10-18岁青春叛逆期,父母送给女孩的枕边书.pdf

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书籍描述

内容简介
成长中的女孩犹如正在绽放的花朵,美丽却娇弱,她们需要充足的阳光和养分,但是又不可避免地要接受风雨的锤炼。父母该怎样帮助女孩平安、快乐地度过青春期呢?
《10-18岁青春叛逆期,父母送给女孩的枕边书》从现实生活出发,用真挚的口吻和对话的语言帮助女孩答疑解惑,解除青春期成长过程中心理的烦恼和生理变化的困惑,帮助女孩学会和家长、老师沟通,在学校和家庭中都能够找到属于自己的位置,健康快乐地成长。

编辑推荐
《10-18岁青春叛逆期,父母送给女孩的枕边书》汇集诸多现实案例,让父母了解女儿,让女儿了解青春叛逆期生理和心理的诸多变化,比如身体变化、情绪波动、早恋烦恼、社交困惑、叛逆心理等。通过过来人的谆谆教诲打消女孩叛逆期的疯狂念头与冲动想法,消除女孩的各种烦恼和心事,让女孩快乐成长。

目录
第1 章 胸部变大了,聆听花开的声音 001
害羞,胸前凸起了“小花蕾” 002
难过,大家说我是“飞机场” 004
害怕,乳房有些难以述说的异样 006
惊慌,小小年纪突然分泌出乳液 009
别恼,女孩儿你只是该戴文胸了 011
别愁,要选择适合自己的文胸 013
别懒,要会正确佩戴和清洗文胸 015
别急,用科学帮助你的乳房发育 018
别慌,学会正确保护乳房的知识 020
别怕,镇定判断和自查乳房疾病 022
注意,女孩要对乳房卫生重视起来 024

第2 章 每月烦心事,“好朋友”到访了别发愁 027
“好朋友”要来了,有何预兆呢 028
你的“好朋友”遵守“规矩”吗 029
你是如何招待“好朋友”的 031
正在上课,“好朋友”不期而至 033
卫生栓虽然方便,也有弊处 035
什么样的卫生巾才算是合格的 037
了解卫生巾的正确使用方法 039
瘙痒是卫生巾导致的吗 041
“好朋友”造访期间如何清洁 043
月经期的不适合和禁忌 045

第3 章 花园长出了“芳草”,坦然面对身体的成熟 047
“腋毛”真的那么可怕吗 048
因为爱美而修剪腋毛真的好吗 049
天哪,小芳怎么长“胡子”了 052
我的内裤为什么有白色的污点 054
怎样的白带才是正常的 056
阴部瘙痒的罪魁祸首都有谁 057
正确选择内裤和清洗内裤 059

第4 章 “面子”问题多,女孩爱美要健康 063
花季少女,为何遭遇讨厌的青春痘 064
青春期怎样打好“祛痘之战” 066
该怎样对待让人烦恼的雀斑 068
青春期为何会长出白发 071
青春期如何预防眼睛近视 073
不做“节食”的病态美人 075
化妆品不是青春期女孩应有的东西 077

第5 章 心里充满阳光,不做“问题”女孩 081
青春期女孩,拒绝自卑 082
追星适度,不要为偶像而疯狂 084
学会欣赏别人,杜绝嫉妒 086
女孩儿别把奇装异服当个性 089
要学会控制青春期的强迫症 092
乐观的女孩儿惹人爱 094
学会为自己的青春期解压 095

第6 章 与男生交友有度,青春期拒绝早恋 099
对异性有莫名的好感怎么办 100
学会和男同学友好相处 102
妥善处理男孩的深情告白书 104
女孩,失恋并不是可怕的事 107
青春期女孩远离钟情妄想症 109
正确对待青春期的懵懂情愫 111
喜欢上英俊的男老师怎么办 113

第7 章 别让性靠得太近,保护自己不受伤害 117
如何保护自己免遭性侵害 118
青春期女孩,需要了解避孕知识 120
青春期解惑——什么是自慰 122
青春期解惑——什么是性幻想 124
青春期解惑——如何应对性冲动 126
青春期解惑——什么是性行为 129
宝宝是如何来到这个世界的 130
青春期,女孩儿要避免性行为 132

第8 章 青春期保健,女孩呵护娇弱的身体135
认识青春期的几种常见病 136
镇静对待月经初潮的来临 138
高跟鞋不属于青春期这个年纪 141
不要让狐臭成为你交往的屏障 142
怎样处理青春期神经衰弱的情况 144
女孩要养成良好的运动习惯 146
女孩闺房需时常保持整洁 148
生活有规律,健康自然来 150

第9 章 青春不叛逆,懂事的女孩有出息 153
不要让唱反调成为习惯 154
女孩要懂得控制自己的情绪 156
别人有的,你未必要有 158
“摇滚”并非是个性的代表词 160
渴望独立是盲目地追寻自由 163
如何克制自己青春期的敏感脾气 165
面对父母的比较心,灵巧与其沟通 167

第10 章 青春不封闭,女孩与人积极健康地交往 171
娇弱女孩如何战胜社交恐惧症 172
做一个人见人爱的懂礼女孩 174
怎样做才能让同学信任自己 176
学会与老师进行有效的沟通 178
乖乖女也要学会说“不” 180
合作,聪明女孩的必备技能 182
乖巧的女孩懂得与人分享 184
女孩儿该如何轻松面对陌生人 186
青春期女孩,请远离社会青年 188

第11 章 成长多自省,管好自己才能飞 191
女孩要学会管理自己的情绪 192
做一个人人夸赞的勤快女孩 194
独立自主的女孩最美丽 196
反省是一种自我完善 198
养成珍惜时间的好习惯 200
女孩要经营自己的财商 202
劳逸结合但要玩乐有度 206

第12 章 女孩慎涉足,避开成长的危险禁区 209
女孩,请远离烟和酒 210
“黄毒”不属于美好的花季 212
珍爱生命,女孩请远离毒品 214
遭遇校园暴力,正确应对 216
女孩不要参与拉帮结派 218
谨慎对待虚拟世界的诱惑 220
保护自己,别陷入网恋中去 223

第13 章 学习不用帮,做有才情的青春美少女 227
女孩儿,你是为了自己而学习 228
制订适合自己的学习计划 230
女孩子要端正学习态度 232
别给自己“偏科”的心理暗示 234
讨厌老师其实是害了自己 236
理科真的是女孩子的天敌吗 238
锻炼心理素质,平常心看待考试 239
应付升学压力,女孩子有妙招 242

序言
女孩的成长是快乐的,但同时也是烦恼的,因为身体上的成长超越了你心理上的成长,所以青春叛逆期也是一个青黄不接的年龄。当身体开始发生迅速的变化,但心理上却没有成熟起来,无法转换自己的心理位置,以至于在青春叛逆期多了很多苦恼。其实,无论是快乐,还是烦恼,这都是成长的过程,因为成长,你不得不经历这样一个过程。
青春叛逆期是充满着喜悦的,看着悄悄变化的身体,这就是成长,告诉着一个懵懂女孩即将踏入成人的世界;青春期是敏感的,心智逐渐开始成熟,希望得到异性的关注,在意别人的评价,渴望自由独立;青春期是矛盾的,老师难亲近、父母不理解、同学难相处,这都是心里烦恼的源头;青春期是困惑的,那么多的未知、那么多的新奇、那么多的诱惑,好像自己置身于一个新的世界;青春期是浪漫的,幻想着心目中的王子,朦胧的爱恋,少许的期待,勾勒成青春期最温馨的一幅画。女孩,当你步入了青春叛逆期,是否充满了喜悦,但也在心里开始敏感起来,你是否感觉到矛盾,却又困惑不知道该怎么处理,你是否感觉到了浪漫,但总觉得那就是青春期的陷阱。而成长会是一切问题的答案,经历了成长,你就会明白。
每个做父母的都曾经历过美好的青春年华,每个做父母的都要面对孩子的成长烦恼。作为父母,应该正确引导陷于青春期烦恼的女孩,陪伴着她们健康顺利地度过青春叛逆期,这是每一个父母的责任,也是每一个父母的心愿。看着慢慢长大的孩子,心中的那份感觉既喜也忧,喜的是因为孩子终于长大了,成熟了,懂事了;忧的是孩子处于这个敏感时期,如何与她进行沟通,怎么帮助孩子度过这个敏感叛逆时期呢。这是所有父母都在担忧的问题,也是所有父母面对的一个难题。其实,这也并不是一件困难的事情,当你把这本书送给了孩子,让她在晚上睡觉前读上一篇那么所有青春期的困惑都会找到答案,女孩也会在你关爱的目光下,日益成长,健康顺利地度过青春期。
《10-18岁青春叛逆期,父母送给女孩的枕边书》通过一系列叛逆期女孩在青春期的成长故事,通过一件件鲜活的事例,剖析出青春期成长的秘密,这是每一个叛逆期女孩不可或缺的一本书,里面包含了父母送给叛逆期女孩的心里话。
通过父母与孩子的交流,以生动、活泼的语言,以及温和亲切的态度揭示了叛逆期女孩的身心变化,并且向所有叛逆期女孩讲述了关于青春期的知识,以及如何爱护自己、如何处理自己与他人之间的关系等方法,也为所有懵懂的女孩子解答了关于身体和心理的种种疑问,同时,还解决了父母欲言又止的话题,打消了所有父母的顾虑,是每一位叛逆期女孩的必备书。如果你还在为女儿的成长而烦恼,那就选择送这本书给她吧,这是青春叛逆期最好的礼物,也是女孩最渴望得到的礼物!
编著者
2015 年2 月

文摘
第1 章 胸部变大了,聆听花开的声音
在如花似玉的年纪,每个女孩都是含苞待放的花蕾,需要用心地呵护。面对青春期女孩,有哪些事情是需要小心注意和防范的呢?相信不管是为人父母者还是青春期女孩自己,都需要对这方面加强了解,这样才能有效预防不必要的伤害。只有用心守护,花蕾才能如期绽放。为了拥有更美好的人生,让我们一起努力吧!

害羞,胸前凸起了“小花蕾”
体育课上的“难堪”
晓丽今年上五年级了。刚刚走入新的校园,她的心情很愉快,对那些传说中高年级很难的课程也满怀兴趣。经过一段时间的学习,晓丽觉得其实高年级的课程和中低年级比起来虽然有了一定的难度,但是自己也是完全可以应对的。因为,她是一个勤奋好学的姑娘,从来不会让功课落下任何一点点。
所以,整体而言,晓丽的小学高年级生活有了一个良好的开端。
在所有课程中,晓丽最 喜欢的就是体育课了。一则是因为她从小好动号称“飞毛腿”,二则体育课上能够活动活动因为久坐学习而僵硬的躯体,三则体育老师很帅啊,态度温和,班里所有的女生都喜欢他。然而,在上一节体育课上,晓丽却遭遇了难堪。原来,上一节体育课的项目是立定跳远。
刚开始时,晓丽很高兴,因为班里的同学都没有她跳得远,包括男生也没有她跳得远,而且,动作也数她最标准。因此,体育老师让她给大家做示范。
晓丽一遍一遍乐此不疲地给大家进行示范,她心里得意地想:哈哈,这个动作我熟悉,我低年级就会了呢!还在学校的运动会上得了第一名呢!当她为同学们示范了三四次之后,突然觉得自己的背后犹如被针刺着,耳边也传来女生们的窃窃私语声。“看看,她可真不知道害羞啊,还一遍一遍地示范,生怕大家看不见似的!”“她可真是粗心大意啊,连个紧身衣都没穿,难道她妈妈不告诉她吗?”晓丽不知所以,然而,她突然看到有个同学正在盯着她的胸部看,不由得猛然意识到什么,脸红了。
放学回家之后,她把学校里发生的事情告诉了妈妈。妈妈赶紧去超市为她买了几件紧身胸衣,让她以后上体育课的时候穿上,还买了几件小背心,说是平时可以穿。穿上妈妈给自己置办的内衣之后,晓丽心里有了很特别的感觉,觉得自己从此就是大姑娘了。第二天上学时,她还不太好意思呢,知道那些细心的女同学一定会发现她的异样,说不定还会继续议论一段时间呢!就这样,她怀着忐忑的心情去了学校。果不其然,很多女同学依然背后议论,但是没多久,班里的好几个女同学都穿起了少女的内衣,同学们渐渐地忽略了她,不再对她议论纷纷了。
送给青春期女孩的话
晓丽的经历相信很多女孩都有。尤其是现在社会,生活条件提高,孩子们在生长发育过程中摄入的营养越来越全面、丰富,因此,青少年整体的发育水平都有了一定的提升,发育的时间也提前了。其实,胸部的发育是女孩区别于男孩的重要的性征之一,很多女孩看到自己胸前鼓起的“小花蕾”,都会觉得很不好意思,很害羞。其实,这是女性的美丽之一,是完全应该坦然面对的。接下来,就让我们一起来了解一下女孩子胸部发育的时间和特点,正确地认识身体的生长和发育情况,坦然倾听花开的声音。
1. 胸前的“小花蕾”什么时候开始发育
一般情况下,从10 岁开始,女孩开始进入青春期,到12~13 岁之间,女孩初潮。然而,由于现在的生活水平越来越高,以及雌性激素的过量摄入,很多女孩的发育都提前了,有相当一部分女孩子9 岁前后就开始发育。这时,除了第一性征发育明显之外,女孩的第二性征也渐渐形成。很多女孩开始变声,乳房也渐渐凸起,就像含苞待放的花蕾,骨盆等第二性征都变化明显,她们开始向着成熟的女性靠拢,体态也越来越像曼妙的女子。
2. 胸部开始发育之后,少女应该注意哪些事项
摄入充足营养。胸部开始发育之后,标志着少女开始成长为成熟的女性,因此,身体需要更多的营养。
不要盲目束胸。很多女孩子因为害羞,会选择穿着很紧的紧身胸衣。其实,除了上体育课进行剧烈活动之外,完全没有必要束缚乳房,不然会影响乳房的发育。
加强体育锻炼。适当地锻炼,尤其是进行能够锻炼胸部肌肉的体育项目,能使女孩的胸部变得更加挺拔。
选择适宜的胸罩。很多女孩乳房发育很早,不好意思穿着胸衣,尤其是夏天,因为衣服单薄,她们担心穿胸罩的事情会引起其他同学的注意。其实,乳房的发育是正常的生理现象,无须遮掩。穿着适宜的胸罩,能够对日益发育的乳房起到托举的作用,使其更加挺拔,有益发育。

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