秘源2:保持年轻的藏地五式.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《秘源2:保持年轻的藏地五式》:
这本书是国际畅销书《秘源——保持年轻的藏地五式》①的精彩续本、权威实践手册。包含了秘源①中没有详谈的大量信息。每一部分都是相关领域专家编写。
在这里,你会深深体会到东西方智慧的交融,会更加详尽地读到西藏奇闻异事、隐士、声音、冥想、涡旋、排毒、营养、消化、瑜伽流派等知识。
会明白食品搭配的终极问题,会体会意念和能量、发音和冥想,会带给你更深的思考!
2000000册畅销书,
精彩续本
最新!销售200万本的畅销书的续本
可以通过此书领略
风靡美国的保持青春、延缓衰老的练习
彼得·凯德《秘源——保持年轻的藏地五式》的精彩续本、权威实践手册
包含了凯德原作中没有详谈的大量信息
每一部分都是相关领域专家编写
揭开古老瑜伽的神秘面纱
无数受惠于《秘源2:保持年轻的藏地五式》的读者感恩反馈:疼痛减轻、疾病好转甚至痊愈、重获青舂……

媒体推荐
“简单、快速,并且有效!我喜欢这套练习!”
  ——约翰·格雷《男人来自火星 女人来自金星》的作者
“我喜欢这套练习,它能够给你的健康带来极大的改变,让你精力充沛,并且能够改变你的生活方式。”
  ——约翰·格雷,《男人来自火星女人来自金星》的作者
“我已经练五式许多年了,并且一直将其推荐给朋友们。我毫无保留地推荐此书。”
  ——马丁·沈
“如果你对瑜伽望而生畏,那么此书正适合你。此书摘掉了古老瑜伽的神秘而纱。使其简单通俗,人人都能够读懂。”
  ——毕嘉·班尼特,《呼吸生活》的作者
瑜伽教练,并与迪帕克·超普拉医学博士同为研讨会领导

作者简介
作者:(美国)彼得·凯德 译者:曾方圆

彼得·凯德,从小跟随养父母生活在美国中西部地区,当还只是十几岁的孩子时,他就离开家开始了冒险历程。他去过许多遥远的地方,异国他乡的不断历练,造就他成为一位有教养、有学识、思维活跃的人。他精通多种语言,并且终其一生都保持着对书籍、藏书、文字和诗歌的热爱。
凯德说布拉福德上校(这个贯穿于此书主要章节的人物)确有此人,并且此人也的确去过西藏,在20世纪30年代,凯德在南加利福尼亚州撰写此书之时,也的确与此人有过交往。
尽管如此。凯德是个非常低调的人,除了这些简短的细常外,他不愿意向公众透露更多私人信息。他认为一切都在他的书中不言自喻,关于他自己以及布拉福德上校的事情,都只会让他那简单通俗的文字变得复杂化,而这本书本身才是他想呈给世界的礼物。

目录
序言
出版者引言
第1章 寻找青春之源
那是关于位于西藏喜马拉雅山区的一所寺院里喇嘛的故事,在那所寺院里,数千年以来代代流传着一个古老的秘诀,传说这正是世间保持年轻的秘密所在。

第2章 西方人对神奇西藏的探索
保持长生的一个重要因素在于懂得休息之术,这位隐士解释道,这种休息并不一定需要一个柔软舒适的椅子,而是要将意识完全放松,完全抛却担忧、恐惧或焦虑,隐士这样回答易林。你需要找到这种精神放松的状态,而不要强迫自己,当你总是谋求得到什么的时候,你就在身体上和精神上都会感到纠结。

第3章 恢复青春和健康的真实故事
五式既在身体层面也在精神层面上起作用。它们本身就是精神上的一种修行。许多医生认为五式改善了循环系统,从而帮助身体清除掉堆积在脂肪组织、器官以及关节中的毒素、脏物和废物。

第4章 五式的能量秘密
想象你的身体是一座大城市,地下铁轨遍布城区,并且有着成百上千个车站。每个这样的“车站”就被称作穴位,每条“地铁”线都是为了运送气而服务的。从某种意义上说,气是在体内奔驰的“生命的火车”,它跑到哪里就将生命的能量带到哪里。

第5章 五式与瑜伽:保持健康、延年益寿的练习方式
正是藏族僧侣们在日复一日的练习过程中,集中那些最为有效的瑜伽练习体式,尔后渐渐演变成了我们称作五式的练习体系。

第6章 食物搭配及其他饮食建议
让我告诉你一条非常简单的进食原则吧:先吃最稀的食物,再吃硬的食物,以此类推,最后再吃最硬最结实的食物。一定不要打破这个进食原则。

第7章 声音、发音以及冥想的能量原理通过声音、振动以及嗓音我们能够触碰到这个世界最深层次的秘密。
附录一 如何组建自己的喜马拉雅俱乐部
附录二 练习五式的人们的体验
附录三 哈他瑜伽:如何选择适合自己的瑜伽班3田
咐录四 如何找到适台自己的瑜伽教练

序言
本书向您推荐了能够给您启迪的思想、改善健康的方法、提高生活质量的智慧,并且教您如何延年益寿。纵然岁月流逝却能保持青春常在,您的生活里将充满乐趣,充实而美好。
人们往往是在经历了致命疾病的困扰,与死神擦肩而过之后才开始重新思考生命,珍重生命,当此之时,凤凰涅,若肉体和精神都能得以重生,病痛得到改善乃至被彻底治愈。一旦这个疗愈过程开始,衰老的年轮便戛然而止,重获青春的历程便正在起步。请不要再等待,不要等到死神将至之时才开始思考重获青春,现在就开始吧,就现在!
这本书就是为了帮你重获青春。在书中,你会学到一套神奇而又简单的练习,叫做五式。你会发现许多关于饮食、呼吸、发音秘诀以及许多其他方面的相关知识。你会读到人们通过练习五式并从中获益的许多故事。并且,你将会分享到许多医师的建议。

文摘
插图:

秘源2:保持年轻的藏地五式

秘源2:保持年轻的藏地五式
德国作家希尔道·易林在20世纪30年代时如此评述。这些关于人们的特异功能以及神奇秘密的报道是如此地令人着迷,于是这位德国籍的旅行者在20世纪中期便亲自进入了西藏。他想亲眼见识并拜访一下传说中穴居洞中的隐士,目睹一番他从书中读到的那些奇异现象。
跟他的前辈们一样,易林的西藏之行也需要乔装打扮谨慎前行,即便如此,他的旅途中还是充满了各种艰辛,并且时时面临危险。但最终,易林的努力并没有白费,他也目睹了戴维德一尼尔见识过的诸如无影行走这样的特异功能,喇嘛们在陆地上飘然前行,犹如飞翔,这似乎有悖于万有引力定律。
易林也热衷于拜访拜尔德·斯波尔丁描述过的那些能够长生而不见衰老的西藏喇嘛,那些穴居洞中的隐士们看上去仍然年轻但是其年龄却是难以考证,他曾经听说许多隐士活到500多岁,甚至600岁。
易林曾经拜访过一位这样的隐士,并且还跟他相处了5天,这位隐士看上去30多岁的样子,但易林被告知他实际上已有90岁了。有一天,在做双人练习之时,易林需要抱着隐士的身体。

内容简介
《秘源2:保持年轻的藏地五式》内容简介:这是一个猛然听来近乎传奇的故事,可就是这个故事,带给了无数人健康和年轻,带给了无数人心灵的安宁,掀起了风靡美国的保持青春、延缓衰老的练习。
这个故事就是从布拉福德上校说起的。上校听到过不可思议的青春之源的故事,并且坚信它一定存在,一定就在世界的某个角落。于是,上校不懈遍寻,终于发现了保持年轻、健康长寿的古老秘诀——藏地五式练习。
同时,食品搭配、能量源泉、意念、冥想、发音的秘决一起公开。
这是我们都需要的东西,不仅会帮助延长生命的长度,更会提高生命的质量。
无数的读者致信,畅淡五式对他们或浅或深的影响。他们都因运用这个秘密而获得健康、快乐和年轻。

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