孩子不睡不睡就不睡!妈妈怎么办?.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《孩子不睡不睡就不睡!妈妈怎么办?》编辑推荐:入托、入园、入学前育儿百问经典工具书05。
专业哄睡技巧,一哄就睡!
给孩子一生最好的礼物,是尽早把自己培养成最完美的妈妈!
当孩子还小,您随意一句话,都可能改变他对世界的看法,影响他一生性格的形成;当孩子行为不当的时候,令您感到失望或生气的时候,尤其是当孩子流露出敏感、孤独、叛逆的时候,都是塑造孩子性格的关键时刻!
如何正确地教育孩子,巧妙而不着痕迹地引导他走出小小阴影,养成正确的行为规范,形成健康快乐的个性,是您给他一生最好的礼物!本系列经典育儿工具书,围绕学龄前儿童常见性格及行为问题,汇集中外最顶尖育儿专家的先进育儿理念,随查随用,手把手教您引导小宝贝走上健康、快乐的成长之路。随查随用的育儿工具书——您越早掌握先进的育儿理念和技巧,孩子的一生就会越完美。
给孩子一生最好的礼物,是尽早把自己培养成最完美的妈妈!

作者简介
作者:(美国)苏珊·戈特利布(Susan E. Gottlieb. M.D.) 译者:幸敏

苏珊·戈特利布,Susan E. Gottlieb. M.D,美国儿科医生,对儿童发育中各阶段(含婴幼儿期)的睡眠特征有深入研究。现任布鲁克林医院发展医学首席,并任纽约州立大学健康科学中心儿科副教授。

目录
序言:孩子只有睡好了,才能真正健康成长!
“孩子不睡不睡就不睡!妈妈有办法”入手指南
第一章:孩子在不同年龄会有不同的睡眠问题
1.0~1岁婴幼儿:形成良好睡眠习惯的关键时期
2.1~3岁儿童:他们拖延睡觉是因为害怕告别白天
3.学前儿童:不睡觉的理由开始变得复杂
4.学龄儿童:几乎四分之一的孩子睡眠不足!

第二章:如何让孩子养成良好的睡眠习惯?
1.了解孩子的疲倦征兆,定下最适合孩子的作息时间
2.愉快的入睡仪式,让睡前半小时成为最佳亲子时间
3.8 种最有效的入睡仪式,给孩子更多的爱
4.如何给孩子打造一个舒适的卧室?
5.白天适量小睡,家长和孩子才不会过度疲惫
6.一个温水澡、一个时间表,就可以让孩子夜里不吵闹
7.先判断孩子属于哪种性情,再选择恰当的哄睡技巧
8.孩子与家长同睡,原因要正确,时间要合适

第三章:一劳永逸地解决孩子的睡眠问题
1.家长同心协力,才能有计划地解决睡眠问题
2.家长自己得休息好,才有精力帮孩子入睡
3.简单区分两种睡眠状态:快速眼动睡眠与非快速眼动睡眠
4.孩子白天乖、夜里闹,改善“入睡依赖”最见效
5.只要坚定、执著,就能改变夜间喂奶的不良习惯
6.什么是腹绞痛?家长如何面对腹绞痛的孩子?
……
第四章:安全消除最常见的5种睡眠障碍
儿童常见睡眠问题解答Q&A
本书专业词汇解释表

序言
晚上睡觉前的时光是一家人最温馨的时刻,但也可能是一天中最可怕的时刻——孩子该睡觉时偏不睡,全家都被折腾得筋疲力尽!本书教您学会用科学的方法帮孩子入睡,轻松解决孩子的睡眠问题!
首先,我们需要了解什么才是正常的睡眠。第一章依次介绍了从婴儿到学龄儿童的睡眠行为发展过程。在这一章中,各节着重介绍了孩子在运动、语言和思维能力上的变化对睡眠的影响,并描述了与年龄有关的常见睡眠问题,以使您事先做好准备,随时应对可能出现的情况。
应对睡眠问题的最好办法是防患于未然。本书第二章的主题为“如何让孩子养成良好的睡眠习惯”。该章主要介绍如何合理安排孩子的日常作息、如何辨别孩子的疲劳程度,以及如何布置一个适合孩子睡眠的卧室环境。通过该章,您能够学会怎样才能更快地帮助孩子入睡。
睡眠问题在孩童时期非常普遍,呈现形式也各种各样:有的孩子在该睡时难以人眠,有的孩子入睡很快但夜间却频频醒来,有的孩子睡得不错但起得太早,做噩梦、怕黑更是普遍现象。另外,急性腹痛、夜间进食、发烧生病等等都会影响到孩子的睡眠。
面对孩子的睡眠问题,您并非只能束手无策,寄希望于它们自行消失。在第三章中,一系列的实例讲解,详细剖析了问题的发现与解决过程,从而让您了解睡眠问题所产生的原因以及相应的解决方法。孩子老是睡不好,会在无形之中给家长造成很大的压力,但您要以同情、信任和理解的态度去看待孩子的睡眠问题。因此,这一章还教您采用正确的方法放松心情,从容应对孩子的睡眠问题。
第四章的主要内容是睡眠障碍。睡眠障碍和睡眠问题的不同之处在于前者是睡眠本身出现了紊乱。失眠、夜惊、梦游、梦呓、遗尿和呼吸暂停都属于睡眠障碍。此外,该章还列举了详尽的案例,对这些症状的表现和治疗方法加以探讨。
本书最后附有儿童常见睡眠问题解答、专业词汇解释表等。
预防和解决孩子的睡眠问题需要付出巨大的努力,但它将使孩子和家长的生活更快乐、更充满活力。因此,这种努力可以说是非常值得的。
请记住:孩子只有睡好了,才能真正健康成长!

文摘
版权页:

孩子不睡不睡就不睡!妈妈怎么办?

插图:

孩子不睡不睡就不睡!妈妈怎么办?

宝宝在浅睡后正常地醒来,发现周围没人,但他们现在知道父母一定在别的什么地方,于是就用大声啼哭来把父母唤回到自己身边。
在这个时期,家长给孩子以安慰是非常重要的。宝宝需要确信爸爸妈妈已经回到自己身边。家长这时候应该安抚宝宝,但不要喂食、逗乐或抱起来,因为这些方式会给宝宝不恰当的刺激,从而使他们更加难以安静下来。这时,父母给宝宝的刺激越少,宝宝就越容易重新入睡,比如轻柔地说话、轻轻地拍拍背,或者哼个睡眠曲等都是让宝宝安静下来的好方法。重复入睡仪式中的一些片段也非常有效。当宝宝完全获得安全感之后,阶段性夜啼就会自然消失。
家长也可以让宝宝和一个特定物品一起入睡,例如一个毛绒玩具或者一床柔软的毛毯。这种物品会在宝宝清醒和睡眠之间提供安全感(并不是所有宝宝都会有这样的需求)。如果宝宝有这样的习惯,入睡前一定要确保他们拥抱着这些东西。
在宝宝努力获得安全感的阶段,找一件父母的物品陪他们入睡是非常有用的。这个物品可以是一件衬衣或一条围巾,宝宝经常看到父母穿戴它们,而且上面还留存着父母的气味,那么宝宝就会确信父母一定会回来取这些东西,因为这是父母的一部分。这样,他们就会很安心地进入梦乡。

内容简介
《孩子不睡不睡就不睡!妈妈怎么办?》内容简介:孩子不愿睡觉,越晚越精神,其实并不是他不困,而是他怕与家人分离,或者担心错过家里好玩的事情,或者怕房间里有妖怪,或者怕不小心尿床而遭到嘲笑……只需要妈妈做出稍微的改变,小家伙马上就会乖乖睡觉!
科学研究表明,睡得好的孩子更聪明、更健康,而且,孩子睡得好,全家都能睡个好觉!《孩子不睡不睡就不睡!妈妈怎么办?》结合育儿专家的科学“哄睡技巧”,让孩子一哄就睡:
1.大人穿上睡衣,装作全家都要睡觉了,孩子才不惦记家里有其他活动,才能“专心”去睡;
2.对孩子说“明天早上见”,孩子才不再害怕分离,愿意一个人睡;
3.给孩子一个“守护玩具”,孩子就不再害怕“妖魔鬼怪”,就能安心睡到天亮;
4.孩子尿床,家长不要嘲笑、责备他,而要找出正确的原因和解决方法,这样,孩子才不对睡觉产生恐惧……
要培养孩子良好的睡眠习惯,不仅需要科学、有效的指导技巧,更需要父母的实际行动。参照《孩子不睡不睡就不睡!妈妈怎么办?》的方法,您就能轻轻松松哄孩子睡觉,让孩子一觉睡到天亮。

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