李少波真气运行法.pdf

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书籍描述

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《李少波真气运行法》作者幼年体弱多病,通过自我治疗和为他人治疗,逐步创立了一套能够健身延年的功法——真气运行法。最终不但使自己健康长寿,更重要的,是使得习练功法的人们都得到了健康和幸福。《李少波真气运行法》语言通俗易懂,功法明晰易学,同时配有大量功法图片,便于读者学练。

作者简介
李少波,1910年2月出生,河北省安平县人。幼年体弱多病,师从祖父学练吐纳导引、行气摄生之术,兼攻《黄帝内经》、《道德经》、《易经》、《勿药元诠》等经典,研究各家各派养生修持要旨。经数十年的躬亲实践和潜心钻研,深悉医经即道,道经亦医,皆以健身延年为旨归。20世纪30年代末和40年代,辗转在陕西风县、甘肃兰州、青海西宁和北京等地行医,以医道至理医人济世,医德医术颇受群众好评。新中国成立后,在甘肃省藏族群众聚居的临潭、卓尼等县医院任门诊部主任、住院部主任,极力推广中医、针灸,培养培训医疗专业人才,为民族地区的医疗卫生事业作出了很大贡献。60年代以来,先后在甘肃省中医院和甘肃中医学院工作、任教,任医院针灸门诊主任,甘肃中医学院真气运行研究所所长,兰州大学、甘肃老年大学名誉教授,政协甘肃省第四、五届委员等职。
李少波根据祖传秘旨和自身修为所得,结合《黄帝内经》理论所创编的真气运行养生实践方法,经科学研究、临床观察和普及推广验证,对各种药物久治不愈的慢性疑难病症均有显著疗效,是防病治病、益寿延年的中医预防学方法,充分体现了《黄帝内经》“上工治未病”的精神实质,开创了真气运行调控人体生命之先河,成就了医学养生学史上的一代伟业。
李少波经长达5年多的临床观察研究,真气运行获甘肃省卫生厅临床验证科技奖。著有《真气运行法》、《增订真气运行法》、《李少波真气运行法》(1993年版)、《真气运行论》、《真气运行学》等,形成了完整的真气运行学术体系。《真气运行法》曾获全国新长征优秀科普作品奖、甘肃省同名一等奖;《李少波真气运行法》(1993年版)获全国优秀图书奖、中共甘肃省委,甘肃省政府优秀图书奖等。摄制出版发行的《真气运行法》大型电视教学录像片,获国家广播电影屯视部著作演示“双向”荣誉奖。
1987年人编《甘肃省教育人名录》
1994年被中国名人研究院编人《中国名医列传》(当代卷)
1997年入选美国名人书局《跨世纪名人名作》
2000年被评为中国世纪专家,入编《中国世纪专家传略》
2001年获第五届世界传统医学大会优秀科技成果奖
2004年被甘肃省人民政府授予“甘肃省名中医”称号
2009年被授予“中华中医药学会成就奖”,并被聘为中华中医药学会终身理事

目录
第一章 真气与真气运行——生命活动的核心
第二章 真气运行的通路——经络
第三章 真气运行五步功成
一、五步功成
二、真气运行法姿势
三、对五官的要求
四、练功须知
第四章 《黄帝内经》与真气运行
第五章 动与静
一、动与静的关系
二、静极生动
三、八触
四、动极复静
第六章 真气运行对五脏和疾病的影响
一、肺脏
二、心脏
三、肝脏
四、脾胃
五、肾与命门
附:练功病例小结45例
第七章 真气运行的动力与丹田
一、呼吸的生理
二、呼吸运动天人相应
三、呼吸运动对真气的影响
四、调整呼吸
五、丹田的部位及命名
六、丹田的作用
第八章 真气运行高级功法——真气抟聚法
一、混元坐——真气抟聚法之一
二、下河车搬运——真气抟聚法之二
三、上河车搬运——真气抟聚法之三
四、五行攒簇——真气抟聚法之四
五、五龙蛰法——真气抟聚法之五
结语真气抟聚论
附:捻指通经
第九章 《黄帝内经》养生修真秘旨——《内经图》释义
一、题解
二、生化之源
三、修真秘要
四、赞真气抟聚之妙
五、脏象
六、补释
第十章 真气运行法印证
一、真气运行法与《内经图》
二、真气运行法与《行气玉铭》
三、真气运行法与道家
四、真气运行法与内丹术
五、真气运行法与儒家
六、真气运行法与易卦
七、真气运行法与佛家
八、真气运行法与《西游记》
第十一章 练功体会10则
一、我的养生之道——翟翕武同志访谈录
二、真法奏奇效一靠信二靠练
三、矢志不渝从苦练争做凡间活仙翁
四、真气运行法慈惠无穷
五、练功要专一短期可通督
六、真法起效时间有早有晚
七、自学真气运行五步静功实践体悟
八、真气运周天形神妙圆通——谈真气运行法与太极拳兼练
九、练好五禽导引精盈气盛神旺
十、让真法为更多的印尼人造福
第十二章 练功指导(问题解答)

文摘
第二章真气运行的通路——经络
经络学说是中医理论体系的重要组成部分,是研究人体生理活动、病理变化及其相互关系的学说。故《灵枢•经别》说:"夫十二经脉者,人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起。"经络是人体真气运行的通路。明.皇甫中《明医指掌》说:"直行者,谓之经;旁行者,谓之络也。" "经"有经过及路径的含义,是纵行的干线;"络"是联络的意思,是经的分支,联系着阴阳各经。微小的分支叫孙络,密布于机体各部,起到通达真气的作用。
经络是沟通表里上下、联系脏腑器官的独特系统。关于经络活动实质的研究,早已成为医学上的课题。半个世纪以来,虽经过各种手段进行研究探索,都没有得出定论。因此有人说,是神经,是血管,是生物电,是比神经低级的传导系统,等等。但却忽略了机体中起重要作用的生命动力真气的作用。只要把真气运行法实践一下,了解了真气运行的路线方向和动态,便会对研究经络问题有所启发。明•李时珍《奇经八脉考》中关于"内景隧道,唯返观者能照察之"的著名论断,即是亲自实践"返观内照"养生功夫的结晶。
经络,《内经》称为经隧,它是由各个组织间隙大小不同的隧道所构成。如肌肉、筋骨、神经、血管、腺体等,既有严密的分工,又有互相协调的作用。这些组织之所以能够有节律地运动,必须依赖于经隧中源源不断的真气运。

内容简介
《李少波真气运行法》首先以增强生命活力、完整有序的动静功法系列和系统的真气运行法理论,构建了真气运行学说的基本体系;其次穷究“三圣道”理论、天人一际的哲学底蕴,将真气运行学说根植于灿烂的五千年华夏文化之中;最后,以数据翔实的临床总结、实验研究和病例实践、体会为验证,上下呼应,前后印证。

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