0-3岁营养食谱大全.pdf

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书籍描述

编辑推荐
《0-3岁营养食谱大全》:内容权威实在,关怀体贴入微,专家温馨指导,生儿育女必备,为80后年轻父母提供专业的解决方案。

作者简介
陈宝英,女,主任医师,教授。北京市政府专家顾问团顾问,国务院政府特殊津贴享受者。历任北京积水潭医院副院长;北京急救中心第一任主任、北京妇产医院及北京妇幼保健院院长;北京女医师协会会长;世界卫生组织母婴妇女保健研究培训合作中心主任,陈宝英孕产育儿研究中心主任等职。主编过多部专业著作和科普物读,并长期致力于中国基层妇幼保健知识的普及和推广,是该领域工作的积极推动者。

目录
Part 1 母乳养育篇 坚持母乳喂养
新生儿喂养
第1周的宝宝
第2~4周的宝宝
新生儿的每日营养需求
尽量将珍贵的初乳喂给宝宝
坚持母乳喂养对宝宝的好处
哪些妈妈不宜给宝宝喂母乳
哺乳妈妈不能服用哪些药物
不适宜给宝宝喂奶的时机
宝宝不肯吃母乳的应对方法
每天喂宝宝几次奶,喂多少
保证乳汁营养丰富全面的方法
前奶后奶都要让宝宝吃到
哺乳的正确姿势和手法
宝宝吐奶、溢奶怎么办
如何判断宝宝有没有吃饱
新生儿也需要适量喝点水
乳腺炎、乳头皲裂时如何给宝宝哺乳
如何给宝宝添加鱼肝油 18
婴儿第2个月
2个月的宝宝
什么情况下需要进行混合喂养
如何给混合喂养的宝宝选奶粉
如何让混合喂养的宝宝母乳奶粉都爱吃
混合喂养的宝宝每日喂奶安排
什么情况下的宝宝需要人工喂养
怎么给宝宝选配方奶粉
人工喂养的宝宝每日喂养安排
奶粉的冲调和保存方法
奶瓶的清洗和消毒方法
婴儿第3个月
3个月的宝宝
3个月宝宝的喂养方案
宝宝吃奶慢要重视
给宝宝喝纯牛奶需注意
要开始准备给宝宝添加断奶辅食
如何顺利度过宝宝的厌奶期
剖宫产宝宝最好喂母乳
人工喂养剖宫产宝宝选择双歧杆菌奶粉

Part 2 辅食添加篇 辅食添加应步步为营
婴儿4~6个月吞咽期
4~6个月宝宝发育对照
4个月的宝宝
5个月的宝宝
6个月的宝宝
4~6个月准备添加辅食
4~6个月宝宝营养关注
4~6个月宝宝喂养方法
4~6个月宝宝一日饮食安排
4~6个月宝宝常见喂养难题
4~6个月宝宝营养美食DIY
米 汤/玉米汁
青菜水/蔬菜米汤/甜瓜汁/葡萄汁
红枣苹果汁/枣水/橘子汁
猕猴桃汁/南瓜汁/西红柿汁
胡萝卜汁/鲜橙汁/油菜水
山楂汁/白萝卜梨汁/苹果汁
鲜藕梨汁/香蕉甜橙汁/核桃汁
果蔬水/黄瓜汁/什果泥
枣泥/香蕉泥/茄子泥
鲜红薯泥/油菜泥/蔬菜泥
玉米糊糊/西红柿糊/胡萝卜苹果糊
香蕉牛奶糊/土豆泥/南瓜泥
苹果泥/核桃仁豌豆泥/蓝莓葡萄汁/豌豆糊
……
Part 3 合理配餐篇 幼儿期营养益智大全
Part 4 特效功能食谱篇 吃出健康与美味
Part 5 祛病食疗篇 小儿中医食疗食谱
附 录 最适合宝宝的益智食材

序言
做妈妈是一件无比幸福的事情,但是如何让宝宝健康快乐地成长,是许多父母必须面对的难题。在宝宝的成长过程中,喂养又显得尤为重要。新生儿对于环境的细微变化非常敏感,不同的营养基础更会让宝宝有明显的健康差异。因此,了解一些科学营养知识,对宝宝进行合理的喂养,是确保宝宝健康成长的关键,切不可马虎大意。
宝宝吃什么才能更健康、更聪明?什么时候该给宝宝添加辅食?应该怎样科学断奶?怎样做出宝宝喜欢又营养的美食?各种食材如何搭配更有营养……这对于每一位新妈妈来说都如同接受一次育儿技能的大考验。能不能顺利过关,除了妈妈平时积累下来的育儿知识和生活智慧外,一本聪明宝宝营养配餐的工具书必不可少。
本书从科学、实用的角度出发,为每一位新手妈妈讲述了宝宝0~3岁这一个关键阶段所发生的各种变化,指出了宝宝在成长过程中的各种营养需求,根据这些变化和需求特点,为妈妈们提供了一些常见喂养难题的解决方法,并提供了近300道适合各年龄段宝宝发育需求的营养菜谱;推荐了30多种有利于宝宝成长的最佳食材(包括营养解析、搭配宜忌、选购要点、贮存及烹调的注意事项、宝宝爱吃的菜);还根据宝宝对各种营养素的需求特点,提供了宝宝功能性配餐。
一书在手,一定能在“知其然更知其所以然”的基础上轻松上阵,在科学的理念和实践的过程中,就算是从来没做过饭的妈妈也能修炼成宝宝的“特级营养师”。

文摘
插图:

0-3岁营养食谱大全

内容简介
《0-3岁营养食谱大全》内容简介:在宝宝的成长过程中,喂养显得极其重要,因为新生儿对环境的细微变化非常敏感,不同的喂养方法会让宝宝有明显的健康差异。《0-3岁营养食谱大全》遵从科学的理念,为每一位新手妈妈讲述了宝宝0~3岁这一个关键阶段所发生的各种变化,指出了宝宝在成长过程中的各种营养需求,并根据这些变化和需求特点,为妈妈们提供了常见喂养难题的解决方法。进一步,还为新手妈妈推荐了30种有利于宝宝成长的最佳食材,提供了近300道适合各年龄段宝宝身体发育需求的食谱,以便于新手妈妈在实践中应用。在科学理念的指导和实践的过程中,相信即便是那些从来没做过饭的新手妈妈也能修炼成宝宝的特级营养师。

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