国医绝学健康馆52:人体通补速查手册.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《国医绝学健康馆52:人体通补速查手册》:药食同源的养生智慧。

目录
食补,吃什么、怎么吃
营养倍增食疗妙方
补钙——养生必养骨/4
补铁——养血安神/6
补锌一促进钙的吸收/9
补维生素A——维持正常视觉功能/12
补B族维生素——大脑动力之源/14
补维生素C——美白养颜秘方/17
补维生素E——增强免疫力/20
四季养生食补良方
春季/22
夏季/24
秋季/26
冬季/29

补益中药,集养生智慧之精华
补气
党参/32
人参/33
山药/34
黄芪/35
补血
阿胶/36
白芍药/37
鸡血藤/38
肉桂/39
补阴
女贞子/40
黄精/41
百合/42
枸杞子/43
补阳
鹿茸/44
巴戟天/45
淫羊霍/46
补骨脂/47
补五脏
酸枣仁/48
白术/49
当归/50
香附/51

排毒中药,精选本草养生经排湿毒
泽泻/52
茯苓/53
薏苡仁/54
桑寄生/55
清热毒
金银花/56
决明子/57
夏枯草/58
绿豆/59
半边莲/60
野菊花/61
清肠毒
麦芽/62
谷芽/63
鸡内金/64
鸡矢藤/65
药食同补养全身

日常滋补保健,药食同补
补益气血/66
滋阴壮阳/68
健脑益智/71
消除疲劳/74

常见病对症调理,药食同补
感冒/76
咳嗽/78
失眠/80
胃病/82
便秘/85
泄泻/88
高血压/90
糖尿病/92

附录 药膳常用食材解析
糯米/94
大米/94
黄豆/94
绿豆/95
牛肉/95
羊肉/95

文摘
版权页:

国医绝学健康馆52:人体通补速查手册

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国医绝学健康馆52:人体通补速查手册

国医绝学健康馆52:人体通补速查手册

内容简介
《国医绝学健康馆52:人体通补速查手册》主要内容简介:排毒中药,精选本草养生经排湿毒、日常滋补保健,药食同补、常见病对症调理,药食同补等。

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