国医绝学健康馆:本草纲目家常食材养生经.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《国医绝学健康馆:本草纲目家常食材养生经》:本草食材养生助你健康不老。

目录
春季养生食材
燕麦
青稞
黑米
大麦
香菇
金针菇
菠菜
胡萝卜
韭菜
洋葱
菜花
香椿
土豆
茭白
油菜
荠菜
香菜
樱桃
开心果

菠萝
木瓜
桑葚
苹果
香蕉


夏季养生食材
薏米
小麦
莲子
绿豆
豌豆
蚕豆
丝瓜
冬瓜
苦瓜
黄瓜
芹菜
苋菜
圆白菜
空心菜
蒜苗
莲藕
杨梅
荔枝
椰子
柠檬
橄榄
西瓜
芒果


秋季养生食材
荞麦
粳米
玉米
松子
花生
黄豆
平菇
黑木耳
豇豆
扁豆
南瓜
芋头
茄子
海带
猕猴眺
柿子
李子
葡萄
山楂
橙子
柚子
无花果

冬季养生食材
糯米
粟米
栗子
红枣
葵花子
核桃
赤小豆
黑豆
芡实
蘑菇
银耳
竹荪
生姜
大葱

番茄
茼蒿
生菜
榴莲
甘蔗

文摘
版权页:

国医绝学健康馆:本草纲目家常食材养生经

插图:

国医绝学健康馆:本草纲目家常食材养生经

国医绝学健康馆:本草纲目家常食材养生经

山楂有开胃消食、活血化淤的功效。山楂可帮助提高机体免疫力,抗衰老;促进消化,提高食欲;扩张血管,利尿镇静;调节血糖、血脂;促进子宫收缩;催产。还有助于防治心血管疾病,具有扩张血管、强心、增加冠状动脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管、防治动脉硬化,防衰老、抗癌的作用。
宜:山楂适宜食积不化、腹满胃胀、伤食泄泻,尤其适宜过食肉类引起的消化不良者,妇女淤血痛经或闭经、产后淤血腹痛(儿枕痛)、恶露不净者,小儿乳食积滞者食用。
忌:妊娠早期,尤其是有习惯性流产史者切勿食用,以免伤胎堕胎。常食山楂有助于延年益寿,被人们视为“长寿食品”。

内容简介
《国医绝学健康馆:本草纲目家常食材养生经》主要介绍了四季的养生蔬菜:青稞、黑米、大麦、香菇、金针菇、菠菜、胡萝卜、韭菜、洋葱、菜花、香椿、茭白、油菜、荠菜、香菜等。

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