治愈系心理学:就是和你温暖地走一辈子.pdf

治愈系心理学:就是和你温暖地走一辈子.pdf
 

书籍描述

编辑推荐
每个人都或多或少有些心灵上的伤口,无论伤口来自职场还是情感,都可以通过阅读《治愈系心理学:就是和你温暖地走一辈子》自行治愈。绝世的容颜、惊人的财富、发达的肌肉等等都会逝去,只有内心的强大才是真正的强大,《治愈系心理学:就是和你温暖地走一辈子》就是要成就你一份强大的内心。

目录
治愈第一步/袒露(做最本真的自己)
(治愈圣经)
1.做你喜欢的工作,听从直觉和心灵的指示
2.做你喜欢的自己,才会永远年轻
3.不要放弃追寻自己是谁的机会
4.向童年要答案,真实的心就挂在池塘边的榕树上
5.把自己当成风景,把世界当成背景
6.活在别人的眼神里,就迷失在自己的心路上
(必纠错)
1.糊涂,浑然不觉
2.盲从,以别人为参照物
3.自欺,忤逆自我
4.过劳,劳碌失志
5.拿捏,心有所羁
6.懦弱,习惯性无助
(正解)
1.让心灵永远肆无忌惮地“卖萌”
2.把隐私暴晒在月光下
3.不妨到地球上做回“打酱油的”
4.用“试错法”给自己下个套
5.定制自己的座右铭
6.每天都要检阅心灵一次
治愈第二步/舒缓(让幸福自然蔓延)
(治愈圣经)
1.生命是循序渐进的
2.工作是很重要,但绝不值得你如此专心
3.自然界没有邪恶的思想,只有邪恶的行为
4.人体宛如彩绘玻璃窗,内亮才绚烂
5.有好心情才会有好风景
6.把明天交给明天,把今天还给今天
(必纠错)
1.停不住:知道如何停止的人,才知道如何高速行驶
2.贪不够:贪婪是人类心中的尖刺
3.太狂妄:狂妄的人心不满足
4.太浮躁:浮躁的人生不安稳
5.目的性:功利的人性不纯洁
6.太复杂:复杂的脚步太沉重
(正解)
1.有心情干啥就干啥
2.爱阅读,品味书香心自沉
3.坐拥自然,天外“意游”
4.怀旧,慰藉心灵
5.至少有一位仰慕的心灵导师,且常联络
6.远离手机和电脑,间歇性遗世独立
治愈第三步/释放(让心智自发成长)
(治愈圣经)
1.缘到,报之以微笑;缘散,报之以不厌
2.挫折,其实是在接受生命的雕刻
3.孤独,不是没人在乎,而是你在乎的那个人没有在乎
4.耐不住眼前的寂寞,注定迎不来未知的繁华
5.放得下的,处处是大路;放不下的,处处是迷途
6.一切问题,其实都是时间问题
(必纠错)
1.要面子,心理负重感
2.爱比较,幸福不是比较级
3.想太多,作茧自缚
4.记忆力太好,当忘不忘
5.怨恨别人,就是囚禁自己
6.有棱有角的害处是,别人啃起你来十分方便
(正解)
1.给心灵定期“去角质”
2.要有我行我素的勇气-
3.养成发呆的好习惯
4.身体可以租房,灵魂必须“安家”
5.抓紧一切时间,实现美好的冲动
6.找到有趣的心理宣泄方式
治愈第四步/减压(让生命顺畅呼吸)
(治愈圣经)
1.生命的最高处是波澜不惊
2.人不能单靠吃米活着
3.世界上最奢侈的东西都是免费的
4.把人生当战场,收获的全是血腥
5.不要让你的生活被“应该”、“必须”淹没
6.莲花种子,荣悴由人
(必纠错)
1.不知足,拥有再多都只是浪费
2.不感恩,上帝不会纵容你的贪婪
3.太过虚荣,自找难堪
4。太过好强,“压力山大”
5.太过心计,于己不利
6.太过担心,坠入死地
(正解)
1.减压运动学
2.减压色彩学
3.都市减压禅学
4.一周减压时刻表
5.常规减压日程表
6.每周都要去“私奔”
治愈第五步/升温(让心灵常驻芳华)
(治愈圣经)
1.每个人都需要照顾
2.无论多么伤,都要勇敢爱
3.始终坚强独立,自求多福
4.不要企图他人来随时解读你的心灵
5.把所有事情都改变一点,以便所有事情都不变
6.时光偷走的,永远是你眼皮底下看不见的珍贵
(必纠错)
1.不相信,神马都是浮云
2.不真诚,假惺惺
3.不包容,气场弱
4.私心重,死胡同
5.怕失望,不敢指望
6.如不懂,有多爱,就有多伤
(正解)
1.在气场相投的城市里栖居
2.为无私的亲情再感动一次
3.经常联络周边的人,把他们当做生活的基础
4.别吵吵,吵出了输赢、粉碎了人情
5.多留意些不经意的美丽
6.凡所经历,都是财富
……
治愈第六步/疗伤(来到精神庇护之所)
治愈第七步/催眠(顺应自然养生之法)

序言
就此踏上心灵平静之路
时下人们最最需要的东西是什么?
金钱?爱情?荣誉?名望?
都不是。
美国学者梅林达·戴维斯经过长达6年的“欲望计划”研究发现:现代入最大的危机是克服内心深处的混乱;人类的原始欲望已由过去的“食物、权力、性爱”转变为“追求内心的圆满境界”。
因此,现代人的第一追求,不是车子、房子和科技新鲜货,而是健康、快乐和平静的心绪!
在纽约,美国“9·11”事件之后,一种叫“心静自然凉”的产品的销量竟一下上升了76%!
在北京,一个贴着“心静”标签的玻璃瓶子竟然能卖到几百甚至上千元,且购买者络绎不绝!
在我家,一个7岁的小朋友,快入学了,她养了两只小兔子。她对我说,姑姑,我忙死了,心好乱啊!
尽管地界不同、种族不同、年龄不同,但病症却完全相同——心灵的混乱;呼声也完全一致——跪求心静!
可见,浮躁是现代入最鲜明的心理标签,浮躁深植在我们心灵的最深处,我们的人生因浮躁而痛苦、虚浮乃至平庸。浮躁常常表现为:不知道自己想要什么,心浮气躁、朝三暮四、浅尝辄止,做什么事情都没定性,东一榔头西一棒槌,这山望着那山高;自寻烦恼,喜怒无常,焦虑不安,患得患失,耐不得寂寞,禁不住诱惑,经不起折磨,稍不如意就轻易放弃,从来不肯为一件事倾尽全力,等等。
浮躁也是我们健康的大敌。来自世界卫生组织的一项最新的人类健康状况研究报告显示:
精神类疾病占了经济发达国家疾病的15%,超过所有癌症的总和!
美国有70%的人表示在工作中承受了中度到高度的压力,每四个人中就有一个表示工作的压力大到想要尖叫的程度,“盛怒”是美国工作场所第二大死因!
有许多中国人相信,压力导致他们生病,人们的一些医疗花费是用在与焦虑相关的问题上的!
就像饥寒交迫时生物会有求温饱的本能欲望,面对这些看不见的攻击,人类也就产生了新的求生欲望——亟欲追求内心的平静、至高的欢愉,也就是戴维斯所说的“圆满境界”,哪怕只有片刻也好,至少证明我们享受过生命。
可是,遇上了野兽可以逃,看见了劫匪可以躲,对于深藏在我们心里、脑子里的“无影敌”,我们要怎样反击?
除了转变心念,你别无选择。
佛法说:“一水四见。”水对人类来说,是水;对鱼儿来说,是赖以生存的环境。对鬼道众生来说,是烈火;对天神来说则是晶莹剔透的水晶。
为什么会一水四见呢?“因为一切法从心想生”,虽然同样是水,不同的用心,就有不同的观照。就比如在同一个家庭里生长的两个孩子,他们的生长环境和条件完全相同,老大会觉得家里温馨得像天堂,老二则觉得家里冰冷得像地狱。这就是“一水四见”的道理,乃由不同的用心所牵扯出来的感觉差异。
因为老大的心怀是敞开的、宽谅的,所以觉得家里像天堂,老二的心则完全卡死了,所以觉得家里像地狱。
所以,我们的心是一条路,叫做心路。心开,路就开;心卡死,路就卡死。故而,一念地狱,一念天堂。
那现在,你该怎样正念呢?
记住下面的话,一定见效:
1.听从心灵的直觉,做你喜欢的事,做你喜欢的自己。
2.如不能,那就喜欢你现在所做的。因为:做自己喜欢的是自由,喜欢自己所做的是幸福。
3.无论什么事,都是好事。你所经历的一切,都是财富,会为你的人生带来相当可观的受益。即使你现在未得,总有一天会得。
4.无论什么路,都不是坦途,不幸、伤害与挫折难免,但向日葵的人生告诉我们,只要面对着阳光努力向上,日子就会变得单纯而美好。
相不相信?其实你就是一块磁铁,当你身心愉悦、喜欢自己、对这个世界充满善意,美好的东西就自然地被你所吸引。相反,当你悲观、郁闷、对周围的一切充满怨气,负面的一切也就相继来报到了。因为你是一块磁铁,吸引的是与你气场相投的东西,所以快乐的你就吸弓l让你快乐的人事境,烦忧的你则吸引让你烦忧的人事境。幸运与厄运,全在于你如何使用内在的磁力。这是心念的奥秘。
我已经花了将近一年的时间,完成本书,致力于向“跪求心静”的人们传递、解析这些神奇的治愈理念。就像我一直所说的那样:凡所想象,必能遇见;凡所经历,都是财富。而现在我要说的是:凡所阅读,必有收获!

文摘
版权页:

治愈系心理学:就是和你温暖地走一辈子

2.做你喜欢的自己,才会永远年轻
微博上说:世界太大,生命这样短。要把它过得尽量像自己想要的那个样子,才对。
世人都爱年轻,以前都说女人怕老,现在越来越多的男人也有畏老情绪了。我的朋友圈里最帅的几个男人,每次见面,都相当低落地说:我们都老了。
那怎样保持年轻态呢?当全世界的少女熟女妇女各色老少爷们儿都在疯狂地为了年轻又减肥又进补又化妆又手术时,有一个女人静若处子,不动声色,却用神话般的美丽给歇斯底里的男人帮女人帮迎头一棒。
你知道夏达吗?如果你对漫画感兴趣,这个名字一定不陌生。而对于我来说,对这个名字感兴趣恐怕还是因为春晚上镜头久久停留的那个“美女观众”。她很美。
内地第一个凭借其原创作品成功打入日本顶级漫画杂志的漫画家。30岁的年龄,永远是一副16岁少女的面孔,体重维持在70多斤,卡通漫画中美少女的现实版。
她真的很美,惊人的美。可你知道她为什么这么美吗?
时间之所以没有在她身上留下痕迹,是因为她专注于一件事,而浑然忘却周遭一切变迁。她在访谈中说:这世间没有比死更大的事情。死亡意味着什么?意味着什么都没有了,今后这个世界上发生任何事情你都不会知道,没有知觉,和你没有关系了。
问她的梦想是什么时,她只简单答了三个字:画漫画。
不是买房买车买奢侈品,只是画漫画就好。她把生命灌注到自己所抱有热情的事物中,通过这份灌注,留下生命的轨迹。问她完成每一部作品时的感受,她说:“当我回头看时,我知道我没有马虎与敷衍,我没有愧疚与不安,我的心中坦荡荡,所以我很快乐。”
这样看似柔弱的女子,语言却相当有穿透力。在毕业之初,她没有和大多数同学那样去从事一份虽然不是很乐意但是可以换来温饱的工作,而是忍受着经济拮据,不出门就可以不花钱,在家躺着挨饿,生病靠死扛。就这样坚持了7年。
当主持人问起:“当时那样艰苦的情况下,都没有想过要放弃吗?”
她说:“比起做自己不喜欢的工作,挨饿不算什么苦。”
这么简单的一句话,有多少人说得出做得到?我们从事的任何一件事,都是个人情感的表达。而有人表达得很纯粹,所以才会动人。
上天给予了每个人天赋。何为天赋?就是让你能够沉浸其中体会到快乐并且忘了时间的一种能力。这种能力不仅能让你成功,还让你漂亮,由内到外都很漂亮。
你是否发觉你的天赋?你又是否坚持了它不曾妥协?
你生命的广度与深度,取决于你站在何等高度,以何种视野去欣赏。当你放开心胸与视野,生命自然会呈现出它应有的波澜壮阔,而波澜之上,你是因自由而快乐的,你是因快乐而美丽的。
如果你想美丽,那你一定要做喜欢的自己。不信,你可以照着镜子对比一下,当你对自己满意时和对自己厌倦时,镜子里呈现的绝对是美誉度不同的两张脸。

内容简介
《治愈系心理学:就是和你温暖地走一辈子》告诉我们:在这个缤纷又复杂的社会,心灵难免受到伤害。受伤没什么大不了,重要的是要有自我疗愈的能力。《治愈系心理学:就是和你温暖地走一辈子》通过一个个哲理小故事,一件件鲜活的案例,帮您舒缓压抑的心情,释放心灵的压力,走出心理的阴影,治愈心底的创伤,让生命顺畅呼吸,让心灵常驻芳华。

购买书籍

当当网购书 京东购书 卓越购书

PDF电子书下载地址

相关书籍

搜索更多