让青春更阳光:高中生心理健康读本.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《让青春更阳光:高中生心理健康读本》以“阳光·青春”为主题,围绕高中时代容易遇到的学习、人际交往、自我意识、青春期、情绪调节、生涯规划等方面的困惑逐一解答,希望对你的成长有所帮助。当你静心地感悟一个个挑战中蕴藏的契机时,当你充满智慧地解决一个个人生难题时,你仿佛能听到心智成长的拔节声,你会发现,那个更阳光的自己也愈来愈清晰。

目录
致高中生朋友的信
学习心理篇
第1课我的未来不是梦——高中生的人生规划
第2课记忆力训练
第3课管理好自己的时间财富
第4课学会坚持——高中生必备的素质
第5课正确面对考试
第6课文理有“别”——文理科倾向,性测试
人际交往篇
第7课欲交朋友,先够朋友
第8课拒绝的艺术
第9课学会赞美
青春期心理
第10课青春的秘密
第11课对性侵犯说“不”
第12课高中生应该谈恋爱吗?
第13课这种感觉真好一从容自如地与异性交往
自我意识篇
第14课认识自己,学习谦卑
第15课珍视自己,微笑生活
第16课认识自己,正视自己
第17课认识气质,优化气质
第18课我的情绪,我做主
第19课学会控怒
第20课一身轻松上考场——考前情绪辅导—
第21课成功过≠成功者,失败过≠失败者——考后情绪调节

文摘
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让青春更阳光:高中生心理健康读本

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让青春更阳光:高中生心理健康读本

让青春更阳光:高中生心理健康读本

戴尔·卡耐基
查理·夏布是全美少数年收入超过百万美元的商人。1921年,安德鲁·卡耐基慧眼独具,提名夏布为新成立的“美国钢铁公司”第一任总裁时,夏布才38岁(夏布后来离开了“美国钢铁公司”,接管当时陷入困境的“贝氏拉罕钢铁公司”,经过他的重新部署,果然使这家钢铁公司变为全美获利最大的公司之一)。
为什么安德鲁·卡耐基每年要花100万美元聘请夏布先生呢?这几乎等于每天支付3000多美元。难道夏布先生确实是个了不起的天才?还是夏布先生对钢铁生产比别人懂得多?都不是。夏布先生亲自告诉我,在他手下工作的许多人对钢铁制造其实都懂得比他多。
夏布说他之所以获得高薪,主要是因为他善于处理人事,管理人事。我问他如何做到这一点,他跟我讲了下面这段话——这段话应该铭刻到铜版上,悬挂在每个家庭、学校、商店和办公室里。只要我们还活着,这段话就会改变你我的生活面貌。
“我想,我天生具有引发人们热情的能力。促使人将自身能力发展到极限的最好办法,就是赞赏和鼓励。
来自长辈或上司的批评,最容易丧失一个人的志气。我从不批评他人,我相信奖励是使人工作的原动力。所以,我喜欢赞美而讨厌吹毛求疵。如果说我喜欢什么,那就是真诚、慷慨地赞美他人。”
这就是夏布成功的秘诀。但是,一般人是怎么做的呢?正好相反,假如他们不喜欢一件事必定对下属大吼大叫;如果喜欢,就默不吭声。就像俗语所说的:“好事无人知,坏事传千里。”
“我广泛接触过世界各地不同层面的人。”夏布说道,“我发现,无论多么伟大或尊贵的人,他们和平常人一样,在受到认可的情况下,比在遭受指责的情形之下,更能奋发工作,效果也更好。”
这也是安德鲁·卡耐基先生杰出成功的主要原因。夏布指出,卡耐基常常公开称赞他人,私底下也是如此。卡耐基甚至在墓碑上也不会忘记恭维别人,他为自己所写的墓志铭是这样的:“这里躺着一个人,他懂得如何迎奉比他聪明的人。”
真诚的赞赏是约翰·洛克菲勒成功管理人事的首要秘诀。举例来说,爱德华·贝德福特是洛克菲勒的合伙人之一,在南美的一次生意中,他使公司损失了100万美元。洛克菲勒当然可以指责贝德福特,但是他并没有这样做,他知道贝德福特已经尽力了——再说事情已经发生并且过去了。所以洛克菲勒另找其他的事称赞贝德福特,说他节省了60%的投资金额,“这太好了,”洛克菲勒赞美说,“我们并不能总是像巅峰时期那么好。”
我的剪报中有个小故事,虽然并不是真的,却跟真的一样,所以我还是予以公开。
有个农妇在劳累了一天之后,为干活的几个男人准备了一大堆干草当晚餐。愤怒的男人质问她是否发疯了,农妇答道:“嘿,我怎么知道你们会在意呢?20年来,我一直煮饭给你们吃,你们从不吭声,也从没告诉我你们并不吃干草啊!”
在你每天的生活之旅中,别忘了为人间留下一点赞美的温馨,这一点小火花会燃起友谊的火焰。当你下次再度来访时,会惊奇地发现它会留下多么明显的痕迹。
伤害别人不仅不能改变他们,更不能鼓舞他们。下面是一则古老的格言,我剪下来贴在镜子上,每天都看它几回:
人的生命只有一次,所以,任何能贡献出来的好与善,我们都应现在就去做。不要迟缓,不要怠慢,因为你就活这么一次。
爱默生说过:“我遇见的每一个人,或多或少是我的老师,因为我从他们身上学到了东西。”
如果这话对爱默生来讲都正确可行,那么对我们每个人则更是如此。让我们不要老是想着自己的成就、需要,而应尽量去发现别人的优点,然后,不是逢迎,而是出自真诚地去赞赏他们。要“真诚、慷慨地赞美”,而人们也会把你的言语珍藏在记忆里,终生不忘。

内容简介
《让青春更阳光:高中生心理健康读本》从学习心理、人际交往、青春期心理、自我意识、情绪调节等方面介绍了高中生的心理健康问题。学习无疑是高中生活最受乏注的领域,美国未来学家阿尔温·托夫勒说:“未来的炙盲不再是不识字的人,而是没有学会怎样学习的人。”运就告诉我们不仅妥“学会”,更要“会学”。如何规划自己的学习生活?如何应对考试?如何管理杼自己的时问财富?如何提高记忆效率?如何激励自己坚持下去?……你需要学习的远不止这些。请带上明确的学习目标、浓厚的学习共趣、良好的幸习习惯、科学的学习方击开始你的学习之旅吧!

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