给你的孩子正能量.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《给你的孩子正能量》由北京联合出版公司出版。

作者简介
作者:(美国)杰夫·伯恩斯坦 译者:王俊兰

杰夫·伯恩斯坦博士(Jeffrey Bernstein,PhD),儿童发展心理学家、婚姻咨询专家,在美国费城地区从事儿童和家庭的咨询与治疗工作已二十多年,帮助许许多多的孩子和父母们成功地解决了亲子关系以及孩子成长过程中的难题,并取得了显著的成功。其著作还有《10天还你一个不那么叛逆的孩子》等三部。

目录
引言
第1章为什么爱孩子容易,喜欢孩子难
做父母很难,但你无法放弃/5
处理负面情绪并不容易/7
你的想法才是罪魁祸首/8
原生家庭的经历也影响着父母/10
每个父母都有自己的养育观念/11
风险极高/12
你无法掩饰对孩子的不喜欢/14
不喜欢会使理解消于无形/15
仅有爱是不够的/16
仔细考虑“应该”的问题/18
父母的“不喜欢”是情感炸药/19
倾听你父母的声音/20
孩子并非唯一受害者/21
无论好与坏,都是由你的意识决定的/21
第2章不要陷入有毒想法的泥潭
有毒想法为什么是一个严重问题/26
一生的纽带/28
什么是自我对话,它是何时变有毒的/29
后果:当父母的想法被污染时/31
积极的养育不只需要积极的思考/33
不切实际的期望会导致沮丧/35
为什么有毒想法如此难以捉摸/36
为什么有毒的自我对话会让父母养育压力大/38
有毒的自我对话的原因/39
你的自我对话/40
你的头脑强烈影响你的感受/43
有毒的想法会自我实现/44
有毒想法导致家里的有毒行为/44
控制你的有毒想法/45
如果不能摆脱有毒思维会怎样/46
第3章九种有毒思维模式
你的控制力比你想象的强/51
九种有毒想法/53
当你进一步思考有毒想法时/73
第4章消除习惯性的养育压力
压力/76
救命!我觉得自己失控了/77
养育压力是无法避免的/78
压力的潜在原因/79
有压力的父母会给孩子造成压力/80
你不是只有养育压力/82
缓解养育压力的17种有效方法/84
第5章做一个更留意的父母
“留意”的作用不可估量/100
了解自己有毒想法的四个步骤/100
你的头脑与内心一样重要/114
想法不同,结果不同/116
证明给自己看/117
着眼于奖励/121
不容易,但能做到/122
第6章消除郁积的有毒想法
把自己从“总是或从不”的陷阱中解救出来/126
放弃贴标签行为/133
不再说挖苦的话/139
把自己从猜疑中解放出来/141
找出有害的否认/146
第7章消除“突然爆发”的有毒想法
平息过激情绪/151
……
第8章可靠的管教
第9章让正能量源源不断
第10章永远的喜欢

文摘
版权页:

给你的孩子正能量

插图:

给你的孩子正能量

不喜欢会使理解消于无形
不喜欢的感觉会损害你理解孩子的能力,而你所能给予孩子的强有力的礼物就是对他的理解。认真对待这种“不喜欢”,并设法克服,是十分重要的,因为它会造成误解,而误解会导致更多的不喜欢。不喜欢和误解会破坏父母和孩子之间的信任纽带——即便爱意尚存。
重要的是:不喜欢孩子是因为我们不理解孩子。具有讽刺意味的是,大多数父母都认为:“我现在不喜欢你,为什么还要努力去理解你呢?”这种推理是不成熟的。当孩子的行为令你感到难以应对或不可理解时,你越善于处理自己的有毒想法,你的沮丧感就越少;你就不会让他使你不冷静,而且你自己的举止行为像个孩子的可能性也会越小。
那些不能转变对孩子的“不喜欢”感觉的父母,会与自己的孩子越来越疏远。我在自己的工作中经常看到这种情况。在这里,我会给你提供一些用以改善你理解并欣赏自己孩子能力的方法。
在已经成为畅销书的一篇动人演讲——《最后的演讲》中,卡耐基·梅隆大学因罹患癌症而生命垂危的兰迪·波什教授,引用了他的一位受人尊敬的同事的话,这位同事说,通常,如果你不喜欢一个人,那是因为你跟他在一起的时间不够长。然而,在我们与自己孩子的情形中,我相信,如果我们感觉自己不喜欢他们的话,那是因为我们没有敞开心扉接受他们本原的样子。许多父母花了很多时间跟孩子在一起,但跟孩子却不在一个“波长”。了解你的有毒想法的症结所在,会帮助你敞开心扉并与孩子的情感合拍。悲哀的是,有太多的家庭虽然一起经历人生,但却没有建立起有意义的情感联系——能治愈并保护其成员不受人生挑战和困境所困扰的情感联系。
几年前,我遇到了一个非常气愤而困惑的男孩,他的父亲是那种“男人中的男人”。他的父亲是一名卓有成就的律师,对打猎和钓鱼极其痴迷。儿子对时装设计非常感兴趣,这使父亲难以理解,也难以接受。几年后,在孩子离开家之后,这位父亲坐在了我的办公室里大哭,告诉我他很伤心,他不喜欢儿子的兴趣,并担心他是同性恋,而这妨碍了他们之间的关系。这位父亲难以理解儿子。幸运的是,这位年轻人愿意走进我的办公室进行咨询,并且父亲和儿子最终相互理解了对方。看到他们摒弃偏见并真正开始互相理解,真让人感到温暖。
我希望你和你的孩子能相互理解。但是,不管你们的亲子关系如何紧张,本书都将帮助你们增进了解,恢复并改善你们之间的情感联系。

内容简介
《给你的孩子正能量》主要讲述了父母对孩子的看法,影响着孩子的人生。由于各种原因,父母们经常在有意识或无意识中,对孩子抱有“有毒”想法,并且不愿意正视。这些有毒想法,会造成负面的情绪和行为,对孩子和家庭幸福造成危害……如何消除对孩子的有毒想法,给孩子源源不断的正能量。

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