一通百通除百病:武国忠新解人体通补之谜.pdf

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书籍描述

编辑推荐
为了养生,您还在盲目地吃各种营养保健品吗?为什么吃得越来越好,身体素质反而下降?各种应酬、饭局应接不暇,工作压力越来越大,“三高”发病率越来越高……我们究竟应该如何调理身体?武国忠编著的《一通百通除百病(武国忠新解人体通补之谜)》是一本告诉人们如何以“通”为“补”的健康手册。

作者简介
武国忠,执业中医师,作为健康养生专家担任北京电视台《养生堂》《健康生活》等多个健康栏目主讲嘉宾,著有《活到天年》《黄帝内经使用手册》《养生就是养阳气》等书。

目录
序言 以通为用,离苦得乐
第一章 人生病皆因身体不通
 “通”才是最大的“补”
 一处不通,可能处处皆堵
 人有毛病,先通皮毛
 阴阳不调就是阴阳不通
 经络畅通即是大补
第二章 丹道医学通补功法,简单又易学
 五禽戏:经系一通纯阳升
 铁裆功:打通内分泌系统
 睡神仙:身心安详的通补法
 字疗法:用汉字帮我们疏通气机
 六字诀:动动嘴皮子就可以祛病延年
 音乐疗法:通补五脏
 五味养生法:四菜一汤通健康
 虎卧撑:通补肺脏,强健体魄
第三章 分清体质,通补才有效
 先明体质再通补
 木行体质人:重在通补肝胆
 火行体质人:通补心经和小肠经
 金行体质人:注意温补,健脾益肺
 水行体质人:保养肾气是关键
 土行体质人:脾胃好才是真的好
 体质通补不可一成不变
第四章 家庭必备的九种通补药方
 大黄也是大补药
 中药里也有“梅兰竹菊四君子”
 二至丸:疗肝补肾去虚火
 金匮肾气丸:通补肾脏有奇效
 茵陈酒:保健肝胆的妙酒
 桑椹酒:滋阴补血,养心益肾
 桑叶黑芝麻糊:通补肝肾防中风
 附子理中丸:阴虚患者的“小火炉”
 鹿角霜:温补肾阳效果好
第五章 手握“通”道,大病化小,小病化了
 按特定穴位,快速准确寻找病源
 穴位会跑:主动出击,让病邪无处藏身
 糖尿病不可怕,通补方法最重要
 通肝胆两经,祛带状疱疹
 因人制宜用通补,何惧中风后遗症
 过敏性鼻炎分寒热,辩证诊治效果好
 要想远离肿瘤,去寒邪,解心结
 治疗耳疾:通心肾,事半功倍
第六章 通补方在坐卧立行间
 挺胸抬头是错的,应该提胸抬头
 摘除眼镜,还君明珠
 睡出健康:硬板床和荞麦枕
 学习正确的写字姿势,受益终身
 病老好不了,都是穿高跟鞋惹的祸
 侍候病人:三个绝招,轻松应对
 说话的学问:惜字如金有益健康
 多吃素食,打通内外环境
第七章 居移气,养移体:以心通补
 情志改变身体生态
 能“通”就是好方法
 “通”的最高境界是返老还童
 养眼者养心,养心者养性,同气相通
 通补正气存
 “信心”生阳法:心“通”,身体跟着“通”

内容简介
武国忠编著的《一通百通除百病(武国忠新解人体通补之谜)》是一本告诉人们如何以“通”为“补”的健康手册。作者武国忠认为,现代人之所以岁数越大身体越虚,吃再好的补品也无济于事,原因就在于体内沉积的垃圾太多,清除身体的“淤泥”、保持全身畅通,才是对身体最大的补。
《一通百通除百病(武国忠新解人体通补之谜)》主要内容包括:五行体质通补法、慢性病调治通补法、家庭必备的通补药方、守护精气神的心理通补法、日常生活中的通补小窍门等。这些方法能从根本上疏通人体的脏腑、经络,使人气血畅通、神清气爽。方法安全有效、操作简便易行。

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