汉竹•健康爱家系列:向红丁细说糖尿病.pdf

汉竹•健康爱家系列:向红丁细说糖尿病.pdf
 

书籍描述

编辑推荐
《汉竹•健康爱家系列:向红丁细说糖尿病》由国家级糖尿病权威科普杂志《糖尿病天地》倾情推荐。

名人推荐
对于糖尿病患者来游,这就是宝典,很全,又通俗易懂,只要掌握足够的糖尿病防治知识,坚持按照本书的方法去做,糖尿病患者也能享受健康生活。
——国象级糖尿痛权威科普杂志《糖尿病天地》徐赫男
传道、授业、解惑,这是一位好老师的职责。向红丁教授就是这样的好老师,在这本书中向老师教给糖友们很多健康的生活之道和正确应对糖尿病的方法,并解答了很多糖友们的常见困惑。
——江苏省中西医结合医院内分泌科主任医师、教授刘超

作者简介
向红丁,北京协和医院糖尿病中心主任,中华糖尿病协会会长,中央文明办及卫生部首席健康教育专家,中国老年保健协会抗衰老协会主任委员,糖尿病防控专项基金专家委员会主任委员,北京健康教育协会副会长,内分泌及糖尿病医学著名专家,尤以糖尿病、甲状腺和男性生殖内分泌为专长,具有坚实的理论基础和丰富的临床经验。积极参加科研工作,曾主持国家863计划、国家十五及十一五攻关课题、北京市科委重大项目、中华医学会糖尿病学分会重大课题和北京协和医院重大项目,获卫生部科技成果奖3次,并任2001年卫生部《中国居民营养与健康调查》课题组副组长。近年来共发表论文140余篇,参与图书撰写60余部,其科普专著《糖尿病300个怎么办》获第三届中国大学出版社协会双效书奖和第四届全国优秀科普作品奖,该书和《自己战胜糖尿病》还先后获得国务院颁布的科技进步二等奖2次。多次在中央电视台《健康之路》等节目进行糖尿病防治等科普知识演讲。目前担任《中国糖尿病杂志》副总编辑,《中华糖友》杂志总编辑。

目录
糖尿病患者最关心的22个问题
1.确诊糖尿病后多久去一次医院/13
2.如何看懂化验单/14
3.什么样的血糖仪好/16
4.怎样自己测血糖/16
5.什么时间测血糖最准确/17
6.空腹血糖和餐后血糖,应该听谁的/17
7.制作自己的血糖测试表/18
8.自测血糖需注意哪些小细节/18
9.监测血压血脂,综合控制并发症/19
10.哪些人该用口服药/20
11.哪些人该用胰岛素/20
12.胰岛素的种类/21
13.胰岛素到底怎么用/21
14.怎样储存胰岛素/22
15.如何应对胰岛素的不良反应/22
16.肥胖者怎么减肥/23
17.减肥是不是越快越好/23
18.减肥需要注意什么/23
19.糖尿病患者常见的足部问题/24
20.足部护理方法有哪些/24
21.护理足部需注意什么/25
22.护理眼部需注意什么/25
第—章糖尿病防与治/27
糖尿病到底是昨回事/28
健康人怎么预防糖尿病/28
什么人容易得糖尿病/30
没啥症状会得糖尿病吗/31
发现血糖高了,到底是不是糖尿病/32
被确诊得了糖尿病,该怎么办/33
1型糖尿病和2型糖尿病的区别在哪/34
防治糖尿病基础在于饮食与运动/35
得了糖尿病不可怕,保持好心情最重要/36
第二章糖尿病吃什么宜忌速查
糖尿病患者必需的营养素/40
“斤斤计较”控热量/42
会用‘食品交换份”/43
主食——宜/44
小米/44
玉米/45
薏米/46
黑米/ 47
荞麦/48
莜麦/49
燕麦/50
大豆/51
豇豆/52
红小豆/53
绿豆/54
黑豆/55
丰食—一忌/56
饼干/56
糯米/56
方便面/57
油条/57
蛋糕/58
面包/58
月饼/59
油饼/59
蔬菜——宜/60
大白菜/60
圆白菜/61
菠菜/62
芹菜/63
苋菜/64
菜花/65
西蓝花/66
黄瓜/67
苦瓜/68
冬瓜/69
南瓜/70
西葫芦/71
莴笋/72
芦笋/73
啦笋f—74
白萝卜/75
胡萝卜/76
山药/77
魔芋/78
茄子/79
青椒/80
西红柿/81
洋葱/82
银耳/83
香菇/84
金针菇/85
空心菜/86
荠菜/87
蔬菜——忌/88
芋头/88
甜菜/88
干百合/89
菱角/89
雪里蕻/90
香椿/90
酸菜/91
韭菜/91
水果——宜/92
樱桃/92
柚子/93
橘子/94
苹果/95
火龙果/96
草莓/97
木瓜/98
李子/99
猕猴桃/100
菠萝/101
西瓜/102
山楂/103
杨桃/104
橙子/105
石榴/106
柠檬/107
橄榄/108
水果——忌/109
柿子/109
甘蔗/109
甜瓜/110
香蕉/110
杨梅/111
荔枝/111
葡萄/112
金橘/112
桂圆/113
大枣/113
肉类——宜/114
乌鸡/114
鸭肉/115
鹌鹑/116
牛肉/117
兔肉/118
驴肉/119
鸡肉/120
鸽肉/121
肉类——忌/122
猪肚/122
猪蹄/122
猪肝/123
鸡心/123
香肠/124
腊肉/124
水产与藻类——宜/125
带鱼/125
黄鳝/126
鲫鱼/l27
鲤鱼/128
鳕鱼/129
鳗鱼/130
牡蛎/131
海参/132
青鱼/133
三文鱼/134
金枪鱼/135
水产与藻类——忌/136
鲍鱼/136
鱼子/136
河虾/137
胖头鱼/137
……
第三章经络穴位——不花钱改善糖尿病
第四章远离糖原病并发症
第五章运动——安全有效控糖降糖
第六章特殊糖尿病患者科学护理
附录

文摘
版权页:

汉竹•健康爱家系列:向红丁细说糖尿病

插图:

汉竹•健康爱家系列:向红丁细说糖尿病

汉竹•健康爱家系列:向红丁细说糖尿病

糖尿病到底是咋回事
糖尿病,中医称之为消渴症。它是一种慢性、全身性、代谢性疾病,主要是由于体内胰岛素分泌不足或者对胰岛素的需求增多,引起血糖升高,尿糖出现,代谢紊乱。糖尿病可分为1型糖尿病、2型糖尿病、特殊类型糖尿病、妊娠糖尿病。其中,2型糖尿病所占比例已达到93%以上。
糖尿病的典型症状
多尿、多饮、多食和体重下降,也就是人们常说的“三多—少”。
糖尿病患者血糖会升高,而高血糖对人体损害很大,人体为了保护自己,不得不通过尿液排出多余糖分,致使尿量明显增多。人如果尿得太多,体内损失了大量的水分,就会感到口渴难忍。多尿多饮的临床表现为:口唇干燥,舌头发黏,有时还发麻;白天、夜间尿次和尿量都多。约有一半的糖尿病患者有多食症状,表现为:饭量比以前增大,或者进食明显多于同龄、同性别、同劳动强度者时,仍有饥饿感。体重下降不见得都是消瘦,也有一些糖尿病患者主要表现为体力的下降。造成“一少”的主要原因是糖利用得不好,身体得不到足够的能源。
诊断糖尿病依据血糖
糖尿病患者最关注的就是血糖了,那么血糖到底是什么,它又是如何运作的呢?血糖就是血液中的葡萄糖。食物中的碳水化合物经过分解消化成葡萄糖,被血液吸收,进入血液循环,成为血糖。肝脏储存有肝糖原,空腹时肝糖原可以分解成葡萄糖进入血液。蛋白质、脂肪等可通过糖异生作用转变成葡萄糖进入血液。血糖的去路是进入全身各组织的细胞中,释放出大量能量,为人体活动供能;转变为肝糖原,储存在肝脏中;转变为肌糖原,储存在肌肉中;转变为脂肪储存起来。
—般情况下,当出现明显的“三多一少”糖尿病典型症状,并且符合以下三条中的任何—条时就可诊断为糖尿病:
1/空腹血糖(医院抽血化验)≥7.0毫摩尔/升。
2/—天中任意时间抽血化验,血糖≥11.1毫摩尔/升。
3/口服葡萄糖耐量试验(OGTT):服糖后2小时血糖≥11.1毫摩尔/升。
没有明显症状,但两次血糖化验结果符合以上三条中的任何—条,也可以诊断为糖尿病。
健康人怎么预防糖尿病
糖尿病是一种非传染性疾病,其发生虽有一定的遗传因素,但起关键作用的还是后天的生活和环境因素。健康人想要预防糖尿病一定要定期检测血糖,在生活中树立正确的饮食观并采取合理的生活方式,凡有糖尿病的蛛丝马迹,如皮肤感觉异常、多尿、白内障、性功能减退等,就要提高警惕。在日常生活中做到“管住嘴,迈开腿,保持健康体重”,就能有效预防糖尿病。

内容简介
《汉竹•健康爱家系列:向红丁细说糖尿病》主要内容包括:糖尿病患者最关心的22个问题、糖尿病防与治、糖尿病吃什么宜忌速查、经络穴位——不花钱改善糖尿病、远离糖原病并发症、运动——安全有效控糖降糖、特殊糖尿病患者科学护理等。

购买书籍

当当网购书 京东购书 卓越购书

PDF电子书下载地址

相关书籍

搜索更多