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书籍描述

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《女人的三春1》是作者研究医学一辈子的理想,衷心献给女性朋友的关爱与建言。
女人一生中有三个改善体质的大好时机:月经来潮时、怀孕生产时、停经更年时。只要把握住这三个机会,就能永葆健康与美丽。
Ladies:和日本皇后美智子,以及两岸众多,知名艺人、社会名媛,共享同一部健康秘籍!“健康之神”、“防癌之母”、日本皇室专任健康咨询医师,庄淑旂博士倾情奉献。 
你也可以和明星辣妈一样美丽健康!庄博士独创的坐月子法帮助你调养身体,快速恢复窈窕身姿!
我坚信女性的体内隐藏着一股奇妙的力量,就如我所提倡的“女人有三春”的理论:女人的一生有三个健康关键期,一是月经生理期,二是怀孕生产期,三是停经更年期。只要掌握这三个生理的重大变动期,通过妥善的饮食调养与作息规范,就可以获得永久的健康和美丽。

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女人一生中有三个改善体质的大好时机:月经来潮时、怀孕生产时、停经更年时。只要把握住这三个机会,就能永葆健康与美丽。
Ladies:和日本皇后美智子,以及两岸众多,知名艺人、社会名媛,共享同一部健康秘籍!“健康之神”、“防癌之母”、日本皇室专任健康咨询医师,庄淑旂博士倾情奉献。 
你也可以和明星辣妈一样美丽健康!庄博士独创的坐月子法帮助你调养身体,快速恢复窈窕身姿!
我坚信女性的体内隐藏着一股奇妙的力量,就如我所提倡的“女人有三春”的理论:女人的一生有三个健康关键期,一是月经生理期,二是怀孕生产期,三是停经更年期。只要掌握这三个生理的重大变动期,通过妥善的饮食调养与作息规范,就可以获得永久的健康和美丽。本书就是我研究医学一辈子的理想,衷心献给女性朋友的关爱与建言。
  ——莊淑旂

作者简介
庄淑旂,博士1920年生于台湾,父亲为中医师,从小耳濡目染熟习传统医学,之后父亲和丈夫相继因癌症过世,促使她立志习医,1951年成为台湾第一位女中医师。1953年赴日本,1961年取得庆应大学(其医学部是日本首屈一指的)医学博士学位。今年87岁的庄博士,推广女性保健和防癌运动30多年,赢得了“防癌之母”、“健康之神”的称誉。她是日本皇后美智子的专任健康管理顾问,目前仍为日本皇室所聘请的咨询顾问医师。庄博士现还任日本东京防癌联合会会长、台北财团法人青峰社会福利事业基金会董事长。她出版了《体内环保》、《今天的疲劳,今天消除》、《24小时自我健康管理》等预防医学与生活保健著作十余部,开启了台湾健康读物写作的先河。 庄博士长期在我国台湾地区和日本倡导防癌抗癌观念与女性健康管理。她所推广的“宇宙健康操”、坐月子调理等独创保健法,独步医界,从八九十岁的银发族,到二三十岁的妙龄女子,都有许多庄淑旂健康医学的粉丝。

目录
美丽生理期
初潮前的体质调养
对症调养食补
促进成长的洗澡方法
青春期的身体蜕变
乳房的发育
荷尔蒙的变化
排卵的过程
体毛的生长
经期中的自我护理
初潮什么时候来
如何看待生理期
如何使用卫生棉
月经来几天才正常
月经不顺怎么办
经痛是不是疾病
基础体温的测量功课
什么是基础体温
基础体温有何功能
如何测量基础体温
月经与疾病
食医之道最重要
月经VS癌症
月经VS感冒
月经VS冷气房病
月经VS青春痘
怀孕优生学
孕前准备
受孕的时辰
避孕的方法
流产与堕胎
自然流产与人工堕胎
堕胎的不良影响
小产的调养方法
积极面对堕胎问题
怀孕期的生活保健
怀孕期的饮食管理
孕妈妈日常护理十六要点
调整家居环境2
家人的关心支持
职业妇女的孕期生活
孕妈妈着装与靓肤
着装
靓肤
防化妆品的危害
怀孕期的疾病防治
感冒
害喜与孕吐
妊娠糖尿病
水肿
德国麻疹
产前忧郁症
胎毒
安心坐月子
坐月子的重要性
坐月子文化
吃好睡好坐月子
坐月子期间的饮食要领
台湾传统的坐月子调养食补
按台湾传统坐月子的饮食规划
适合产妇产后的食物
产后饮食注意与产后不宜
坐月子的起居守则
个人护理保健
调整生活习惯
产后纤体与美颜
新妈妈的窈窕身材
新妈妈靓肤计划
产后头发护理
积极育儿法
宝宝哺养
宝宝第一口要喝黄莲水
母乳喂养好
授乳期的饮食管理
混和喂养
人工喂养
宝宝的优质饮食
宝宝日常护理
保全囱门
护理肚脐
帮助打嗝
促进睡眠
给婴儿洗澡
婴儿衣着
宝宝的健康护理
慎防感冒
新生儿肺炎
咳嗽的预防
秋季腹泻
给宝宝的有效刺激
重视身心健康发展
庄博士的健康天地
宇宙健康法
调养食补四法
保健七运动
宇宙健康操
庄博士病例咨询室
咨询个案

序言
女性健康的守护神
庄淑旃博士1920年生于台湾,父亲为中医师,从小耳濡目染熟习传统医学,之后父亲和丈夫相继因癌症过世,促使她立志习医,1951年成为台湾第一位女中医师。1953年赴日本,1961年取得庆应大学(其医学部是日本首屈一指的)医学博士学位。
今年87岁的庄博士,推广女性保健和防癌运动30多年,赢得了“防癌之母”、“健康之神”的称誉。她是日本皇后美智子的专任健康管理顾问,目前仍为日本皇室所聘请的咨询顾问医师。庄博士现还任日本东京防癌联合会会长、台北财团法人青峰社会福利事业基金会董事长。
庄博士有一句名言:“名医治未病,凡医治既病。”为了实践这个道理,她致力于统合整理毕生医学理论精髓,开启了台湾健康书写作的先河,像是《体内环保》、《今天的疲劳,今天消除》、《女人的三春》等保健法书籍,均是畅销连连、好评不断。

文摘
《女人的三春1》一书中,作者庄博士针对女性的前两个健康关键期——月经生理期和怀孕坐月子,从女孩成长为女人的微妙身心变化,到经期护理、怀孕保健、坐月子调养与积极育儿等各个阶段,指引所有女性如何藉由优质食补、健康作息、日常运动和特殊保养,为健康打下扎实基础、为美丽储备丰富资源。她所独创的坐月子方法,已是无数产妇月内调养的奉行圭臬。台湾很多知名艺人、社会名媛都采用她独特的月子保健法。如台湾政治家蒋孝严的女儿就是在产后使用庄淑旂博士的月子保健。不仅在产后迅速恢复了身材,并利用月子期间调养身体,改善了以前手足冰冷的毛病。她表示下次生产要从开始就使用庄淑旂博士的月子法,将会越生越美丽,越生越健康。如今大陆也开始渐渐流行庄博士的“月子餐”,如:歌手那英、主持人李静等知名艺人也都用庄淑旂博士的月子餐调养身体,产后迅速恢复窈窕身姿。著名演员黄磊、孙莉夫妇更写文章感谢庄博士的月子餐对他们的帮助。只要耐心、细心地依照庄博士的指导,回归自然、顺乎本心,所有女性都能学会疼惜自己、保护自己的幸福之道,成为家庭和社会最温暖的小太阳,散发耀眼光芒与充沛活力。此书由庄淑旂所著。

内容简介
《女人的三春1》一书中,作者庄博士针对女性的前两个健康关键期——月经生理期和怀孕坐月子,从女孩成长为女人的微妙身心变化,到经期护理、怀孕保健、坐月子调养与积极育儿等各个阶段,指引所有女性如何藉由优质食补、健康作息、日常运动和特殊保养,为健康打下扎实基础、为美丽储备丰富资源。她所独创的坐月子方法,已是无数产妇月内调养的奉行圭臬。台湾很多知名艺人、社会名媛都采用她独特的月子保健法。如台湾政治家蒋孝严的女儿就是在产后使用庄淑旂博士的月子保健。不仅在产后迅速恢复了身材,并利用月子期间调养身体,改善了以前手足冰冷的毛病。她表示下次生产要从开始就使用庄淑旂博士的月子法,将会越生越美丽,越生越健康。如今大陆也开始渐渐流行庄博士的“月子餐”,如:歌手那英、主持人李静等知名艺人也都用庄淑旂博士的月子餐调养身体,产后迅速恢复窈窕身姿。著名演员黄磊、孙莉夫妇更写文章感谢庄博士的月子餐对他们的帮助。只要耐心、细心地依照庄博士的指导,回归自然、顺乎本心,所有女性都能学会疼惜自己、保护自己的幸福之道,成为家庭和社会最温暖的小太阳,散发耀眼光芒与充沛活力。

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