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书籍描述

编辑推荐
《80后妈咪孕产新经》由中国人口出版社出版。

作者简介
其他责任者简介:
黄醒华,首都医科大学北京妇产医院教授、主任医师、研究生导师,从事专业是围产医学、妇女保健,现任WHO妇女及孕产妇保健研究与培训合作中心副主任,中华预防医学会妇女保健学会主任委员。《中华妇产科》、《中华围产医学》、《中华全科医师》、《中国实用妇科与产科》、《实用妇产科》等专业杂志编委。

目录
Part 1 80后孕产疑思Top10
Q1 长期使用电脑对怀孕有影响吗
Q2 怀孕后宠物怎么办
Q3 怎样胎教才最有效
Q4 怀孕期间该怎么吃才好
Q5 为啥老是怀不上?什么时候同房易怀孕
Q6 怀孕后何时开始休息
Q7 怀孕后都会长妊娠纹、蝴蝶斑吗
Q8 剖宫产好还是自然产好
Q9 分娩到底有多痛
Q10 产后身材会恢复吗

Part 2 孕前准备做到家
作一个简单的孕产规划
孕产期规划表
作好孕产的心理准备
算好孕产经济账
孕前体检不能少
你的孕前体检项目表
准爸爸的孕前检查项目
选择你的最佳怀孕时间
最佳生育年龄
最佳受孕季节
最佳受孕时间
年龄太大怀孕有什么危害
这些不利妊娠的坏习惯你有吗
偏食挑食,不爱正餐爱零食
不吃早餐
长时间上网
爱喝咖啡与浓茶
晚睡晚起
随便吃药
吸烟、嗜酒
孕前控制体重会让孕期更顺利
问题一太瘦
问题二过胖
标准体重最宜受孕
减肥不能靠节食
准爸爸也要控制体重
给80后妈妈的孕前运动建议
孕前做运动的5大理由
运动注意事项
给忙碌职场80后的运动建议
作好优生咨询
这些人不宜生育
容易遗传的6种疾病
孕前应该这样吃
补充营养素制剂前要作好咨询工作
孕前不宜多吃的食物
提前3个月调理身体
孕前3个月开始补充叶酸
叶酸有啥用?啥时候开始补充叶酸
叶酸补多少合适
吃啥可以补叶酸
选择哪种叶酸补充剂
补充叶酸的4条法则
创造最优质的精子和卵子
准爸爸的精子保卫战
守护卵子健康
不利于受孕的10种因素

Part 3 孕早期(1~12周)专家指导方案
孕1月保健关键词
孕1月营养规划
1~2周
本周变化
专家指导
胎教优生备忘录
好惰绪创造优生宝宝
80后孕产新经
孕期可以享有哪些法律特权
忧心妈妈热线
孕期可以有性生活吗
孕趣乐多多
宝宝是这样“做”出来的

3周
本周变化
专家指导
胎教优生备忘录
为胎儿打造最佳子宫环境
80后孕产新经
选择一家称心的产检医院
忧心妈妈热线
怎样避免早期自然流产
孕事共分享
梅子——我要记录下我的整个孕期

4周
本周变化
专家指导
胎教优生备忘录
哪些因素会导致胎儿畸形
80后孕产新经
找到要做妈妈的感觉
忧心妈妈热线
老是担心胎儿畸形怎么办
孕趣乐多多
怀孕迹象自我检测
给双胞胎妈妈的特别关爱
双胞胎妊娠期营养指导
注意多休息
警惕产前合并症
预防早产
提前住院待产
双胞胎的喂养方案
孕2月保健关键词
孕2月营养规划

5周
本周变化
专家指导
胎教优生备忘录
长期接触强烈噪声对宝宝不利
80后孕产新经
孕早期可以做哪些运动
忧心妈妈热线
怎样及早发现可怕的宫外孕、葡萄胎
美丽孕期100分
孕期少化妆,宜淡不宜浓

6周
本周变化
专家指导
胎教优生备忘录
胎教有什么用
80后孕产新经
孕吐吐不停胎儿会有问题吗
忧心妈妈热线
孕前没有补叶酸,现在补来得及吗
孕趣乐多多
真的是“酸儿辣女”吗

7周
本周变化
专家指导
胎教优生备忘录
胎教根据——胎儿大脑和感觉器官的发育成熟
80后孕产新经
孕早期性生活的安全指导
忧心妈妈热线
孕期感冒怎么办
孕事共分享
Lisa——我用坚强战胜早孕反应

8周
本周变化
专家指导
胎教优生备忘录
著名的斯瑟蒂克胎教法
80后孕产新经
孕早期交通安全特别提示
忧心妈妈热线
孕期情绪不好会导致胎儿畸形
孕趣乐多多
宝贝会遗传到你们的哪些特点
孕3月保健关键词
孕3月营养规划

9周
本周变化
专家指导
胎教优生备忘录
通过B超数据核对宝宝胎龄
80后孕产新经
何时去作产前检查
忧心妈妈热线
照B超对胎儿有害吗
美丽孕期100分
孕期要怎么健康护肤呢

10周
本周变化
专家指导
胎教优生备忘录
预防宝宝发生溶血症
80后孕产新经
孕早期为什么频频跑厕所
忧心妈妈热线
牙龈老出血是怎么回事
孕趣乐多多
趣说生男生女的征兆

11周
本周变化
专家指导
胎教优生备忘录
与宝宝的才智息息相关的营养素
80后孕产新经
散步是孕期的最佳运动
忧心妈妈热线
发生妊娠剧吐怎么办
孕事共分享
Ella——改变色彩,改变心情

12周
本周变化
专家指导
胎教优生备忘录
远离对胎儿不利的化学物品
80后孕产新经
学会调节情绪,做个快乐孕妈妈
忧心妈妈热线
哪些食物会导致流产,必须忌口
孕趣乐多多
推算宝宝的预产期

Part4 孕中期(1328周)专家指导方案
孕4月保健关键词
孕4月营养规划

13周
本周变化
专家指导
胎教优生备忘录
音乐胎教是怎样产生功效的
80后孕产新经
教你看懂产检化验单
忧心妈妈热线
孕中期性生活安全吗
美丽孕期100分
孕期防晒有秘诀

14周
本周变化
专家指导
胎教优生备忘录
加强自己的艺术修养也是胎教
80后孕产新经
孕中期性生活的安全姿势
忧心妈妈热线
孕期白带增多怎么办
孕趣乐多多
怀男孩会让你变丑吗

15周
本周变化
专家指导
胎教优生备忘录
一天中的哪个时段最适合胎教
80后孕产新经
孕中期可以做哪些运动
忧心妈妈热线
孕期眼睛干涩可点眼药水吗
孕事共分享
浩永——我是准奶爸

16周
本周变化
专家指导
胎教优生备忘录
第一次感受宝宝的胎动
80后孕产新经
孕中期是游泳的好时期
忧心妈妈热线
为什么孕期容易患缺铁性贫血
孕趣乐多多
胎动是种什么样的感觉
孕5月保健关键词
孕5月营养规划

17周
本周变化
专家指导
胎教优生备忘录
宝宝性格和胎教有关
80后孕产新经
小小4招让你睡得更香
忧心妈妈热线
小腿抽筋是因为缺钙吗
美丽孕期100分
选购漂亮孕妇装

18周
本周变化
专家指导
胎教优生备忘录
本周可进行B超畸形筛查
80后孕产新经
爬楼梯要量力而行
忧心妈妈热线
情绪低落是孕期抑郁症吗
孕趣乐多多
拍大肚照需要注意什么

19周
本周变化
专家指导
胎教优生备忘录
语言胎教怎么做
80后孕产新经
孕中期外出旅行应仔细谋划
忧心妈妈热线
孕中期出现宫缩怎么办
孕事共分享
时尚编辑May的扮靓宝典

20周
本周变化
专家指导
胎教优生备忘录
胎教音乐推荐榜
80后孕产新经
学会测量宫底高
忧心妈妈热线
怎样知道胎儿的发育是不是正常呢
孕趣乐多多
逛街购物放松心情
孕6月保健关键词
孕6月营养规划

21周
本周变化
专家指导
胎教优生备忘录
音乐胎教不当会损害胎儿听力
80后孕产新经
孕期怎样健康吃水果
忧心妈妈热线
孕期鼻子经常出血需要看医生吗
美丽孕期100分
乳房增大了,换个合适的胸罩吧

22周
本周变化
专家指导
胎教优生备忘录
胎教故事怎么选
80后孕产新经
孕妇奶粉有什么不一样
忧心妈妈热线
如何避免妊娠高血压疾病
孕趣乐多多
宝宝的血型随你还是随他

23周
本周变化
专家指导
胎教优生备忘录
充满幸福的联想胎教
80后孕产新经
忙里偷闲放松身体——办公室体操
忧心妈妈热线
发生先兆流产怎么办
孕事共分享
豆豆——将工作进行到底

24周
本周变化
专家指导
胎教优生备忘录
开始筛查妊娠糖尿病
80后孕产新经
怎样预防妊娠糖尿病的发生
忧心妈妈热线
经常外出就餐时怎样确保卫生和营养
孕趣乐多多
职场安产小锦囊
孕7月保健关键词
孕7月营养规划

25周
本周变化
专家指导
胎教优生备忘录
生个宝宝要补充多少钙
80后孕产新经
孕中、晚期建议采用左侧卧位睡眠
孕趣乐多多
孕期日光浴的黄金法则
美丽孕期100分
怎么保养增大的乳房

26周
本周变化
专家指导
胎教优生备忘录
一起来做“亲子游戏”
80后孕产新经
远离病原体高点——公用电话
忧心妈妈热线
为什么这些地方会疼痛
孕趣乐多多
巧妙利用孕期生物钟

27周
本周变化
专家指导
胎教优生备忘录
宝宝用品清单
80后孕产新经
居家安全做到位
忧心妈妈热线
孕期经常便秘怎么办
孕趣乐多多
孕期经常做噩梦是不是不正常
孕事共分享
阿芳——自己动手给宝宝织衣物

28周
本周变化
专家指导
胎教优生备忘录
开始进行推动散步法
80后孕产新经
孕期尽量少戴隐形眼镜
忧心妈妈热线
怎样减轻静脉曲张
孕趣乐多多
孕期药补不如食补
Part5孕晚期(2940周)专家指导方案
孕8月保健关键词
孕8月营养规划

29周
本周变化
专家指导
胎教优生备忘录
开始记录胎动,监测宝宝健康状况
80后孕产新经
孕后期要减少性生活频率
忧心妈妈热线
为什么最近肚皮会一阵阵发紧
美丽孕期100分
做个抑制妊娠纹的鸡蛋膜

30周
本周变化
专家指导
胎教优生备忘录
抚摸胎教可以促进胎儿智力开发
80后孕产新经
缓解腰痛的瑜伽动作
忧心妈妈热线
孕期得了痔疮怎么治
孕趣乐多多
可以让你心情变好的食物

31周
本周变化
专家指导
胎教优生备忘录
现在可以开始做来回抚摸胎教了
80后孕产新经
本周可能会测量骨盆大小
忧心妈妈热线
胎位不正怎么办
孕事共分享
小语——集体怀孕乐无穷
孕9月保健关键词
孕9月营养规划

32周
本周变化
专家指导
胎教优生备忘录
防止营养过剩导致巨大儿
80后孕产新经
孕后期的运动指导
忧心妈妈热线
孕后期要作好哪些准备
孕趣乐多多
含锌食物有助于自然分娩

33周
本周变化
专家指导
胎教优生备忘录
胎头什么时间开始入盆
80后孕产新经
减轻孕后期腰背疼痛的叮咛
忧心妈妈热线
提前预定一名称心的月嫂
美丽孕期100分
孕妇的洗发、护发宝典

34周
本周变化
专家指导
胎教优生备忘录
保存宝宝的脐带血有什么用
80后孕产新经
孕期洗澡5要点
忧心妈妈热线
怎样预防早产
孕趣乐多多
孕期狂吃水果,宝宝出生后皮肤好

35周
本周变化
专家指导
胎教优生备忘录
胎儿也会发脾气
80后孕产新经
克服临产期焦虑综合征
忧心妈妈热线
孕后期尿频、尿失禁怎么办
孕事共分享
静子——很庆幸我坚持了游泳

36周
本周变化
专家指导
胎教优生备忘录
开始施行触压拍打式抚摸胎教
80后孕产新经
准备好住院待产包
忧心妈妈热线
法定产假有几天?什么时候开始休比较好
孕趣乐多多
个子高、屁股大就好生宝宝
孕10月保健关键词
孕10月营养规划

37周
本周变化
专家指导
胎教优生备忘录
光照胎教怎么做
80后孕产新经
长日寸间看电视会影响胎儿的发育
忧心妈妈热线
如何预防胎膜早破
美丽孕期100分
孕期怎样安全使用精油

Part 6 幸福分娩在今朝
分娩方式全知晓
怎样选择适合你的分娩方式
影响自然分娩的四大因素
自然分娩优劣势分析
无痛分娩真的无痛吗
药物镇痛指数大PK
哪些情况需要剖宫产
剖宫产利弊分析
水下分娩安全吗
导乐式分娩正流行
自然分娩进行时
自然分娩的过程
自然分娩需要多长时间
产前走一走,分娩更顺溜
准爸爸要不要进产房
分娩时该怎样用力
痛过之后是快乐

Part 7 新妈妈产后恢复
月子恢复,步步为营
坐月子的基本原则
子宫恢复规律
腹带使用不当有大危害
科学哺乳,让乳房不变形
按时去作产后检查
产后多久能恢复性生活
新爸爸守则
月子里的运动方案
产后运动什么时候开始做
产后运动有禁忌
7日瘦身方案
经验共分享
小琪——哦耶!我恢复了孕前身材

序言
“80后”是社会对一组特殊群体的亲切称呼。他们出生和生长在改革开放的30年。这30年正是我国经济文化及社会卫生水平飞速发展,国力不断强大,国际地位日益提高的黄金时代。比起他们的父辈、兄长辈,他们真可谓“生得逢时”。他们的新生儿期、幼儿期、儿童期、青少年期、青春期都成长在优越的环境中。这一代人受教育程度较高、视野广阔、思维活跃,是社会建设及发展的中坚力量。
现在他们长大成人,到达了人生的生育期,由于生活背景的不同,他们的婚姻观、生育观与传统观念有很大的差别,对孩子的期望值很高,而且由于工作压力及社会责任感也会使他们在洒脱的生活观中添一份担忧。
本书的目的就是帮助“80后”的年轻人了解一些生儿育女的科普知识,从孕前的生理心理、社会适应到怀孕早、中、晚期,分娩期及产褥期,从整个妊娠的准备到顺利完成,系统介绍了健康营养、心理调整、日常衣食住行、保健等知识。
希望本书有助于“80后”的年轻夫妇胸有成竹的迎接家庭中的新一代。
黄醒华

文摘
Q2:怀孕后宠物怎么办
怀孕后还能养宠物吗?孕前一直都在饲养宠物的你是否心中有这样的疑问呢?长时间的相处,已经让你对心爱的宠物产生了难以割舍的感情,然而很多孕产书或者前辈,都会告诫你在孕期将宠物送走,以免感染弓形虫。
但是也有许多已经生产过的朋友举出了反证,说自己孕期一直在养宠物,也没有发生任何问题,宝宝现在也很健康聪明!
究竟宠物对胎儿会产生什么样的威胁呢?是不是孕妇都应该远离宠物呢?如果要养宠物的话有没有什么方法可以避免感染弓形虫呢?
宠物中可能隐藏对胎儿不利的弓形虫
在小动物中会隐藏着一种肉眼看不见的小原虫——弓形虫,可通过动物的唾液、粪便等途径传染给人。正常人感染弓形虫大多不表现出症状,只有少数人会发低烧、流鼻涕等,并且可自愈。但如果你在怀孕早期感染这种病毒,就可通过你的血液、胎盘等多种途径,使胚胎或胎儿感染,引起很多不良后果。孕早期多引起流产、畸形或死胎;孕中期多引起死胎、早产或严重的脑、眼等部位疾患;孕后期胎儿已发育成熟,90%为隐性感染,即出生时表现出无异常,但有可能出生数月或数年后出现耳聋及视力受影响等情形。
除了小动物,生肉类食物特别是猪肉、牛肉和羊肉也可能带有弓形虫。所以,孕期的你最好不要吃未熟的肉,加工生肉后、吃东西前都要洗手。
在孕前把宠物送去作弓形虫检验
如果你在孕前一直饲养宠物的话,那么在准备怀孕前,应该去医院进行弓形虫病毒检查。如果你此前有过不良孕产史、免疫功能低下,那么,抗弓形虫抗体检查就更是必不可少。
如果检验显示你已经感染过弓形虫,并已产生了抗体,你就可以不用担心宠物问题了。
如果检验显示你从未感染过弓形虫,则表明你体内还没有免疫力,那么,你就要在整个孕期注意喂养宠物的方式和自己的饮食卫生了。
如果化验结果显示你正在感染期间,那么,清暂时不要怀孕,应在治愈之后再怀孕。
为确保安全,我们建议你最好在妊娠期避免接触宠物。
孕期接触过宠物不要慌
如果你孕前没有作过弓形虫检查,或者孕前检查弓形虫显示为易感染,在孕期不小心接触过宠物,应该及时去医院咨询就诊。医生会对你进行弓形虫检验,如果检验结果确诊感染了弓形虫,应立即治疗,并检查胎儿有无异常。
此外,因为从弓形虫感染母亲到传染给胎儿还有一段时间,所以,如果你有十足的证据表明弓形虫病是最近感染的,那么在这个时期内还可对疾病进行治疗,一般不会对胎儿有什么危害。不过,如果你是在孕后期胎儿已发育成熟时,即使母体感染胎儿也可正常发育,但可能会在日后出现异常。
所以,你在整个孕期都应该警惕弓形虫的感染。
避免弓形虫感梁的要点
如果不想把宠物送走,最好在孕前把宠物送去做血清学检测。如果宠物体内没有弓形虫抗体,或者已经感染了弓形虫,你就应严格禁止与宠物亲密接触。
不要与宠物亲密接触,特别是在怀孕最初3个月应严格与宠物保持距离。在孕期以及宝宝出生后的半年内,应该把宠物限制在一个房间活动。禁止宠物舔你的手、面部、饭碗、菜碟等。避免被宠物抓伤、咬伤,并注意勤洗手。不要让它上床和你一起睡。
宠物要养在家里,喂熟食或成品猫粮,不让它们在外捕食,以免被外界感染。经常给宠物洗澡,并定期给宠物的碗、碟进行沸水消毒。
不要接触宠物的粪便。应该让准爸爸或别人去清理宠物的粪便?因为弓形虫主要隐藏在宠物的粪便中。准爸爸清理粪便时应戴上手套,并在清理完之后立即洗手。同时不要让宠物随地大小便。
蔬菜、水果表面以及生肉,也可能隐藏有弓形虫,因此在食用蔬菜、水果前一定要清洗干净;不吃生蛋或未煮熟的肉,切生肉和内脏的菜板、菜刀,要与切熟肉和蔬菜水果的菜板、菜刀分开;饭前洗手。
Q3:怎样胎教才最有效
不论你是正打算怀孕,还是已经怀孕,相信你会和许多孕妇一样,心中会有这样的疑问:胎教真的如传说中那样有用吗?
类似疑问的源头就是对胎教的一知半解。一知半解地学,一知半解地用,这样做非常容易走进胎教的误区,对胎儿的健康发育可能还会产生意想不到的害处。
先来看看胎教过程中常见的两大误区:
误区一胎教实施越早越好
研究表明,胎儿6~7个月时脑的基本结构才能具备,到胎儿8个月时才呈现出与新生儿相同的脑电图,大脑皮层区域才有了各自特殊的功能,指挥胎儿听、嗅、发音等器官的活动,并具有连续性和初步的节律性,使得对胎儿实施相应的有规律的教育成为可能。因此,胎教并非越早实施越好。
误区二胎教可以随时随地进行
胎教的各种内容都是围绕一个目的,即输入良性信息,确保胎儿生存的内外环境良好,使胎儿在自然而然中,在无意识探索中健康成长。一切胎教内容的实施都要遵循胎儿生理和心理发展的规律,不能随意进行。
胎教的目的是促进胎儿的感觉功能发育成熟,而不是让胎儿成为神童!
所谓胎教过程中实施的教育,不同于出生后的教育,主要是对胎儿六感功能的训练,即皮肤的感觉、鼻子的嗅觉、耳朵的听觉、眼的视觉、舌的味觉和躯体的运动觉。接受过正确胎教方法的宝宝,在出生后对音乐敏感,有音乐天赋。心理行为健康,情绪稳定。语言发展快,说话早。大运动能力发展优秀,动作敏捷,协调、手的精细运动能力也发展良好。学习能力和智能发展都超过未接受过胎教的宝宝。

内容简介
《80后妈咪孕产新经》是帮助“80后”的年轻人了解一些生儿育女的科普知识,从孕前的生理心理、社会适应到怀孕早、中、晚期,分娩期及产褥期,从整个妊娠的准备到顺利完成,系统介绍了健康营养、心理调整、日常衣食住行、保健等知识。

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