艾灸养生书:无病长寿之道.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《艾灸养生书:无病长寿之道》:艾生活·爱分享,一本令人如沐春风的艾灸养生书;送给所有需要艾需要温暖的人,给亲人最好的礼物,在撰写出版过程中,已让众多亲友和人们获益匪浅,花城出版社隆重推出中文版,韩文版紧接上市!

作者简介
作者:(韩国)林勇伯 合著者:劳艳开

林勇伯,诗人,养生作家。1955年生,韩国丽水市人,教育学和经营学学士;高丽大学相谈心理学硕士;教师职业荣誉退休。15岁以后41年间遍游韩国、美国、日本、中国等十六个国家;曾出版图书21本,写作韩中英诗文约8,000首。所著图书《永不绝望的东海》有美国总统布什(时任州长)亲笔感言回信;1997年入选《世界健力士大全》;1990-2006年间韩国和日本15次全国巡回诗画展。

目录
前言 艾和爱的温情分享
自序 我为什么写作这本书
第1章 艾灸概述
1 道在近方的艾灸养生
2 什么是艾灸
3 针灸的起源与历史
4 近现代韩日艾灸的概况
5 艾叶与艾灸的效能
6 经络和穴位
7 阿是穴和艾灸的方法
8 什么是艾灸养生道
9 陶瓷器香薰艾灸疗法
10 历代著名医书的主要艾灸法及艾灸注意事项

第2章 聪明人傻瓜艾灸法
1 我为何创造陶瓷器艾灸疗法(聪明人傻瓜艾灸法)
2 陶瓷器艾灸用具制作使用方珐
3 其他间接艾灸用具
4 选择质良的艾叶
5 陶瓷器艾灸时注意事项
6 补泻法和陶瓷器艾灸疗法
7 选择艾灸静养处
8 人体各部位的陶瓷器艾灸疗法
8-1 手掌救急主要穴艾灸
8-2 上肢部陶瓷器芟灸疗法
8-3 下肢部陶瓷器艾灸疗法
8-4 耳部陶瓷器艾灸疗法
8-5 颜面和头部陶瓷器艾灸疗法
8-6 胸腹部陶瓷器艾灸疗法
8-7 百会和会阴部香薰陶瓷器艾灸疗法
8-8 背腰臀部陶瓷器艾灸疗法

第3章 无病长寿陶瓷器艾灸要穴
1 无病长寿艾灸8要穴
2 无病长寿艾灸38要穴
3 无病长寿艾灸139要穴和其他12保健穴
3-1 手太阴肺经(简称肺经)
3-2 手阳明大肠经(简称大肠经)
3-3 足阳明胃经(简称胃经)
8-4 足太阴脾经(简称脾经)
3-5 手少阴心经(简称心经)
3-6 手太阳小肠经(简称小肠经)
3-7 足太阳膀胱经(简称膀胱经)
3-8 足少阴肾经(简称肾经)
3-9 手厥阴心包经(简称心包经)
3-10 手少阳三焦经(简称三焦经)
3-11 足少阳胆经(简称胆经)
3-12 足厥阴肝经(简称肝经)
3-18 督脉
3-14 任脉

第4章 癌等难治病的艾灸预防疗法
1 癌等各种难治病的防治法
2 各种主要疾患的综合防治艾灸经穴
3 “癌”字的意味
4 艾土灸养生疗法可能防治 等难治病
5 艾灸提升体温和阳气
6 艾灸养生道实践方案
6-1 重病的艾灸处理方案
6-2 洗手间或厨房陶瓷器香薰艾灸法
6-3 静坐陶瓷器艾灸法
7 健康饮食与艾灸生活
7-1 病从口入
7-2 糙米饭对健康的重要性
7-3 糙米杂谷饭的煮法
7-4 糙米五谷粉粥或茶的制造活用方法
7-5 五谷饭和艾灸

第5章 艾灸的问答与案例分享
1 长期艾灸的灸烟气味是否有毒?
2 热性和阴虚火旺体质的人是否适宜艾灸?
3 艾灸后可以立即沐浴吗?
4 远红外线照射器和艾灸的效能有无差异?
5 有烟艾灸和无烟艾灸有没有差异?
6 炎热夏天适合艾灸吗?
7 无病长寿的捷径——我3年的体检改善报告
8 艾灸时可能发生哪些好转反应?
8-1 我最近的好转反应
8-2 我太太的境遇
9 小心风寒致低体温症
10 艾灸治好了我的齿痛
11 我太太的艾灸分享
……

序言
《艾灸养生书》是偶然机缘的结果。韩国人林勇伯先生是诗人、作家,热爱旅行与写作。数年前,林先生携着大作与我倾谈,文稿多是中文格律诗。翻至文末,竟有一些经络图。我很好奇。一行禅师说:每个人都是一团复杂的奇迹。因着这些与前文不搭界的手绘经络图,林先生与我分享了健康失而复得的人生经历。相比格律诗,我对他的健康变化更感兴趣。也从此,这本书拉开了正式写作的帷幕。几年过去,书终于可以付梓出版时,林先生与我笔谈,写下“大贤大愚”四字,说我们具有愚公移山的勇气,当初只有63页的分享文字,现在成为200多页的正式图书。
这一切归于林先生伉俪的赤诚分享精神。林先生祖上是韩医世家,到他却违背了祖业。写作此书的过程中,他几次逃离又几次回到桌前:不是职业医生而写作养生书,令他深感敬畏;亲历艾灸的神奇效验和对亡母的庄严承诺,又令他忍不住继续执笔。

后记
《论语·为政篇》中孔子日“温故而知新,可以为师矣”。
我通过艾灸养生道,学习先贤们的睿智和经验遗产,常生感恩心。
东洋医术也好,西洋医术也好,传统民间自然疗法也好,如果能给予人类健康带来福祉,我想都是伟大的仁术。
我爱悠久传统的各国文化,美风良俗和追求恕爱的宗教,从事尊重生命的美好的文化事业。
如果常常学习古代传统文化,崇尚、包容和创造新的生活。我想其中必有无限幸福的根源和繁荣发展的基石。
本书中艾灸可能预防通治万病的记述,或有读者认为夸张,这里我祈愿读者的理解和宽容。

文摘
插图:

艾灸养生书:无病长寿之道

第1章 艾灸概述
1道在近方的艾灸养生
无病长寿之道从近易处亦可能实现。孟子日:“道在迩而求诸远,事在易而求诸难。”孟子教示我们,最容易的近路就在我们身边,然而人们往往喜欢舍近求远,舍易取难。因此往往徒劳无功,空然浪费心力时间和金钱。所以,我确信有简易方法能帮助我们身心健康早Et回复,如我实行神妙的陶瓷器香薰艾灸养生道,我相信知道这方法的人们,也可以自力简单实行。
古人云人间自然天惠的寿命,即天寿大约是120岁。但是,我们现代社会的各种公害和环境污染,又不注意预防,引发各种危疾,或又因种种意外的事故,不能享尽天寿。大部分人,即便达到约70岁的平均寿命,但也是带病延年,在病苦中在爱别离中去世。古语“三岁定八十”,生活积习,形成各自的性格和命运。但通过自我对过去的反省,现在的病苦,也是可以一点点地克服,重获新生。
我每天在陶瓷器香薰艾灸的温暖中放松身心,促进潜在的自身治愈力,又每曰简单运动,有时乐饮天然药草和艾叶茶,享受艾叶等药草温浴,体验充满活气和身心健康的喜悦,我很向往这种无病长寿之道。

内容简介
《艾灸养生书:无病长寿之道》内容简介:韩医世家子弟数年艾灸生活全体验,一本真诚分享的艾灸笔记。收集了中国古老的艾灸经验,网罗了韩国日本最新的艾灸资讯,包括日、韩、美、德国等现代艾灸的最新科学临床报告。叙述了作者有趣快乐的艾灸养生体验,介绍了艾叶、艾灸工具和独特的艾灸方法等,有理论,有资料,有案例,有图片,有爱心,所到之处,吹阵艾灸暖风。告诉你最简便的“聪明人傻瓜艾灸法”,让艾居家活用,人人易于操作;作者体验的艾灸养生道日常和家人亲友自助互助艾灸,重拾健康与自信;友间的和睦融洽。

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