足球训练完全图解:守门员技术与训练.pdf

足球训练完全图解:守门员技术与训练.pdf
 

书籍描述

内容简介
在过去几年中,足球场上没有哪个位置比守门员发生的变化更加深刻。对球的飞行路线的变化做出良好的反应,在禁区内有极佳的控制能力等,曾是传统守门员应该具备的主要素质和特点。但是,当代足球对守门员提出了更高的要求,他们必须拥有良好的球技,能够“读懂”赛况,并且从后场将球队结构融入比赛。因此,守门员的这一新角色以及在场上发挥的作用需要他们参加更进一步的训练。

《足球训练完全图解:守门员技术与训练(全彩图解版)》包含50个适用于不同年龄段、不同技术水平球员的守门员技术训练课程,以及配合练习、体能练习和适用于所有年龄段球员、教练和领队的赛前准备指南。通过现代的训练方法,1号球员将进一步展现提升运动能力的可能性,并成为赛场上的“全能多面手。”

目录
目录
序言:守门员 5
当代守门员的新角色 7
1 1号球员以及对这个新角色的理解 8
2 守门员必须具备的能力以及如何进行训练 10
3 守门员基本技术 14
4 发展儿童与青少年的技术技巧 25
4.1 守门员(球门前与球场上的全能多面手)——儿童和初级球员(最大年龄10岁) 28
4.2 我想成为守门员!初级球员
(年龄范围:10~14岁) 30
4.3 守门员-具体特性初级球员
(年龄14~18岁) 32
4.4 球队的骨干力量——高级球员 33
5 守门员与球队 35
6 建立训练课程 37
练习 41
7 以守门员自主训练的形式进行 42
8 与队友进行热身练习 45
9 训练目的——“协调配合” 49
10 训练目标——“体能” 53
11 比赛前的守门员 56
12 10项儿童训练项目(最大年龄10岁) 59
13 10项初级球员训练项目(年龄范围10~12岁) 71
14 10项初级球员训练项目(年龄范围12~14岁) 93
15 10项初级球员训练项目(年龄范围14~18岁) 115
16 10项高级球员训练项目 137
17 更多的训练理念 159
18 对守门员的测试 161
图标 162
照片和插图引用说明 163

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通过阅读本书,您将获得下述专业知识:
★50项针对守门员技术的训练课程
★除了个人技术,还有团队之间的协调配合练习、体能训练和赛前指导
★适用于不同年龄段和不同技术水平的技术指导和训练设置
★专业教练设置的针对不同位置球员的训练目标、训练步骤和训练重点
★同时面向球员、教练和领队的足球运动技术和执教技术

作者简介
作者:【德】克劳斯·彼斯彻浦(Klaus Bischops)、海因茨-威利·杰拉德(Heinz-Willi Gerards)、尤尔根·瓦尔拉夫(Jürgen Wallraff) 译者:张嘉源
克劳斯·彼斯彻浦 研究生导师,曾是大学和俱乐部中活跃的足球运动员与教练员,并出版过足球方面的专著。

海因茨-威利·杰拉德 体育系研究生导师,持有德国B级和A级足球教练资格,初级和高级足球执教经验,以及足球教练培训经验。

尤尔根·瓦尔拉夫 曾任德国国家联赛守门员,持有德国足联B级和A级教练资格,多年来从事青少年足球训练工作。

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