要储备能量,然后采取以下步骤,将它们从家里清除。
1.拿出一支笔、几个文件夹、回形针、橡皮筋和订书机(也可以准备手推独轮车,如果有必要的话),把它们放到你准备清理的场所,比如饭桌或者书桌上,再把待清理的物品全部堆放在你的面前。看着手表,给自己最多30分钟时间,将威胁简单生活的“大山”分散成四个小堆:一堆是重要的物品,一堆是紧急物品,一堆是有趣的物品,一堆是准备回收的物品(多数物品最终都会到这里来);
2.关于某件物品应该归入哪一堆不要纠结太久,尽你最大的能力把它们分开堆放就行了。如果一个物品既是紧急物品又是重要物品,就把它放在重要物品那一堆的最上面。如果只是紧急物品,就放在紧急物品那一堆。如果你对于某件物品不确定,就把它留在原本那一大堆物品的最底下。每件物品最多只能这么处理一次,下次整理时,就要对它做出决定了。最多30分钟以后,原来的那一大堆物品就不见了,你面前是较为整齐的四小堆物品。将那一堆准备回收的物品处理掉,这样你面前只有三小堆东西了,这三小堆都是放置整齐的、重要的、紧急的物品了;
3.当你继续整理面前的三堆东西时,要记住你还是可以将其精简再精简的。你还可以丢掉什么呢?哪些东西可以合并,可以忽略,可以转送给别人,可以出租,可以体系化或者只是让你觉得有趣呢?整理出一堆有趣的东西,就意味着你又向前迈进了一步,因为只要你愿意,这些东西随时可以处理掉。

内容简介
《更简约的生活•家居篇》是一本关于如何简化生活的书,帮助读者返璞归真,处理好家庭清洁、家具摆设、物品储藏、各种事物安排等事宜。《更简约的生活•家居篇》里充满了实用的建议,能够有效简化读者的日常生活,消除工作和家庭中不必要的压力。杰夫•戴维森一共搜集了多条把生活化繁为简的方法,比如添置新东西之前要考虑的六个问题,清洗壶和锅最有效的方法,使出行变简便的方法等等。对于那些在快节奏的社会中倍感压力,想把生活和工作变得简单而精彩的读者来说,《更简约的生活•家居篇》无疑是一本全面而实用的手册。

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