李中莹亲子关系全面技巧.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《李中莹亲子关系全面技巧(升级版)》编辑推荐:新浪微博育儿名博王人平最敬重的老师,最喜欢的家教著作。国际级NLP大师李中莹经典著作。基于全球最火爆的NLP学问,发展出对中国孩子最有效的教育技巧,容易明白、容易学习、容易做到,超100万孩子受益。
12年畅销,2013最新升级。案例、观点全面更新,针对当下孩子的特点,教育效果更显著,可读性更强。

名人推荐
精简、通俗是本书的特点。在一本书中能包容如此多的知识点,是源于李中莹老师对亲子关系的规律特点深刻的理解和把握,以及多年多领域学问的积累和娴熟的语言驾驭能力。本书虽然每个问题阐释的篇幅都不算长,却架构完整,条理分明,言语简洁,通俗易懂。
——王人平

作者简介
李中莹,33年企业高层管理干部经历,18年职业培训师生涯。上海华东师范大学“骨干教师国家级培训讲座教授”、江苏省心理学会高级学术顾问、南京晓庄学院客座教授、广东教育学院特聘讲师、成都电子科技大学兼职教授,宁夏大学客座教授、内江教育学院客座教授。
华人世界国际级NLP大师。最早把NLP(身心语法程序学)完整全面地引入国内;更发展NLP,创新NLP,使NLP更适应中国文化。研究发展出众多重要理论和技巧,如:“自我价值”、“三赢”、“逐步抽离法”、“自我整合法”、“反败为胜法”和“接受自己法”等。
“简快身心积极疗法”创始人。此疗法运用NLP技巧开展心理治疗,享誉国内心理学界。
“系统排列”专家。接受系统排列创始人伯特•海灵格亲身教导超过200小时,并师从Victoria Sneh, Gunthard Weber, Hunter Beaumont等多位系统排列大师。受邀参加国际家庭系统排列大会,并发表重要学术演讲。著有《亲子关系全面技巧》、《重塑心灵》、《简快身心积极疗法》、《爱上双人舞》等。

目录
推荐序:把信传递下去 001
升级版序言 001
序言:孩童时代决定整个人生 001
PART 1 好的亲子关系,从好的亲子观念开始
第一章 做好家长,正确的信念比行动更重要 002
一、一个“孩子难,家长更难”的时代 002
二、相信自己就是最好的家长 005
三、11条必须坚持的信念,让你更懂孩子 007
第二章 重识“铁三角”,理解不一样的亲子关系 009
一、亲子之爱,唯一指向分离的爱 010
二、放松心态,家长不是万能的 013
三、严守10个基本要诀,帮你抵御80%的错误 015
四、给孩子打造一个温暖有爱的家 023
五、信念系统是行为原动力 024
六、自信、自爱、自尊决定一生成就 026
七、“你说呢”——亲子最佳引导语 028
八、爱的三种表达方式 030
九、别让孩子成为愚孝之人 030
附:孩子成长的体会(文/陈敏霞) 031

PART 2 培养优秀孩子的技巧
第三章 不与时间赛跑——因材、因时施教的技巧 038
一、13岁前,给予孩子尽可能多的生命体验 042
二、把握孩子成长的5个黄金期 045
三、按孩子成长阶段的不同特征而施教 047
四、帮孩子建立自信的技巧 060
第四章 让孩子学会照顾自己——心智培养的技巧 065
一、人生必备的15项能力 066
二、能力缺失害己害人 072
三、如何培养孩子的15项能力 075
第五章 让孩子学会掌控自己的情绪——情商培养的技巧 084
一、8个要诀,远离表面和谐的“苹果皮”式家庭 084
二、家长高EQ,孩子EQ高 085
三、处理分离、冲突和责任问题的EQ智慧 087
第六章 从感官训练入手——智商培养的技巧 092
一、用心看,提升孩子的观察力 093
二、用脑听,提升孩子的创造力和想象力 09 3
三、用“感同身受”提高信息接受力 094
四、提升记忆力,不妨试试用脑“拍电影” 094
第七章 多管齐下更有效——提升学习力的技巧 099
一、在学习中多用内外8个感官 099
二、左脑+右脑,学习更高效 101
三、要想学得快,多用内感官 102
四、兴趣是孩子快乐学习的动力 106
五、不输给自己才是正确的竞争心态 107
六、提升学习力要遵循大脑运作规律 109
七、学习的目的不应该太遥远 110
八、3个技巧帮孩子增添内心力量 113
九、张五常的教育信念 119
附:不应有的自卑(文/戴志强) 121

PART 3 让你和孩子更亲密的技巧
第八章 孩子的情绪挑战不再棘手——做EQ型家长的技巧 126
一、应对情绪挑战,不做四种类型的家长 126
二、EQ型家长巧妙的应对之法 131
三、亲子问题解答,教你如何解决亲子问题 140
第九章 一分用心+一分技巧=一片和谐——普遍适用的亲子技巧 143
一、赞赏会让孩子更知道如何行动 144
二、和孩子共度快乐的“黄金时间” 147
三、亲子沟通中的“多一些”“少一些” 150
四、关注、支持孩子喜欢的活动 153
五、“太空时间”,忘记一切不愉快 155
六、家长“会说话”,孩子才“会听话” 156
七、规则和爱,一个都不能少 163
八、让好行为替换坏行为的神奇训练 167
九、家庭会议,让家庭问题不再是问题 169
十、四步平息家庭成员的熊熊怒火 171
第十章 每个孩子都有获得幸福的权利——特殊家庭的亲子技巧 175
一、分手时请少给孩子一点伤害 175
二、你的主动沟通会让隔阂消融 178
三、“我爱你”对孩子其实很重要 179
四、领养意图将决定你和孩子的关系 181
五、与家族系统连接,改善过继家庭的亲子关系 182

PART 4 改变孩子,先要改变自己
第十一章 调节好心态,你才能做得更好 186
一、是时候抛弃重男轻女的观念了 18 6
二、望子成龙只会给孩子带来压力 187
三、别把希望都“押”在孩子身上 190
四、失去的孩子也是家中的一员 192
第十二章 放下压力,轻松的家长更可爱 195
一、测一测你家的“共同信念”和“共同价值” 196
二、打破压力的恶性循环 202
三、三种方法迅速缓解恶劣情绪 203
四、三种方法消除紧张状态 204
五、数种减压方法大PK 206
第十三章 给婚姻出现问题的家长的几点建议 208
一、各自反省挽救尚未破裂的婚姻 209
二、亲子关系不因夫妻分离而改变 209
三、家庭暴力应按照类型区别对待 210
四、接受现实,为孩子创造更好的明天 214
五、“做到”比“应该”更重要 216
附录 219
李中莹先生的研究范围 219
李中莹先生简介 222
跋 225

序言
推荐序:把信传递下去
与李中莹老师的相识,缘于微博,始于去年的9月。在此之前的多年,虽已久闻大名,却不曾想过生命中会发生交集。从两年前开始,因为自己孩子的教养问题,开始关注起有关亲子关系的话题,并时常在微博上分享一些自己初浅的感悟,这个过程中,幸得李中莹老师的关注,不断地给予我教诲、指导、鼓励和鞭策。记得我在表达自己的谢意时,李中莹老师的一句话深深感动了我,他说:“我的使命是信差,把有用的学问送到该收信的人。你已经用微博在做同样的事,同道中人了。”这句话既彰显了一位大师的谦虚、淡泊,更透出了他深深的责任感和使命感。这份人格的魅力令我折服和感动,也给了我莫大的信心和力量。
系统、全面是我读本书的第一感受。书中内容不仅涉及到了很多传统亲子书籍中包含的亲子沟通、情绪管理、智商提升、高效学习等问题,更有基于近几年社会中出现的小悦悦事件、名教师家暴、城市高离婚率等所反映出的一些新问题,比如孩子的心理素质、家长的心态调节、单亲和再婚家庭的亲子关系、生命系统等问题。书的内容,可以说时代性非常强,几乎包含了当前亲子关系中所能触及的一切话题。在一本书中用如此多的维度去阐释亲子关系,给人以启示,还是我第一次读到。
精简、通俗是本书的特点之一。在一本书中能包容如此多的知识点,是源于李中莹老师对亲子关系的规律特点深刻的理解和把握,以及多年多领域学问的积累和娴熟的语言驾驭能力。现在的很多涉及到亲子关系,特别是儿童教育学和心理学的书籍,专业性过强,晦涩难懂,用了很长的篇幅去解释一个原本很简单的概念,把简单的问题搞复杂化,结果家长不仅没变得更智慧更从容,反而更迷茫和焦虑。而本书虽然每个问题阐释的篇幅都不算长,却架构完整,条理分明,言语简洁,通俗易懂。
实用、可操作性强是本书的又一大特点。全书用大部分章节去阐述了各种技巧、方法,而不是空泛地去谈理论和炒作一些新奇的概念。比如生活中,我们自己或周边的家长常抱怨学校、老师导致了孩子厌学,但却从没想过是不是自己的教养方式有待检讨,是不是自己没有帮孩子找到一个适合他自己的高效的学习方法的问题呢?书里有一章节专门谈到了提升学习的各种技巧,包括如何培养孩子的心智、情商、智商的各种技巧,而掌握了这些方法,自然具备了自我学习的能力,好的成绩只是一个水到渠成的结果罢了。也正是这种实用性,让我觉得这本书中的很多方法、技巧不仅读起来通俗易懂,做起来依然简单可行。
信念和价值观的一以贯之,以及深深的人文关怀是我喜欢这本书的最大原因。有关育儿技巧方面的书籍市面也有不少,但如果我们细读会发现,很多方法、技巧背后所反应出的价值取向甚至都是矛盾的,比如有的书在理念上大谈培养孩子的独立精神,在章节上又教授家长让孩子听话的各种办法;在道德层面大批社会上的拼爹现象,而在实务方面又教授家长如何让孩子比人强,等等。而本书虽然从多维度论述了亲子关系的各个方面,但所体现的信念和价值取向却是非常一致的,就是家长唯一要做的事就是培养出孩子照顾自己人生的能力。基于这样的理解,父母自然就会给予孩子充分的尊重,整体的接纳和更多的选择,从而在教养方式上,更多地体现以人为本,尊重孩子作为“人”的尊严、价值和唯一性;在亲子互动中,更多地传递一份人文关怀,相信孩子有内在自我成长的动力、能力和秩序。
以上是我读了本书后的整体感受。当然,读书是很个性化的事,特别是对成年人而言,某种意义上,读书就是读自己,每个人都在别人的文字中寻找着自己。而本书,至少对我而言,受益良多。这种收获,不仅仅是帮助我更好地教育孩子,更重要的是,帮助我自己,在育儿的过程中完成育己,在陪伴孩子长大的过程中,更好地做到自我觉察和自我成长。
在一次聆听李中莹老师的教诲中,他在一张纸上画了个圈,里面写上我的名字,外面又化了圈,写上家庭,我知道那是指家庭系统赋予的使命,然而老师又在外面画了个更大的圈,写上中国,外面再画一个圈,写上世界,他告诉我:“你知不知道你现在做的事情可能会影响某一个家庭,而这个家庭的孩子因为受到这种影响将来可能改变中国,他孩子的孩子甚至可以改变世界?而这些事情,你甚至永远不会知道。”说实话,我以前真的没想过这个问题,即使现在,我有所觉察,但依然不自信自己有这个能力,但有一点我非常确信,李中莹老师和他的学问正在做这样一件事。如他自谦所言,他是一位信使的话,那么这本书就是他给天下父母和孩子的那封信。如果更多的家长,包括我在内,能用心地去阅读和践行这份信中的理念和方法,那我们对孩子的教养方式会更趋于完善,亲子关系乃至家庭关系会更和谐,从而不仅会给孩子一个快乐的童年,更会给孩子一个精彩的未来。
王人平
2013年1月10日
升级版序言
不知不觉《亲子关系全面技巧》这本书已经出版了12年。承蒙北京磨铁图书有限公司错爱,愿意为我建立一个著作系列,碰巧原来的出版合约也到期了,所以就把这本书的修订版作为《李中莹家庭大学系列》著作的第一本书。
这个修订本添增了不少内容,有:(1)深入认识亲子关系的意义;(2)帮助孩子提升智商的技巧;(3)家长的心态调节;(4)再婚家庭的亲子关系;(5)流产、人流与领养的问题;(6)孩子的心理素质教育;(7)解决孩子学习问题的方向;(8)生命系统的概念。
其中,家长的心态调节包含了一些我国社会普遍存在的问题:第一,家长重男轻女的心态;第二,家长望子成龙的心态;第三,家长对孩子的投射和操控(Z型效应);第四,孩子之间年龄差距小于两年会产生的问题;第五,早教问题。
另外增添的一个方面是关于心理素质教育的。两年前我有感于社会不断出现的惊人血案,例如:开车撞伤人并下车把伤者杀死、小悦悦事件、名教师家暴、哈医大血案、抚顺的17岁男孩拿刀杀人,等等。这些人都没有精神病病史,但他们却做出这些有悖人性的罪行,让我感到难过与感慨,我决心深入研究这个问题。2011年冬天,我在上海华东师范大学的公开课里将这个研究结果做了分享,是为“人生15项基本能力缺失”。这“人生15项基本能力的缺失”的内容,加上一些我过去已经提出的概念,合称为“心理素质教育”。
我认为,一个孩子在成长中如果能够接受充分的心理素质教育,那么这些惊人的案件里面的仇杀、愤杀、伤人以及矛盾冲突等情况,绝大部分都不会出现。在这本书里,我只打算简略地讨论这15项基本能力的缺失问题。鉴于它们的内容很值得我们进行深入了解,所以我计划在不久的将来,专门就它们写一本书。这并不是我故意卖关子,而的确是这方面的内容太多了,需要另外写本书才能讲清楚。希望大家体谅。
过去几年,我也深入研究了孩子在学习方面存在的问题。我发现,虽然社会上有各种课程与训练班,其中也有不少是挺好的,却没办法发挥出满意的效果,这是因为它们都只解决局部的问题,而要根除孩子学习的问题,必须在四个方面同时进行,就像一辆车的四个轮子,缺一不可。在修订版里,我也将简单介绍这个问题。而针对这个问题里的一些详细内容,我也准备另写一本书,同时研发一系列的课程与训练模式,供家长和孩子参阅及实践。
12年前,在这本书初版的第一章中我就写过:我们正处于一个“小孩不好过,家长更难为”的时代。12年后的今天,小孩更不好过,家长是更更难为。生活中的夫妻关系、孩子的学习问题、亲子关系、家庭关系、企业管理、事业、财富、起居、衣食住行等各方面都增加了压力。有钱人有有钱人的压力,赚钱人有赚钱人的压力,缺钱人也有缺钱人的压力。世界不停进步,社会的物质生活水平也不断提升,可是这些不仅没有让人拥有一颗更安宁、更安静的心,反而为人增添了更多的烦恼、焦虑。
我刚刚看到一份统计报告,2011年,北、上、广、深四大城市的离婚率是37%~40%。5年前我就知道,中国的离婚数字以每年200万对夫妻的速度增加,我肯定这个数字今天更大了。由此也产生了更多的单亲家庭和再婚家庭,而在这两类家庭中,有很多亲子关系方面的问题需要注意。所以,在这个修订版里我也分享了一些处理这方面问题的技巧。
社会和家庭的这些变化当然不是我们不能够或者不需要做好亲子关系的理由,相反,我们因此更需要关注亲子关系。没有孩子,我们的未来很苍白;没有下一代,这个社会、这个国家也没有前途。只要我们准备活下去,我们就要为了未来而活;只要我们已经把生命传递下去,我们就要为了世界的未来负责。所以,亲子关系的改善是我们人生当中没有办法逃避的一件极重要的事情。
我是一个非常乐观积极的人,我相信,就像人生任何方面的事情一样,亲子关系既然对人生这么重要,我们一定可以把它处理得很好,而且会在一种轻松、满足、成功、快乐的状态里把它处理好。
在过去12年中,那些伴随我走过,还有正陪我一同走的所有老师、朋友与学员,感谢你们,衷心地感谢。
李中莹
2012年10月
序言 孩童时代决定整个人生
这本书是我在1998年10月,用一个月的时间写出来的。回想当时的心情:静儿(我的第一位太太)逝世的创痛还在心中;刚从美国NLP University的NLP(身心语法程序学,全称是Neuro Linguistic Programming)高级文凭班毕业回来,热情高涨;看到报纸、杂志、电视每天都在报道充满悲惨的故事,无论涉及的是成年人抑或小孩,其背后的原因都是当事人在孩童成长过程中,没有建立起良好健康的心理,这让我感到心情沉重。当时,我已经累积了一些教授NLP课程的经验,也私下接受了一些心理辅导的个案。看到学员和受导者有所提升,高兴之余,我不禁开始思索他们问题的根源。结论是同样的:在童年成长过程中,没有培养出良好健康的心理。
我与静儿的家庭生活也有很多不如意的地方。在两个人之间以及两个人与孩子之间,都存在很多问题,大部分是我的责任。结婚20年后,也就是1992年,我接触了NLP,知道那是解决问题的钥匙,但对很多事情来说,却已经太迟了。细想我自己问题的根源,结论也是一样:我在童年成长的过程中,没有培养出良好健康的心理。
后来我明白了,不论我教NLP或者做辅导工作多么有效,都只不过是治标而已。今天出生的婴儿,30年后仍会找我学NLP或者为他做辅导,除非这个婴儿在成长过程中,能够培养出良好健康的心理。
想到这里,我心中自然涌出一种力量,这力量的结果就是这本亲子方面的书。绝大部分家长都是竭其心智,努力地追求一个目标:使孩子成长得最好。只是,他们的辛劳往往达不到期盼的效果,因为他们的思想、说话和行为,受到传统文化、社会状况、上一代的熏染等影响,致使他们只能重复过去的做法。就算家长意识到有改变的必要,也很难找到相关书籍或者课程使自己提升。
还有一部分家长甚至不认为自己需要改变。对于生活中的不成功、不快乐,他们诿过于外界因素:社会、世界、政府、风气、潮流、工作压力、环境、其他人等,甚至“我怎知道”没有建立起良好健康的心理,即性格上有弱点。一个人是不能没有性格的,因为他需要一个性格去处理人生中每一刻出现的事情。但也就是这个性格使他不去做出使自己有所提升的改变。孩子总是从一张白纸开始,主要的学习来源是他的家长,若家长没有改变,孩子便只会继承同样的思想和行为模式。
这本书此前作为一种学习资料,没有正式出版发行,竟然在一年内卖出了6000余份,确实出乎我的意料。这绝对不是因为我写得好(我还有一点自知之明),而是因为传授这方面的知识的确是社会的当务之急,家长急需一些亲子方面的易懂易做的概念和技巧。
我的第二本书《NLP——帮助人生变得更成功快乐的学问》(内地版名为《重塑心灵》),成功地打入了书店,这本亲子书也可以因此而有更广的市场。我决定将内容做一次全面的修订,正式出版发行。
李中莹
2001年6月香港

后记

首先要把这本书献给亡妻莫静儿女士,因为是她以无限的爱和支持,使我做到今天我所做的事。在每一次的课程或辅导中,我都感到她与我在一起。将我所研究的成果与更多人分享,使他们的人生更美好,是我的人生使命,也是对她的一点回报。我需要对很多人说谢谢,因为他们用种种方式使我掌握了许多受用不尽的知识和能力。
其中首先应该特别感谢的是香港的徐志忠神父和美国的Judith DeLozier女士。他们是我的启蒙老师,引导我进入NLP的美妙世界,并且多年来不断地鼓励我。
我也想在这里对我的父亲李云程先生和母亲梁燕女士、我的第二任的太太罗嘉村女士、我的一双子女——李瀚基和李慧珊、莫荣光先生伉俪和Ms. Flora Stone,表示一份很深的感激。
还有我的老师们——Lara Ewing、Gerry Schmidt、Connaire Andreas、Robert Dilts、Robert McDonald、Steve Gilligan、Tim Hallbom、Suzi Smith、Steve Davis和其他的NLP大师,谢谢你们。我特别感谢一位我从未见过面的老师:Milton Erickson。只有我知道我从他那里学了多么的多。
在Family Constellation方面,Bert Hellinger,Gunther Weber,Hunter Beaumont和很多老师,谢谢你们。
在Kinesiology方面,Dr. Carla Hannaford和Zale B.Giffins与我亦师亦友,我感到十分幸运。
还有许多NLP、Kinesiology、Somatic Experiencing、Energy Psychology、Reiki、EQ和Neuroscience的大师和学者,从他们的授课与著作中,我获益匪浅。
过去18年中曾为我的公司效力的朋友,在我的工作中给予我支持和鼓励的前辈、伙伴、顾客、同业、学员和朋友们,没有你们,我没有今天。
各位可以登录新浪微博与我联系:http://weibo.com/u/1920894063。
李中莹
2003年1月

文摘
第七章 多管齐下更有效——提升学习力的技巧
一、在学习中多用内外8个感官
今天的教育制度,只是在不断地提醒甚至强迫孩子必须把书读好,但是怎样做才能把书读好呢?似乎除了勤奋地多读几遍书外,没有更好的方法教给孩子。很多学校,更以量多及填鸭式的教学为宗旨。孩子需要背诵很多课文(以为这样就是把内容记忆下来了),家长会让孩子即刻去背;若总是不能背熟,则会要求孩子牺牲玩耍时间再去背;若还是不成,孩子只有迟一点睡,或是更早起床去背;再若还是背不下来,没有办法,孩子蠢,只得认命!
细心分析以上的模式,不难看到以下几点:
这种只是一遍又一遍重复读书的方法,用增加时间去达到目标,而没有研究“读”的方法是否有效,如何提高效率?
这样的读书方法及过程沉闷枯燥无比,不要说小孩子,任何一个成年人都受不了。不能集中精神、抗拒和逃避是意料中的事。
没有两个人是一样的,因此也没有两个人的学习能力一样,而传统教学方式,则假定一套方式能使所有人都学习得好。
就算用这个方法学得到,也只不过是把课文记忆到默写或考试之日。多少学生能背诵一年之前读熟的课文?绝大部分成年人都会承认读书时背熟的文章,都已经“交回给老师”了,更不用说把学到的应用在人生里了。记住了文字的排列组合与吸收文章的意思是两回事,哪回事更重要?
1904年法国心理学家比纳(Binet)首创“智商(IQ)测验”,从那时起,人人以为智商是衡量一个人智力的标准,每个人的智力高低可以凭智商测验而得知。1993年美国哈佛大学和波士顿大学的霍华德•加德纳(Howard Gardner)教授首先提出人的智力其实不止一种,而是有7种之多(1998年增至8种)。因此,有些孩子对学习语言很敏悟,但数学的功课却做得很差;另一些孩子在运动上很成功,但是学音乐却十分困难。
霍华德•加德纳的理论更能解释在现实中出现的现象,于是他的理论在今天已经成为全世界教育改革的主流理论基础了。
从外界经5个外感官接收到的信息传入大脑后,我们储存及运用这些信息是需要内感官参与的。外感官有5个,而内感官只有3个。
内感官使得我们能够把对世界的认知,系统性地储存起来,因而能够有效运用,而运用的目的便是使我们对每天每时的生活处理得更有效率。当你见到一个人的时候,你看到他的外貌、听到他的说话声调,感觉到他手的温度、力度和握手模式。这些资料储存在脑里,每次碰到类似这个人的外貌或者声音时,你的大脑都会把这个人的资料调出来,供你判断面前的人是否就是这个人。你的大脑也许会提取几个类似的人的资料让你选择。
假如这个人有些特别的地方,例如幽默风趣,或者严肃古板,在某些环境中有类似的情况出现时,你或许会想起他。这时,他的资料便又经由你的内视觉、内听觉和内感觉而呈现。同时,你对这个人的一份情绪感觉也会呈现。因此,你对这个世界的认知,也就是世界对你而言,便是凭内视觉、内听觉和内感觉而存在的。
事实上,每一个人的学习与记忆,都要用到脑中的3个内感官系统:内视觉、内听觉及内感觉。在思考和学习过程中,有些人多用内视觉,可以称为视觉型;如此类推,还有听觉型、感觉型。听觉型的人习惯用语言文字思考、学习及记忆,最适合传统的读书方法。他们喜欢看书,多读几遍便能记得。而视觉型最没有耐性,不肯重复地读书。感觉型的人在思考和学习中注重感受,如果不能把所读的内容化为心里的感觉,读多少遍也记不住。
孩子从出生至12岁的这个阶段,学习能力比成年人强很多,只要明白他的脑的运作模式,再做相应的配合运用,每一个孩子都能学习得既快又好。脑的能力越用越好,孩子也会学得越开心,学得越快,由此得到肯定,他便越学越起劲,越起劲越能学得好,形成一个良性循环。
今天,很多人都批评教育制度不够理想、学校对学生的要求过分、安排给学生的内容在质与量上都不合理、作业太多、老师的授课技巧不足……其实,寄望教育制度出现重大改变并不实际,倒不如帮助孩子找出对他最有效的学习模式,使他学得既容易又开心。这类技巧已经存在,我设计的家庭系列课程中就包括了这些技巧。
二、左脑+右脑,学习更高效
科学家在20世纪70年代末就已经发现每一个人的左脑都擅长处理文字、数字、分析等工作,而右脑则在音乐、感受等方面更为敏锐。总的来说,左脑主掌理性,右脑主掌感性。当然,左撇子的人,情况刚好相反。
左脑主掌理性,因而擅长分析、逻辑。因此,判断什么应该什么不应该的标准靠左脑,道德的评判也是由左脑主管。右脑主掌感性,感性是不分对错的。光从这点看,感性是危险的,而理性则由于合乎社会法则因而备受推崇。
过去数百年来,不论中外社会,都推崇理性而教人克制感性,因为光凭感性处事,容易做出他日后悔的决定。所谓深思熟虑,便是指用理性反复思量。
我们习惯了教导年轻人“不要太冲动,应该分析清楚”,很多地方的学校,比如香港,中文、英文、数学等的科目比音乐、美术、劳动、体育更受重视,这些都显示出扬“理性”抑制“感性”的风气。
今天对脑神经学及心理学的研究指出,感性所扮演的角色非常重要:
1.人生中没有任何决定可以只凭理性做出;
2.感觉往往是深层、复杂的计算结果,比理性层面的计算更为重要;
3.感性与理性配合运用,才能达到人的智慧和能力的最高境界。
左右脑的配合,原来是分不开的。例如一般人以为音乐属右脑的范围,其实右脑负责旋律,而每一个音符的辨认,属左脑的工作。又例如文字工作原来以为属左脑,如今发现左脑只是在辨析每一个字的意思,而理解整篇文章的意义仍靠右脑。右脑的功能还包括创作力和幻想。
左脑的分析只可以得出已知的结果,若要有突破,则需要右脑的参与。孩子在7岁之前,用右脑为主,多幻想与直觉;7岁之后才用左脑学习。7岁之前的孩子不能明白抽象推理式的思考,所以与他讲道理是没有用的。但是7岁之前的孩子幻想能力很丰富,脑子里整天都充满着荒唐的景象,这其实是帮助孩子的大脑发展出最基本、最重要的能力:创作、突破、整体的感觉。7岁之后孩子才发展理性思考的能力。由此可见,理性的思考能力,需要以感性的完善和发展为基础。
现在国外的教育改革,强调儿童的右脑训练要与左脑训练并重。其实,我们成年人,同样需要注意在处理任何情况时,让理性与感性并重,如此效果才会更好。
三、要想学得快,多用内感官
从学习的角度看,三种内感官之中,以内视觉学得最快,内感觉学得最深刻,而内听觉的学习能力是最弱的。因为在学校的学习必须运用文字,故此非用内听觉不可。传统的学校教导学生学习的方法,便是只强调运用内听觉:不断重复地阅读或背诵课文。
我们先来看看三种内感官的学习效果。当你念“床前明月光”这一句诗的时候,你只可以一个字一个字地念。念得快一点是可以的,但是如果太快,你的咬字发音可能就变得不准确了,而对方也会听得不清楚;如果两个字混为一个音,那就会变成另一个字甚至另一个意思,也许会变得没有意思了。你也不可以把五个字的组合随意改变,如果把这句诗念成“月前床光明”,则会变成与原来很不同的意思,而诗的味道也没有了。
如果我要你把这句诗从尾到头念一遍(不许看着文字),你会感到很困难。事实上,你要求任何一个人把他家中的电话号码从尾到头地念一遍他都会觉得十分困难,一般人们会想象在空中把号码写出来,即在脑中看到号码,一面“看”着,一面从尾到头地念出来。很多人有这个经验:用另一种方言或外国语言把自己的电话号码念出来,往往需要先把它写下来看着,然后才能流畅地做到。这些都显示出内视觉的运用。
所以,内听觉的学习(运用)模式是一个字一个字地循序而进,不得同时进行,也不能随便混乱次序,更只能单一方向进行。因此,它的学习速度不能快。
视觉型的学习(运用)模式是怎样的呢?试着想象你来到一个陌生的地方,推开房门,你只用1/10秒看了眼室内的景象,然后眼睛便被盖起来。现在,要你说出刚才看到的东西,你可以说出很多,往往两分钟也说不完。这证明内视觉可以同时学习很多不同的东西,而且速度很快,没有先后次序的局限。因此,内视觉的学习能力最高。
那么内感觉呢?很多人都不能忘记一些小时候的旧事,例如在小学三年级被老师罚站在教室外,虽事隔多年,而且没有什么大影响,可是当时的感受十分深刻,一生都会记得。更不用说某年的生日蛋糕,与第一个异性朋友的分手,中学或大学的毕业典礼……这些都是感受深刻的记忆。所以说,内感觉学习的效果最好。
就算你能够全部念出白居易的长诗《长恨歌》,也只不过是因为诗中的每一句都能够给你一份情绪感觉,因而能够记得。我们学过的诗词都有深刻印象便是这个理由。与此相反,在学校的十多年中,曾经为了考试把多少篇文章苦读牢记,如今都已忘掉绝大部分,就是因为它们基本是只靠内听觉学习的。所有仍能记得的,都是因为有一份浓厚的情绪感觉。
那么,怎样才能运用以上的道理提升孩子读书的能力呢?答案是帮助孩子同时运用视、听、感三个内感官。老天给了我们三部机器,为何只用一部(还是最笨的一部),而不是三部一起运用呢?用内听觉学习的效率最低,而过去又只懂得用“增加时间”的方式去补救,就造成孩子对学习的厌倦、抗拒,更使孩子没有足够的时间玩耍和做其他对他成长也很重要的事情。
以小孩子学习英文单词apple(苹果)一词为例。只用内听觉去学习便是反复串读a-p-p-l-e,一次又一次,而往往眼睛被其他东西吸引,内心也因想着其他事而勾起不同的感受。这样,孩子需要很长的时间才能学会这个词,而且往往记不牢。三个内感官一并运用,可以先让小孩子回想:苹果是什么颜色的(红色),再提醒孩子苹果的滋味(香和甜)。然后,引导孩子想象在空中用一支粗笔写出红色的apple,教孩子在心中一面“看”着,一面“想”着那香和甜的感觉,再由口中念出a-p-p-l-e和apple的发音。为了保证孩子确实用到内视觉,叫他看着那红色的字,从尾到头读出e-l-p-p-a,他一定在心中看到了这个单词,才能如此读出来。
然后,再教孩子不同苹果的颜色和味道(青绿色、酸味),引导他用一支细笔在另一边的空中写出青绿色的apple一词,再按照上面的程序教他同时用到内视觉、内听觉和内感觉去掌握这个单词。一个成年人的记忆力,也可以用这样的方式提升。
这样的学习方式,孩子很快便能熟练,以后他便能快速地记牢很多生字。
从这里可以看到,孩子的内感官能力越高越好。怎样帮助孩子提升内感官能力呢?
孩子1岁至6岁是感性学习,即是右脑学习。右脑学习最常见的特性是喜欢听故事,妈妈每天说同样的故事,孩子也不会嫌枯燥、沉闷。孩子把这些故事记得滚瓜烂熟,甚至当妈妈说错了,他们还能纠正妈妈,但是仍然乐此不疲。原因是每次听故事,他们都运用视、听、感三个内感官,把故事在脑里“演活”起来。可以说,7岁之前的小孩子听故事,正是在做脑的运动,把脑的三种内感官能力经反复操练而不断地提高。所以,鼓励小孩子多幻想、多听和讲故事,是帮助孩子成长和提升脑力的最有效办法。
7岁至12岁是左脑学习,道理逻辑是抽象思考的产品,是左脑比较擅长的。7岁之后,孩子开始发展大脑的抽象思考能力,也就是逻辑分析、道理原因的部分。有了良好的内视、内听、内感觉的能力基础,这部分才能良好地发育。孩子大脑里的前额叶(Prefrontal Cortex)负责深层分析、解决困难和未来策划的工作。这部分在12岁至18岁才积极发展,到25岁至26岁发育才充分完成。有良好的内感官能力,这部分也才有良好的发展。今天很多青少年表现出逻辑分析能力弱、欠缺长远策划的能力、学习能力低、解决困难的能力不足、道德品行的意识低等,都是源于7岁之前的内感官发展欠佳。看看今天的孩子,能够与家长或成年人沟通的机会少,长期观看电视,因而刺激他们训练内感官的机会是很不足的。我希望家长和教育界的朋友,能够多注意这点,在这方面多下点功夫。
四、兴趣是孩子快乐学习的动力
孩子其实除了睡眠之外,每一天的每一刻都在学习之中,成年人也是一样。孩子的学习能力一点也没有问题,看看他在喜欢做的活动中的表现,看看他的一些使家长生气的表现,例如顶嘴,我们很容易发现孩子其实学习得很快。
但是很多孩子在学业上却表现得不够敏捷,甚至不喜欢读书、做作业。分析原因,主要有以下几点:
1.上学读书和在家里做作业没有乐趣。乐趣使脑里释放出“内啡肽”(Endorphins,大脑神经递质的一种),它让孩子处于一种极为放松、无压力状态,并且想重复这种体验,因此孩子便能自动自觉地学习。当孩子得到肯定或嘉奖时,脑里又会释出“多巴胺”(Dopamine),这是脑里奖励机制的主要元素,也就是动力的来源。由此可见,当学习没有乐趣时,家长和老师往往没有在增添乐趣上下工夫,而是用压迫、否定、斥责、惩罚等方法驱使孩子返回书本或作业上。这些方法启动了“痛苦——恐惧——逃避”的保护机制,于是孩子产生很大的抗拒力,想尽办法避开这些感受的来源:学习。
所以,要孩子对学习感兴趣,必须创造、增大或移入学习里孩子在乎的价值,使孩子感到乐趣和开心。最有效的方法就是在学习里加入神秘、新奇、节奏快、变化多、意想不到、挑战、比赛、证明有能力、可以帮助人、可以得到肯定等十种最容易用到的价值。
2.传统上的“多读几遍”的读书方法,只用到我们三个内感官(思考模式)之中的内听觉,而内听觉是三者之中学习能力最弱的一种。内视觉学得最多最快;内感觉学的效果最好,记得最牢。因此,引导孩子同时运用三个内感官去读书学习,孩子的学习速度便会倍增。
鼓励孩子多思考、幻想,多把脑中的想法画出来,多自制故事、多创作(文章、艺术、劳作),都会对孩子三个内感官能力的提升和综合运用有帮助。
3.读书学习的信念和价值观不清晰,因此引不起兴趣。信念是指孩子认为读书学习应该是怎样的一套看法。如果家长的信念是读书学习本来就是枯燥无趣的,孩子自然也会接受这种信念;而让孩子认识到读书学习可以开心、有乐趣,才会使孩子内心产生自然、强大的推动力。在价值上,如果读书学习是为了一些未来长远而且渺茫的价值,例如将来更成功,容易找份好工作,是难以让孩子产生推动力的。如果孩子体验到每天上学与同学在一起的乐趣,学习到新的知识得到家长的肯定,有机会运用学到的东西做出成就,得到嘉许因而有成功的感觉,孩子便会有更大的学习动力。
4.大部分孩子头脑里的读书学习经验总是负面的居多,这是因为过去成绩不好受责骂、忘记带作业受罚、做到的得不到肯定而做得不足的则一定受批评、较少得到鼓励等。若孩子每次想到读书学习就自然有一份负面的感受,他是难以对读书学习产生兴趣的。负面的感受如果继续加深,孩子会更想逃避,对考试甚至上学产生抗拒或恐惧。除了多给孩子肯定、鼓励和支持外,还需要帮助孩子改变内心对读书学习的感受,例如每次读书做作业前都使孩子先进入一个正面积极的状态之中,上学及考试前帮助孩子建立成功景象(在脑子里有在学校得到老师、同学的肯定赞赏,考试得到良好成绩等景象或画面),把孩子所学的与考试及成功建立起联系等。
五、不输给自己才是正确的竞争心态
“要比别人强”是近年社会竞争风气的主流。教导孩子时,家长往往要求孩子名列前茅、超越其他同学,并时常拿他与别的孩子做比较。这样会使孩子形成一些错误的竞争心态。
在我举办的亲子讲座里,很多家长都会问这样一个问题:孩子考试的名次太低,有什么方法可以提高?当我知道孩子在其他方面表现出能力正常后,便笑着建议说:“送他去弱智儿童学校,保证每次考试他都能拿第一回来!”试想想,在数十位同学之中争取一个名次,除了自己的能力外,所有其他学生的能力都会影响排名结果,因此要孩子比别人强是不切实际的。再想一想:若你的孩子智商140,经挑选入读全国最高资格的天才儿童学校,在班中他考倒数第二,你会觉得开心还是担心?
在一则电视广告中,广告词结尾有一句话很有意义:“我不能够次次都赢别人,但决不输给自己。”文中的“自己”指的是自己昨天的成绩。这是教导孩子读书的上佳之句:应该不断地进步,与自己过去的成绩做比较,而不是老在想如何胜过别人。
今天的社会过分强调人与人之间的竞争,因而产生很多不必要的冲突与纠纷。这种心态有一个名称叫作“零和游戏”。一般的竞赛,例如球赛,两队的成绩如果是2:0,那就是说有一队赢了两球(+2),另外的一队输了两球(-2),两队的成绩加起来(+2加-2),结果刚好是零。
“零和游戏”的心态很不好,是一个“对方输,自己才会赢”的观念,所引申出来的错误的思想和行为模式包括:
1.要把别人压下去,因为没有人心甘情愿被别人压下去,因此会产生很多不必要的冲突、仇视;
2.竞争是必须的,打败对方也是不可避免的;
3.研究自己怎样才会成功可能很难,更容易的方法或许是使对方失败,所以使对方失败的做法便是正确的做法;
4.培养出好斗的性格;
5.少了可以联手御侮的盟友,多了本来没有必要产生的敌人。
事实上,从人类经济进步的角度,便可证明“零和游戏”不能成立。试想:只有有人败才会有人胜,那么,你若想袋里多10元,则某人的袋里必须少10元,世上的财富又如何能够增加?“人人致富”岂不要改为一半人致富,另一半人变穷?
家长不鼓励孩子“斗”赢别的孩子,孩子便不会产生错误的观念和行为模式。教导孩子更有效的方式是强调没有两个人一样,每个人都有自己强与弱的地方。同时,每个人的需要不同,学习的模式也不同。故此,读书的成绩、进步也不可能一样。赢了别人没有什么了不起,不断超越自己过去的成绩才是真正的进步。这样,当身边已经没有对手,自己还可以不断地提升,进入另一个境界。世界上最好的大学、科研机构、企业,都是如此为自己定位的,因而不断获得成绩上的突破。
不与身边的人斗,更能给彼此多些空间,与同辈、同僚的人际关系更好,更能接受别人,有更多朋友;与此同时,自己也可以不断地获得突破和提升。
六、提升学习力要遵循大脑运作规律
提高孩子的学习能力,可以从很多方面着手。以下简略地提供一些有效的概念及做法,以启动孩子的感官学习能力。
人脑的构造是这样的:
1.学习、回忆与思考,其实是脑的同一运作过程。
例如你第一次听到“亲子课程”四个字,你的大脑怎样运作呢?第一步,这四个字经由耳朵及听觉系统传入脑中,其中眼也扮演了很重要的角色,把说者的神态、面部表情、身体语言等同时传入,此为“摄入过程”。第二步,你的脑把过去一生听过的这四个字中每一个字从记忆储存中提取出来。你曾经听过“亲子”“课程”这两个词,连同这两个词的意思,一并从记忆储存中取出,这便是回忆过程。第三步,你的脑将这些字和词的经验记忆进行过滤,只把与意思有关联的记忆留下,然后做比较合并工作,这便是思考过程。第四步,你的脑完成合并过程,一个新的意思出现了,这个新的意思会与过去所有其他同字的意思比较,更与人生累积出来的信念、价值观及规条对比,这个新的意思成立和存放在记忆中,这便是学习过程了。还有第五步,就是在有需要时能轻易地提取记忆来使用。
2.上述的几个过程中大脑的运作工具就是三个内感官。明白以上的道理,家长可以用以下的方法帮助孩子学习得更快。
需要记得的词句,帮助孩子添上景象(幻想形状、构思情节)和感觉(味、嗅觉也属感觉,亦可想象身历其境时内心的感受)。
要孩子把词句从尾到头念一次。只有运用视觉,想象看到了那一句,才能把这句话由尾念起,如此确保孩子同时运用了内视觉进行学习。
引导孩子创造出特别的联想。联想是提高效率的记忆方法,用联想的方式把十件东西串联起来而创作出一个故事,孩子便会把那十件东西记得很准确,很长时间都不会忘。
经常回忆,以训练和加强提取记忆的能力。
七、学习的目的不应该太遥远
孩子为什么上学读书?家长对于这件事的信念和价值观若不清晰,便无法培养出孩子上学读书的兴趣,孩子更无法取得好成绩。在不少家庭里,孩子学业成绩欠佳令整个家庭备感压力,同时也成为沟通问题和亲子关系恶化的起因。
首先,我们要明了“信念”和“价值观”的重要性。
信念是关于“事情应该怎样”的想法,是事情的“道理”“逻辑”,是每一个人对世界上的人、事、物之间的关系的主观认识,也就是我们头脑里指导我们如何在这个世界生存的“指南针”,我们生活里的每一分钟,都得跟随信念所指引的方向去策划和行动。
信念是支配我们人生的基础,故此十分重要。每个人的信念多得不得了,绝大部分存在于我们的潜意识中,这就是说,我们极少会有意识地考虑它们。
信念不是光凭讲道理,或者说用左脑逻辑分析便可以处理的。一个人可以坚持某个信念而歪曲解释实际出现的情况。
人生里任何一件事,不论做或不做,都是由这个人的价值观来做评定。而做每一件事所涉及的价值很多,有轻重之分,而且需要一一排位,分出高低次序。如果价值的排位不清晰,在一件事上面有两个或两个以上的价值相等,这个人便会犹豫不决。另外,我们的意识和潜意识往往各有一套不同的价值排位,有些人知道应该做(意识里的某些价值很高),而总是提不起劲头去做(潜意识认为另外一些价值更重要),便是这个原因。
用价值观可以评估一些事带给一个人的得失,从以下的问题中可以找出它:
“这件事里什么对你最重要?”
“这件事可以给你些什么?”
“这件事有什么意义?”
“你可以从中取得什么?”
很多孩子上学的理由只是“家长逼我”,即顺应家长的要求。这点当然无法让孩子乐于上学和体会到上学读书的意义。同时,也有不少坚持让孩子上学读书的家长,对“为什么要上学”这个问题,没有清晰地思考过。
很多使人不能成功快乐的信念,都是我们在成长阶段中“照单全收”所致。家长说必须是这样的,书本或者身边的人都这样说,我们会未经思索便接纳这些信念,进而运用它们去处理人生中出现的事。
孩子上学读书是理所当然的,但是孩子为什么上学读书呢?对这个问题,今天的家长或许会有这样的回答:
“为了取得文凭。”
“为了他日能够容易地找份工作。”
“为了孩子未来可以生活得更好。”
“为了孩子将来多些机会。”
“为了孩子出人头地。”
请家长就以上的回答,再深入地想一想:
孩子上学读书,他日便会得到上述这些价值,其中的关系是怎样建立出来的?谁可以保证结果一定会是这样的?
所有出现过的词汇究竟是什么意义?什么是“工作”?什么是“出人头地”?多些怎样的“机会”?什么是“生活得更好”?
为何孩子每天上学读书他便会出人头地?那张文凭究竟能够给孩子一些什么?会怎样“容易”?找怎样的“工作”?有什么“机会”?
这样深思一下,家长会发觉自己对孩子上学读书的信念和价值观并不十分清晰。
还有一点:家长的回答在孩子的脑袋里会怎样?上学读书的道理和价值都是这么遥远,而孩子在每天上学读书里找不到乐趣(价值),就像天天堆砖砌石,连续十多年,为的是建造一个渺茫、看不清楚,甚至可能不会出现的海市蜃楼,多少人会起劲?
更直接有效的信念和价值观是引导孩子注意到每天都接触到、都可以得到的价值。例如:
信念、价值1:“上学读书可以增加学问知识。”
学校不是唯一取得学问知识的地方,但它是社会花了很多钱建立,聘请了专门为这个目的而工作的人(包括老师)的地方。这些学问知识能使孩子产生力量和自信。
信念、价值2:“认识很多同年龄的朋友。”
告诉孩子这些朋友与他一般大小,想到和遇到的事情、烦恼都相似,所以能够发展终生的友情,而朋友是人生里最有价值的东西之一。
信念、价值3:“学会处理人际关系。”
告诉孩子,通过与老师和同学之间的相处,他会掌握种种接受别人,也使别人接受自己的技巧,将来在社会上能够有效地发挥。
信念、价值4:“学到学习的方法。”
告诉孩子,不断地接触各个科目的知识,认识到自己吸收学问的不同方法及有效程度,因而能够掌握属于自己的学习方法,并且终身都受用。
信念、价值5:“享受到成长的乐趣。”
告诉孩子,学校有很多活动,同学之间也会有很多社交、共同爱好等。处理困难、面对挑战、找寻突破、不断创新、提升自己,都是成长期间的乐趣。
这些信念和价值,使得孩子更能体会上学读书的乐趣,也能使家长更有效地推动孩子取得更佳的学业成绩。故此,经常询问孩子有关这几点的进展,与他分享一些上学读书中的乐趣,便能维持孩子上学的兴趣。
家长还可以花些时间与孩子讨论以下的事情,使孩子更明白上学读书的重要性:
所学到的东西在生活中如何运用;
那些知识在孩子未来的人生里会有怎样的用途;
把学到的东西与孩子有兴趣的玩耍、游戏或者爱好拉上关系;
借机让孩子发挥学到的知识,例如向他请教;
给孩子任务,让孩子运用学到的东西,例如要他代你写信给亲友,任务完成好了有酬劳;
关心孩子读书的苦乐,与他分享,给他肯定。

内容简介
《李中莹亲子关系全面技巧(升级版)》内容简介:李中莹老师结合多年亲子关系的相关研究和实践,告诉读者,要想孩子有所不同,家长必须先在自己的思想、言谈、行为和情绪表现方面有所不同;自己不准备改变,而只想去改变孩子的家长是不会成功的。每个孩子都具备使他拥有一个成功快乐的人生所需的全部能力。家长只不过是帮助他把这份能力有效地释放出来。
从家长怎样看待自己的身份、理想的家庭环境、父母对待孩子的引导模式、因时施教、情绪教育、亲子沟通、正确对待孩子的学业、消除家长压力等方面行文,全面系统地介绍了亲子关系的各种技巧,为家长正确处理亲子关系提供了一整套实际有效的概念和做法,并用插图及表格的形式提供了一些简单易学的技巧,让家长很快就能掌握、运用,并见到实效。

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