帮孩子告别不自信,10分钟亲子小练习.pdf

帮孩子告别不自信,10分钟亲子小练习.pdf
 

书籍描述

编辑推荐
《10分钟亲子小练习:帮孩子告别不自信(6-12岁)》:让孩子变自信的11个小窍门(更多技巧详见《10分钟亲子小练习:帮孩子告别不自信(6-12岁)》):
1.让孩子把自己的优点一条条写出来,孩子就能更自信。
2.有意给孩子设置一些容易实现的“小目标”,孩子自信心将暴增!
3.让孩子在不够自信的时候,学会用深呼吸缓解压力。
4.教会孩子友善待人,别人自然会更尊重他,孩子也能由此变得更加自信。
5.把孩子的每次犯错,都看做是一次改正、进步的机会,而不是动不动就责骂和埋怨。
6.如果孩子有负面的想法,让孩子试试往好的方面想一想,并把积极乐观的想法一条条写下来,孩子就能马上变得满怀信心!
7.要想成功,通常要经历无数次的失败,让孩子从小就牢牢记住这个常识。这样会减少失败给他带来的挫败感。
8.想想,有哪些事情其实是可以交给孩子独立去完成的?尽量交给他去做!当孩子发现自己能一个人独立完成某项工作的时候,他就会从内心肯定自己,变得更坚强、更自信。
9.多教孩子几个宣泄怒气的方法吧!当孩子学会了用安全的方式释放自己的怒气,他就能表现得更自信。
10.让孩子不要去讨好自己的朋友,因为只有结交那些喜欢真实的自己的朋友,孩子才会在交往中有底气,举止才会更加自信。
11.告诉孩子:如果发现了别人的优点,记得要多多真心赞美别人!因为赞美别人也可以让自己变得更自信,这很神奇!
越早拥有《10分钟亲子小练习:帮孩子告别不自信(6-12岁)》,妈妈就能越早掌握更多让孩子变得自信的理念和技巧,孩子的一生就会越完美!

作者简介
作者:(美国)丽莎·萨伯 (Lisa M. Schab. LCSW) 译者:陈静思

丽莎·萨伯(Lisa M. Schab, LCSW),畅销书作家,美国儿童心理专家,著名执业临床医师,于芝加哥近郊开办心理咨询诊所。写作并出版了12本自助图书和练习册,帮助儿童、青少年及成年人解决各种常见心理问题。她的书简单、清晰、实用,一看就明白,一用就有效。

目录
序言每天只花10分钟,就能培养一个充满自信的孩子!
10分钟亲子小练习,
帮孩子告别不自信!
练习1 现在就看看:自信的孩子是怎样说话的?
练习2 把事情往好处想,就会越来越自信
练习3 只要牢记“黄金法则孩子就能轻松交到新朋友
练习4 告诉孩子:“你是这世上独一无二的!
练习5 让孩子把优点一条一条写出来
练习6 让孩子把特长一条一条写出来
练习7 教会孩子用“微笑法则”面对自己的不足
练习8 每次犯错,都是孩子进步的机会
练习9 找一面镜子,练习自信的表情与动作
练习10 把积极乐观的想法写下来,就能满怀信心!
练习11 成功之前,谁都会失败很多次!
练习12 有意设置一些容易实现的“小目标”,孩子才会越来越自信
练习13 多让孩子独立完成那些“可以一个人做的事
练习14 了解自己的点点滴滴,孩子就会知道自己有多特别!
练习15 告诉孩子什么是“价值观”,引导孩子去发现自己好的价值观
练习16 教会孩子认识自己的各种情绪,然后接纳它们
练习17 教孩子用4个小步骤学会控制情绪
练习18 10分钟深呼吸,大事小事不心急
练习19 多教孩子几个宣泄怒气的方法
练习20 和什么样的朋友交往,孩子会自信?和什么样的朋友交往,孩子会不自信?
练习21 学会对自己的错误负责,孩子会更果断、更自信

练习挖面对不当行为,孩子要学会果断说“不”
练习23 问问孩子:“你知道自己享有哪些权利吗?
练习24 教孩子用“我很”句式坚定表达自己的态度
练习25 孩子记住了这5个关键词,和谁交谈都能轻松应对!
练习26 经常真心赞美他人,自己也能变自信哦!
练习27 这几招,能让孩子快速、快乐地融入新团队
练习28 自信的孩子,会怎样向大人表达异议?
练习29 自信的孩子,会怎样面对和别人的分歧?
练习30 学会尊重别人的不同想法,才是真正自信的孩子
练习31 勇于承担自己的那份责任,问题马上变容易!
……

文摘
版权页:

帮孩子告别不自信,10分钟亲子小练习

插图:

帮孩子告别不自信,10分钟亲子小练习

康纳的老师布置了一份题为“飞行史”的作业,康纳想采访10位著名的飞行员,并把采访过程录制下来。他还计划为每段采访配上一个自制的史上著名飞机的模型。他的历史老师说这主意不错,但不知道是否可行。康纳开始上网查资料,并找到了一些飞行员的名字。但许多飞行员要么远在千里之外,要么没有联系方式,这让他感到灰心丧气,想要放弃。妈妈说他的目标有点不切实际,建议康纳重新思考一下。康纳最终决定把目标改为制作3个飞机模型,然后简短地介绍一下曾驾驶过它们的飞行员。最终作业完成得非常顺利,康纳很开心。
洁丝敏要完成一份自然科学作业。她想做一个能转动的太阳系模型,来表现行星是如何围绕太阳转动的。她爸爸对机电工程很在行,并答应会协助她完成。但当洁丝敏告诉爸爸第二天就得完成时,爸爸建议她重新考虑一下,因为一天之内要设计和制作一个如此复杂的作业,时间根本不够。洁丝敏考虑之后,决定用插上棍子的泡沫塑料球来表现各大行星。她给小球上色,然后插上棍子,作业完成得很棒,而且也不用熬夜。洁丝敏很高兴实现了自己的目标。

内容简介
《10分钟亲子小练习:帮孩子告别不自信(6-12岁)》讲述了:觉得自己唱歌难听,认为自己数学不好,感到自己个子矮……其实您只需掌握几个小窍门,就能快速提升孩子的自信心,让他充分发掘自己的潜力!孩子一旦对自己某一方面缺乏自信,很可能接着就会对自己其他方面也失去信心,最终造成全方面的落后!反过来,对于不自信的孩子,如果妈妈平时多多向他强调他某一方面的优点,就可以轻松激发他内心的信心,从而使孩子在各方面都逐渐变得自信起来!当然,这样做是需要一些小窍门的——《10分钟亲子小练习:帮孩子告别不自信(6-12岁)》中,育儿专家根据不同情景,精心设置了40个亲子小练习,教您如何在每天短短10分钟内,与孩子通过有效练习,迅速激发孩子的自信:1.让孩子把自己的优点一条条写出来,孩子就能更自信。2.有意给孩子设置一些容易实现的“小目标”,孩子自信心将暴增!3.让孩子在不够自信的时候,学会用深呼吸缓解压力。……每天只花10分钟,就能培养一个充满自信的孩子,这是妈妈的骄傲,更是妈妈的责任!

海报:

帮孩子告别不自信,10分钟亲子小练习

购买书籍

当当网购书 京东购书 卓越购书

PDF电子书下载地址

相关书籍

搜索更多